Was verursacht Hitzekrämpfe? Anzeichen, Symptome, Behandlung, Definition
Last Updated on 01/09/2021 by MTE Leben
Fakten über Hitzekrämpfe
Hitzekrämpfe betreffen normalerweise die Hauptmuskeln, die in einer heißen Umgebung.
Hitzekrämpfe sind intermittierende, unwillkürliche Krämpfe größerer Muskeln, die bei einer Person auftreten, die bei heißem Wetter körperlich aktiv ist. Hitzekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag werden zusammen als hitzebedingte Krankheiten bezeichnet. Hitzekrämpfe sind die am wenigsten schwerwiegenden der drei, können aber immer noch sehr schmerzhaft und alarmierend sein. Hitzekrämpfe betreffen normalerweise die Hauptmuskeln, die in einer heißen Umgebung belastet werden. Zu den Personen, die für Hitzekrämpfe gefährdet sind, gehören diejenigen, die in einer heißen Umgebung arbeiten, Sport treiben oder aktiv sind. Personen mit eingeschränkten Temperaturkontrollmechanismen, wie Säuglinge, Kleinkinder und ältere Menschen, haben auch ein höheres Risiko für Hitzekrämpfe. Hitzekrämpfe sind die frühesten Symptome einer hitzebedingten Erkrankung. Symptome von Hitzekrämpfen sind starkes Schwitzen mit unwillkürlichen Krämpfen der großen Muskeln im Körper. Hitzekrämpfe können auch ein Symptom einer Hitzeerschöpfung sein. Die Diagnose von Hitzekrämpfen wird normalerweise durch Überprüfung der Anamnese des Patienten und Identifizierung der Muskelgruppen gestellt, die unwillkürlich in Krämpfen geraten. Die Behandlung von Hitzekrämpfen umfasst Ruhe, Kühlung des Körpers, Flüssigkeitszufuhr und Dehnung der verkrampften Muskeln. Hitzekrämpfe können verhindert werden, indem man während der Hitze des Tages Sport oder Arbeit vermeidet, viel Flüssigkeit zu sich nimmt und sich nach Möglichkeit an kühlen oder schattigen Orten ausruht.
Was sind Hitzekrämpfe?
Hitzekrämpfe sind intermittierende, unwillkürliche Muskelkrämpfe, die bei einer körperlich aktiven Person auftreten (z. Arbeit oder Sport) bei heißem oder feuchtem Wetter. Sie sind oft mit Dehydration verbunden. Hitzekrämpfe betreffen normalerweise die Hauptmuskeln, die in der heißen Umgebung belastet werden. In der Regel sind dies Oberschenkel und Bein (Quadrizeps, Kniesehnen und Gastrocnemius), die Rumpfmuskulatur (Bauchwand und Rücken) und die Armmuskulatur (Bizeps, Trizeps).
Hitzekrämpfe können auch nach Beendigung der Aktivität auftreten. Beispielsweise können Bauarbeiter oder Dachdecker einige Stunden nach Beendigung ihrer Arbeitsschicht Krämpfe entwickeln.
Hitzebedingte Krankheitssymptome
Hitzesymptome -bedingte Erkrankungen oder Hyperthermie variieren je nach Art der Erkrankung.
Der Hitzschlag ist die schwerste Form der Hyperthermie. Hitzeerschöpfung ist eine weniger schwere Form der Hyperthermie mit Symptomen wie Schwäche, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfen und starkem Schwitzen. Zu den Symptomen der Hitzekrämpfe gehören unwillkürliche Krämpfe großer Muskelgruppen. Zu den Symptomen der Hitzesynkope gehören Ohnmacht oder Benommenheit. Symptome von Hitzeausschlag sind rote Beulen auf der Haut mit einem Gefühl von “juckendem” oder “stacheligem” Hautgefühl.
Was sind die Anzeichen und Symptome von Hitzekrämpfen?
Hitzekrämpfe sind die frühesten Symptome des Spektrums hitzebedingter Erkrankungen.
