Wie du dein Leben wieder in Ordnung bringst, wenn alles scheiße läuft

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Haben Sie schon einmal einen dieser Country-Songs gehört, in denen der Sänger sein Schicksal beklagt?

Normalerweise ist es so, als ob seine Frau mit jemand anderem weggelaufen ist, seinen Pickup und seinen Hund mitgenommen hat, und dann ist seine Lieblingsschubkarre kaputt gegangen und eine Dürre hat seinen Mais ausgelöscht, und und und…

…Du hast die Idee.

Nun, so etwas kann im wirklichen Leben passieren, wenn auch in einem etwas weniger scharfen Szenario.

Viele Menschen werden eines Tages am Tiefpunkt sein. Ein Ort, an dem buchstäblich alles in ihrem Leben auf einmal schief geht. Wo sie auf einem Haufen am Straßenrand liegen bleiben, ob im übertragenen Sinne oder wörtlich.

Sollten Sie sich in einem solchen Haufen wiederfinden, gibt es ein paar solide Möglichkeiten, Ihr Leben wieder in Gang zu bringen.

Akzeptieren Sie die Hölle aus der Situation

Die westliche Kultur hat viele Menschen davon überzeugt, dass wir die ganze Zeit positiv sein müssen, egal in welcher Situation.

Das kann tatsächlich weit mehr schaden als nützen. Es zwingt die Leute, eine falsche Front der Positivität aufzustellen, anstatt authentisch zu sein, dass alles zur Hölle gegangen ist, aber sie arbeiten daran, es besser zu machen.

Das bedeutet nicht, dass wir einfach in diesem Graben liegen und unser Schicksal beklagen sollten. Das bedeutet, dass wir die Gelegenheit nutzen sollten, über die Situation präsent zu sein, damit wir sie und die nächsten Schritte besser verstehen können.

Nur wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, wo wir gerade stehen, und alle Faktoren berücksichtigen, die uns dorthin geführt haben, werden wir in der Lage sein, unsere Situation zu verbessern.

In ihrem Buch When Things Fall Apart sagt die renommierte tibetisch-buddhistische Nonne und Lehrerin Pema Chödrön:

„Anstatt uns von unserer Negativität überwältigen zu lassen, könnten wir anerkennen, dass wir uns im Moment wie ein Stück Scheiße fühlen und nicht zimperlich sind, gut hinzusehen.“

Echt, offen und authentisch zu sein, wie wir uns in einer bestimmten Situation fühlen, ist unglaublich befreiend.

Wir müssen nicht vorgeben, etwas anderes zu fühlen, als wir es tun. Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, können wir auch zu anderen ehrlich sein.

Triage, um festzustellen, was zuerst angegangen werden kann und sollte

Im großen Schema der „mein Leben ist in die Hölle gegangen“-Ischismus gibt es immer Dringlichkeitsstufen zu priorisieren.

Wenn Ihr Haus zum Beispiel am selben Tag abgebrannt ist, an dem Sie Ihren Job verloren haben, priorisieren Sie, was Ihnen wichtiger ist: Unterkunft oder Beschäftigung.

Die meisten Leute würden dem Wohnen eine höhere Priorität einräumen als einem Job, also wäre dies das erste, was zu klären wäre.

Unterbringung und Fütterung sind zwei der wichtigsten Dinge, die Sie klären müssen. Wenn diese bereits erledigt sind, können Sie Ihren Fokus auf den nächsten Punkt richten, nämlich…

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben und wie Sie dahin gekommen sind, wo Sie sind

Es kommt sehr selten vor, dass uns Dinge passieren, ohne dass wir zu der Situation beitragen oder in irgendeiner Weise daran beteiligt sind.

Ist Ihre Beziehung zerbrochen? Jetzt ist es an der Zeit, ehrlich zu sich selbst über alle Faktoren zu sein, die dazu geführt haben.

Wurden Sie bei der Arbeit gefeuert? OK warum? Wenn Sie es wirklich nicht wissen, fragen Sie Ihren (jetzt früheren) Arbeitgeber, was zu Ihrer Entlassung geführt hat.

Machen Sie eine Liste von allem, von dem Sie glauben, dass es Sie ins tiefe Ende geworfen hat. Nehmen Sie sich dann die Zeit, sich der Faktoren, die zu jedem Elend geführt haben, sehr bewusst zu sein.

Wenn deine Beziehung zum Beispiel schließlich endete, weil du sie sabotiert hast, weil du nicht „anwesend“ warst oder weil dein Partner/Ehepartner dich betrogen hat, nimm dir etwas Zeit, um wirklich herauszufinden, warum das alles passiert ist.

