Wie eine Person mit bipolarer Störung denkt: Fakt vs. Fiktion

Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben

Ja, Menschen mit bipolarer Störung denken anders. Aber sie können ihre Gedanken kontrollieren und ein glückliches, gesundes Leben mit einer wirksamen Behandlung führen.

Inhaltswarnung: Selbstverletzung, Selbstmordgedanken

Unvorhersehbar. Instabil. Unseriös. Unzuverlässig. Unfähig, auf sich selbst aufzupassen. Unfähig, ihre Stimmungen zu kontrollieren.

Es gibt viele Missverständnisse darüber, wie eine Person, die mit einer bipolaren Störung lebt, denkt und handelt. Obwohl einige Leute sich auf diese Erfahrung beziehen, sind diese Stereotypen oft sowohl falsch als auch schädlich Mitgefühl für diejenigen, die an der Krankheit leiden“, bestätigt Claire Ishi Ayetoro, die mit Bipolar I lebt. „Es könnte auch denen helfen, die jemanden mit einer bipolaren Störung pflegen.“

Wie denkt ein Mensch mit einer bipolaren Störung wirklich?

“Bipolare Störung ist eine ernste psychische Erkrankung, die eine Stimmungserfahrung einschließt von emotionalen Hochs, die als Manie oder Hypomanie bezeichnet werden und Tage bis zu einer Woche andauern können, bis hin zu Tiefs oder einer depressiven Stimmung, die wochenlang anhalten kann“, erklärt die klinische Psychologin Dr. Desreen Dudley, PsyD.

Laut der Depression and Bipolar Support Alliance wird derzeit bei 5,7 Millionen amerikanischen Erwachsenen eine bipolare Störung diagnostiziert.

Es gibt verschiedene Arten von bipolaren Störungen, darunter:

Bipolar Ibipolar IIZyklothymische Störung (oder Zyklothymie)Substanzinduzierte oder medizinisch induzierte bipolare

Ihre Gedanken können je nach Art der bipolaren Störung, mit der Sie leben, unterschiedlich sein. (Gute Nachricht: Sie können alle mit der richtigen Behandlung behandelt werden.)

Erinnert sich jemand mit einer bipolaren Störung an das, was er sagt? Ja.

Wissen Menschen mit bipolarer Störung, was sie tun? Auch ja.

„Viele Leute denken, dass eine Person mit einer bipolaren Störung keine Kontrolle über sich selbst hat oder dass sie nicht in der Lage ist, für sich selbst zu sorgen oder in der Gesellschaft zu funktionieren. Das stimmt einfach nicht“, sagt Ikaika King, bei der mit 17 Jahren die Diagnose Bipolar II gestellt wurde.

. Wenn wir Symptome haben, beginnen die Dinge durchzudrehen“, fügt Gabe Howard, Autor von „Mental Illness Is an Asshole“ und Moderator des Podcasts Inside Mental Health von Psych Central hinzu.

Menschen mit bipolarer Störung können aufgrund ihres Zustands vor einzigartigen Herausforderungen stehen, aber sie sind voll und ganz in der Lage, ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Leben zu führen.

Manchmal. Zum Beispiel hatte Ayetoro jahrelang Verdachtsmomente, bevor sie 2014 offiziell diagnostiziert wurde.

“Ich erlebte, was ich für anormale Stimmungsschwankungen von sehr hoher Energie zu sehr niedriger Energie hielt, für eine sehr lange vor. Meine Stimmung wurde so schlecht, dass ich ungewöhnlich viel Zeit mit Depressionen im Bett verbrachte“, erinnert sie sich. “Es war seltsam, dass diese Depression auf Phasen extremer Hochstimmung folgte.”

Sie erlebte zwei manische Episoden, bevor sie ihre Diagnose erhielt. „Es war eine gewisse Erleichterung, dem, was mit mir [going on] war, einen Namen zu geben, aber dann begann der harte Weg zur Stabilität.“

Auf der anderen Seite Howard war überrascht, im Alter von 25 Jahren die Diagnose Bipolar I mit Psychose zu erhalten. „Was mich glauben ließ, dass ich vielleicht eine Krankheit hatte… buchstäblich nichts. Ich wurde dazu verleitet, ins Krankenhaus zu gehen. Bis zu meiner Aufnahme dachte ich, alles sei „normal“. Es war ein ziemlicher Schock.“

“Wer wäre ich ohne bipolare Störung? Das würde ich gerne herausfinden“, fügt er hinzu. „Aber meinen Verstand zu nutzen und ihn nach besten Kräften zu nutzen, war meine Lebensaufgabe.“

Zyklische Gedanken

Ayetoro beschreibt ihr Denken als „zyklisch“. Sie erklärt, dass sie zu Beginn eines Zyklus „high“ mit positiven, rationalen Gedanken und einer produktiven Arbeitsmoral beginnen wird. Aber wenn sie in “schlechter Stimmung” ist, kann sie Fristen nicht einhalten, von Angst erfüllt sein und selbstironische Gedanken haben.

