10 Jobs für Jugendliche mit sozialer Angst
Last Updated on 25/09/2021 by MTE Leben
Wenn Sie mit sozialer Angst leben, verbringen Sie wahrscheinlich viel Zeit damit, sich Sorgen zu machen, dass andere die Dinge, die Sie tun und sagen, negativ beurteilen. Dank dieser Ängste können Sie sich regelmäßig bemühen, Situationen zu vermeiden, in denen Sie denken, dass Sie sich selbst in Verlegenheit bringen oder abgelehnt werden.
Diese Vermeidung kann Sie jedoch in ein Dilemma bringen, wenn Sie ein neues Hobby, Ihr erstes Auto, ein Kleiderschrank-Update oder etwas anderes finanzieren müssen. Jeden Tag zur Schule zu kommen, kann eine Herausforderung genug sein. Die Bewerbung um eine Stelle scheint nichts anderes zu sein, als eine Absage zu erzwingen. Und was ist, wenn Sie einen landen, der viel soziale Interaktion beinhaltet?
Es ist jedoch eine Überlegung wert, dass die Behandlung von Sozialangst oft eine Art Expositionstherapie beinhaltet. Exposition hilft Ihnen dabei, sich allmählich mit der Quelle Ihrer Angst wohler zu fühlen, daher kann ein Teilzeitjob ein hilfreicher Schritt in diesem Prozess sein.
Ein Job bietet die Chance, sich dem Selbstbewusstsein und den Ängsten vor Kritik, Demütigung und Ablehnung zu stellen. Aber es bietet auch andere Vorteile:
ein Gehaltsscheckwertvolle Erfahrung für zukünftige Jobsdie Möglichkeit, ein paar neue Freunde zu finden Die begrenzte Anzahl an Jobs, die Teenagern zur Verfügung stehen, könnte die Angelegenheit erschweren, aber wir haben Sie abgedeckt. Nachfolgend finden Sie 10 Möglichkeiten für eine Teilzeitbeschäftigung, die für Menschen mit sozialen Ängsten geeignet sein könnten.
Sie können in einem Restaurant arbeiten, ohne Kunden oder Wartetische zu setzen. Die meisten Restaurants stellen auch engagierte Küchenarbeiter oder Back-of-House-Mitarbeiter ein, um das Geschirr abzuräumen und zu spülen und bei der Zubereitung von Speisen zu helfen. Bei diesen Jobs bleibst du meist nur in der Küche, hilfst aber wahrscheinlich auch beim Aufräumen nach Feierabend.
Lebensmittelzubereitung, Geschirrspülen und Tischservice erfordern natürlich eine gewisse Interaktion mit Ihren Kollegen, aber Sie müssen in der Regel keine Kundenanfragen (oder Beschwerden) bearbeiten. Informieren Sie sich vor der Bewerbung über die Stellenbeschreibung, um genau zu erfahren, was die Stelle beinhaltet. Denken Sie daran, dass Sie auch einen Lebensmittelhändlerausweis benötigen, um in einem Restaurant zu arbeiten.
Wenn Sie an Einzelhandelsjobs denken, kommen Ihnen wahrscheinlich zuerst die Positionen der Kassiererin oder des Verkäufers in den Sinn. Da diese zukunftsweisenden Jobs viel Interaktion mit dem Kundenservice beinhalten, könnten Sie sich entscheiden, Positionen im Einzelhandel vollständig zu meiden. Aber auch Lebensmittel- und Kaufhäuser brauchen viele Mitarbeiter, um hinter den Kulissen für einen reibungslosen Ablauf zu sorgen.
Als Lagerhalter (oder Empfangsmitarbeiter, je nach Unternehmen, für das Sie arbeiten) kennzeichnen und ordnen Sie Produkte, bereiten Waren zum Verkauf vor und helfen dabei, neue Artikel auf der Verkaufsfläche auszustellen. Andere Aufgaben können sein, eine Bestandsaufnahme der Produkte zu erstellen und das Geschäft sauber zu halten. Bei einigen Aufgaben arbeiten Sie mit Kollegen zusammen, andere erledigen Sie selbstständig.
Einige Strumpfpositionen bevorzugen möglicherweise ein Abitur oder erfordern, dass Sie mindestens 18 Jahre alt sind. Sie müssen in der Regel auch in der Lage sein, 25 Pfund zu heben und zu bewegen.
Haben Sie nichts gegen ein bisschen schmutzige Arbeit? Vielleicht sind Sie stolz auf Ihre Fähigkeit, Oberflächen rund um Ihr Haus zu schrubben, bis sie funkeln. Warum nicht einen Job in Betracht ziehen, bei dem Sie für diese Fähigkeiten bezahlt werden können?
Viele Reinigungs- und Wäschedienste stellen Teenager ein, obwohl manche Unternehmen verlangen, dass Sie mindestens 18 Jahre alt sind. Bestimmte Hotels und Büros stellen auch eigenes Reinigungspersonal ein, sodass Sie manchmal auf diese Weise einen Job finden können. Oftmals finden Reinigungsarbeiten außerhalb der normalen Geschäftszeiten statt und Sie können während der Arbeit in der Regel Musik oder Hörbücher hören.
