Wie man aufhört, von jemandem besessen zu sein: 16 Tipps, die tatsächlich funktionieren!

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Holen Sie sich fachkundige Hilfe, um mit Ihren obsessiven Gedanken über jemanden umzugehen. Klicken Sie hier, um jetzt online mit jemandem zu chatten.

Wenn Sie sich zu jemandem hingezogen fühlen, ist es durchaus üblich, viel Zeit damit zu verbringen, über ihn nachzudenken und darüber zu fantasieren, was Sie zusammen tun werden.

Aber es kommt ein Punkt, an dem Sie die Grenze in eine ungesunde Besessenheit überschreiten.

Was ist, wenn die andere Person einfach nicht so auf dich steht? Was ist, wenn du ständig an jemanden denkst, mit dem du nicht zusammen sein kannst, wie dein Ex oder ein heimlicher Schwarm?

Wenn jemand deine Gefühle nicht erwidert, werden diese lebhaften Träume von euch beiden eher zu quälenden Albträumen, weil du weißt, dass sie nicht wahr werden können.

Oder vielleicht bist du tatsächlich in einer Beziehung mit dieser Person, aber sie ist emotional nicht verfügbar und nicht annähernd so in die Beziehung investiert wie du.

Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie die Kontrolle zurückerlangen und Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen müssen. Es ist für Ihr eigenes Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, Ihren obsessiven Gedanken über jemanden, der nicht so stark für Sie steht, ein Ende zu setzen.

Dieser Artikel untersucht die Anzeichen dafür, dass das, was Sie erleben, in die Bereiche der Besessenheit abgedriftet ist. Dann werden die möglichen Ursachen für diese Besessenheit untersucht. Schließlich wird es viele effektive Tipps geben, wie man aufhören kann, von jemandem besessen zu sein.

12 Anzeichen dafür, dass Sie gegenüber jemandem obsessive Gefühle haben

Ist das wahre Liebe, die du fühlst, oder obsessive Liebe?

Wenn du viele der folgenden Zeichen zeigst, ist es nicht ganz Liebe, die du fühlst. Möglicherweise haben Sie es mit einem größeren Problem zu tun.

Es ist nichts, was Sie nicht mit ein wenig Anstrengung überwinden können, also keine Panik. Lies weiter, um herauszufinden, ob deine Gefühle für deinen Schwarm, Ex oder Partner obsessiv geworden sind.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie so empfinden für jemanden, den Sie nicht oder kaum kennen, denn Ihre Gedanken und Gefühle basieren eher auf reiner Fantasie als auf einer konkreten Beziehung.

1 . Du bekommst diese Person nicht aus dem Kopf.

Seien wir ehrlich, alles, was Sie wirklich tun möchten, ist jede Minute mit dieser Person zu verbringen und die ganze Zeit an sie zu denken.

Du denkst jetzt sogar an sie. Ihr Name, ihr Lächeln, ihre Augen… hast du nicht gerade tief Luft geholt oder gelächelt, als dir das alles in den Sinn kam?

Wenn Sie daran hindern, so gut wie früher zu funktionieren, müssen Sie damit aufhören.

Weißt du sicher, dass du genauso viel Zeit in ihren Gedanken verbringst wie sie in deinen? Wenn nicht, müssen Sie diese Gedanken loslassen.

2. Du phantasierst davon, mit ihnen zusammen zu sein.

Wenn sie nur das gleiche für dich empfinden würden, hättest du das tollste Date und würdest in einer langfristigen Beziehung enden. Sie würden bald ein Haus kaufen und vielleicht einen Hund bekommen, bevor Sie zwei Kinder haben, einen Jungen und ein Mädchen. Alice und Mark hätten deinen Verstand und Witz und ihr gutes Aussehen und ihren Charme.

Warte was?

Wenn Sie bereits angefangen haben, sich Kindernamen auszudenken oder sich mit der Person am Altar vorzustellen, die möglicherweise nicht einmal weiß, dass Sie existieren, hören Sie sofort auf.

Okay, vielleicht hast du noch keine Kindernamen, aber verbringst du deine Tage damit, davon zu träumen, mit dieser Person zu kuscheln, als wäre es das einzige, was dich glücklich machen könnte?

3. Du idealisierst sie.

Höchstwahrscheinlich stellen Sie diese Person auf ein Podest, auf das sie sicherlich nicht gehört.

