Wie Sie aufhören, in Ihrer Beziehung ständige Bestätigung zu brauchen
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
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Du bist also in einer Beziehung. Oder vielleicht bist du derzeit Single, möchtest aber jemanden zum Lieben finden und dir im Gegenzug die Liebe geben, die du verdienst.
Aber du hast ein Problem. Wann immer du romantisch mit jemandem verbunden bist, brauchst du ihn, um dich ständig zu beruhigen. Versichere dir, dass sie dich lieben und nirgendwo hingehen.
Vielleicht verursacht dies Probleme in Ihrer Beziehung oder hat dies in der Vergangenheit getan.
Denn wenn Sie ständig an den Gefühlen Ihres Partners für Sie zweifeln und ihn immer wieder bitten, sich zu beruhigen, kann das für Sie beide sehr ermüdend sein.
Stellen Sie sich vor, der Stiefel wäre auf dem anderen Fuß.
Wenn Sie sich in der Beziehung sicher fühlen, Ihr Partner sich aber nie so gefühlt hat und Sie brauchen, um sich ständig besser zu fühlen, würden Sie sich wahrscheinlich mehr als nur ein bisschen traurig und frustriert fühlen.
Also, was können Sie gegen Ihr Bedürfnis nach Beruhigung tun?
Es ist in Ordnung, Beruhigung zu brauchen.
Bevor ich darauf eingehe, wie Sie sich in Ihrer Beziehung sicherer fühlen können, ist es wichtig, Sie daran zu erinnern, dass es völlig in Ordnung ist, ab und zu Bestätigung zu brauchen. Das machen wir alle.
Schließlich bist du auch nur ein Mensch und kein Gedankenleser. Und du wirst immer Höhen und Tiefen und Momente haben, in denen du emotional verletzlicher bist als andere.
Es kann nicht immer erwartet werden, dass Sie genau wissen, wie sich Ihr Partner fühlt, und wenn Sie ein bisschen verletzlich sind oder Ihre Beziehung eine schwierige Phase durchmacht, ist es völlig normal, ein wenig mit Unsicherheit zu kämpfen.
Das ist absolut in Ordnung, wenn es nur eine gelegentliche Sache ist. Es ist definitiv nichts, worüber dein Partner dir ein schlechtes Gewissen machen sollte.
Sie sollten dich gerne beruhigen und vielleicht sogar etwas Besonderes tun, um ihre Liebe zu demonstrieren, zusätzlich zu den Dingen, die sie sicherlich jeden Tag tun, auch wenn du Schwierigkeiten hast, sie zu sehen.
Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie häufiger die Bestätigung Ihres Partners suchen, kann dies die Beziehung beeinträchtigen.
Warum brauchen Sie Bestätigung?
Wenn Sie dies als Problem identifiziert haben, fragen Sie sich wahrscheinlich, woher diese Notwendigkeit kommt.
Oder vielleicht wissen Sie es bereits.
Es könnte daran liegen, dass Sie in der Vergangenheit von den Menschen, die Sie lieben, im Stich gelassen wurden.
Vielleicht haben Ihre Eltern oder Betreuer Ihnen nicht die Art von Liebe gezeigt, die ein Kind braucht, und so sind Sie mit einem ängstlichen Bindungsstil und Verlassenheitsproblemen aufgewachsen.
Oder vielleicht kommt es von einer früheren Beziehung, von der Sie dachten, sie würde dauern, aber dann haben sie Ihr Vertrauen missbraucht oder sich aus heiterem Himmel von Ihnen getrennt, was Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl wirklich zerstört.
Wie auch immer, Sie sind jetzt ziemlich überzeugt, dass Ihr derzeitiger Partner jeden Moment seine Meinung ändern und mit Ihnen Schluss machen wird.
Du versuchst, es aus deinem Kopf zu verbannen, aber du kämpfst und beobachtest sie genau auf Anzeichen dafür, dass sie sich langweilen oder sich in dich verliebt haben.