Spezifische Aufgaben hängen davon ab, wo Sie arbeiten, aber Sie werden im Allgemeinen Dinge tun wie:
fegen, wischen und den Mülleimer saugen Sie müssen bequem auf Ihren Füßen sein, da die Reinigung nur sehr kurze Ausfallzeiten erfordert. Reinigungsarbeiten erfordern auch Bücken, Greifen und Heben, obwohl dies je nach Art der Arbeit, für die Sie verantwortlich sind, variieren kann.
Sie müssen kein Schüler sein, um Tutor zu werden, obwohl ausgezeichnete Noten sicherlich hilfreich sein können. Vielleicht sind Sie in ein oder zwei Fächern hervorragend, wie Mathe oder Englisch. Vielleicht fühlen Sie sich beim Erledigen von Schulaufgaben sicher in Ihren Fähigkeiten und sind viel weniger ängstlich als sonst. Wenn Sie Ihr Wissen als Tutor einsetzen, können Sie das soziale Vertrauen stärken und Ihnen gleichzeitig einen Gehaltsscheck einbringen.
Manchen Kindern fällt es schwer, in einem ablenkenden Klassenzimmer zu lernen, oder haben Schwierigkeiten, neue Konzepte aus einer kurzen Erklärung eines Lehrers zu verstehen. Als Tutor/in bietest du Unterstützung im Einzel- oder Kleingruppenunterricht an, besprichst Fachbegriffe und Konzepte und hilfst bei Hausaufgaben oder Kompetenzübungen.
Viele Nachhilfeunternehmen verlangen, dass Sie mindestens 18 Jahre alt sind, aber einige stellen Teenager ein, solange Sie alt genug sind, um zu arbeiten und die erforderlichen Fähigkeiten haben. Möglicherweise finden Sie sogar Online-Nachhilfejobs, die das Transportproblem lösen können. Werbung für Ihre Dienstleistungen in der Schule und in Ihrer Nachbarschaft kann auch gut funktionieren, insbesondere wenn Sie nicht unbedingt eine regelmäßige Anstellung benötigen.
Wenn Sie sich in der Nähe von Tieren ruhiger fühlen als Menschen, kann die Arbeit mit Haustieren als Zwingerassistent oder Tierpfleger ideal sein. Zwingerassistenten arbeiten normalerweise in Tierkliniken, Tierheimen oder Tierheimen und tun Dinge wie:
Käfige putzen, Futter- und Wasserschüsseln auffüllen, beim Baden von Haustieren helfen, mit Haustieren spazieren gehen und spielen Außerdem kann die Arbeit in einem Zwinger oder Tierheim großartige praktische Erfahrungen für eine zukünftige Karriere als Tierarzt oder Tierpfleger bieten. Denken Sie daran, dass Sie mit einer Vielzahl von Tieren arbeiten werden, von denen einige freundlicher sind als andere. Du solltest sicherstellen, dass du dich wohl genug fühlst, um bei großen Hunden und verängstigten Katzen ruhig zu bleiben.
Während Sie für eine Einstiegsposition im Zwinger keine speziellen Zertifizierungen benötigen, verlangen einige Kliniken und Tierheime, dass Sie mindestens ein Jahr Erfahrung in der Arbeit mit Tieren haben (Freiwilligenarbeit zählt!) oder einen High-School-Abschluss. Sie müssen in den meisten Fällen auch in der Lage sein, zwischen 30 und 40 Pfund zu heben und zu bewegen.
Pflegejobs können auch unter den Begriff „Zwingertechniker“ fallen, aber diese Positionen beinhalten nicht immer die gleichen Aufgaben und Verantwortlichkeiten.
Als Pflegeassistent hilfst du vor allem beim Baden von Hunden (vielleicht der gelegentlichen Katze) und trocknest und bürstest sie anschließend. Sie helfen auch, ängstliche Haustiere während des Pflegeprozesses zu beruhigen und abzulenken und alle Unfälle zu beseitigen, die sie hinterlassen. Assistenten interagieren normalerweise nicht viel mit Kunden, aber Sie müssen möglicherweise gelegentlich ans Telefon gehen oder jemanden begrüßen.
Es versteht sich von selbst, dass eine Liebe zu Hunden jeder Größe ein absolutes Muss ist. Sie müssen auch in der Lage sein, ungefähr 30 Pfund oder so zu heben. Einige Positionen als Pflegeassistent erfordern ein Abitur oder vorherige Erfahrung in der Arbeit mit Tieren, aber viele Pfleger sind bereit, jemanden auszubilden, der wissbegierig ist.
Als Bibliotheksseite verbringen Sie die meiste Zeit damit, selbstständig in den Bibliotheksstapeln zu arbeiten, Bücher in Regale zu stellen und Regale zu lesen, um Bücher und andere Materialien dort aufzubewahren, wo sie hingehören. Andere Aufgaben können das Einchecken von Büchern, das Helfen von Bibliothekaren bei der Vorbereitung auf die Geschichtenzeit und andere Ereignisse und das Reparieren beschädigter Materialien umfassen.