Meist kommt es zu starkem Schwitzen mit unwillkürlichen Krämpfen der großen Muskeln im Körper. Die Muskeln, die sich verkrampfen, sind normalerweise diejenigen, die gestresst sind. Läufer und Fußballspieler neigen zu Krämpfen der Beinmuskulatur, aber Menschen, die beruflich Gegenstände heben, können Krämpfe in den Armmuskeln oder den Rumpfmuskeln wie den Bauchmuskeln (Rectus abdominus) bekommen. Hitzekrämpfe beginnen normalerweise nach einer signifikanten Aktivität, können aber auch Stunden nach Abschluss der Aktivität auftreten.
Neigen Personen mit Hitzekrämpfen nur zu Muskelkrämpfen? Wenn eine Person andere Anzeichen oder Symptome wie Benommenheit, Schwäche, Übelkeit und Erbrechen und Kopfschmerzen hat, kann sie an Hitzeerschöpfung leiden. Betroffene Personen, die aufgehört haben zu schwitzen oder die Fieber entwickeln und verwirrt werden, können einen Hitzschlag entwickeln, der einen echten medizinischen Notfall darstellt.
Was verursacht Hitzekrämpfe?
Während angenommen wurde, dass Dehydration und Elektrolyt-Ungleichgewicht die Ursache für Muskelkrämpfe sind, gibt es alternative Theorien darüber, warum Muskelkrämpfe, wenn der Körper Hitze ausgesetzt ist.
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Fähigkeit des Muskels, seine eigene Kontraktion zu regulieren, verloren geht, wenn die Muskeln durch übermäßige Aktivität oder Arbeit ermüden. und dies wird als veränderte neuromuskuläre Kontrolle bezeichnet. Unabhängig von der Ursache bleiben die Diagnose und Behandlung von Hitzekrämpfen gleich.
DIASHOW
Dehydration: Ursachen, Symptome & Anzeichen Siehe Slideshow
Wer ist gefährdet für Hitzekrämpfe?
Hitzekrämpfe neigen dazu, diejenigen zu treffen, die in einer heißen Umgebung aktiv sind, es sollte jedoch beachtet werden, dass Hitzekrämpfe sind eines der Symptome, die mit einer Hitzeerschöpfung als Teil des Spektrums hitzebedingter Erkrankungen verbunden sind. Personen mit beeinträchtigten Temperaturkontrollmechanismen haben ein höheres Risiko, eine hitzebedingte Krankheit zu entwickeln. Der Körper kühlt sich am effektivsten durch Schweiß, und der Schweiß verdunstet dann an die Umgebung. Zu den größten Risiken für Hitzekrämpfe gehören:
Säuglinge und Kleinkinder, da sie auf andere angewiesen sind, um die Hitze zu vermeiden, kleiden Sie sie angemessen (vermeiden Sie das Wickeln eines Säuglings, da dies die Luftbewegung über die Haut verhindert, um die Schweißverdunstung zu fördern) und ausreichend Flüssigkeit zum Trinken bereitstellen Ältere Menschen können leicht dehydrieren, wenn sie unter Vorerkrankungen leiden, einschließlich Herz- und Lungenerkrankungen Menschen, die allein leben oder sich keine Klimaanlage leisten können, haben ein höheres Risiko für hitzebedingte Erkrankungen die Schweiß- und Wärmeregulierung des Körpers. Beispiele für Medikamente sind Medikamente, die für psychiatrische Erkrankungen verschrieben werden, einschließlich antipsychotischer Medikamente und Beruhigungsmittel. Auch rezeptfreie Erkältungsmedikamente und Antihistaminika beeinträchtigen die Temperaturkontrolle des Körpers. Alkoholkonsum
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Wann sollte eine Person bei Hitzekrämpfen einen Arzt aufsuchen?