Du suchst also ihre ständige Bestätigung, dass sie nirgendwo ohne dich hingehen wollen und dass sie immer noch genauso für dich empfinden.
Das Leben mit dieser Angst ist für euch beide ermüdend und ermüdend. Das bedeutet, dass du ständig nervös und paranoid bist und versuchst, alles zu verstehen, was sie tun und sagen.
Und selbst wenn Ihr Partner der geduldigste Mensch der Welt ist, wird er Sie nicht für immer beruhigen können.
Es wird einen Punkt geben, besonders wenn ihr schon lange zusammen seid, dass sie einfach nicht mehr wissen, wie sie euch beruhigen sollen.
4 wichtige Schritte, die Sie unternehmen können.
Wenn Sie möchten, dass die Beziehung, in der Sie sich gerade befinden – oder zukünftige Beziehungen, wenn Sie Single sind – gedeiht, gibt es bestimmte Dinge, die Sie tun können, um dieses schädliche ständige Bedürfnis nach Bestätigung zu beruhigen.
Dinge, die Sie an sich selbst glücklicher machen und auch für Ihre Beziehung von großem Nutzen sein werden.
1. Denken Sie darüber nach, woher diese Notwendigkeit kommt.
Der erste und möglicherweise wichtigste Schritt, um dies zu überwinden, ist zu versuchen, genau zu erkennen, woher dieser Bedarf kommt.
Die einzige Möglichkeit, dieses Verhalten zu ändern, besteht darin, das Problem direkt an der Wurzel zu packen.
Dies ist möglicherweise nicht einfach, da Sie sich möglicherweise einigen Dingen aus Ihrer Vergangenheit stellen und diese akzeptieren müssen, oder Dinge über sich selbst, an die Sie lieber nicht denken möchten.
Sie können darüber nachdenken, indem Sie es aufschreiben oder mit einem vertrauten Freund darüber sprechen. Oder Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie professionelle Unterstützung brauchen und mit einem Therapeuten darüber sprechen.
Ob Sie es aufschreiben oder laut aussprechen, Ihre Sorgen und Sorgen in Worte zu fassen, hilft Ihnen, sie zu verarbeiten und auf den Grund zu gehen.
2. Denken Sie daran, dass Ihr ganzes Glück niemals von Ihrem Partner abhängen sollte.
Zu viele Menschen hängen ihr ganzes Glück an ihre romantischen Beziehungen.
Und obwohl romantische Liebe wunderbar ist und Beziehungen unglaublich erfüllend sein können, solltest du niemals die ganze Last deines Glücks auf die Schultern einer anderen Person legen.
Ja, deine Beziehung sollte dich glücklich machen, aber dein Glück liegt nicht in ihrer Verantwortung. Das ist zu schwer, um sie zu tragen.
Wenn deine Beziehung der Mittelpunkt deiner Welt ist und du denkst, dass du ohne sie niemals glücklich sein könntest, ist es kein Wunder, dass du dir Sorgen machst, sie zu verlieren.
Es liegt also in Ihrer Verantwortung, ein Leben für sich selbst zu gestalten, das sich nicht ausschließlich um Ihren Partner dreht. Arbeite an deiner Beziehung zu deiner Familie und vernachlässige deine Freunde nicht zugunsten deines Partners.
Stürzen Sie sich in Ihre Karriere, und wenn Sie etwas nicht tun, was Sie erfüllt, überlegen Sie, ob Sie etwas tun können, um dies zu ändern.
Übe viel Selbstfürsorge und bleibe bei den Hobbys und Interessen, für die du leidenschaftlich bist und die dich zum Lächeln bringen, oder kehre zu ihnen zurück. Genießen Sie Aktivitäten mit Ihrem Partner, aber stellen Sie sicher, dass Sie beide Zeit und Raum haben, um Ihr eigenes Ding zu machen.
Je glücklicher du in dir selbst bist, desto mehr kannst du in deiner Beziehung geben und desto weniger Sicherheit brauchst du.
