Wie man empathisches Zuhören nutzt, um großartige persönliche Beziehungen zu pflegen

Last Updated on 24/09/2021 by MTE Leben

Die besten Beziehungen basieren auf einer soliden Kommunikation. Wahre Kommunikation beinhaltet die Fähigkeit, einander empathisch zuzuhören. Als emotionale Menschen brauchen wir alle Empathie. Es ist eine Art von Liebe, Respekt und Verständnis, die die Fähigkeit hat, erstaunliche persönliche Beziehungen zu pflegen. Empathisches Zuhören macht Gespräche sinnvoll, inspirierend und erfüllend. Die besten Führer der Welt sind empathische Zuhörer, die wissen, dass es wichtiger ist zuzuhören als zu sprechen.

Leider neigen die meisten Menschen dazu, viel mehr zu sprechen als zuzuhören. Indem Sie sich auf das konzentrieren, was andere sagen, fühlen und tun, präsentieren Sie sich nicht nur effektiver, sondern lernen auch mehr. Empathisches Zuhören ist eine Möglichkeit, anderen zuzuhören und auf sie zu reagieren, die das Verständnis und das Vertrauen verbessert. Wenn Sie bessere Beziehungen zu Ihrem Partner, Ihren Kindern, Ihrem Chef oder anderen Personen aufbauen möchten, können Sie die Verbindung durch empathisches Zuhören pflegen.

Es gibt 4 Schlüssel zum empathischen Zuhören. Sie sind:

1. Hören statt hören

Empathische Zuhörer hören nicht nur das Gespräch. Sie hören zu. Zuhören erfordert Konzentration und konzentrierte Anstrengung. Zuhören bedeutet, auf die Geschichte des anderen zu achten, Sprache, Stimme und Körpersprache zu verwenden. Sie sind sich sowohl der verbalen als auch der nonverbalen Botschaften bewusst, die weitergegeben werden. Empathisches Zuhören ist jedoch kein passiver Prozess. Sie müssen in das Gespräch eingebunden und aktiv bleiben.

Steve Covey hat ein berühmtes Zitat, das besagt: „Suche zuerst, um zu verstehen, dann verstanden zu werden“, was das ultimative Ziel des Zuhörens ist. Sie müssen die Botschaft aus der Perspektive des Sprechers betrachten, ohne Ihre eigenen Meinungen und Urteile einzufügen.

Die meisten Menschen haben die physische Fähigkeit zu hören, aber nicht annähernd so viele haben das Bewusstsein, zuzuhören. Diejenigen, die dies tun, bauen stärkere Beziehungen und Bindungen zu anderen auf. Wenn Sie einer anderen Person wirklich zuhören, senden Sie die Botschaft, dass Sie sie schätzen und was sie sagen und fühlen. Indem Sie einfühlsam zuhören, anstatt nur zuzuhören, ermutigen Sie den Redner, sich vollständig auszudrücken, ohne Angst vor Kritik, Einschüchterung oder Unterbrechung zu haben. Sie bauen Vertrauen auf, das ein wesentlicher Bestandteil jeder Beziehung ist. Sie sind wirklich daran interessiert, was sie sagen, und Sie verurteilen sie nicht dafür.

2. Stellen Sie offene Fragen

Empathische Zuhörer kennen die Macht offener Fragen in einer Beziehung. Offene Fragen sollen eine sinnvolle Antwort fördern, die aus dem Herzen und der Seele des Empfängers kommt. Die Antwort ist offen. Sie versuchen nicht, eine bestimmte Reaktion vorherzusagen oder anzuweisen. Vielmehr möchten Sie eine authentische Reaktion fördern. Dies sind Fragen von hohem Wert für Sie und den Redner. Sie schaffen eine Lernerfahrung für beide Seiten, weil sie zum Nachdenken und Nachdenken anregen. Sie entwickeln das Gespräch, indem sie Offenheit fördern. Wenn Sie mehr über den Gesprächspartner erfahren möchten, einschließlich seiner Träume, Wünsche, Bedürfnisse und Probleme, können Sie dies mit offenen Fragen tun.

Indem Sie offene Fragen stellen, drücken Sie den Wunsch nach tiefer Kommunikation mit dem Empfänger aus. Sie zeigen Respekt und öffnen die Tür zur Zusammenarbeit. Offene Fragen lassen die Beziehung wachsen, weil sie eine Brücke für Verständnis und effektive Kommunikation sind. Sie können offene Fragen mit einem geliebten Menschen verwenden, um Intimität aufzubauen. Sie können sie mit einem Chef verwenden, um Vertrauen aufzubauen und Interesse an einer Karriereentwicklung zu bekunden. Die Möglichkeiten sind endlos, denn diese Fragen sind ein mächtiges Werkzeug, um persönliche Beziehungen zu pflegen.