Hitzekrämpfe können normalerweise behandelt werden, wann und wo sie auftreten. Die betroffene Person sollte alle Aktivitäten einstellen und sich einen kühlen Platz zum Ausruhen suchen. Die Muskelkrämpfe und -krämpfe können durch sanftes Dehnen des/der verkrampften Muskel(s) überwunden werden. Personen können ihren Flüssigkeitsverlust oft durch Trinken einer Kombination aus Wasser, Sportgetränken oder anderen Elektrolytersatzlösungen ausgleichen.
Wenn die Krämpfe nicht kontrolliert werden können, sollte die betroffene Person einen Arzt aufsuchen . Es gibt keine spezifische Bedingung, die Hitzekrämpfe von Hitzeerschöpfung unterscheidet. Die Symptome dieser Erkrankungen bilden ein Spektrum von leichten bis mittelschweren hitzebedingten Erkrankungen und die Symptome können sich überschneiden. Schwere Hitzekrämpfe können tatsächlich eine Hitzeerschöpfung sein. Dies gilt insbesondere, wenn die Person Übelkeit oder Erbrechen hat und den Flüssigkeitsverlust nicht ersetzen kann, wenn sie unter erheblicher Müdigkeit und Schwäche leidet oder wenn sie starkes Schwitzen hat, das auch in einer kühleren Umgebung nicht aufhört.
Hitzschlag ist ein echter medizinischer Notfall und kann tödlich sein. Die Fähigkeit des Körpers, sich selbst abzukühlen, funktioniert nicht mehr, und wenn die Temperaturspitzen manchmal über 41 °C (106 °F) steigen, können Verwirrung und Koma auftreten. Bei Verdacht auf einen Hitzschlag sollte sofort der Notarztdienst aktiviert werden (Notruf 911). Während man auf das Eintreffen von Hilfe wartet, sollte die Person an einen kühlen Ort gebracht werden, die Kleidung sollte ausgezogen werden, damit die Luft über den Körper zirkulieren kann, und kühles Wasser sollte auf den Körper gesprüht oder mit einem Schwamm abgewaschen werden, um ihn zu kühlen.
Prävention ist der Schlüssel zur Vermeidung von Hitzekrämpfen oder anderen hitzebedingten Erkrankungen. Eine Person, die Hitzekrämpfe hatte, ist anfälliger dafür, sie wieder zu entwickeln. Einige Berufe haben ein höheres Risiko für Hitzekrämpfe, zum Beispiel Bauarbeiter und Dachdecker sind potenziell nicht nur der Hitze der Sonne, sondern auch der Strahlungswärme der heißen Schindeln und Dachbahnen ausgesetzt. Es kann hilfreich sein, sich über einen Zeitraum von Tagen an die heiße Umgebung zu gewöhnen, damit sich der Körper und seine Muskeln an seinen Wasser- und Elektrolytbedarf anpassen können.
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Muskel wiegt mehr als Fett. Siehe Antwort
Wie werden Hitzekrämpfe diagnostiziert?
Die Diagnose von Hitzekrämpfen wird in der Regel nach Erhebung der Anamnese gestellt. Es ist wichtig, die Umgebung zu kennen, in der die von Hitzekrämpfen betroffene Person arbeitete, Sport trieb usw.
Wie heiß war es? Wie feucht war es? Gab es eine ausreichende Luftzirkulation? Welche Aktivität wurde ausgeübt? durchgeführt und wie lange? Wann begannen die Krämpfe? Welche Muskeln waren betroffen? Gab es damit verbundenes Schwitzen? War die betroffene Person an die heiße Umgebung gewöhnt? Hat die Person genug Wasser getrunken? Ein Zeichen für Hitzekrämpfe oder eine hitzebedingte Krankheit kann die Farbe des Urins sein. Wenn der Körper dehydriert, speichern die Nieren Wasser und das Ergebnis ist konzentrierter, stark riechender, dunklerer, gelber Urin. Wenn ausreichend Wasser im Körper vorhanden ist, ist der Urin in der Regel klar.