„Das Denken in Zyklen macht Konsistenz in allem zu einer großen Schwierigkeit“, sagt sie. Sie fügt hinzu, dass es für diese Geisteszustände keine festgelegte Zeit gibt – einige dauern eine Weile und andere sind von kurzer Dauer. Die Art und Weise, wie sie denkt, hängt auch stark von ihrer Stimmung ab.

King bemerkte, dass seine Stimmungen auch während der meisten seiner Teenagerjahre drastisch schwankten. „An manchen Tagen war ich voller Energie, extrem enthusiastisch und selbstbewusst. Bei anderen fühlte ich mich erschöpft, hoffnungslos überfordert und von meinem Leben zutiefst entmutigt.“

Depression

Depression beeinflusst negativeres und hoffnungsloses Denken, sagt Dr. Dudley. „Während einer depressiven Episode können Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit und geringem Selbstwertgefühl dazu führen, dass sie die Dinge negativ sehen.“

King merkt an, dass seine Depressionsepisoden normalerweise langwierig sind. „Wenn ich mich so fühle, scheinen sich meine Gedanken langsamer zu bewegen. Meine Ideen fühlen sich trüb und unkonzentriert an. Es ist leicht, sich überfordert und überarbeitet zu fühlen, und es fällt mir schwer, Schritt für Schritt vorzugehen. Es fühlt sich an, als ob mein Gehirn einfach im Schlamm stecken geblieben ist.“

und [makes] ich habe das Gefühl, ich sollte meine Ziele einfach aufgeben“, fügt er hinzu. )

“Eine manische Episode ist eine ausgeprägte Phase abnormaler gehobener Stimmung mit erhöhter Energie, übermäßigem Engagement bei Aktivitäten, Grandiosität, rasenden Gedanken und vermindertem Schlafbedürfnis, die mehrere Tage bis eine Woche andauert”, sagte Dr. erklärt Dudley.

Diese rasenden Gedanken können sich negativ auf die Fähigkeit einer Person auswirken, sich zu konzentrieren oder Aufgaben zu erledigen. „Manchmal habe ich mehrere Gedanken gleichzeitig und/oder meine Gedanken gehen so schnell in meinem Gehirn, dass ich sie nicht genau erfassen kann“, sagt Howard.

DR. Dudley sagt, dass manische Episoden auch ein höheres Energieniveau, Kreativität und Gefühle der Unbesiegbarkeit anregen können.

Dies gilt insbesondere für King. „Wenn ich den manischen Teil meiner bipolaren Störung spüre, kommen meine Gedanken schnell. Informationen sind leichter zu verdauen und ich kann mit weniger Aufwand ein gewisses Maß an Fluss in Arbeit und Beziehungen finden. Dies ist der Moment, in dem mein Verstand das Gefühl hat, dass er die Dinge am effizientesten verarbeiten kann “, sagt er.

Selbstverletzung

DR. Dudley merkt an, dass Menschen mit bipolarer Störung anfälliger für Selbstmordgefühle oder Gedanken an Selbstverletzung sind.

Bei Jennifer Hicks wurde im Alter von 33 Jahren Bipolar II diagnostiziert. „Während meiner späten 20er und frühen 30er Jahre hatte ich eine Sportsucht“, ruft sie. „Gleichzeitig hatte ich Anorexie und war an Selbstverletzungen beteiligt.“

Howard sagt, dass sein Verstand anders funktioniert als andere, und einige dieser Unterschiede sind lebensbedrohlich. „Wenn mein Verstand mir sagt, dass es in Ordnung wäre, mir selbst zu schaden oder mich sogar umzubringen, ist das sehr ernst. Jeder wird traurig, aber mein emotionales Spektrum umfasst Depressionen und selbstmörderische Depressionen.“

„Solange ich mich erinnern kann, habe ich über Selbstmord nachgedacht, aber ich wusste nicht, dass es falsch war . Weil ich so geboren wurde, war es normal für mich“, erinnert er sich.

Psychose

„Wenn die Stimmungssymptome der bipolaren Störung schwerwiegend sind, kann eine Person eine Psychose oder wahnhaftes und paranoides Denken erleben, das der Realität entfremdet ist“, sagt Dr. Dudley.

Howard sagt, dass eine bipolare Psychose beängstigend ist, weil das, was er denkt, passiert nicht wirklich. „Ich glaubte, Dämonen seien unter meinem Bett und verfolgten mich. Ich glaubte, dass die Dämonen da waren, weil mein Gehirn mir sagte, dass sie da waren. Zu erkennen, dass mein Gehirn mir falsche Informationen lieferte, war besonders verheerend.“

Gedanken oder Erfahrungen wissen, dass eine Behandlung möglich ist. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihre Gedanken zu verwalten und Stabilität bei einer bipolaren Störung zu erreichen.