Sind sie die erstaunlichste Person der Welt ohne einen einzigen Fehler? Sicher, Sie sind vernünftig genug, um zu wissen, dass sie nicht perfekt sind, aber sie sind perfekt für Sie und Sie würden jeden Fehler lieben, den sie haben. Oder so denken Sie sich selbst, weil Sie Stunden und Stunden damit verbracht haben, darüber zu phantasieren, wer diese Person wirklich ist, ohne viel zu sagen.

Selbst wenn Sie mehr als nur ein paar Dinge über sie wissen, sind Sie eher in das Bild verliebt, das Sie sich in Ihrem Kopf geschaffen haben, als in die Person, die sie wirklich sind. Du bist betrunken von Liebe. Es ist eigentlich Verliebtheit, also verwechseln Sie es nicht mit der wahren Liebe, die Sie verdienen!

4. Du bist ihnen gegenüber besitzergreifend.

Eines der Anzeichen dafür, dass Sie obsessive Gefühle gegenüber jemandem haben, ist, wenn Sie sich diese Person nicht mit jemand anderem vorstellen können. Du willst sie auch nie wirklich mit jemand anderem sehen. Es muss nicht einmal jemand sein, an dem sie interessiert sein könnten.

Da sie dir perfekt erscheinen, wirst du dir vorstellen, dass sie viel begehrenswerter sind, als sie wirklich sind, und du denkst, dass jeder das sieht und sie genauso will wie du.

Wäre es nicht toll, wenn ihr beide auf einer einsamen Insel stranden könntet, wo ihr sie für immer ganz für euch alleine habt? Nun, es wäre wahrscheinlich nicht großartig, und Sie müssen sich dessen bewusst sein.

5. Ihre Meinung ist Ihnen sehr wichtig.

Die Meinungen dieser Person bedeuten dir die Welt und sie beeinflussen deine Lebensweise.

Sie haben noch nie in Ihrem Leben eine Briefmarke gekauft, aber jetzt sammeln Sie leidenschaftlich gerne Briefmarken. Du würdest lieber tot erwischt werden, als weiß zu tragen, aber plötzlich trägst du jeden Tag dein weißes T-Shirt. Es ist nicht schwer zu erraten, wer hier wirklich gerne weiße T-Shirts und Briefmarken sammelt.

Wenn Sie nicht mit jemandem zusammen sein können, den Sie so sehr wollen, könnten Sie versucht sein, zu versuchen, sie zu werden oder sie zumindest dazu zu bringen, Sie zu mögen, indem Sie die Dinge mögen, die sie mögen.

6 . Du hast das Bedürfnis, sie zu beschützen.

Vielleicht denkst du, dass du sie beschützst, indem du versuchst, sie gegen ihre Freunde aufzuhetzen oder sie dazu zu bringen, nicht mehr an Orte zu gehen, die sie mögen. Aber wissen Sie, was Sie wirklich tun wollen? Sie möchten sie kontrollieren und isolieren, und dies sind klare Anzeichen dafür, dass Sie jemandem gegenüber obsessive Gefühle haben.

Ihr Bedürfnis, sie zu schützen, entsteht nicht aus einer echten Sorge um ihre Sicherheit, wie Sie vielleicht denken. Es geht nur darum, dass du sie alle für dich selbst willst, und das ist für keinen von euch gut.

7. Du bist eifersüchtig, wenn du sie mit jemand anderem siehst.

Wie Sie bereits gelernt haben, wird Ihre Besitzgier in irrationale Eifersucht umschlagen. Sie werden eifersüchtig auf jeden des anderen Geschlechts sein, mit dem sie sprechen. Aber nicht nur sie. Sie werden auf jeden eifersüchtig sein, der mit ihnen spricht, unabhängig von Geschlecht und Interesse an dieser Person.

Immerhin nehmen sie sie dir für eine Weile weg. Du bist neidisch auf die Zeit und Aufmerksamkeit, die sie anderen schenken, weil du sie so sehr für dich selbst willst und sie nicht bereit sind, dir das zu geben, was du brauchst.

8. Sie können ihre Ablehnung nicht akzeptieren.

Vielleicht haben sie deutlich gemacht, dass sie kein Interesse an dir haben, oder es ist durch ihr Handeln klar geworden. Wie auch immer, Sie können ein Nein nicht als Antwort akzeptieren. Du bist bereit, für sie zu kämpfen und sie zu gewinnen, egal was es braucht.

