Was ist emotionale Labilität?
Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben
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Was ist emotionale Labilität?
Menschen mit hoher emotionaler Labilität werden oft als „sensibel“ oder mit „dünner Haut“ beschrieben.
Sie können schnell zwischen positiven Emotionen wie Glück, Freude, Aufregung, Begeisterung und Belustigung wechseln. Aber sie neigen auch dazu, negative Gefühle wie Traurigkeit tiefer zu erleben als andere.
Emotionale Labilität
Emotionale Labilität ist die Tendenz, schnell und dramatisch zwischen verschiedenen emotionalen Zuständen zu wechseln.
Der Begriff kommt vom lateinischen Wort labilis und bedeutet “wanken, schwanken oder sich in einer instabilen Weise bewegen”. Andere Begriffe für emotionale Labilität sind labile Stimmung, labiler Affekt und Reaktivität.
Emotionale Labilität wird häufig bei Menschen mit Persönlichkeitsstörungen wie der Borderline-Persönlichkeitsstörung beobachtet, kann aber auch bei Erkrankungen wie bipolaren Störungen und posttraumatischen Störungen auftreten Belastungsstörung (PTSD).
Emotionale Labilität ist anders als Launenhaftigkeit oder jemand, der eine “kurze Sicherung” hat. Menschen mit hoher emotionaler Labilität erleben plötzliche, dramatische Veränderungen, die nicht durch etwas Bestimmtes ausgelöst werden. Ihre Gefühle schwanken schnell und unvorhersehbar. Sie können sich in einer Minute gut fühlen und in der nächsten ohne Vorwarnung wütend oder traurig sein.
Diese plötzlichen Stimmungsschwankungen können für Familie und Freunde extrem frustrierend sein, die Schwierigkeiten haben zu verstehen, was diese Veränderungen auslöst und wie sie darauf reagieren könnten wenn eine Person mit emotionaler Labilität verärgert ist.
Geschichte der emotionalen Labilität
Der Begriff emotionale Labilität wurde erstmals von dem französischen Psychologen Guillaume Duchenne, Autor des Buches The Mechanism of Human Facial Expression, eingeführt. Er benutzte es, um Menschen zu beschreiben, die leicht weinen, stellte aber auch andere Arten von emotionaler Labilität fest, darunter Lachen, Erröten und Zittern.
Später führte der Psychologe Peter McKeller ein neues Konzept ein, indem er Personen mit “labiler Stimmung” identifizierte und sie als “labiles Temperament.” McKeller beobachtete, dass Menschen mit labiler Stimmung signifikante Veränderungen in ihrem Selbstwertgefühl, ihrer Traurigkeit, ihrem Glück und ihrer Wut erlebten.
In den 1970er Jahren begannen Forscher, diese Idee der emotionalen Labilität zu erweitern, indem sie ihre Auswirkungen auf emotional sensible oder Kinder leicht verärgern. Nicht lange danach wurde emotionale Labilität als eines der Symptome der Borderline-Persönlichkeitsstörung eingestuft.
Anzeichen emotionaler Labilität
Zu den häufigsten Anzeichen emotionaler Labilität gehören:
Intensive Emotionen und schnelle Stimmungsschwankungen. Menschen mit hoher emotionaler Labilität erleben intensive Gefühle, die sich schnell ändern und sich im Laufe des Tages häufig ändern, auch wenn es keinen ersichtlichen Grund dafür gibt. Unangemessene Reaktionen auf Ereignisse, die die Stimmung beeinflussen könnten. Emotionale Labilität kann auch unangemessene Reaktionen beinhalten. Zum Beispiel kann eine Person mit hoher emotionaler Labilität bei einer Beerdigung lachen oder schwer depressiv werden, wenn ihre Sportmannschaft verliert. Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu kontrollieren. Menschen mit hoher emotionaler Labilität sind nicht in der Lage, die Intensität ihrer Gefühle zu kontrollieren. Sie können negative Stimmungen nicht schnell „herausschnappen“, selbst wenn sie es wollen, was es schwieriger machen kann, Freundschaften und Beziehungen aufrechtzuerhalten.
Arten von emotionaler Labilität
Es gibt zwei häufige Arten von emotionaler Labilität:
Dysphorische/labile Stimmung. Dieser Typ zeichnet sich durch plötzliche, schnelle Stimmungsschwankungen aus. Zum Beispiel kann sich eine Person glücklich und aufgeregt fühlen und dann ohne Vorwarnung deprimiert oder traurig werden. Diese Verschiebungen können unvorhersehbar sein und mehr als zweimal pro Woche stattfinden. Manische/hypomanische Episoden. Diese Episoden beinhalten plötzliche, schnelle und anhaltende Stimmungsschwankungen, die mehrere Tage andauern. Diese Art von emotionaler Labilität ist mit einer bipolaren Störung verbunden und kann Gefühle von Euphorie, Reizbarkeit oder Erregung zusammen mit reduziertem Schlaf, rasenden Gedanken und riskantem Verhalten umfassen. Menschen, die diese Veränderungen erleben, können auch rücksichtsloses Verhalten zeigen, wie z. B. Kaufrausch oder die Übernahme vieler neuer Projekte.
