Was ist „leise“ BPD? Symptome, Behandlung und Ressourcen
Last Updated on 04/09/2021 by MTE Leben
Ruhige BPD ist ein inoffizieller Begriff dafür, wenn Sie sich innerlich statt äußerlich mit Symptomen beschäftigen.
Eine ruhige Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) – auch bekannt als „hochfunktionale“ BPS – bedeutet, dass Sie Gedanken und Gefühle oft nach innen statt nach außen richten.
Infolgedessen können Sie die intensiven, turbulenten Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen erleben, die BPS charakterisieren, aber Sie versuchen, sie vor anderen zu verbergen.
BPD ist eine psychische Erkrankung, von der etwa 1,6 % der Bevölkerung betroffen sind. Es zeichnet sich durch Instabilität in Stimmungen und Verhaltensweisen aus.
Es gibt eine Menge Stigmatisierung rund um BPD, teilweise weil viele Therapeuten einst glaubten, es sei nicht behandelbar. Heutzutage gibt es jedoch wirksame Therapien, um die Lebensqualität zu verbessern und sogar zu einer „Remission“ zu führen – die die Kriterien für eine BPS-Diagnose nicht mehr erfüllen.
Ruhige BPD ist keine offizielle klinische Diagnose, sondern eher ein Untertyp. Es ist auch als „entmutigter Subtyp“ von BPD bekannt, ein Subtyp, der vom Psychologen Theodore Millon vorgeschlagen wurde.
Dieser Subtyp ist oft schwer zu erkennen. Wenn Sie eine ruhige BPS haben, lenken Sie Stimmungen und Verhaltensweisen nach innen, damit andere Menschen es nicht sehen. Ihre Emotionen und Verhaltensweisen können sich wie eine Achterbahnfahrt mit vielen Höhen und Tiefen anfühlen. Sie können Schwierigkeiten in Ihren Beziehungen haben, weil Sie Angst haben, verlassen zu werden.
Wenn Sie eine ruhige BPS haben, haben Sie möglicherweise ein geringes Selbstwertgefühl und fühlen sich oft wütend, deprimiert oder ängstlich. Darüber hinaus haben Sie möglicherweise eine Vorgeschichte von Selbstverletzung, Selbstmordgedanken oder beidem.
Bei einer ruhigen BPS können Sie auch Schuldgefühle oder Scham empfinden. Infolgedessen könnten Sie selbstzerstörerisches Verhalten zeigen, wenn Sie versuchen, Ihre Gefühle vor anderen zu verbergen.
Starke Emotionen können zu schädlichen Verhaltensweisen wie Selbstverletzung oder starkem Drogenkonsum führen.
Beachten Sie, dass die BPD zwar durch eine „Untersteuerung“ der emotionalen Regulation gekennzeichnet ist, das Markenzeichen einer ruhigen BPD jedoch „Übersteuerung“ ist.
Menschen mit jeder Art von BPS erleben die gleiche innere Dysregulation und den gleichen inneren Aufruhr, aber Menschen mit ruhiger BPS sind meisterhaft darin, ihre Schmerzen zu maskieren – so können sie als Ergebnis kalt, distanziert oder distanziert erscheinen.
Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-5) listet neun Kriterien als Symptome einer Borderline-Persönlichkeitsstörung auf:
Vermeidung realer oder imaginärer Verlassenheit intensive und instabile zwischenmenschliche Beziehungen Identitätsstörung, die zu einem instabiles Selbstbild oder Gefühl von selbstimpulsivem Verhalten in mindestens zwei selbstschädigenden Bereichen, wie Geldausgeben, Sex, Drogenkonsum, Autofahren oder Essattacken, wiederkehrende suizidale Verhaltensweisen oder Drohungen oder selbstschädigende Stimmungsstabilität oder reaktive stimmungschronische Gefühle von Leere, unangemessene, intensive Wut oder Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Wutstress-bedingten paranoiden Vorstellungen oder schweren dissoziativen Symptomen, die vorübergehend sind Während diese Symptome bei BPD häufig sind, manifestiert sich die ruhige BPD anders.
Bei einer ruhigen BPS werden Sie wahrscheinlich versuchen, diese Symptome vor anderen zu verbergen, was zu intensiven Phasen von Wut, Schuldgefühlen oder Scham führt, die auf Sie selbst gerichtet sind.
Sie können impulsives Verhalten verbergen oder versuchen, Ihre Stimmungen zu unterdrücken. Sie können sich auch von anderen zurückziehen oder isolieren.