In einem anderen Szenario würde dies als romantisch angesehen, aber wenn die Person ganz klar gemacht hat, dass sie nicht möchte, dass du sie jagst, lass sie nicht weglaufen.

Nicht jeder wird dich mögen, und manchmal ist die Person, die dich nicht mag, diejenige, die du verehrst. Das tut weh, aber du musst die Ablehnung akzeptieren und mit deinem Leben weitermachen, wenn du nicht willst, dass die einzige Erinnerung an diese Beziehung eine einstweilige Verfügung ist.

9. Du versuchst ständig, sie zu erreichen.

Apropos einstweilige Verfügungen, diese Person ständig anzurufen und zu schreiben, könnte sie dazu bringen, eine zu beantragen. Aus einer unschuldigen SMS werden drei Follow-ups und ein betrunkener Anruf um 4 Uhr morgens.

Denken Sie darüber nach: Kontaktieren sie Sie jemals zuerst? Wenn nicht, warum nicht? Lassen sie Sie auf eine Antwort warten, antworten Sie nur mit wenigen Worten oder reagieren Sie gar nicht? Haben sie dich in den sozialen Medien blockiert?

Nun, klarer geht es ohne die oben erwähnte einstweilige Verfügung nicht.

10. Wegen dieser Person vernachlässigst du andere Menschen in deinem Leben.

Seitdem du von dieser Person besessen bist, haben alle anderen aufgehört zu existieren. So scheint es zumindest.

Sie wollen einfach nur mit dieser Person zusammen sein und haben keine Zeit für die anderen Menschen in Ihrem Leben, weil Sie damit beschäftigt sind, zu planen, wie Sie das erreichen können.

Wenn Sie Ihre Freunde und Verwandten sehen, können Sie nicht anders, als über die Person zu sprechen, von der Sie besessen sind.

Sie haben sogar Ihre beruflichen Aufgaben und Hobbys vernachlässigt, weil Sie sich nicht konzentrieren können und diese Person zu Ihrer Hauptpriorität geworden ist. Sie möchten nicht, dass sie Sie jemals als nicht verfügbar finden, weil sie eines Tages anrufen und Sie bereit sein müssen.

Was ist mit denen, die dich tatsächlich anrufen und dich nicht nur hoffen lassen, dass sie es tun werden? Lass sie rein.

11. Du analysierst alles, was sie tun und sagen.

Die Wahrheit ist, dass es wahrscheinlich keine versteckten Botschaften in den Dingen gibt, die diese Person zu Ihnen sagt oder um Sie herum tut. Sie suchen jedoch trotzdem danach, in der Hoffnung, die Antwort zu finden, die Sie hören möchten.

Sie möchten Zeichen sehen, dass sie Sie mögen und dass Sie eine besondere Verbindung haben, also analysieren Sie ihre Worte und Handlungen, um Beweise zu finden. Wenn es keine Beweise gibt, könnten Sie sogar einige erfinden und ihre Worte oder ihr Verhalten als Zeichen fehlinterpretieren, dass sie dasselbe für Sie empfinden.

12. Du fängst an, sie zu verfolgen.

Am Ende führen zwanghafte Gefühle oft zu Stalking, und das ist deutlich einfacher und häufiger, wenn wir über Social Media sprechen. Vielleicht hängst du nicht im Gebüsch in der Nähe des Arbeitsplatzes dieser Person herum, aber wie oft checkst du ihr Social-Media-Profil?

Fragst du nach ihnen? Warst du an Orten, die sie häufig besuchen, in der Hoffnung, ihnen zu begegnen? Es ist vielleicht nicht das Stalking, das Sie sich vorgestellt haben, aber es ist technisch gesehen Stalking, nicht wahr?

6 Ursachen von Zwangsgefühlen gegenüber jemandem

Die Ursachen für obsessive Gefühle gegenüber jemandem können unterschiedlich sein, also lass dich von den folgenden nicht abschrecken. Du musst kein psychisches Problem haben, um von jemandem besessen zu werden.

Vielleicht ist es zu Ihrer Gewohnheit geworden, sich mit dieser Person zu verbinden. Du hast sie zu einer Priorität gemacht und angefangen, starke Emotionen und extremes Verlangen zu verspüren. Sie haben jedoch herausgefunden, dass sie Ihre Gefühle nicht erwidern und Sie mit obsessiven Gedanken zurückbleiben, weil Sie Zeit brauchen, um dies zu verarbeiten.