Ursachen emotionaler Labilität
Pseudobulbärer Affekt. Dies ist eine Art von emotionaler Labilität, die durch Hirnschäden oder neurologische Erkrankungen verursacht werden kann. Es kann durch traumatische Hirnverletzungen, Schlaganfall, Multiple Sklerose, Parkinson und andere gesundheitliche Probleme ausgelöst werden. Menschen mit dieser Erkrankung können auch unkontrolliertes Lachen oder Weinen erfahren. Stimmungsschwankungen. Dazu gehören Erkrankungen wie bipolare Störung und Depression. Nebenwirkungen von Medikamenten. Einige Medikamente können emotionale Labilität verursachen, einschließlich bestimmter Antidepressiva. Substanzgebrauch. Alkohol und illegale Drogen wie Marihuana, Ecstasy und PCP können zu emotionaler Labilität führen. Borderline-Persönlichkeitsstörung. Menschen mit dieser Erkrankung erleben oft schnelle Stimmungsschwankungen und Ausbrüche, die ihre persönlichen, sozialen und beruflichen Beziehungen beeinträchtigen können. Sie können auch riskantes Verhalten wie Promiskuität oder Kaufrausch zeigen, wenn sie sich positiv fühlen.
Auswirkungen emotionaler Labilität
Menschen mit emotionaler Labilität haben oft das Gefühl, dass alle um sie herum besser oder erfolgreicher sind als sie. Sie können neidisch auf andere sein, die Freunde, Beziehungen oder Menschen haben, die sie respektieren.
Menschen mit emotionaler Labilität vermeiden möglicherweise soziale Aktivitäten oder berufliche Ereignisse, weil sie wissen, dass ihre Stimmungen im Weg stehen könnten. Dies kann das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen und den Glauben an sich selbst beeinträchtigen.
Auch die Unfähigkeit, die Intensität der Emotionen zu kontrollieren, kann den Alltag beeinträchtigen. Menschen mit emotionaler Labilität können es beispielsweise schwierig finden, sich auf Aufgaben zu konzentrieren oder organisiert zu bleiben. Sie können auch Probleme haben, ihre Emotionen zu kontrollieren, wenn sie schlechte Nachrichten erfahren, was sie in Stress und Angst versetzen kann, was die Situation noch verschlimmert.
Behandlung von emotionaler Labilität
Die Behandlung emotionaler Labilität hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Zum Beispiel kann ein Arzt Antidepressiva verschreiben, um bei Stimmungsschwankungen im Zusammenhang mit Depressionen oder bipolaren Störungen zu helfen.
In einigen Fällen kann die Behandlung ein Training in Entspannungstechniken beinhalten wie tiefes Atmen und Meditation. Therapeuten können der Person auch beibringen, auf gesunde und konstruktive Weise mit ihren Gefühlen umzugehen.
Wenn Ihr geliebter Mensch mit emotionaler Labilität zu kämpfen hat, stellen Sie sicher, dass er Hilfe bekommt. Sprechen Sie mit ihnen über die Diagnose und die Arbeit an Behandlungsmöglichkeiten, die sich positiv auf ihr Leben auswirken können. Wenn Sie diese Symptome selbst haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten.
Umgang mit emotionaler Labilität
Der Umgang mit emotionaler Labilität kann eine Herausforderung sein. Es gibt jedoch gesunde Möglichkeiten, mit diesem Problem umzugehen:
Tun Sie etwas, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Egal, ob Sie mit einem Freund spazieren gehen oder Zeit alleine verbringen, stellen Sie sicher, dass Sie Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl üben. Machen Sie bei Bedarf eine Pause. Nehmen Sie sich Zeit von Menschen und Situationen, in denen Sie sich unwohl fühlen. Sagen Sie sich die Wahrheit über Ihre Gefühle. Erkenne, dass deine Emotionen manchmal nicht unter deiner Kontrolle sind, und tue trotzdem das Beste für dich. Passen Sie zu Hause und bei der Arbeit auf sich auf. Holen Sie sich genug Schlaf, essen Sie gesundes Essen und bewegen Sie sich regelmäßig. Denken Sie daran, dass die Menschen auf Ihrer Seite sind. Scheuen Sie sich nicht, Freunde und Familie, die sich um Sie kümmern, um Hilfe zu bitten. Dies kann einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, mit emotionaler Labilität effektiv umzugehen.
Ein Wort von Verywell
Wenn die Symptome der emotionalen Labilität Ihnen im sozialen oder beruflichen Umfeld Probleme bereiten , sprechen Sie mit einem Therapeuten über Behandlungsmöglichkeiten. Wenn Sie sich Sorgen über die Stimmungsschwankungen und Ausbrüche einer anderen Person machen, sprechen Sie mit ihnen darüber, Hilfe von Fachleuten zu erhalten, die Sie unterstützen können.
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