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Was sind die Vorteile von ADHS?

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

Klaus Vedfelt / Getty Images

Das Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Syndrom (ADHS) ist durch Symptome wie Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit und Impulsivität gekennzeichnet. Menschen mit psychischen Erkrankungen wie ADHS neigen dazu, sich nur auf das Negative zu konzentrieren.

Obwohl ADHS Herausforderungen im Leben einer Person mit sich bringen kann, ist es auch wichtig zu beachten, dass einige der mit der Erkrankung verbundenen Merkmale auch Vorteile haben können.

In diesem Artikel werden die Vorteile von ADHS beschrieben und wie Sie oder ein Angehöriger diese Vorteile optimal nutzen können.

Table of Contents

Vorteile von ADHS

Die Symptome von ADHS können problematisch werden, wenn sie verschiedene Aspekte von a . beeinträchtigen Leben einer Person oder störend werden. Viele dieser Eigenschaften können jedoch auch Stärken sein, sodass sie nicht immer als Nachteile angesehen werden sollten.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht jeder mit ADHS die gleichen Symptome oder Erfahrungen hat.

Es gibt drei verschiedene Subtypen der Erkrankung, die mit unterschiedlichen Symptomen verbunden sind . Manche Menschen erleben überwiegend unaufmerksame Symptome, andere erleben überwiegend hyperaktive und impulsive Symptome und einige Menschen erleben eine Kombination aus Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität/Impulsivität.

Während der Fokus oft auf den Herausforderungen liegt, die diese Symptome mit sich bringen, sind einige der Eigenschaften und einzigartigen Fähigkeiten, die von Vorteil sein können, unten aufgeführt.

Hohe Energieniveaus

Menschen die Hyperaktivität als Symptom von ADHS haben, haben ein hohes Energieniveau. Dies zeigt manchmal Symptome wie Unruhe, Zappeln und übermäßiges Sprechen. Diese Energie kann jedoch hilfreich sein, wenn sie auf die Verfolgung von Zielen gelenkt wird.

In einer Studie, die sich mit den positiven Aspekten von ADHS befasste, beschrieben alle Teilnehmer ihr hohes Energieniveau als positiven Aspekt von ADHS.

Während Diese Energie kann manchmal unkonzentriert sein, sie kann zu einer starken treibenden Kraft für diejenigen werden, die Wege finden, sie produktiv zu nutzen und zu lenken.

Dieses hohe Energieniveau führt auch zu anderen Vorteilen, darunter Menschen mit ADHS, sich jünger zu fühlen als ihre Altersgenossen und besser in der Lage zu sein, sich in einem eine Vielzahl von Aktivitäten, einschließlich körperlicher Aktivitäten und Sport. Solche Vorteile können sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken.

Hyperfokus

Menschen mit ADHS erleben oft Hyperfokus, was bedeutet, dass sie sich intensiv auf eine bestimmte Aufgabe oder ein bestimmtes Thema konzentrieren. Dies kann manchmal zu Problemen führen, wenn es in andere Lebensbereiche eingreift, aber es kann auch Menschen helfen, sich zu konzentrieren, Aufgaben zu erledigen und viel über ein Thema zu lernen.

Dieser Hyperfokus ähnelt dem, was der Psychologe Mihály Csíkszentmihályi als den Zustand des Flusses bezeichnet, der als eine Periode von intensive Konzentration, Aufmerksamkeit und Vertiefung in eine Aktivität, die starke Freudengefühle hervorruft.

Kreativität

Während Menschen mit dieser Erkrankung unaufmerksam und leicht abgelenkt sein können, neigen sie auch dazu, abweichende Denker zu sein. Anstatt festen Mustern und Denkmustern zu folgen, sind sie in der Lage, neue Lösungen zu erkennen und innovative Ideen zu entwickeln.


Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit ADHS bei kreativen Aufgaben in Echtzeit bessere Leistungen erbringen als Menschen ohne diese Krankheit.