Auf der anderen Seite könnte es ein zugrunde liegendes Problem geben, das dich daran hindert, gesunde Liebe zu erfahren. Ist das die erste Person, von der Sie besessen sind, oder ist das für Sie nichts Ungewöhnliches? Das Problem könnte in Ihrer Vergangenheit liegen, also lesen Sie weiter.

1. Bindungsstörungen.

Die Bildung gesunder Bindungen zu anderen beginnt bereits in der Kindheit. Aber diejenigen, die missbräuchliche oder instabile Eltern oder Bezugspersonen hatten, können abnormale Muster bilden, die sich später im Erwachsenenalter als Bindungsstörungen darstellen.

Diese Menschen werden in Beziehungen oft ängstlich, kontrollierend oder obsessiv und neigen dazu, eine überwältigende Angst vor Verlust zu haben. Sie bleiben aufgrund dieser Angst oft in missbräuchlichen Beziehungen oder werden selbst missbräuchlich, weil sie ihren Partner behalten wollen.

2. Vergangenes Trauma.

Obsessive Tendenzen können sich aufgrund von Traumata aus der Vergangenheit entwickeln, die nichts mit der Kindheit zu tun haben. Zum Beispiel könnte eine Person, die einen großen Verlust erlitten hat, wie jemand, dessen Partner verstorben ist, Angst haben, zukünftige Partner zu verlieren.

Leider haben unsere vergangenen Beziehungen die Fähigkeit, unsere zukünftigen Beziehungen stark zu beeinflussen, egal ob die vergangenen mit unseren Eltern, Partnern, Freunden oder Kollegen waren.

3. Angst vor dem Verlassenwerden.

Manche Menschen haben solche Angst davor, verlassen zu werden, dass sie obsessiv werden. Auch dies kann auf Probleme in der Kindheit oder in früheren Beziehungen zurückzuführen sein.

Sie haben Angst, dass die Person, die ihnen am Herzen liegt, sie jeden Moment verlassen wird, und greifen nach ihnen wie ein Ertrinkender, der nach Luft schnappt.

4. Wahnhafte Störung.

Einige wahnhafte Störungen können eine obsessive Liebesstörung verursachen, und Erotomanie gehört dazu. Die Person mit dieser Störung neigt dazu zu glauben, dass sie dazu bestimmt ist, mit jemandem zusammen zu sein und dass sie bereits eine liebevolle Beziehung haben, obwohl sie nicht zusammen sind.

Diese Störung kann dazu führen, dass Sie denken, dass jemand Sie liebt, und dass diese bestimmte Person möglicherweise eine Person ist, die Sie nicht einmal kennen. Manche Leute glauben zum Beispiel, dass sie in einer Beziehung mit einer berühmten Person sind, und stalken am Ende die oben genannte Berühmtheit.

Stalking, Paranoia, gewalttätiges und missbräuchliches Verhalten sind bei Erotomanie keine Seltenheit.

5. Borderline-Persönlichkeitsstörung.

Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung können Schwierigkeiten haben, mit ihren Emotionen umzugehen, und sie haben oft große Angst davor, verlassen zu werden.

Sie sehen oft Menschen als gut oder böse und haben kein konsistentes Selbst- oder Identitätsgefühl. Dies verschlimmert obsessive Tendenzen, weil sie sich als Individuum, getrennt von ihren Beziehungen, nicht für würdig halten.

6. Andere psychische Probleme.

Viele psychische Erkrankungen können die Perspektive einer Person so weit verändern oder verzerren, dass sie depressiv, obsessiv oder ängstlich wird.

Jemand, der an Depressionen leidet, könnte sich zum Beispiel als allein und unwürdig betrachten oder dass seine Beziehung das einzig lohnende in seinem Leben ist. Dies kann zu Zwangsgefühlen führen.

16 Wege, um aufzuhören, von jemandem besessen zu sein

Wenn du beschließt, dass du aufhören musst, dich von jemandem zu besessen, der deine Gefühle nicht erwidert, hast du einen Schritt in die richtige Richtung gemacht.

Selbst wenn diese Person Gefühle für dich hat, könnten deine zwanghaften Gedanken von „verliebt sein“ zu „ein Stalker sein“ geworden sein und jetzt möchtest du einfach zu ersterem zurückkehren.

