Warum manche Paare in einem Kreislauf feststecken, in dem sie sich trennen und wieder zusammenfinden

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Wir waren alle entweder dort oder haben einen Freund damit getröstet – der Trennungs-Make-up-Zyklus.

Manchmal können Sie und Ihr Ex einfach nicht loslassen. Bis du kannst.

…und dann ändert einer von euch seine Meinung.

Es kann sehr verwirrend und oft sehr belastend sein. Unsicherheit in Bezug auf Ihre Beziehung kann so viele Aspekte Ihres Lebens belasten und kann wirklich entkräftend sein.

In diesem Artikel wird untersucht, wie Menschen in diese Schleife geraten und wie sie aus ihr ausbrechen können, was auch immer das bedeutet!

Wie bleiben wir im Kreislauf stecken?

Schluss machen:

Sie und Ihr Partner haben sich also getrennt. Das machen die Leute die ganze Zeit. Es ist schrecklich und es ist chaotisch, auch wenn ihr beide euer Bestes tut, um die Dinge zu “freundlichen” Bedingungen zu beenden.

Sie versprechen, sich gegenseitig den nötigen Freiraum zu geben und vereinbaren, sich in naher Zukunft als Freunde zu treffen.

Das hört sich zwar großartig an, aber es besteht eine ziemlich hohe Wahrscheinlichkeit, dass es so nicht funktioniert.

Wieso den?

Gefühle.

Gefühle stehen allem im Weg, besonders bei Trennungen.

Manche Menschen werden ihr eigenes Leben leben … nachdem sie ein paar Monate lang getrauert und betrunken versucht haben, ihrem Ex eine SMS zu schreiben, während ihre Freunde ihr Handy aus den Händen ringen.

Andere bekommen einen „Trennungshaarschnitt“, treten einem Fitnessstudio bei und lernen innerhalb eines Monats jemanden kennen. So oder so, manche Leute machen Schluss und bleiben dran.

Aber was in diesem Zyklus passiert, ist, dass die Trennung nicht funktioniert.

Dein Ex schreibt dir zufällig an dem Tag, an dem du eine schreckliche Zeit bei der Arbeit hattest und dich einsam fühlst. Du triffst deinen Ex und beschließt, erwachsen zu werden und einen Kaffee zu trinken.

Ihr merkt beide, dass ihr euch vermisst und diesmal fühlen sich die Dinge wirklich anders an. Du gibst ihm eine zweite Chance.

Wieder zusammenkommen:

Die Gründe für die Entscheidung, es nach einer Trennung erneut zu versuchen, hängen wirklich von den beteiligten Personen ab – und nicht nur von den beiden Personen in der Beziehung.

Die Familie und Freunde, die wir um uns herum haben, wenn wir eine Trennung durchmachen, beeinflussen unser Verhalten wirklich.

Wenn deine engsten Freunde dir alle sagen, du sollst akzeptieren, dass es für immer vorbei ist, werden sie ihr Bestes tun, um dir zu helfen, darüber hinwegzukommen. Sie lassen dich schreien und helfen dir dann weiter.

Wenn Ihre Freunde Ihnen immer wieder sagen, dass sie denken, dass Sie oder Ihr Partner einen Fehler gemacht haben, werden Sie sich fragen, ob Sie es noch einmal versuchen sollten.

Wenn wir uns bereits emotional und verletzlich fühlen, vertrauen wir unseren Lieben und ihren Meinungen fast mehr als uns selbst.

Die Art und Weise, wie die Beziehung endete, beeinflusst auch, wie wir uns danach fühlen.

Manchmal werden die Dinge nicht ganz klar, wenn ein Paar beschließt, die Dinge zu beenden. Dieses Gefühl ungelöster Geschäfte kann uns fragen lassen, ob wir die richtige Entscheidung getroffen haben. Dies kann dazu führen, dass wir uns dann an unseren Ex wenden, was den gesamten Prozess in Gang setzen und uns jedes Mal gefangen halten kann.

Die beiden beteiligten Personen haben offensichtlich einen großen Einfluss darauf, was nach einer Trennung passiert. Wenn ihr beide ziemlich ängstlich seid, kann es bei der Trennung so viel Schmerz und Verwirrung geben, egal ob sie einvernehmlich oder unerwartet war.