Waren Sie mit dieser Person aus einem Gefühl der Verpflichtung zusammen und nicht aus dem aufrichtigen Wunsch, mit ihr in einer liebevollen, gleichberechtigten Beziehung zu sein?

Hatten Sie die Anziehungskraft zu ihnen verloren und sich aus jeder Intimität zurückgezogen, um sie zu jemand anderem zu drängen?

Wenn Sie von Ihrem Job gefeuert wurden, lag das daran, dass Sie ihn hassten und daher bei Ihrer Arbeit nachlässig waren?

Haben Sie sich oft krank gemeldet? Waren Sie am Arbeitsplatz passiv-aggressiv gegenüber anderen?

Haben Sie Ihre gesamten Ersparnisse verloren, weil Sie einen Einkaufsbummel gemacht haben?

Finden Sie heraus, warum Sie das Gefühl hatten, all das „Zeug“ kaufen zu müssen. Welche innere Kluft wolltest du mit materiellen Besitztümern füllen?

Was auch immer passiert ist, bitte haben Sie Mitgefühl mit sich selbst. Wir alle machen manchmal Fehler, aber so lernen und wachsen wir.

Tatsächlich ist es wertvoll, die Faktoren zu bestimmen, die hinter unseren nicht so großartigen Handlungen stehen, weil es uns ermöglicht, große Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen.

Bedenken Sie, dass Sie, wenn Sie den Tiefpunkt erreichen, nicht tiefer sinken können. Sie haben die Möglichkeit, neu anzufangen und Ihr Leben neu aufzubauen.

Sei ehrlich darüber, was dich unglücklich macht und was dir Freude bereitet

Dies passt gut zu dem vorherigen Schritt zur Selbsterkenntnis.

Wenn Sie Ihren Job verloren haben, weil Sie ihn gehasst haben, ist jetzt der ideale Zeitpunkt für einen Karrierewechsel.

Was haben Sie an Ihrem vorherigen Job so verabscheut? Waren Sie in einer Karriere, für die Sie zur Schule gegangen sind, aber ärgerlich und sabotiert?

Okay dann: was würdest du lieber machen?

Wozu fühlen Sie sich in Bezug auf den Lebenszweck hingezogen?

Wie können Sie anderen Menschen am besten dienen?

Welche Fähigkeiten hast du, die du täglich anwenden möchtest?

Es ist unglaublich wichtig herauszufinden, was dich unglücklich macht und was dich stattdessen glücklich machen würde.

Es gibt Menschen, die hochbezahlte Jobs aufgegeben haben, um in gemeinnützigen Organisationen oder Naturschutzgebieten zu arbeiten, weil das die Situationen sind, nach denen sich ihr Herz sehnt.

Ebenso gibt es Menschen, die die meiste Zeit ihres Lebens in langfristigen Beziehungen verbracht hatten, sich aber für eine Weile darauf freuten, Single zu sein.

Dies ist Ihre Gelegenheit, das Drehbuch Ihres Lebens neu zu schreiben und in eine Richtung zu gehen, die Sie schon immer einschlagen wollten.

Erstellen Sie eine Liste Ihrer Prioritäten und einen soliden Schritt-für-Schritt-Aktionsplan, wie Sie diese erreichen wollen. Dann folge diesem Plan, um dein Glück zu finden.

Hab keine Angst, andere zu erreichen

Denken Sie daran, dass es keine Schande ist, andere um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.

Sie sind wahrscheinlich einer der ersten Menschen, die bereit sind, zu helfen, wenn jemand, der Ihnen am Herzen liegt, eine schwere Zeit durchmacht. Andere wiederum fühlen sich Ihnen gegenüber zweifellos genauso.

Kein Mensch ist eine Insel für sich, und Gemeinschaften existieren, um sich gegenseitig zu unterstützen.

Ob es Ihre Familie, Ihre engen Freunde, Ihre spirituelle Gemeinschaft oder Ihr kulturelles Zentrum sind, die Chancen stehen gut, dass sie bereit sind, Ihnen zu helfen, Ihr Leben wieder in Gang zu bringen.

Seien Sie ehrlich zu ihnen, was los ist und wohin Sie wollen.

Machen Sie deutlich, dass Sie nach Zielen streben, anstatt im Dreck zu scheitern, und Sie werden vielleicht erstaunt sein, wie sie voranschreiten werden, um dies für Sie zu erreichen.

Wenn Sie Menschen die Möglichkeit geben, großartig zu sein, sind sie oft viel großartiger, als Sie vielleicht erwarten.

Du bist dir immer noch nicht sicher, wie du dein Leben wieder in Ordnung bringen kannst? Sprechen Sie noch heute mit einem Life Coach, der Sie durch den Prozess führen kann. Klicken Sie einfach hier, um sich mit einem zu verbinden.

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