Es ist möglich, aber es hängt alles von Ihnen und Ihrer Entschlossenheit ab. Wenn Sie obsessive Gefühle für jemanden haben, wird er nicht von selbst verschwinden, und das zugrunde liegende Problem auch nicht.

Jetzt ist es immer eine gute Idee, mit einem Fachmann zu sprechen und die Ursache des Problems herauszufinden, damit Sie in Zukunft nicht dieselben schlechten Muster wiederholen.

Wie viele der Anzeichen, über die Sie oben gelesen haben, erleben Sie? Wenn Sie sich in vielen von ihnen wiedererkennen, erleben Sie vielleicht keine einfachen Schmetterlinge im Bauch.

Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie Sie aufhören, von jemandem besessen zu sein.

1. Denken Sie an Ihre Beziehung.

Du weißt, wie du für diese Person denkst, aber die Frage ist, was sie für dich empfindet. Wenn sie nicht mit dir zusammen sein wollen (zumindest im romantischen Sinne), musst du diese Tatsache für dich wiederholen, bis du loslassen kannst.

Auf der anderen Seite, wenn Sie bereits in einer Beziehung mit dieser Person sind und Ihre obsessiven Gefühle einer gesunden und glücklichen Person im Wege stehen, kann Ihnen ein Fachmann helfen, mit diesem Problem umzugehen.

Ein anderes Szenario könnte sein, dass diese Person nicht dasselbe für Sie empfindet, obwohl Sie in einer Beziehung sind oder Ihre Beziehung kürzlich beendet wurde. Wenn dies dein Ex ist, gib dir Zeit, ihn nicht mehr zu lieben, und wenn du in einer einseitigen Beziehung bist, solltest du in Erwägung ziehen, sie zu beenden.

Wenn Sie sich über die Beziehung, die Sie zu dieser Person haben oder nicht haben, im Klaren sind, denken Sie über die Beziehung nach, die Sie haben möchten. Willst du nicht auch jemanden, der die ganze Zeit an dich denkt?

2. Bringen Sie etwas Abstand zwischen Sie und sie.

Unabhängig von Ihrer Beziehung zu dieser Person ist es wahrscheinlich das Richtige, sich zu diesem Zeitpunkt von ihr zu distanzieren. Dies bedeutet, wenn überhaupt, eingeschränkten Kontakt. Es bedeutet auch, die Orte zu meiden, von denen Sie wissen, dass sie sich wahrscheinlich aufhalten.

Hören Sie mit all den SMS und nächtlichen Anrufen auf, und es könnte sogar am besten sein, dass Sie nicht mit ihnen sprechen, wenn sie sich zuerst bei Ihnen melden. Du kannst sie wissen lassen, dass du etwas Abstand brauchst, bevor du jeglichen Kontakt abbrichst, und dir Zeit geben, alleine mit deinen Gefühlen umzugehen.

Einfach gesagt, Sie können sie nicht in Ihrem Leben behalten, wenn Sie sie nicht in Ihrem Kopf behalten möchten. Ihre obsessiven Gefühle werden nicht verschwinden, wenn sie nicht verschwinden.

3. Erinnere dich an dein Leben vor ihnen.

Sicherlich hattest du ein Leben, bevor du diese Person getroffen hast, also wie war es? Was hast du mit all der Zeit gemacht, die du jetzt damit verbringst, dich auf sie zu konzentrieren?

Vor allem, was hast du gemacht, was dich glücklich gemacht hat? Vielleicht lesen Sie gerne ein gutes Buch oder Ihre Freunde sind immer bereit für eine Nacht in der Stadt. Hattest du Hobbys oder hast du mehr Zeit damit verbracht, deinen Träumen nachzujagen?

Was auch immer Sie mit Ihrem Leben gemacht haben, bevor Sie die Person getroffen haben, von der Sie besessen sind, lassen Sie sich daran erinnern, dass Sie ein Leben vor ihr hatten und dass Sie ein Leben nach ihnen haben werden.

4. Hör auf, sie zu idealisieren.

Ist diese Person wirklich so perfekt, wie Sie denken? Denk nochmal. Konzentrieren Sie sich dieses Mal auf ihre Unvollkommenheiten, Mängel, Mängel und sogar Deal-Breaker, die Sie möglicherweise nicht berücksichtigt haben.

Vielleicht magst du die Person, die sie wirklich sind, nicht einmal, weil du sie dir als jemand ganz anderen vorstellst. Vielleicht träumst du davon, dass sie dir ein romantisches Candle-Light-Dinner machen, aber würden sie das wirklich tun?

