Wie eine Therapie Ihrem Teenager helfen kann

Last Updated on 15/10/2021 by MTE Leben

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Was ist Jugendberatung?

Jugendberatung ist ein therapeutischer Ansatz speziell für Jugendliche. Bei der Beratung nehmen Jugendliche in einer sicheren Umgebung an einer Gesprächstherapie mit einem Psychologen teil, mit dem Ziel, ihre Gefühle besser zu verstehen und auszudrücken, Probleme zu erkennen und zu lösen und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Die Beratung kann in Form von Einzelgesprächen oder Gruppentherapien erfolgen.

Wenn Ihr Teenager mit einem erfahrenen Therapeuten spricht, kann er ihn in dieser entscheidenden Phase seines Lebens unterstützen und unterstützen.

Wann braucht ein Teenager eine Beratung?

Die Therapie kann Ihren Teenager durch eine Vielzahl von Dingen unterstützen, wie z. B. Selbstfindung, Stress, Lebensereignisse oder psychische Probleme. Die Therapie kann auch eingesetzt werden, um zu verhindern, dass aus kleinen Problemen später Probleme werden.

Manchmal können auch nur wenige Therapiesitzungen einen großen Unterschied für das allgemeine Wohlbefinden Ihres Teenagers ausmachen. Häufige Gründe und Bedingungen, aus denen Jugendliche eine Beratung in Anspruch nehmen, sind:

Angststörungen Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

Autismus Verhaltensprobleme Umgang mit einem chronischen Gesundheitszustand Kulturelle oder rassische Diskriminierung

Depression Entdecken von Sexualität, sexueller Orientierung und/oder Geschlecht Identität Essstörungen Trauer Einsamkeit Zwangsstörung (OCD) Persönlichkeitsstörungen

Probleme mit Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl oder Selbstwertgefühl Beziehungsprobleme Schulische und soziale Probleme wie Mobbing Selbstverletzung, Selbstmordgedanken oder riskantes Verhalten Stressmanagement

Substanzgebrauch

Trauma

Welche Arten der Jugendberatung gibt es?

Es gibt viele verschiedene Arten der Beratung für Jugendliche. Je nach Problem kann ein Therapeut eine Kombination empfehlen. Zu den gängigen Therapieformen für Teenager gehören:

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Oft bei Teenagern mit Angstzuständen, Depressionen oder Traumata angewendet, hilft ein auf CBT spezialisierter Therapeut Ihrem Teenager, schädliche Denkmuster zu erkennen und durch diese zu ersetzen mehr positive. Dialektische Verhaltenstherapie (DBT): DBT hilft Ihrem Teenager, Verantwortung zu übernehmen und gesündere Wege zu finden, um mit Konflikten und intensiven Emotionen umzugehen. DBT wird häufig für Jugendliche verwendet, die sich selbst verletzen, die selbstmordgefährdet sind und / oder Jugendliche mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS). Familientherapie: Die Familientherapie umfasst ein oder mehrere Familienmitglieder, einschließlich Eltern, Großeltern und Geschwister. Ziel dieser Therapieform ist es, die Kommunikation und Unterstützung zwischen den Familienmitgliedern zu verbessern. Gruppentherapie: Bei der Gruppentherapie werden mehrere Patienten von einem Therapeuten geleitet. Dieser Ansatz kann die sozialen Fähigkeiten Ihres Teenagers verbessern und ihm helfen zu lernen, wie andere Teenager konstruktiv mit psychischen Problemen umgehen. Interpersonale Therapie (IPT): Die IPT wird häufig bei Menschen mit Depressionen angewendet und konzentriert sich auf die Beziehungen einer Person, auf Beziehungsprobleme und darauf, wie zwischenmenschliche Ereignisse Emotionen beeinflussen. Mentalisierungsbasierte Therapie (MBT): MBT hilft Kindern und Jugendlichen, die mit ihrer Identität und ihrem Sein kämpfen. Unterstützende Therapie: Unterstützende Therapie hilft Teenagern, Probleme auf gesunde Weise anzugehen und zu bewältigen sowie ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.

Faktoren bei der Auswahl eines Therapeuten

Es gibt eine Vielzahl von Therapeuten die mit Teenagern arbeiten, daher ist es hilfreich zu wissen, wonach Sie suchen müssen, um die beste Passform zu finden. Hier sind wichtige Überlegungen bei der Auswahl eines Therapeuten.