Eine ruhige BPS kann die zwischenmenschlichen Beziehungen beeinträchtigen, wenn Sie versuchen, die Symptome zu verbergen. Es kann auch schwierig sein, Beziehungen aufgrund extremer Emotionen und Instabilität von Stimmungen und Verhaltensweisen aufrechtzuerhalten.
Möglicherweise fürchten Sie die Ablehnung durch andere oder werden äußerst empfindlich gegenüber wahrgenommener Kritik. Sie könnten sich Sorgen machen, dass alle Sie verlassen – und dies kann Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen.
In zwischenmenschlichen Beziehungen schiebt man die Leute manchmal weg und manchmal zieht man sie näher zusammen. Manchmal möchte man Menschen nahe sein und manchmal fürchtet man Kritik oder Ablehnung so sehr, dass man sie wegstößt.
BPD wird am häufigsten bei Erwachsenen diagnostiziert, aber gelegentlich kann sie vor dem 18. Lebensjahr diagnostiziert werden. In diesen Fällen müssen Sie mindestens ein Jahr lang Symptome haben, um die Diagnose zu stellen.
BPD galt einst als unbehandelbar. Dies ist jedoch nicht der Fall, und wir wissen jetzt, dass es wirksame Behandlungen für BPD gibt.
Viele Menschen mit BPS finden durch eine Therapie Linderung von ihrer Belastung.
Dialektische Verhaltenstherapie
Die Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) wurde von der Psychologin Marsha Linehan entwickelt. Diese Therapieform lehrt Sie, mit schwierigen und überwältigenden Emotionen zu leben und umzugehen.
Die dialektische Verhaltenstherapie lehrt Sie vier Hauptfähigkeiten:
zwischenmenschliche Wirksamkeitemotionale RegulationDistresstoleranzAchtsamkeit DBT ist die häufigste Form der Behandlung von BPD. Jede Fähigkeitsgruppe hilft, die mit BPD verbundenen Symptome zu lindern.
Mentalisationsbasierte Therapie
Die mentalisierungsbasierte Therapie hilft Ihnen, ein Bewusstsein für Ihren inneren Zustand zu entwickeln. Ein weiterer Schwerpunkt der mentalisierungsbasierten Therapie ist das Erlernen von Empathie für die Erfahrungen anderer Menschen.
Untersuchungen aus dem Jahr 2018 deuten darauf hin, dass diese Therapie die Schwere der BPD-Symptome und die Schwere der gleichzeitig bestehenden Erkrankungen erheblich reduzieren und die Lebensqualität verbessern könnte. Die Autoren weisen jedoch darauf hin, dass noch weitere Forschung erforderlich ist.
Medikamente
Es gibt kein einzelnes Medikament, das bei BPD wirksam ist, aber einige Symptome können mit Medikamenten gelindert werden.
Medikamente können beispielsweise bei der Stimmungsstabilisierung helfen. Wenn Sie glauben, dass Medikamente Ihnen helfen könnten, sollten Sie mit einem Arzt über Ihre Symptome sprechen.
Es stehen viele Ressourcen zur Verfügung, wenn Sie Hilfe bei den Symptomen von BPD benötigen.
Die National Education Alliance for Borderline Personality Disorder bietet auf ihrer Website Schulungen, Videos, Blogs und Podcasts für Personen, bei denen BPS diagnostiziert wurde, und ihre Angehörigen.
Die Mental Illness Happy Hour bietet hier einen großartigen Podcast über BPD. Ein weiterer Podcast über BPD, der auf persönlichen Erfahrungen basiert, ist hier verfügbar, genannt Depth of Echoes Podcast.
Wenn Sie nach einem Therapeuten suchen, bietet die American Psychological Association eine durchsuchbare Datenbank mit lizenzierten Psychologen in den gesamten Vereinigten Staaten. Wenn Sie glauben, dass Sie von DBT profitieren könnten, können Sie das Verzeichnis von Behavioral Tech verwenden.
Psych Central hat auch einen wöchentlichen Podcast „Inside Mental Health“, der sich mit allen Dingen der psychischen Gesundheit befasst, mit einigen Episoden, die sich auf BPD konzentrieren
. Scheuen Sie sich nicht, Hilfe zu suchen. Es gibt andere Menschen, die in Ihrer Lage waren und durch eine Behandlung Linderung fanden.