Studien haben auch ergeben, dass Menschen mit ADHS sich selbst als von Natur aus neugierig beschreiben, was ihrer Meinung nach ein positiver Aspekt von ADHS ist. Neugier ist ein wesentlicher Bestandteil der Kreativität. Menschen, die sehr neugierig sind, neigen dazu, Lust und Offenheit für das Lernen zu haben, was ihnen helfen kann, neue Ideen auf innovative Weise zu erkunden.

Spontanität

Impulsivität ist ein weiteres häufiges Symptom von ADHS. Während es manchmal dadurch gekennzeichnet ist, dass es ohne nachzudenken handelt, ungeduldig ist und andere unterbricht, kann es auch Vorteile haben. Menschen, die in der Lage sind, mit diesem Symptom umzugehen und es effektiv zu kanalisieren, können spontan, lebhaft und offen für neue Erfahrungen sein.

Menschen mit ADHS müssen oft eine Balance zwischen übermäßiger Erregung und Langeweile finden. Spontane Handlungen tragen dazu bei, dass die Dinge für viele Menschen interessant bleiben, was zu angenehmen Erlebnissen führt, ohne sich um andere Ablenkungen sorgen zu müssen.

Eine Studie legt nahe, dass diese Spontaneität auch eine Rolle bei der Entwicklung von Mut spielt. Die Teilnehmer der Studie bezeichneten sich oft als Außenseiter und betrachteten ihren Mut und ihre Abenteuerlust als wichtige Stärken.

Diese Spontaneität kann Menschen helfen, ihren Leidenschaften nachzugehen und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die ihnen wirklich Freude bereiten.

Widerstandsfähigkeit

Das Leben mit ADHS bringt Herausforderungen und Hindernisse mit sich. Zu den täglichen Herausforderungen gehören die Konzentration bei der Arbeit oder in der Schule, der Umgang mit Zeitmanagement und Zaudern, der Umgang mit Symptomen, die soziale Beziehungen beeinträchtigen können, und die Erinnerung an die Einnahme von Medikamenten.

Sich diesen Herausforderungen zu stellen ist nicht immer einfach, aber es braucht Kraft und Widerstandsfähigkeit. Resilienz bezieht sich auf die mentale Stärke, mit Stress und Härten umzugehen, ohne auf ungesunde Bewältigungsmechanismen angewiesen zu sein.

Eine Studie ergab, dass Eltern und Lehrer die meisten Kinder mit ADHS als belastbar sein.

Während Rückschläge passieren, hilft Belastbarkeit Menschen mit ADHS, trotz Schwierigkeiten weiter auf ihre Ziele hinzuarbeiten.

Selbstbewusstsein

Weil Menschen mit ADHS ihre Verhalten häufig, entwickeln sie oft ein gesteigertes Selbstbewusstsein. Weil Menschen, die an diesem Zustand leiden, oft ihre eigenen Handlungen überwachen, um sicherzustellen, dass sie nicht stören.

Selbstregulation bezieht sich auf die Fähigkeit, Verhaltensweisen und Emotionen entsprechend den Anforderungen der Situation zu steuern.

Während Selbstregulierung eine wichtige Fähigkeit ist, kann die ständige Selbstüberwachung und -regulierung zu geistiger Erschöpfung und Erschöpfung des Egos beitragen. Aus diesem Grund können Menschen mit ADHS Bewältigungsfähigkeiten entwickeln, die ihnen helfen, ihr Verhalten zu bewältigen und gleichzeitig diese Müdigkeit zu verhindern.

Selbstbewusster zu werden bedeutet, dass Menschen mit ADHS sind oft in der Lage, ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu verstehen und Wege zu finden, sich anzupassen, um ihr Verhalten in einer bestimmten Situation besser zu bewältigen.