Du wirst wissen, egal wie sehr du deinen Partner liebst, dein Universum würde nicht auseinanderbrechen, wenn er dich verlässt.
Sie werden sich stärker und leistungsfähiger fühlen und weniger emotional von Ihrem Partner abhängig sein, was bedeutet, dass auch Ihre Beziehung viel stärker wird.
4. Erkenne deine Liebessprache.
Wir alle haben unsere eigenen einzigartigen Möglichkeiten, unsere Liebe zu jemandem auszudrücken.
Einige von uns verwenden Worte, während andere sich durch körperliche Zuneigung ausdrücken. Einige von uns geben durchdachte Geschenke, einige von uns bringen Opfer, einige von uns arbeiten hart, einige von uns kochen, einige von uns organisieren Überraschungen… die Liste geht weiter.
Wir alle haben unsere eigenen kleinen Möglichkeiten, unsere Liebe zu den wichtigsten Menschen in unserem Leben bewusst und unbewusst zu zeigen.
Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Liebe ausdrücken, und denken Sie dann darüber nach, wie Ihr Partner dasselbe tut.
Die Chancen stehen gut, dass Sie beide derzeit nicht zusammenpassen.
Wenn du in der Liebe glücklich sein willst, musst du akzeptieren, dass die Art und Weise, wie du dich geliebt fühlst, nicht genau die gleiche ist, wie dein Partner Liebe zeigt.
Während Sie beide daran arbeiten und Wege finden können, Liebe in der Liebessprache des anderen sowie in Ihrer eigenen auszudrücken, wird es hier nie eine perfekte Übereinstimmung geben.
Das bedeutet nicht, dass sie dich nicht lieben; es bedeutet nur, dass sie es dir auf unterschiedliche Weise zeigen.
Erfahren Sie hier mehr über Liebessprachen: Die fünf Liebessprachen erklärt: Verstehen Sie, was sie bedeuten
5. Denke darüber nach, wie dein Partner dir zeigt, dass er dich liebt.
Jetzt, wo du über ihre Liebessprache nachgedacht hast, achte darauf, wie sie dir jeden Tag ihre Liebe zeigen.
Wenn Ihre Liebessprachen unterschiedlich sind, besteht eine gute Chance, dass Sie alle Möglichkeiten verpassen, wie sie versuchen, Ihnen ihre Liebe zu zeigen, absichtlich oder automatisch.
Wenn sie dir morgens die Tasse Tee bringen, dir helfen, eine Excel-Tabelle zu erstellen oder dich mit deiner schwierigen Schwester besonders anstrengen, erkenne es als das Zeichen der Liebe, das es ist.
Versuche nicht zu erwarten, dass sie ihre Liebe auf die gleiche Weise zeigen wie du, und betrachte die Dinge mit ihren Augen. Du solltest bald anfangen, Dinge zu sehen, die dich jeden Tag beruhigen.
Es liegt ganz bei dir.
Die Macht liegt in Ihren Händen. Sie können sich von Ihrem ständigen Bedürfnis nach Bestätigung verabschieden, wenn Sie es wirklich versuchen, ob Sie es alleine oder mit Hilfe eines Profis tun.
Aber was auch immer Sie tun, erwarten Sie nicht, dass Sie dieses Verhalten über Nacht loswerden können.
Veränderungen wie diese brauchen Zeit und viel Entschlossenheit, aber wenn Sie in sich selbst glücklicher und sicherer sein möchten und diese Beziehung von Dauer sein soll, dann wird es sich lohnen.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie gegen Ihr Bedürfnis nach ständiger Bestätigung durch Ihren Partner tun sollen? Es kann wirklich hilfreich sein, die Dinge mit einem Beziehungsexperten zu besprechen, der die richtigen Fragen stellt und aus Ihren Antworten Hinweise erhält, die dazu beitragen, die zugrunde liegenden Ursachen dieses Bedarfs ein für alle Mal zu bekämpfen. Warum also nicht online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero chatten, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Klicken Sie einfach hier, um zu chatten.
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