Warum bin ich so blöd und aufgebläht? Linderung und 21 Ursachen

Last Updated on 27/08/2021 by MTE Leben

Was ist Blähungen? Was bedeutet “aufgebläht fühlen”?

Es gibt viele Ursachen für Blähungen und Blähungen (Bauchauftreibung) ).

Warum bin ich so aufgebläht? Blähungen oder “Aufgeblähtheit” sind ein sehr häufiges und bekanntes Symptom, das die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben erlebt haben. Es gibt viele Gründe, warum Sie sich aufgebläht fühlen können. Die meisten Ursachen sind einfach, harmlos und leicht mit rezeptfreien oder Hausmitteln behandelbar. Sehr selten wird ein Blähbauch durch etwas Ernsteres verursacht, was zu einer schnellen Verschlechterung der unangenehmen Symptome führt Blähungen, das ist ein aufgeblähter Bauch. Blähungen können von Aufstoßen (Aufstoßen), Blähungen (Blähungen, Furzen), Bauchbeschwerden und Völlegefühl begleitet sein. Leute bezeichnen Blähungen manchmal als “aufgeblähten Bauch” oder “aufgeblähten Bauch”.

Was sind die Symptome und Ursachen von Verdauungsstörungen?

Die meisten von uns haben Verdauungsstörungen und deren Symptome erlebt, zum Beispiel Oberbauchschmerzen und -krämpfe, Blähungen, Aufstoßen, Übelkeit, Erbrechen und Völlegefühl nach wenigen Bissen. Es gibt häufige Ursachen für Verdauungsstörungen wie GERD oder Schwangerschaft. Schwerwiegendere Ursachen sind Krebs oder Herzinfarkt.

Was sind 21 häufige Ursachen für Blähungen im Bauchraum?

Erhöhte Darmgase sind einer der häufigsten Gründe für Blähungen. Die Lebensmittel, die Sie essen und wie Sie sie essen, sind die Hauptschuldigen für erhöhte Blähungen.

Zu den Ursachen von Blähungen gehören:

Schlucken von Luft beim Trinken durch einen Strohhalm oder Kaugummi kauen.Zu schnelles EssenZu viel essenfetthaltige Lebensmittel essen Lebensmittel, die Gas im Darmtrakt erzeugen (wie Bohnen, Gemüse und andere ballaststoffreiche Lebensmittel)LaktoseintoleranzDarmerkrankungen, zum Beispiel IBS (Reizdarmsyndrom), IBD (entzündliche einschließlich Morbus Crohn und Colitis ulcerosa) und SIBO (bakterielle Überwucherung des Dünndarms). Andere häufige Ursachen für Blähungen sind:

VerdauungsstörungenSchwangerschaftMenstruation und/oder PMS (prämenstruelles Syndrom)Viel Trinken von Limonade oder anderen kohlensäurehaltigen GetränkenNahrungsmittelallergienVerstopfungRauchenLeberkrankheitHiatushernieGallensteineH. pylori-Infektion (die zu Magengeschwüren führen kann)Gastroparese

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Verdauungsgesundheit: Warum bin ich aufgebläht? Siehe Diashow

9 Lebensmittel, die Blähungen verursachen

Nahrungsmittel mit hohem Ballaststoffgehalt können oft Blähungen und Blähungen verursachen, insbesondere bei Menschen, die es nicht gewohnt sind, sie regelmäßig zu essen. Die gute Nachricht ist, dass der häufige Verzehr dieser Lebensmittel zu einer besseren Verträglichkeit und weniger Blähungen und Blähungen (und einer besseren Gesundheit) führen kann.

Rohes Kreuzblütlergemüse (wie Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl, Kohl, Rosenkohl, Salat) , Zwiebeln)Bestimmte Früchte wie Aprikosen, Äpfel, Pfirsiche, Birnen und PflaumenBohnen und LinsenVollkornprodukte

Andere Lebensmittel, die Blähungen und Blähungen verursachen können, sind:

fettige, fetthaltige LebensmittelKünstliche Süßstoffe (Sorbit) Kohlensäurehaltige GetränkeMilchprodukte (Milch, Käse, Joghurt, Eiscreme)Salzhaltige Lebensmittel (Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt, wie verarbeitete Lebensmittel, Dosensuppen und gefrorene Vorspeisen)

15 natürliche und Hausmittel gegen Blähungen und Blähungen

Der beste Weg, um die Symptome von Blähungen und Blähungen zu lindern und sogar zu verhindern, ist ein gesundes Ernährung und regelmäßige Bewegung, es gibt jedoch viele Dinge, die Sie tun können, um Blähungen und Blähungen zu verhindern und zu lindern.