Wenn Sie in Ihrer Vorstellungskraft feststecken, vernachlässigen Sie das, was in der Realität offensichtlich ist. Nun, da Sie die Dinge bemerkt haben, die Sie an ihnen nicht mögen, fragen Sie sich, was Sie an ihnen wirklich mögen, besonders wenn Sie sie nicht so gut kennen. Konzentriere dich auf ihre schlechten Seiten und versuche, sie so objektiv zu betrachten, wie es deine Gefühle erlauben. Dann fragen Sie: Was ist eigentlich so toll an ihnen?

5. Denken Sie an das Leben, das Sie verdienen. Du verdienst es, mit jemandem zusammen zu sein, der dasselbe für dich empfindet wie für ihn. So einfach ist das.

Ja, Sie müssen auch an Ihren obsessiven Tendenzen arbeiten, aber an diesem Punkt sollten Sie einfach erkennen, dass Sie etwas Besseres verdienen. Das tust du wirklich.

Das Leben, das du dir mit jemandem vorstellst, dem du egal bist, könnte mit jemandem auf dich warten, der dir sein Herz für immer gibt. Es ist wahr, und wenn Sie jemandem hinterherlaufen, der ständig rennt, werden Sie viele Gelegenheiten für echtes Glück verpassen.

Lass die Person los, die dich nicht schätzt, um Platz für jemanden zu machen, der es tut. Wenn Sie ständig obsessive Tendenzen haben, arbeiten Sie mit einem Profi daran, damit Ihre zukünftigen Beziehungen nicht beschädigt werden.

6. Ändere deinen Gedankengang.

Wir haben nicht immer die Macht, bestimmte Gedanken vollständig davon abzuhalten, in unseren Köpfen aufzutauchen, aber wir können den Gedankengang stoppen, der mit dem Namen einer Person beginnt und mit dem Namen unserer Kinder endet.

Wenn Sie an diese Person denken, denken Sie an etwas anderes, aber zwingen Sie sich nicht dazu. Beschäftige deinen Geist einfach mit etwas anderem. Wenn du zum Beispiel anfängst, mit ihnen zum Abendessen zu gehen, denke darüber nach, was du heute zu Abend essen wirst, anstatt den Gedankengang zum Kuss am Ende des Dates führen zu lassen.

Während es unschuldig erscheinen kann, über Ihre gemeinsame Zukunft zu phantasieren, hindert es Sie nur daran, weiterzumachen und hält Ihre Gefühle am Leben.

7. Lassen Sie sich von Ihren Lieben helfen.

Können Ihre Familie und Freunde Ihnen die Unterstützung geben, die Sie gerade brauchen? Vielleicht könnten Sie mehr Zeit mit ihnen verbringen und lustige Aktivitäten unternehmen, die Ihren Geist beschäftigen.

Sprechen Sie auf jeden Fall mit ihnen über Ihr Problem, aber sprechen Sie über andere Dinge viel mehr. Lass dich an all die anderen Dinge erinnern, die in der Welt vor sich gehen, während du deine Zeit mit jemandem verschwendest, der dich vielleicht nicht schätzt (oder sogar weiß, dass du existierst!).

Vielleicht könnten Sie sogar in den Urlaub fahren, denn ein Tapetenwechsel und zusätzliche Distanz könnten bei Ihrem Problem Wunder wirken.

Am wichtigsten ist, dass Ihre Lieben ihre Sichtweise zu diesem Thema teilen. Sie könnten ein wenig Licht auf Tatsachen werfen, die Ihre Gefühle Ihnen nicht erlauben zu sehen. Wenn sie die Person kennen, von der Sie besessen sind, können sie Ihnen sogar einige triftige Gründe nennen, warum sie nicht gut zu Ihnen passen.

8. Finden Sie die Ursache Ihrer Zwangsgefühle heraus.

Wir haben einige der möglichen Ursachen für obsessive Gefühle gegenüber jemandem behandelt. Haben Sie sich in einer der Beschreibungen wiedererkannt?

Vielleicht ist dies nicht die erste Person, bei der Sie sich so gefühlt haben, und Sie wiederholen ein toxisches Muster. All dies kann durch etwas aus Ihrer Vergangenheit verursacht werden oder Sie haben Probleme, bei denen ein Therapeut helfen könnte.