Beispiel für eine geschlossene Frage: „Magst du ihn/sie?“ – die Antwort ist entweder ja oder nein.

Beispiel für eine offene Frage: „Was magst du an ihm/ihr oder nicht?“ – Die Antwort erfordert Nachdenken und ist wahrscheinlich tiefgründig mit Gelegenheiten zum Zuhören, Verstehen und möglicherweise mit weiteren Fragen.

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3. Zum Verständnis zurückreflektieren

Empathische Zuhörer fungieren immer als Spiegel – reflektieren das, was der Sprecher ihrer Meinung nach sagt, und fühlen, um zu prüfen, ob es verstanden wird. Reflektierendes Zuhören ist wichtig, weil es beide Parteien auf dem gleichen Stand hält. Durch die Reflexion kann der Sprecher überprüfen, ob Sie richtig hören, und der Zuhörer kann feststellen, dass der Sprecher vollständig verstanden wird. Reflektierendes Zuhören hilft dem Sprecher, gehört zu werden und seinen Zweck im Gespräch zu erreichen.

Durch diese Art des Zuhörens können Sie dem Sprecher sogar helfen, sich für eine Vorgehensweise zu entscheiden oder seine Gefühle zu einer neuen Tiefe zu erforschen. Um diese Art des Zuhörens zu verwenden, fassen Sie das Gehörte zusammen, nachdem der Sprecher einige Minuten lang gesprochen hat und auf natürliche Weise zum Stillstand gekommen ist, und bitten Sie um Bestätigung, dass Sie richtig liegen. Du könntest zum Beispiel sagen: „Wenn ich das richtig verstehe, bist du frustriert, dass du am Wochenende keine Zeit alleine verbringen konntest. Hab ich recht?”

Reflektierendes Zuhören ist für alle Beziehungen wichtig. Es zeigt dem Sprecher, dass er gehört und unterstützt sowie verstanden wurde. Reflexion hilft, Feedback zu geben und ermöglicht es dem Sprecher, tiefere Ausdrucksebenen zu erreichen. Wenn Sie gesunde Beziehungen aufbauen und eine Beziehung aufbauen möchten, ist reflektierendes Zuhören ein sicherer Weg, genau das zu erreichen.

4. Zuhören, ohne Ratschläge zu erteilen

Zuhören und Rat geben sind zwei grundlegend verschiedene Strategien. Zuhören bedeutet, die andere Person zu ermutigen, ihre Geschichte aus ihrer Perspektive zu erzählen. Wenn Sie ein wahrer empathischer Zuhörer werden und erstaunliche Beziehungen pflegen möchten, müssen Sie die Kunst des Zuhörens erlernen, ohne zu lösen. Auch wenn Sie sich vielleicht gezwungen fühlen, Ratschläge zu geben oder das Problem des Sprechers zu lösen, ist dies keine effektive Methode, um mit Empathie zu kommunizieren, da es beim Zuhören nicht darum geht, die andere Person zu ändern.

Das Ziel des Zuhörens ist es, sich mit der Person zu verbinden und eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. Es ist eine Herausforderung, jemandem zuzuhören und ihm nicht bei der Lösung des Problems zu helfen, über das er spricht, aber dadurch kannst du ein enormes Maß an Vertrauen aufbauen. Du könntest dir zum Beispiel ein Problem ganz anhören und dann einfach sagen „Wow, es tut mir so leid, dass du das durchmachen musstest“. Wenn Sie nicht ausdrücklich nach Ihrem Rat gefragt werden, ist es am besten, ihn nicht anzubieten. Und wenn Sie sich entscheiden, Ratschläge zu geben, hören Sie zuerst zu.

Empathisches Zuhören verbessert das gegenseitige Verständnis und schafft Vertrauen. Es ist eine wesentliche Fähigkeit zu lernen, wenn Sie großartige Beziehungen zu Freunden, Familie, Liebhabern, Kollegen und allen anderen, mit denen Sie Kontakt haben, pflegen und pflegen möchten.

Empathisches Zuhören schafft nicht nur eine sichere Umgebung, in der die Person, die Ihnen wichtig ist, ihre Emotionen ohne Angst loslassen kann, sondern es ist auch ein wesentlicher Bestandteil, um Angst und Anspannung abzubauen. Wenn es jemanden in Ihrem Leben gibt, mit dem Sie eine Beziehung aufbauen möchten, arbeiten Sie an den oben beschriebenen Fähigkeiten für empathisches Zuhören. Werde der Mensch, auf den er oder sie seine Träume, Hoffnungen und Sorgen ohne Angst ausgießen kann. Sobald Sie diese Fähigkeit beherrschen, beobachten Sie, wie Ihre Beziehung zu einer bedeutungsvollen und tiefen Verbindung aufblüht, die nur durch Empathie möglich ist.