Medikamente

Medikamente können für das Gedankenmanagement äußerst effektiv sein. „Da die bipolare Störung eine neurologische Störung des Gehirns ist, wirken bestimmte Medikamente, um die Gehirnfunktion zu verbessern“, sagt Dr. Dudley.

Laut der National Alliance on Mental Illness (NAMI), üblich Verschreibungen können Antipsychotika der zweiten Generation (SGAs), Antidepressiva oder Antikonvulsiva umfassen. Es wird empfohlen, mit einem Psychologen zusammenzuarbeiten, um den besten Medikationsplan für Sie zu bestimmen.

Therapie

„Die bipolare Störung erfordert die Diagnose und Behandlung durch einen ausgebildeten, zugelassenen Fachmann“, erinnert Dr. Dudley. Wenn Sie denken, dass Sie an einer bipolaren Störung leiden, sollten Sie einen Termin mit einem Therapeuten vereinbaren.

Die Therapie kann Ihnen helfen, Wege zu lernen, negative Denkmuster zu hinterfragen und adaptivere Verhaltensweisen zu üben, fügt sie hinzu.

Unterstützung und Ausbildung

Dr. Dudley empfiehlt, sich über bipolare Störungen zu informieren, einschließlich der Frage, wie man einen geliebten Menschen bei der Erkrankung unterstützt und wie man sein eigenes emotionales Wohlbefinden aufrechterhält.

Hicks sagt, sie sei dankbar für die Unterstützung ihres Mannes während sie mit einer bipolaren Störung lebt. „Wir haben wegen meiner psychischen Probleme einige wirklich dunkle Zeiten durchgemacht, und er hat uns unglaublich unterstützt. Ich weiß, dass seine Unterstützung zu meiner (relativen) Stabilität beigetragen hat.“

“Nachdem ich meine Erfahrungen mit vertrauten Familienmitgliedern geteilt hatte, fand ich die Hilfe, die ich brauchte, und öffnete die Türen, um eine Behandlung zu finden, die für mich funktioniert“, fügt King hinzu.

Finden Sie, was für Sie funktioniert

King findet Erleichterung durch Selbstreflexion, häufige Bewegung, mehrere Hobbys und kreative Möglichkeiten. Für Ayetoro helfen Tagebuchschreiben und tiefe Atemübungen, ihr Frieden zu bringen. Die meisten Menschen, die wir interviewt haben, sind dankbar für die Einnahme von Medikamenten.

Aber was bei einer Person funktioniert, kann bei der nächsten nicht funktionieren.

Howard ermutigt die Leute, verschiedene Dinge auszuprobieren und keine Angst zu haben, zu scheitern. „Jeder fehlgeschlagene Versuch der Bewältigungsfähigkeit bringt Sie näher an das, was funktionieren wird.“

Ziehen Sie in Betracht, diese Ansätze für einen ganzheitlicheren Behandlungsplan zu kombinieren. Sprechen Sie mit einem Psychiater, um herauszufinden, was für Sie am besten funktionieren könnte.

Ich mag den Satz: “Wenn Sie jemanden mit einer bipolaren Störung treffen, haben Sie eine Person mit einer bipolaren Störung kennengelernt.” Wir sind alle sehr unterschiedlich“, sagt Howard.

Keine zwei Menschen mit einer bipolaren Störung teilen die gleichen Gedanken oder Erfahrungen, aber es gibt einige gemeinsame Denkmuster bei den meisten Menschen, die sie haben . Dazu gehören zyklisches Denken, manische und/oder depressive Episoden, Selbstmordgedanken und Psychosen.

Selbstbildung kann helfen, das Stigma zu beseitigen und die Betroffenen zu unterstützen. Dies bedeutet auch, sich der schädlichen Mythen und Stereotypen bewusst zu sein, die über Menschen mit bipolarer Störung existieren.

“Ich denke, die Öffentlichkeit sieht die Vorstellung eines wechselnden Geisteszustands als Zeichen der Unzuverlässigkeit, aber in Wirklichkeit können sich Menschen mit Bipolarer Erkrankung absolut an ihren Zustand anpassen und lernen, einen gesunden Lebensstil damit leben“, sagt King.

Bei einer wirksamen Behandlung kann eine Person mit einer bipolaren Störung längere Phasen stabiler Stimmung erleben, sagt Dr. Dudley. Medikamente, Therapie, ein starkes Unterstützungsnetzwerk und andere Ressourcen für die psychische Gesundheit können Ihnen helfen, Ihre Gedanken besser zu verwalten und langfristige Stabilität zu erreichen.