Erfahrung in der Arbeit mit Teenagern

Wählen Sie einen Therapeuten, der über Fachwissen und Erfahrung in der Arbeit mit Teenagern verfügt. Teenager sind einzigartig; die Probleme, die sie haben und wie sie damit umgehen, sind spezifisch für ihre Altersgruppe.

Suchen Sie online nach Therapeuten für Teenager in Ihrer Nähe und überprüfen Sie deren Websites sorgfältig auf Informationen darüber, wie sie mit Teenagern arbeiten und Details über ihre üben. Holen Sie sich nach Möglichkeit Überweisungen zu einem bestimmten Therapeuten, der von einem anderen Arzt Ihres Vertrauens empfohlen wird.

Richtige Anmeldeinformationen

In den meisten Fällen sollte der Therapeut lizenziert sein. Es gibt Ausnahmen, wie zum Beispiel eine ausgebildete Religions- oder Drogenberaterin. Beachten Sie jedoch, dass die Krankenkassen in der Regel nur Sitzungen bezahlen, die von einem zugelassenen Psychiater durchgeführt werden.

Therapeutischer Ansatz

Berücksichtigen Sie den therapeutischen Ansatz und die Ausbildung des Therapeuten. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Jugendliche zu beraten. Machen Sie sich mit den verschiedenen Ansätzen vertraut und treffen Sie Ihre Wahl basierend auf den Problemen, mit denen Ihr Teenager zu kämpfen hat.

Persönlichkeit und Beziehung

Erfahrung und Referenzen sind wichtig, aber normalerweise ist es die Persönlichkeit eines Therapeuten und die therapeutische Beziehung, die sich zwischen ihnen entwickelt der Teenager und der Therapeut, das ist der wichtigste Faktor von allen. Diese Beziehung ist letztendlich der wichtigste Faktor dafür, dass ein Therapeut einem Teenager erfolgreich helfen kann.

Fragen Sie sich bei der Auswahl eines Therapeuten, welche Person am ehesten eine Bindung zu Ihrem Teenager aufbauen kann. Achten Sie bei Ihrer Entscheidung genau auf Ihr Bauchgefühl.

Denken Sie an die spezifischen Eigenschaften, die Sie haben Teenager brauchen möglicherweise einen Therapeuten:

Reagieren sie wahrscheinlich am besten auf jemanden, der direkt und auf den Punkt ist, oder auf jemanden, der fürsorglicher und unterstützender ist? Gibt es eine Präferenz für einen männlichen oder weiblichen Therapeuten? mit jemandem, der jung und energisch ist, oder von einem älteren Therapeuten mit mehr Erfahrung profitieren?

Fragen an einen potenziellen Therapeuten

Befragen Sie potenzielle Therapeuten per E-Mail, telefonisch oder in einem persönlichen Gespräch. Einige Therapeuten führen kostenlos oder zu einem ermäßigten Preis eine Erstberatung durch, damit Sie sie kennenlernen und Ihre Fragen beantworten können.

Wenn Sie die folgenden Fragen stellen, erhalten Sie wichtige Informationen und ein besseres Gefühl für wie der Therapeut mit Ihrem Teenager zusammenarbeitet, um positive Veränderungen zu ermöglichen:

Welche Erfahrung haben Sie mit dem speziellen Problem, mit dem mein Teenager zu kämpfen hat? Wie lange bist du schon in der Praxis? Beschreiben Sie, wie Sie mit meinem Teenager arbeiten werden. Werden andere Familienmitglieder in den Therapieprozess einbezogen? Welche Lizenz hast du und ist diese aktuell? Wie werden Therapieziele festgelegt und Fortschritte gemessen? Sind Sie Mitglied einer Berufsorganisation? Können Sie Ihren Therapieansatz erläutern?

Nachdem Sie Antworten auf diese Fragen erhalten haben, überlegen Sie, wie gut der Therapeut seinen Ansatz beschrieben hat und wie sie kommen dabei rüber. Fragen Sie sich:

Scheint der Therapeut zu wissen, wovon er spricht? Scheinen sie echte Empathie für Teenager zu haben? Sind sie geduldig bei der Beantwortung Ihrer Fragen? Wie fühlen Sie sich, wenn Sie mit ihnen sprechen?

Wie vorzubereiten

Ihr Teenager könnte bereit sein, sich mit einem Therapeuten zu treffen, oder er ist gegen die Idee einer Therapie resistent. Versuchen Sie in jedem Fall, ihnen zu zeigen, dass die Therapie eine gemeinsame Anstrengung ist. Du könntest damit beginnen, ihnen die Website des Therapeuten zu zeigen, zu erklären, was der Therapeut tut und wie er deinem Teenager helfen kann.

