Warum manche Leute denken, Depression sei Faulheit
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Mangelnde Motivation kann manchmal mit Faulheit verwechselt werden, insbesondere wenn Sie mit Depressionen leben. Aber sie sind nicht dasselbe, und die Verwendung dieser Etiketten hilft nicht.
In letzter Zeit wolltest du nichts machen. Null. Außer vielleicht, leg dich auf die Couch und scrolle in den sozialen Medien.
Oder vielleicht sind Sie widerwillig für die Arbeit aufgestanden und haben das Gefühl, dass die Motivation und Energie aus Ihnen herausgerissen wurde. Andere Aufgaben zu erledigen, kann sich genauso schwierig anfühlen.
Sie fragen sich also: „Bin ich faul oder depressiv? Was ist mit mir los?“
Mit diesen Fragen stehen Sie nicht allein. Es ist natürlich, sich zu fragen, warum es Ihnen schwerfällt, Aufgaben zu erledigen.
Aber es ist wichtig, den Unterschied zwischen dem zu lernen, was manche Leute Faulheit nennen, und den Anzeichen einer Depression, und kann Ihnen helfen, die Unterstützung zu bekommen, die Sie brauchen.
Faulheit ist kein formales Symptom irgendeiner Art von Depression.
„Es gibt viele Symptome einer Depression, die widerspiegeln können, was wir für Faulheit halten“, sagt Ernesto N. Lira de la Rosa, PhD, Psychologe der Media Advisory Group der Hope for Depression Research Foundation.
Laut Lira de la Rosa sind einige dieser Symptome:
Desinteresse an Dingen, die Sie früher genossen habenNiedrige Energie und MotivationÄnderungen der SchlafgewohnheitenSchwierigkeiten bei der KonzentrationSchwierigkeiten beim Starten und Erledigen von Aufgaben Tatsächlich erleben über 90% der Menschen mit Depressionen Müdigkeit, ein Symptom, das auch mit Faulheit verwechselt werden kann.
Nach der Erfahrung der Kinderpsychologin Jennifer Weber ist es nicht ungewöhnlich, dass Kinder und Jugendliche fälschlicherweise als faul abgestempelt werden, bevor eine Depression diagnostiziert wird. Weber ist Direktor für Verhaltensgesundheit bei PM Pediatrics Behavioral Health, einem Teletherapie- und Beratungsprogramm in New Hyde Park, New York.
Missverständnisse über die Anzeichen einer Depression können insbesondere auftreten, wenn Sie Schwierigkeiten haben:
aus dem Bett oder vom Sofa aufzustehenErledigung von Haushaltsarbeiten wie Kochen, Putzen, GeschirrspülenDuschen und andere persönliche HygienegewohnheitenAbschließen einer Arbeit oder akademischer AufgabenSportDiese Herausforderungen können Ihnen das Gefühl geben, faul zu sein, aber es gibt mehr als eine persönliche Entscheidung.
Laut Lira de la Rosa können sich manche Menschen auch „bis zur Erschöpfung überanstrengen und infolgedessen an Depressionen leiden“.
Scheinbare Faulheit kann auch ein Zeichen von Entschlossenheit sein. Dies ist ein schwerwiegender Mangel an Motivation, der es schwierig oder fast unmöglich macht, jede Art von Aufgabe zu erledigen. Es ist manchmal ein Zeichen von Depressionen und anderen Erkrankungen wie Schizophrenie.
Zusammenfassend mögen Ihnen bestimmte Symptome einer Depression wie Faulheit erscheinen, aber sie können Manifestationen einer affektiven Störung sein, mit der Sie leben. Eine genaue Diagnose kann jedoch nur ein Psychologe stellen.
Depressionen treten in verschiedenen Formen auf, von denen jede ihre eigenen diagnostischen Kriterien und Symptome hat.
Selbst bei diesen Typen sieht die Depression bei jedem anders aus, sagt Lira de la Rosa.
Manche Menschen mit Depressionen haben beispielsweise Schwierigkeiten, überhaupt aus dem Bett zu kommen. Andere sind möglicherweise in der Lage, aktiv zu arbeiten und Kontakte zu knüpfen, weisen jedoch andere Symptome wie Hoffnungslosigkeit und Reizbarkeit auf.
Depression
Eine schwere oder klinische Depression ist die häufigste Form der Depression.
Die Symptome dauern in der Regel länger als 2 Wochen und können umfassen:
tiefe Traurigkeit vermindertes Interesse an Aktivitäten knochentiefe Erschöpfung zu wenig oder zu viel Schlafen zu wenig oder zu viel Schlaf zerstörte Selbstwertgefühl, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen Selbstmordgedanken
Anhaltende depressive Störung
Bei dieser chronischen Form der Depression, die früher als Dysthymie bezeichnet wurde, bestehen die Symptome länger als 2 Jahre und sind in der Regel nicht so stark wie bei einer Major Depression.
Sie merken vielleicht nicht einmal, dass Sie mit Depressionen leben, weil Menschen mit dieser Erkrankung oft annehmen, dass dies nur ein Teil ihrer Persönlichkeit ist.
Du glaubst vielleicht, dass du schon so lange so warst, solange du dich erinnern kannst.