Wenn Sie sich bereits nicht sicher sind, was los ist und während der Beziehung Bedenken hatten, kann die Trennung dazu führen, dass Sie wirklich alles in Frage stellen. Manchmal treiben uns unsere panischen Gefühle und unsere Paranoia zurück zu einem Ex, weil wir uns Sorgen machen, dass wir nicht die richtige Wahl getroffen haben.

Auch Einsamkeit spielt oft eine große Rolle, wenn Paare wieder zusammenkommen. So zuversichtlich Sie zu diesem Zeitpunkt auch in Ihrer Entscheidung waren, der Schock und der Schmerz, plötzlich Single zu sein, können Sie wirklich dazu bringen, Ihren Ex zu erreichen.

Auch ein geringes Selbstwertgefühl spielt hier eine Rolle – Single zu sein kann uns, nicht überraschend, ungeliebt fühlen lassen. Dies führt dazu, dass wir denken, dass wir unattraktiv und langweilig sind, zusammen mit all den anderen schrecklichen Worten, die wir manchmal verwenden, um uns selbst zu beschreiben!

Wenn beide Beteiligten sich ähnlich fühlen, fühlen sie sich natürlich wieder zueinander hingezogen, weil es beruhigend ist, mit jemandem zusammen zu sein, der dich kennt und dir in der Vergangenheit ein gutes Gefühl gegeben hat.

Nach einer Trennung wieder zusammenzukommen ist ziemlich häufig und kann verschiedene Gründe haben.

Manchmal liegt es wirklich daran, dass ihr beide erkannt habt, dass ihr einen Fehler gemacht habt und ihr wieder zu dem zurückkehren wollt, was funktioniert.

In anderen Fällen passiert es einfach….

Was bedeutet das für die Beziehung?

Wenn du derjenige bist, der die Beziehung beendet hat, wirst du all die kleinen Dinge bemerken, die dich überhaupt vertrieben haben.

Wenn Ihr Partner die Dinge beim ersten Mal beendet hat, werden Sie sich wahrscheinlich bei allem, was Sie tun, übermäßig bewusst sein.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, warum die Dinge geendet haben, werden Sie sich Ihres Verhaltens sehr bewusst und überwachen Ihren Partner auf Anzeichen von Ärger.

Wenn Sie wissen, warum sie es beendet haben (z. B. waren Sie zu “anhänglich”), werden Sie sich distanzieren und zu hart arbeiten, um zu beweisen, dass Sie sich verändert haben.

Wie auch immer, ihr werdet beide auf Eierschalen treten und es wird schmerzhaft, in der Nähe zu sein.

Eine Alternative ist, dass ihr beide so hartnäckig seid, dass es nicht eure Schuld war, dass ihr übermäßig mutig und selbstbewusst seid. Das wird für euch beide schnell frustrierend und die Dinge können bald aus dem Ruder laufen.

Sie können sich auch dafür entscheiden, die Tatsache zu ignorieren, dass Sie sich jemals getrennt haben, was gleichermaßen ungesund ist.

Indem Sie so tun, als gäbe es keine Unebenheiten auf der Straße, leben Sie in einer Fantasiewelt – Sie werden beide die schlechten Gewohnheiten des anderen abstreifen und vermeiden Streit, weil Sie möchten, dass die Dinge perfekt sind.

Leider führt dies am Ende oft zu mehr Spannung und einem noch größeren Streit.

Sie haben beide die richtigen Ziele vor Augen, aber es ist einfach nicht realistisch zu erwarten, dass die Dinge plötzlich perfekt sind.

Die andere Möglichkeit besteht natürlich darin, dass ihr beide zu viel von der vergangenen Beziehung festhält.

Wir alle haben gute Absichten, wenn es darum geht, weiterzumachen – wir sind uns einig, neu anzufangen und zu vergessen, was passiert ist.

Funktioniert das wahrscheinlich? Wahrscheinlich nicht.

Werden wir es trotzdem immer wieder versuchen? Ja, ja, das werden wir.

Wie können Sie den Kreislauf durchbrechen?

Wenn Sie mit diesem Artikel schon so weit sind, wissen Sie, dass sich die Dinge ändern müssen.