In jedem Fall sollten Sie die Wurzel Ihres Problems identifizieren und an sich selbst arbeiten. Sie verdienen es, in einer gesunden Beziehung zu leben, und Sie müssen kein ungesundes Gepäck mitbringen, wenn es soweit ist.

9. Sprechen Sie mit einem Fachmann.

Es ist nie eine schlechte Idee, mit einem Fachmann zu sprechen, besonders wenn die Gefühle anhalten oder Sie sie schon einmal mit einer anderen Person erlebt haben. Wenn Sie Ihren Bindungsstil kennenlernen, können Sie in Zukunft gesündere Beziehungen aufbauen, und etwas aus Ihrer Vergangenheit könnte der Schlüssel zur Lösung Ihrer Probleme sein.

Es ist eine gute Wahl, mit einem Fachmann über das Problem zu sprechen, da Ihre Familie und Freunde möglicherweise nicht die Erkenntnisse haben, die Ihnen helfen könnten.

Wenden Sie sich an einen der erfahrenen Beziehungsexperten von Relationship Hero, wenn Sie maßgeschneiderte Ratschläge für Sie und Ihre obsessive Liebessituation erhalten möchten.

10. Beschäftige dich und lebe dein Leben.

Wenn du aufhören willst, von jemandem besessen zu sein, musst du über andere Dinge nachdenken, die du mit deiner Zeit anfangen kannst.

Vernachlässigen Sie einige Aufgaben oder Hobbys oder könnten Sie mehr übernehmen? Lerne Neues und probiere auf jeden Fall auch Neues aus! Konzentrieren Sie sich darauf, sich selbst zu verbessern und neues Wissen zu erlangen, aber vergessen Sie nicht, Spaß zu haben.

Verwöhnen Sie sich ein wenig, wenn Sie sich traurig fühlen, anstatt sich von dem Gefühl überwältigen zu lassen. Ein Kaffee mit einem Freund, gefolgt von einem Schaumbad und einer Nacht, in der du deine Lieblingsfernsehsendung schaust, klingt viel besser, als von jemandem besessen zu sein, der da draußen sein Leben lebt. Du musst auch deines leben.

11. Jemand Neues treffen.

Während Sie sich vom Objekt Ihrer Besessenheit etwas distanzieren, werden Sie sich wahrscheinlich einsam fühlen. Wenn Freunde und Familie keine Option sind, sind neue Freunde sicherlich eine Option. Geh raus und lerne neue Leute kennen. Sie können sogar online echte und bedeutungsvolle neue Freundschaften schließen, wenn Sie das Gefühl haben, dass dies für Sie einfacher ist.

Springe nicht in eine Rebound-Beziehung, sobald dich jemand mag, sondern sprich mit verschiedenen Leuten und erkenne, dass du viele Möglichkeiten hast. Während eine Person dich vielleicht überhaupt nicht mag, wird dich eine andere absolut lieben!

Am wichtigsten ist, dass du sehen wirst, dass dein Schwarm, Ex oder Partner nicht die einzige Person ist, die perfekt zu dir passt und dein Herz höher schlagen lässt. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass Sie sofort neue Freunde anstelle eines neuen Partners haben. Fangen Sie also an, sich bewusst zu werden, dass es viele Menschen auf dieser Welt gibt und Sie sich auf den konzentrieren, der sich nicht auf Sie konzentrieren möchte.

12. Versuche nicht, deinen Kummer zu ertränken.

Während der Zeit, in der Sie versuchen, weiterzumachen, werden Sie wahrscheinlich versucht sein, Ihre zwanghaften Gefühle in Alkohol oder Freizeitdrogen zu ertränken. Sie wissen bereits, dass dies eine schlechte Idee ist, aber Sie müssen daran erinnert werden, weil Sie vielleicht nur ein paar Schnäpse (oder ein oder zwei Joints) davon entfernt sind, diese Person anzurufen, sie zu stalken oder im besten Fall Szenario und denke noch mehr darüber nach.

Das Ziel ist, sie aus deinem Kopf zu bekommen, und keine Substanz, die du in deinen Körper geben kannst, wird dies bewirken. Es wird die Dinge wahrscheinlich nur noch schlimmer machen.

13. Sehen Sie die Dinge aus ihrer Sicht.

Wenn du jemandem deine Liebe zeigst, hängt es wirklich von seinen Gefühlen für dich ab, ob er es romantisch oder gruselig findet.