Die Arbeit als Seite könnte eine gute Lösung sein, wenn Sie einen ruhigen Job suchen, bei dem Sie nicht viel Zeit mit Reden verbringen müssen. Sie können gelegentlich eine oder zwei Fragen von Bibliotheksbenutzern beantworten, aber Sie werden sie normalerweise einfach an den Schreibtisch des Bibliothekars verweisen. Dieser Job erfordert Bücken und Greifen sowie die Möglichkeit, Bibliothekswagen zu schieben.
Lieben Sie es, auf kleine Kinder aufzupassen? Sie haben viel Erfahrung mit Babysitting? Viele Kindertagesstätten, darunter auch solche in Fitnessstudios und Kirchen, stellen Teenager ein, um unterstützende Betreuung zu leisten. Dazu gehören in der Regel Dinge wie das Spielen mit Kindern, das Verteilen von Snacks und das Sauberhalten der Einrichtung. Abhängig vom Alter der Kinder, mit denen Sie arbeiten, müssen Sie möglicherweise auch beim Windelnwechseln helfen.
Kinderbetreuungsjobs können eine gewisse Interaktion mit den Eltern beinhalten, aber oft sprechen Mitarbeiter mit mehr Ausbildung und Erfahrung bei Bedarf mit den Eltern und kümmern sich um die geschäftliche Seite der Dinge.
Die meisten Kinderbetreuungseinrichtungen erfordern eine Erste-Hilfe- und HLW-Zertifizierung, einen Impfnachweis und vorherige Erfahrung in der Arbeit mit Kindern. Andere erfordern möglicherweise eine Hintergrundüberprüfung. Sie müssen sich auch wohl fühlen, kleine Kinder zu heben und Zeit auf den Füßen zu verbringen.
Als Lagerarbeiter werden Sie wahrscheinlich die meiste Zeit damit verbringen, selbstständig zu arbeiten und Dinge wie das Sortieren und Verpacken von Kartons, den Transport von Produkten und die Durchführung von Qualitätskontrollen durchzuführen. Allerdings können die Aufgaben je nach Lager, in dem Sie arbeiten, sehr unterschiedlich sein, daher ist es immer hilfreich, die Stellenbeschreibung sorgfältig zu lesen.
Obwohl Lagerjobs im Allgemeinen harte Arbeit erfordern, bringen sie andere Vorteile mit sich. Zum einen haben sie viele verschiedene Schichten, die es einfacher machen können, Teilzeitarbeit in Ihren Zeitplan zu integrieren. Sie zahlen auch ziemlich gut und Sie werden genug beschäftigt sein, dass Ihre Schicht wahrscheinlich vergeht. Außerdem lernst du viele Fähigkeiten, die dir bei der zukünftigen Jobsuche von Nutzen sein könnten.
Okay, das ist also kein Job – es ist eine Erinnerung daran, dass soziale Angst dich nicht zurückhalten muss.
Es ist ganz natürlich, nervös zu sein, wenn Sie Ihren ersten Job beginnen, und sicherlich kann soziale Angst Ihre Sorgen verstärken. Dennoch erfordern die meisten Jobs zumindest ein wenig persönliche Interaktion, so dass es nie schaden kann, einen Freund zu finden, der ebenfalls Arbeit sucht, und sich gemeinsam um Jobs zu bewerben. (Ja, es ist völlig normal, mit Freunden im Sommer oder nach der Schule nach Jobs zu suchen, falls Sie sich fragen.)
Die Unterstützung von jemandem, dem Sie vertrauen, kann es einfacher machen, mit neuen Leuten in einer neuen Umgebung zu interagieren. Es kann auch einen großen Unterschied machen, zu wissen, dass jemand in der Nähe versteht, wie Sie sich in sozialen Situationen wirklich fühlen, anstatt nur anzunehmen, dass Sie schüchtern sind.
Denken Sie bei der Suche nach dem perfekten Teilzeitjob daran, dass es nicht immer möglich ist, Interaktionen zu vermeiden. Vermeidung wird auch nicht viel dazu beitragen, das Selbstbewusstsein zu verbessern oder Ängste vor Kritik und Urteilen abzubauen. Professionelle Unterstützung durch einen Therapeuten ist in der Regel der beste Weg, um soziale Angstgefühle anzugehen.
In der Therapie können Sie:
Ihre Gefühle und alle spezifischen Auslöser teilen Ein Therapeut kann auch Empfehlungen für Selbsthilfegruppen, hilfreiche Änderungen des Lebensstils und alternative Behandlungen geben.
Crystal Raypole schreibt für Healthline und Psych Central. Zu ihren Interessengebieten gehören japanische Übersetzungen, Kochen, Naturwissenschaften, Sexpositivität und psychische Gesundheit sowie Bücher, Bücher und mehr. Insbesondere setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Problemen abzubauen. Sie lebt mit ihrem Sohn und einer liebenswürdig widerspenstigen Katze in Washington.