Die Symptome einer anhaltenden depressiven Störung ähneln denen einer schweren Depression, sind jedoch weniger intensiv und schwerwiegend. Dennoch können Symptome einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie sich selbst, andere und die Welt im Allgemeinen sehen.
Manchmal kann es schwierig sein, zwischen Symptomen einer psychischen Störung und nur einem Persönlichkeitsmerkmal zu unterscheiden.
Nur ein Arzt hat die Werkzeuge, um Ihnen einen genauen Diagnose- und Behandlungsplan zu erstellen. Aus diesem Grund ist es sehr ratsam, ihre Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Laut Weber sind einige Anzeichen, mit denen Sie es möglicherweise nicht nur aufschieben, zu tun:
Signifikante Veränderungen. Zum Beispiel findet es eine einst energische und motivierte Person jetzt schwierig, die einfachsten Aufgaben zu erfüllen.Unerfüllte Verantwortlichkeiten. Ein wichtiges Zeichen ist, wenn jemand Schwierigkeiten hat, für sich selbst oder seine Kinder zu sorgen, seinen Job zu behalten und alltägliche Aufgaben zu erledigen, wie zum Beispiel sein Zuhause zu unterhalten.
In der „Enzyklopädie der Persönlichkeit und der individuellen Unterschiede“ wird Faulheit definiert als „die Zurückhaltung einer Person, eine Hausarbeit oder eine Übung auszuführen, obwohl sie dazu in der Lage ist“. Es beinhaltet Willenskraft und Absicht.
Doch Faulheit ist ein komplexeres, nuancierteres Konzept, als uns bewusst ist. Für den Anfang kann Faulheit ein kulturelles Konstrukt sein, das oft mit Stigmatisierung und Vorurteilen einhergeht.
Schon in jungen Jahren sind wir von Botschaften umgeben, die Erfolg und Selbstwertgefühl mit unaufhörlicher Produktivität gleichsetzen.
Wenn wir also nicht produktiv sind, beurteilen wir uns selbst oder andere als faul, bemerkt Lira de la Rosa.
Tatsächlich arbeitet er oft mit Menschen, die zutiefst ausgelaugt sind, weil sie nicht in der Lage sind, das Tempo zu halten und den täglichen Anforderungen gerecht zu werden – und befürchten, dass sie dadurch defekt sind.
Sich selbst als faul zu bezeichnen – oder jemand anderen zu bezeichnen – kann dazu führen, dass Sie die zugrunde liegenden, kritischen Gründe übersehen, warum Sie eine Aufgabe nicht ausführen oder den Alltag nicht bewältigen können.
Die Verwendung des Begriffs „faul“ kann eine Vielzahl von plausiblen, wichtigen Erklärungen beschönigen, die effektiv gelöst werden können.
Kurz gesagt, die Annahme, dass Sie faul sind (oder jemand anderes ist), hält Sie davon ab, die zugrunde liegenden Gründe für Ihren aktuellen Zustand zu lösen.
In Wirklichkeit kann Faulheit vieles sein. Sie zögern möglicherweise oder haben Motivationsmangel aufgrund von:
Erschöpfung durch Überfüllung Ihres Zeitplans oder einem pandemiebedingten Burnout Mängeleine Erkrankung, die chronische Müdigkeit oder Lethargie verursacht, wie Fibromyalgie, eine Autoimmunerkrankung oder ein chronisches Müdigkeitssyndrom, eine andere psychische Erkrankung, wie Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Angststörungen oder schizophreniechronischer Stress, eine existenzielle Krise oder existentielle Depression Noch etwas: Faulheit ist nicht wirklich ein Persönlichkeitsmerkmal. Es ist eher ein Verhalten.
Manche Menschen seien jedoch von Natur aus fokussierter, motivierter und zielorientierter als andere, betont Weber. „Es ist nicht unbedingt eine gute oder schlechte Sache, besonders wenn es das tägliche Funktionieren nicht beeinträchtigt“, sagt sie.
Dennoch können einige motiviertere Personen andere mit entgegengesetzten Eigenschaften negativ beurteilen, fügt Weber hinzu.
Für manche Menschen kann scheinbare Faulheit tatsächlich ein Zeichen für eine klinische Depression, Avolition oder andere Gesundheitszustände sein.
Prokrastination und mangelnde Motivation können auch mit Stress oder Burnout zusammenhängen – etwas, das so viele von uns inmitten der Pandemie spüren.
Wenn Sie einen erheblichen Motivationsmangel oder zusätzliche Symptome feststellen, die eher mit einer Depression (oder einer anderen Erkrankung) übereinstimmen, ziehen Sie in Betracht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Und wenn Sie denken, dass Sie einfach nur eine blaue Faulheit erleben, „denken Sie darüber nach, was das für Sie bedeutet und welche Botschaften Sie über Faulheit erhalten haben“, sagt Lira de la Rosa.
Es kann eine gute Idee sein, sich daran zu erinnern, dass Sie ein Mensch sind, der sich ausruhen und aufladen muss – und das geht über das Taggen von Etiketten wie „faul“ hinaus.
Erwäge stattdessen, auf dich selbst aufzupassen, sagt Lira de la Rosa.
