Wie man mit jemandem umgeht, der seine Grenzen wiederholt missachtet

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Menschen respektieren nicht immer ihre persönlichen Grenzen. Manchmal ist es bösartig, manchmal nicht.

Manchmal stimmen Ihre Erwartungen möglicherweise nicht mit dem überein, was andere Menschen zu akzeptieren bereit sind. Sie haben das letzte Wort darüber, was Sie sind und wollen es nicht akzeptieren.

Wenn Sie jedoch eine lange Liste von Anforderungen haben, wie Sie erwartet werden, behandelt zu werden, oder diese Anforderungen häufig ändern, sollten Sie damit rechnen, dass die Leute nicht mithalten können oder sich nicht mehr darum kümmern.

Das überschreitet die Grenze von gesunder Selbstachtung und Grenzen zu einfach nur wartungsintensiv und manipulativ.

Es gibt ein paar Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn jemand Ihre Grenzen nicht respektiert.

Ist die Grenze angemessen? Respektiert es die Grenzen der anderen Person?

Es kommt relativ häufig vor, dass Menschen zu viel korrigieren, wenn sie versuchen, ihre persönlichen Probleme zu lösen. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie ungesunde Grenzen setzen, wenn Sie zuvor mit Grenzen gekämpft haben.

Als Beispiel…

Mark hat vor kurzem eine schlechte Beziehung hinter sich. Sein Ex betrog ihn mit ihrem besten männlichen Freund, nachdem Mark ihr vertraute, die Verpflichtung der Beziehung zu respektieren.

Mark gerät in eine Beziehung, in der seine neue Freundin auch einen männlichen besten Freund hat, was ihn ängstlich und unsicher macht. Er verlangt nicht direkt von ihr, dass sie die Freundschaft beendet, sondern übt weiterhin Druck aus und beschwert sich darüber, in der Hoffnung, dass sie die Freundschaft abbricht oder sich von ihr zurückzieht.

Mark sieht dies als eine emotionale Grenze, damit er nicht wieder verletzt wird. In Wirklichkeit ist es manipulatives und missbräuchliches Verhalten, das seine neue Freundin nicht tolerieren sollte. Entweder vertraut er ihr oder nicht. Diese Grenze respektiert seinen neuen Partner nicht.

Der beste Weg, um festzustellen, ob Ihre Grenze angemessen ist oder nicht, besteht darin, der Person zuzuhören, mit der Sie ein Problem haben. Wenn sie artikulieren können, welches Problem sie mit der Grenze haben, können Sie feststellen, ob Ihre Grenze gerecht und notwendig ist.

Wie flexibel sind meine Grenzen?

Grenzen sind nicht immer eine harte und schnelle Sache. Manchmal gibt es Ausnahmen von den Regeln. Möglicherweise stellen Sie fest, dass eine von Ihnen errichtete Grenze Ihnen nicht so dient, wie Sie dachten, oder dass sie zu restriktiv ist.

Vielleicht möchten Sie Ihre Grenzen neu anpassen, wenn Sie sich mit einer Person wohler fühlen oder ihr eine Chance geben möchten.

Es ist auch möglich, dass Sie einen anfänglichen Konflikt mit einer Person haben, wenn Sie beide versuchen, Ihre jeweiligen Grenzen zu erschnüffeln und abzuschätzen.

Sie sollten sich etwas Zeit nehmen und wirklich überlegen, welche Ihrer Grenzen flexibel sind und welche nicht. Es gibt einige Arten von Grenzen und Überzeugungen, mit denen die Menschen einfach nicht flexibel sein können. Es könnte etwas sein, das sie moralisch falsch finden, sich verletzend für sie fühlen oder einfach entschieden haben, dass diese bestimmte Grenze nicht flexibel ist.

Ein gutes Beispiel wäre Betrug in einer Beziehung. Einige Leute werden sich dafür entscheiden zu bleiben und es zu lösen, um alles zu reparieren, was kaputt ist und die Beziehung zu erhalten. Und andere Menschen beenden die Beziehung sofort und gehen weg, da sie Betrug als erheblichen Vertrauens- und Respektsbruch betrachten, den sie nicht tolerieren oder vergeben können.

Keine Wahl ist falsch. Es hängt alles von der Person mit der Grenze ab und wie flexibel sie damit umgehen möchte. Es ist in Ordnung, wenn die Person beschließt, es auszuprobieren. Es ist auch in Ordnung, wenn die Person entscheidet, dass die Beziehung zu Ende ist und es nichts zu tun gibt, als zu gehen.