Oft verläuft die körperliche Untersuchung relativ normal. Die verkrampften Muskeln können beim Anfassen wund sein, und wenn kein ausreichender Flüssigkeitsersatz stattgefunden hat, kann der Muskel wieder verkrampfen, wenn er durch seinen normalen Bewegungsbereich geführt wird. Bei der körperlichen Untersuchung können Anzeichen von Dehydration wie Mundtrockenheit und Zunge, Schweißmangel in den Achselhöhlen und in der Leistengegend sowie eine verminderte Urinausscheidung festgestellt werden. Die Vitalzeichen können ein Hinweis (z. B. niedriger Blutdruck) und eine schnelle Herzfrequenz (Tachykardie) sein. Der Blutdruck der betroffenen Person kann im Stehen viel niedriger sein als im Liegen (orthostatische Hypotonie).
Welche Erste-Hilfe-Behandlungen können bei Hitzekrämpfen helfen?
Die meisten Erste-Hilfe-Behandlungen bei Hitzekrämpfen können erfolgen, bevor ein Arzt aufgesucht wird:
Beenden Sie die ausgeführte Aktivität, gehen Sie an einen kühleren Ort, trinken Sie viel Flüssigkeit und dehnen Sie sanft die verkrampften Muskeln.
In der Arztpraxis oder einem Krankenhaus konzentriert sich die medizinische Versorgung auf die Linderung der Symptome.
Es ist schwierig, Körperflüssigkeiten zu ersetzen, wenn der Patient Übelkeit oder Erbrechen hat, daher können intravenöse Flüssigkeiten verabreicht werden. Medikamente gegen Übelkeit wie Promethazin (Phenergan), Prochlorperazin (Compazine), Droperidol (Inapsine) oder Ondansetron (Zofran) können verwendet werden, um diese Symptome zu kontrollieren.
Muskelschmerzen können sein mit rezeptfreien entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin und andere) oder Naproxen (Aleve, Anaprox, Naprosyn, Naprelan) behandelt werden. Obwohl es sich um ein nicht verschreibungspflichtiges Medikament handelt, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten geben kann. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Medikament Sie in Betracht ziehen sollen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker als hilfreiche Informationsquelle.
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Was sind die Komplikationen von Hitzekrämpfen?
Es gibt nur wenige Langzeitfolgen von Hitzekrämpfen, aber sobald eine Person Hitzekrämpfe erlebt, sie können für zukünftige Episoden gefährdet sein.
Wie können Hitzekrämpfe verhindert werden?
Vorbeugen ist die beste Behandlung für Hitzekrämpfe. Versuchen Sie nach Möglichkeit zu vermeiden, in der Hitze des Tages zu arbeiten oder Sport zu treiben, aber wenn es erforderlich ist, ist es wichtig, sich an das heiße Wetter zu gewöhnen. Trinken Sie viel Flüssigkeit und wenn die Aktivität dauert eine Prolo Erwägen Sie die Einnahme von Sportgetränken oder Getränken mit ausgewogenem Elektrolytgehalt. Dies gilt insbesondere dann, wenn starkes Schwitzen auftritt und Elektrolyte durch Schweiß verloren gehen. Versuchen Sie, sich nach Möglichkeit in kühlen oder schattigen Bereichen auszuruhen.
Wie ist die Prognose für Hitzekrämpfe?
Hitzekrämpfe lösen sich mit relativ einfachen Behandlungen wie Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und Dehnung. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Hitzekrämpfe das erste Anzeichen einer hitzebedingten Erkrankung sind und zu ernsteren Zuständen wie Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag führen können.
Von
Medizinisch begutachtet am 26.05.2021
Referenzen
Kravchenko J, et al. Minimierung der Sterblichkeit und Morbidität durch Hitzewellen. American Journal of Preventive Medicine 2013: 44(3) 274-82
Schwellnus MP. Ursache von Belastungsassoziierten Muskelkrämpfen (EAMC) – veränderte neuromuskuläre Kontrolle, Dehydration oder Elektrolytmangel. Br J Sports Med 2009;43:401-408