Es ist schwer zuzugeben, dass dein Verhalten selbstzerstörerisch ist, und es ist schwer vorstellbar, dass die Person, die du liebst, eine giftige Rolle in deinem Leben spielt. Denken Sie daran, dass keiner von Ihnen schuld ist.

Es gibt viel Geschichte und viel Liebe zwischen euch beiden – warum wollt ihr das nicht weiterführen?

Es ist schmerzhaft, die Liebe loszulassen, aber es ist auch schmerzhaft, sich in einem ungesunden Kreislauf gefangen zu halten. Es gibt einen großen Unterschied zwischen echter Liebe und Anhaftung.

Das Wichtigste zuerst – kommunizieren.

Richtig.

Nicht per SMS oder Telefon. Setzen Sie sich mit Ihrem Partner von Angesicht zu Angesicht hin und sprechen Sie darüber, was Sie beide wollen.

Wenn Sie in diesem Kreislauf gefangen sind, kann es schwierig sein, sich daran zu erinnern, was Sie eigentlich von der Beziehung wollen.

Manchmal will man einfach jemanden dabei haben, weil man sich so daran gewöhnt hat. Manchmal vermisst du deinen Partner wirklich und möchtest, dass es funktioniert.

Manchmal möchten Sie die Lücke von Sex und Intimität füllen, die unweigerlich auftaucht. Manchmal ist es eine Kombination dieser Dinge und manchmal hast du keine Ahnung, was es ist.

Indem Sie darüber sprechen, was Sie beide wollen, sind Sie viel besser in der Lage, eine Entscheidung zu treffen, ob Sie für immer zusammenbleiben oder die Dinge ein für alle Mal beenden.

Wenn sich dies wie ein großer oder schwieriger Schritt anfühlt, weil Ihre Beziehung angespannt ist oder die Kommunikation nicht Ihre stärkste Seite ist, gibt es immer den Weg der Beziehungsberatung.

Tatsächlich finden viele Paare, dass dies der beste Weg ist, um ein Problem wie das, mit dem Sie konfrontiert sind, zu besprechen und zu lösen, da es hilft, die Situation zu klären, Lösungen zu finden und alles ohne kleinliche Argumente zu tun.

Unsere Empfehlung hierfür ist der Onlinedienst von Relationship Hero. Wenn Sie sich mit einem ihrer Experten in Verbindung setzen, haben Sie eine viel bessere Chance, wirklich auf den Grund zu gehen, warum Ihre Beziehung so läuft und wie Sie dem Kreislauf auf die eine oder andere Weise entkommen können.

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Wenn Sie sich entscheiden, dies nur zu zweit anzugehen, ist es an der Zeit zu entscheiden, ob Sie…

Verpflichten

Sie haben sich entschieden, sich wirklich für Dinge einzusetzen – dies ist das letzte Mal, dass Sie wieder zusammenkommen, weil Sie beide wirklich daran festhalten werden, zusammen zu bleiben.

Wir haben ein paar Ratschläge, wenn Sie diese Route wählen.

Verpflichten! Sag es deinen Freunden und deiner Familie. Dies ist ein Schritt, den Menschen oft überspringen, wenn sie im Kreislauf gefangen sind, weil sie nicht 100% wissen, was sie wollen.

Vielleicht wolltest du es geheim halten, weil du dich schämst; Vielleicht wusstest du tief im Inneren, dass du nicht wolltest, dass es von Dauer ist.

Denken Sie daran, dass Beziehungen hart sind und Sie die Arbeit investieren müssen, damit sie von Dauer ist. Gehen Sie mit der richtigen Einstellung hinein.

Verzeihen. Du wirst vielleicht nicht in der Lage sein, Dinge zu vergessen, die in deiner ersten Beziehung mit deinem Partner passiert sind, oder die 5 “On”-Momente dazwischen, aber du musst anfangen zu vergeben.

Vergib deinem Partner für Dinge, die in der Vergangenheit passiert sind. Wenn sie unverzeihlich sind, sollten Sie nicht einmal daran denken, sich ihnen zu verpflichten.

Wenn Sie über ihre Fehler und Versäumnisse hinwegsehen können und dies trotzdem zum Laufen bringen möchten, müssen Sie sich daran halten.

Sie können nicht etwas ansprechen, was sie in der Vergangenheit getan haben, und es ihnen vorwerfen. Das wird nur Misstrauen und Angst erzeugen, die nie gut enden werden.