Versuchen Sie, die Dinge aus ihrer Sicht zu sehen. Wie stehen sie zu deinen obsessiven Gefühlen? Wenn diese Gefühle die andere Person nur noch weiter von dir wegdrücken, was erreichst du dann, außer dich verzweifelt und bedürftig erscheinen zu lassen?

Erinnern Sie sich einfach an die Dinge, die zwischen Ihnen beiden passiert sind, aber versuchen Sie dieses Mal, es aus ihrer Perspektive zu sehen. Sie sehen dich nicht mit der gleichen Liebe und Leidenschaft an, daher sieht dein Verhalten für sie anders aus, als wenn sie auch sauer auf dich wären.

Versuchen Sie, sich an eine Zeit zu erinnern, in der jemand, den Sie nicht mochten, auf Sie stand und wie sich das anfühlte. Es fühlte sich wahrscheinlich zumindest unangenehm an. Möchtest du dieser Person wirklich dieses Gefühl geben?

14. Lernen Sie, Ablehnung zu akzeptieren.

Jeder auf dieser Welt sollte lernen, Ablehnung zu akzeptieren, weil wir alle von Zeit zu Zeit damit konfrontiert werden. Es ist der unvermeidliche Teil des Dating-Spiels, und wenn Sie Liebe finden möchten, müssen Sie auf alle Reaktionen vorbereitet sein, einschließlich Ablehnungen.

Nicht jeder wird dich so sehr mögen wie du oder überhaupt. Das ist einfach eine Tatsache des Lebens. Sie können sich dem nicht entziehen und gewinnen nur, wenn Sie fair spielen. Lerne also, Ablehnungen zu akzeptieren und weiterzumachen, denn nur so kommst du zu dem, der auch jeden Tag an dich denkt.

15. Werde die Erinnerungen los.

Egal, ob Sie mit dieser Person in einer Beziehung waren oder nicht, Sie können damit wie mit jeder anderen Trennung umgehen. Wenn Sie physische Andenken haben, die Sie an diese Person erinnern, entfernen Sie sie.

So wie du sie aus deinem Kopf bekommen musst, musst du sie aus deinem Haus bekommen. Wenn Sie Bilder auf Ihrem Foto haben ne oder in einem Rahmen löschen oder entfernen. Die Serviette aus dem Restaurant, in das Sie zusammen gegangen sind, ein Geschenk, das sie Ihnen gegeben haben – lassen Sie alles los, um sie gehen zu lassen.

Wenn es Ihnen zu schwer fällt, müssen Sie diese Dinge nicht gleich wegwerfen. Legen Sie sie einfach in eine Schachtel und verstecken Sie sie an einem Ort, an dem Sie sie nicht ansehen müssen.

16. Behandle sie wie einen Bekannten.

Letztendlich solltest du die Person, die dich abgelehnt hat, nicht hassen. Deine Liebesgefühle werden sich wahrscheinlich in Wut oder Groll verwandeln, wenn du merkst, dass du sie nicht dazu bringen kannst, dich zu mögen.

Wie kann man sie aber hassen? Wenn sie dir nichts angetan haben, hege keinen Groll, nur weil sie nicht an dir interessiert waren.

Sie sollten sie nach Möglichkeit eine Weile nicht sehen. Aber nach einiger Zeit sieht man sich vielleicht wieder. Behandeln Sie sie in diesem Fall wie einen Bekannten und nicht mehr. Sobald Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie ihnen auf der Straße zuwinken und weitergehen können, ohne etwas zu fühlen, wissen Sie, dass Sie für immer über sie hinweg sind.

Du bist dir immer noch nicht sicher, was du gegen deine obsessiven Gedanken und Gefühle für jemanden tun sollst? Mehr Menschen erleben dies, als Sie sich vorstellen können, also seien Sie sich bewusst, dass Sie nicht allein sind. Und Sie müssen es auch nicht alleine bewältigen. Allein mit einem ausgebildeten Beziehungsberater zu sprechen, ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Besessenheit zu überwinden. Warum also nicht online mit einem der Experten von Relationship Hero chatten, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Klicken Sie einfach hier, um zu chatten.

Das könnte dir auch gefallen:

Wie du aufhörst, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt 11 Gründe, warum du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken (+ wie es geht) Über sichere Anzeichen unerwiderter Liebe (und was Sie dagegen tun können) Was Sie tun können, wenn die Person, die Sie lieben, eine andere liebt Schließung