Du könntest zu deinem Teenager sagen: “Ich kenne dich Ich habe mit Ihrer Angst zu kämpfen und dieser Therapeut hat anderen Menschen geholfen, hilfreiche Wege zu finden, damit umzugehen.” Erklären Sie Ihrem Teenager, dass der Therapeut ihn über Schule, Freunde, Familie und andere Fragen stellen wird, die ihm ein besseres Bild von seinem Leben vermitteln.

Es ist normal, wenn Ihr Teenager nervös ist, eine Therapie zu machen, besonders wenn es das erste Mal ist.

Versichern Sie ihnen, dass sie nichts teilen müssen, was sie sich unwohl fühlen . Wenn sie nicht bereit sind, über etwas zu sprechen, müssen sie es auch nicht – und der Therapeut sollte sie nicht dazu zwingen.

Stelle sicher, dass dein Teenager weiß, dass es in Ordnung ist zu sagen , “Ich weiß nicht” oder “Das möchte ich nicht beantworten.” Zu wissen, dass sie Macht in der therapeutischen Beziehung haben, kann Ihrem Teenager vor der ersten Sitzung helfen, sich zu entspannen. Es ist wichtig, dass sie sich während der Sitzungen sicher und unterstützt fühlen. Im Laufe der Zeit ist das Ziel, dass sie mit dem Prozess vertrauter werden. Aber es gibt keinen Grund, sie zu überstürzen.

Manche Therapeuten wollen eine erste Einschätzung bevor Sie eine Langzeitpflege verschreiben. Es ist eine gute Idee, zuerst mit dem Therapeuten zu sprechen und ihn um Vorschläge zu bitten, wie Sie und Ihr Teenager sich vorbereiten können. Zum Beispiel kann Ihr Therapeut darum bitten, Zeugnisse, Notizen von Lehrern oder andere Gesundheitsakten einzusehen.

Welche Ergebnisse zu erwarten sind und wie lange es dauern kann

Du, dein Teenager, und der Therapeut wird zusammenarbeiten, um Behandlungsziele festzulegen, damit der Fortschritt Ihres Teenagers gemessen werden kann und Sie die Ergebnisse der Therapie verfolgen können. Wie lange es dauert, bis Ihr Teenager Fortschritte macht, hängt von seinem Zustand ab.

Sag zum Beispiel dein Teenager kämpft mit einer Essstörung. Eines ihrer Therapieziele könnte darin bestehen, gesunde Bewältigungsmechanismen (wie tiefes Atmen oder Journaling) einzusetzen, wenn sie sich zu einer gestörten Essgewohnheiten veranlasst fühlen.

Oder vielleicht dein Teenager geht zur Therapie, um Strategien zur Wutbewältigung zu lernen. Ihr Fortschritt kann an ihrem Verhalten gemessen werden. Konnten sie die in der Therapie erlernten Werkzeuge einsetzen, um sich zu beruhigen, anstatt auf körperliche oder verbale Aggression zurückzugreifen?

Psychotherapeutische Behandlungen dauern in der Regel 12 bis 20 Sitzungen pro Woche. Viele Patienten und Therapeuten ziehen es jedoch vor, für längere Zeit fortzufahren.

Einige Persönlichkeitsstörungen oder chronische Erkrankungen erfordern eine längere Behandlungsdauer. Wie lange Ihr Teenager in Therapie ist, hängt auch von seinen individuellen Vorlieben ab. Manche Menschen ziehen es vor, eine Therapie zu machen, um ein bestimmtes Problem anzugehen und weiterzumachen, während andere von konsistenteren Check-ins über einen längeren Zeitraum profitieren.

Ein Wort von Verywell

Im Idealfall muss Ihr Teenager Teil dieses Prozesses sein, auch wenn Sie derjenige sind, der ihn dazu ermutigt, eine Therapie auszuprobieren. In den meisten Fällen funktioniert es für Eltern gut, Überweisungen zu erhalten und das erste Screening durchzuführen. Geben Sie diese Informationen dann Ihrem Teenager weiter und lassen Sie ihn die endgültige Entscheidung treffen.

Wenn die therapeutische Beziehung nach einigen Sitzungen nicht zu funktionieren scheint, kann es notwendig sein, eine neue Person auszuwählen. Viele Therapeuten verweisen Sie gerne an einen anderen Anbieter, der möglicherweise besser zu Ihrem Teenager passt.