Überlegen Sie, wie flexibel die Grenze ist, die verschoben wird. Gibt es Raum für Flexibilität, um die Beziehung aufzunehmen und aufzubauen? Oder ist es etwas, an dem Sie festhalten müssen?

Sollten Sie sich von der Person lösen?

Nehmen wir an, Ihre Grenze ist vernünftig, dass sie nicht flexibel ist, aber die Person drängt immer noch. Jetzt müssen Sie entscheiden, wie Sie mit dieser Person interagieren.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass ihr allgemeines Verhalten nicht gesund oder angemessen ist und ziehen sich vollständig zurück. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie dies zwar tun möchten, aber aufgrund anderer Verantwortlichkeiten nicht dazu in der Lage sind, z. B. wenn die Person ein Kollege oder ein Familienmitglied ist, das andere Menschen gegen Sie aufhetzt.

Sich zu lösen kann eine bessere Wahl sein, als keinen Kontakt zu machen, wenn die Situation dies nicht rechtfertigt oder wenn es unpraktisch ist, keinen Kontakt zu machen.

Möglichkeiten zum Deaktivieren sind:

1. Halten Sie alle Gespräche rein geschäftlich – kein zwangloses Gespräch mehr mit der Person über die grundlegende Höflichkeit hinaus.

2. Verbringe keine Zeit mit der Person, die du nicht musst.

3. Reagieren Sie nicht auf respektloses Verhalten. Sie versuchen vielleicht nur, dich wütend zu machen, also haben sie einen Grund, mit dir zu interagieren oder ihnen Munition zu geben, um dich in ein negatives Licht zu rücken.

4. Bleiben Sie stumm oder vermeiden Sie zwanglose Gespräche. Dazu gehören auch Telefonate. Es ist in Ordnung, jemandem zu sagen, dass Sie sein Verhalten nicht ertragen und einen Anruf beenden werden.

Denken Sie daran, dass Sie die Handlungen anderer nicht kontrollieren können. Ihre Grenzen werden jedoch helfen, sie zu informieren und zu leiten. Wenn du nicht herumhängst, um ihre Respektlosigkeit zu ertragen, werden sie irgendwann die Nachricht bekommen, dass du es nicht tolerieren wirst, dass deine Grenzen verletzt werden.

Es kann hilfreich sein, im Voraus festzulegen, wie viel Zeit Sie der Person geben möchten, wenn Sie sich zurückziehen müssen.

Ein stundenlanges Telefonat ist vielleicht nicht anstrengend, aber wenn es zu viel weitergeht oder in respektloses Gebiet vordringt, ist es in Ordnung, es zu beenden. Die Begrenzung der Zeit kann Szenarien helfen, in denen Sie keinen Kontakt aufnehmen können oder wollen.

Soll ich keinen Kontakt aufnehmen?

Es gibt Menschen, die einfach nicht auf Grenzen reagieren oder sie respektieren. In diesem Szenario stellen Sie möglicherweise fest, dass die beste Option für Ihre psychische Gesundheit und Ihre Grenzen darin besteht, keinen Kontakt mit der Person aufzunehmen.

Es kann eine schwierige Sache sein, keinen Kontakt aufzunehmen, und Sie sollten sicherstellen, dass Sie so viele andere Optionen wie möglich erkundet haben.

Viele von uns möchten das Gute in unseren Lieben sehen und denken, dass sie sich ändern könnten, wenn sie es wirklich wollten, aber irgendwann merkt man, dass nicht jeder das möchte. Viele Menschen sind mehr als glücklich, in ihrem eigenen Elend zu leben und zu eitern, weil es ein Ort des Komforts ist, an dem sie keine Verantwortung für ihr Wohlbefinden und ihr Wachstum übernehmen müssen.

Wenn Sie feststellen, dass eine Person Sie ständig ausgelaugt, ängstlich, wütend oder erschöpft zurücklässt, ist es möglicherweise an der Zeit zu prüfen, ob Sie diese Person in Ihrem Leben überhaupt brauchen oder nicht.

Lass dich nicht von anderen Leuten beschämen, schlechtes Benehmen zu akzeptieren. Am Ende des Tages bist du derjenige, der damit leben muss, also musst du das Beste für deine emotionale und mentale Gesundheit tun.

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