Kommunizieren. Einige Paare in diesem Zyklus schließen sich, weil sie Angst haben, weitere Probleme zu verursachen.

Wenn dich etwas aufregt, rede darüber. Diese Beziehung wird nur funktionieren, wenn du so tust, als wäre es genau das – eine Beziehung.

Du brauchst immer noch die gleichen Dinge davon: Geborgenheit, Intimität, Unterstützung und Liebe.

Behandeln Sie es nicht wie Ihre letzte Chance, denn dann werden Sie zu sehr versuchen, perfekt zu sein, und es wird auf Dauer nicht funktionieren.

Seien Sie offen und ehrlich – Sie haben beide die gleichen Dinge miteinander durchgemacht, also müssen Sie nicht so tun, als ob oder was Sie voreinander tun.

Oder Ende Es

Wenn Sie die Dinge für immer beenden, müssen Sie das tatsächlich tun. Es hat keinen Sinn, die Dinge zu beenden, wenn Sie beide im Hinterkopf haben, dass Sie bald wieder zusammenkommen.

Wenn es noch so viel Unerledigtes und Ungewissheit gibt, braucht man ein gutes langes Gespräch miteinander.

Wenn Sie sich trennen und aus dem Kreislauf ausbrechen, folgen Sie diesen Schritten:

Sag es den Leuten. Auch hier ist es für den Fortschritt so wichtig, für Ihre Handlungen verantwortlich zu sein.

Deine Freunde haben sich vielleicht an deine On/Off-Beziehung gewöhnt, also wischen sie dein Verhalten wahrscheinlich einfach ab.

Von nun an müssen sie wissen, dass Sie fertig sind. Offiziell. Sie werden dich mehr unterstützen, als du dir vorstellen kannst, also nutze ihre Loyalität und Freundschaft, um dich durchzusetzen.

Schreib es auf. Schreiben Sie eine Liste mit Gründen, warum Sie sich endlich von Ihrem Ex trennen.

Es muss nicht gemein sein, aber Sie brauchen eine solide Liste von Gründen, warum Sie die Dinge endgültig beenden.

Ein Teil von Ihnen wird sich wahrscheinlich zuerst nicht wirklich glauben, da Sie es so gewohnt sind zu sagen, dass Sie es beenden und es dann nicht wirklich tun!

Überprüfe deine Liste jedes Mal, wenn du merkst, dass du wankst, es wird dir sehr helfen.

Antizipieren. Das wird schrecklich, seien wir ehrlich.

Es wird die schwerste Trennung sein, die du bisher durchgemacht hast, weil du die Person endlich loslässt und die Hoffnung, dass es klappen könnte.

Sie müssen sich viel Zeit zum Trauern und Suhlen nehmen. Sie werden das durchstehen und erkennen, dass es die richtige Entscheidung war, aber Sie müssen akzeptieren, dass es eine Weile dauern kann, bis Sie dieses Stadium erreicht haben.

Seien Sie anfangs sanft zu sich selbst – tun Sie, was Ihnen gut tut, sei es Meditation, Yoga, Netflix-Binges oder das Sitzen in der Badewanne und das hysterische Weinen. Du tust dich.

Dann werden Sie hart zu sich selbst. Dies war nicht die Person für dich und diese Trennung definiert dich nicht. Sie müssen proaktiv werden und die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen.

Du hast die Dinge aus einem bestimmten Grund beendet und du musst daraus Kapital schlagen – du wolltest mehr Freiheit, du wolltest mehr Unabhängigkeit, du wolltest nicht Teil von etwas Giftigem zu sein, du wolltest wieder du selbst sein.

Also fang an.

Du bist dir immer noch nicht sicher, was du mit deiner On/Off-Beziehung tun sollst? Diese Situation ist eine, die vom Rat eines Beziehungsexperten sehr profitieren wird. Ob Sie das Thema alleine oder zu zweit besprechen möchten, es ist gut, Ihre Gedanken und Gefühle einem neutralen Dritten mitzuteilen, der dann Ratschläge geben kann. Warum also nicht online mit einem der Experten von Relationship Hero chatten, der Ihnen auf die eine oder andere Weise helfen kann, die Dinge herauszufinden. Klicken Sie einfach hier, um zu chatten.

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