Wie man das Beste daraus macht Leistungen

Wenn Sie Ihre eigenen Fähigkeiten verstehen, können Sie diese in verschiedenen Situationen und Situationen optimal nutzen. Zum Beispiel:

Wenn Sie das Gefühl haben, zu viel Energie zu haben, lenken Sie sie darauf, etwas Produktives zu tun. Sport kann Ihnen zum Beispiel helfen, überschüssige Energie zu verbrennen und gleichzeitig körperlich aktiv zu bleiben. Sie können diese Energie auch nutzen, um auf andere Ziele hinzuarbeiten, die Sie bei der Arbeit oder in der Schule haben viel erreichen. Geben Sie sich bei Problemen die Freiheit, innovative Lösungen zu verfolgen. Beteiligen Sie sich an der Art von Aktionen, die Ihre Kreativität fördern – sei es Kunst machen, Musik hören oder mit einem Freund chatten.

Herausforderungen meistern

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern dass diese ADHS-„Superkräfte“ manchmal Probleme verursachen können, wenn sie nicht verwaltet und nicht überprüft werden. Zu viel Energie kann störend sein, wenn sie nicht kanalisiert oder auf eine Aktivität gelenkt wird. Spontanität kann zu Problemen führen, wenn sie zu impulsivem oder riskantem Verhalten führt.

Einige Möglichkeiten, wie Sie wie Sie Ihre Fähigkeiten optimal nutzen können, finden Sie weiter unten.

Organisieren Sie sich

Zu vergessen, was Sie tun müssen, kann ein Problem sein, aber es kann helfen, sich zu organisieren und To-Do-Listen zu erstellen. Erstellen Sie Listen so oft Sie sie brauchen. Sie können beispielsweise eine tägliche Liste mit Aufgaben erstellen, die Sie erledigen müssen, oder eine Liste mit Dingen erstellen, die Sie im Lebensmittelgeschäft kaufen müssen.

Wenn Sie diese Dinge aufschreiben, wo Sie sie nachschlagen können, können Sie bei der Aufgabe bleiben und Ihre Energie darauf konzentrieren, etwas Produktives zu tun.

Große Projekte aufschlüsseln

Große Projekte können entmutigend erscheinen und Menschen mit ADHS können Schwierigkeiten haben, den Fokus und die Motivation zu finden, um anzufangen. Sie können Ihre Talente optimal nutzen, indem Sie größere Projekte in viel kleinere Aufgaben aufteilen, die Sie nach und nach angehen können.

Dies kann es Ihnen erleichtern, Ihre Spontaneität zu nutzen, da Sie die Gänge wechseln und an den Dingen arbeiten können, die Sie gerade interessieren.

Erstellen Sie einen Zeitplan und legen Sie Zeitlimits fest

Hyperfokus kann hilfreich sein, wenn Sie sich auf die Arbeit konzentrieren, aber es kann zu einem Hindernis werden, wenn Sie in etwas hineingezogen werden wie einen Film, ein Videospiel oder eine andere Ablenkung.

Eine Möglichkeit, dies zu bekämpfen, besteht darin, einen Tagesplan zu erstellen und Zeitlimits festzulegen, in denen Sie sich auf bestimmte Aufgaben konzentrieren können. Stellen Sie Erinnerungen oder Wecker auf Ihrem Telefon ein, damit Sie Ihren Zeitplan einhalten und sich von Aufgaben entfernen können, sobald Sie Ihr Zeitlimit erreicht haben.

Ein Wort von Verywell

Menschen mit ADHS haben eine Vielzahl von Fähigkeiten, Fähigkeiten, Talenten und Erfahrungen. Während einige Aspekte der Erkrankung in bestimmten Situationen zu Herausforderungen führen können, können viele dieser Eigenschaften auch von Vorteil sein.

Wenn Sie Ihre Stärken verstehen und Wege finden, mit den schwierigeren Aspekten von ADHS umzugehen, können Sie lernen, Ihre Talente zu nutzen, um erfolgreich zu sein.

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