Identifizieren Sie Lebensmittel, die Blähungen oder Blähungen verursachen, und streichen Sie sie aus Ihrer Ernährung. Abgesehen von Gemüse und Obst sind viele dieser Lebensmittel für eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht notwendig. Bleiben Sie aktiv und bewegen Sie sich, damit Ihr Verdauungssystem optimal funktioniert. Rauchen Sie keine Zigaretten, da dies Blähungen und Blähungen verursachen oder verschlimmern kann kleinere Portionen, wenn Sie sich nach übermäßigem Essen aufgebläht fühlen.Reduzieren Sie die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln, die zu einem übermäßigen Sättigungsgefühl beitragen können.Iss langsamer. Es kann bis zu 20 Minuten dauern, bis Sie sich nach dem Essen satt fühlen. Um überschüssige Luft zu reduzieren, die Blähungen und Blähungen verursachen kann, vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke wie Limonaden, Trinken mit Strohhalmen und Kaugummi die Ernährung, tun Sie dies schrittweise, damit sich der Körper daran anpassen kann. Reduzieren Sie die Salzaufnahme. Rauchen Sie nicht, da dies Blähungen und Blähungen verursachen oder verschlimmern kann. Machen Sie nach dem Essen einen Spaziergang, um die Verdauung zu stimulieren Heilmittel zur Linderung von Blähungen und Blähungen.

PfefferminzteeIngwerKamillenteeKürbis

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem anderen Arzt, bevor Sie Natur- oder Hausmittel anwenden, da diese unerwünschte Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten haben können

FRAGE

Regelmäßigkeit des Stuhlgangs bedeutet einen täglichen Stuhlgang. Siehe Antwort

5 OTC-Produkte zur Linderung häufiger Ursachen von Blähungen und Blähungen

Zur Linderung häufigerer, weniger schwerwiegender Ursachen von Blähungen im Bauch oder Bauch , gibt es eine Reihe von OTC-Produkten (Over-the-Counter).

Simethicone (Gas-X, Phazyme, Mylicon) kann helfen, Blähungen und Gase durch verschluckte Luft zu reduzieren.Beano ist ein rezeptfreies Gegenprodukt, das ein Enzym namens Alpha-D-Galactosidase enthält, das helfen kann, Blähungen und Blähungen zu reduzieren, die durch den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Gemüse und Bohnen verursacht werden. Wismutsubsalicylat (Pepto Bismol) kann helfen, den Gasgeruch zu kontrollieren und Magen- und Darmsymptome von Beschwerden.Behandlungen für Verstopfung einschließlich Senna (Ex-Lax, Senokot), Polyethylenglykol (Miralax) und Ballaststoffergänzungen (Metamucil, Benefiber).Probiotika

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Was sind 10 schwerwiegendere Ursachen für Blähungen?

Darmverschluss ist ein chirurgischer Notfall, der zu Blähungen, Blähungen und Schmerzen führen kann bei Verwachsungen (Narbenbildung) kann zu einem teilweisen oder vollständigen Darmverschluss führen, was zu schweren Infektionen oder zum Tod führen kann B. Lebensmittelvergiftung, Gastroenteritis (Magengrippe), Kolitis, Blinddarmentzündung, Divertikulitis und C. difficile-Infektion) Lebererkrankungen z. B. Flüssigkeitsansammlung im Bauchraum (Aszites) oder massive Lebervergrößerung Harntrakt, Urogenitaltrakt oder FortpflanzungsorganeSchwangerschaft oder Schwangerschaftskomplikationen, wie z. B. Eileiterschwangerschaft, Eileiterschwangerschaft oder FehlgeburtEntzündliche Beckenerkrankung (PID)Laktoseintoleranz oder andere NahrungsmittelallergienRauchen kann zu Gefäßerkrankungen führen Ulkuskrankheit und Krebs

Von

Medizinisch begutachtet am 16.12.2020

Referenzen

Crohn & Colitis-Stiftung. “Entzündliche Darmerkrankungen und Reizdarmsyndrom Ähnlichkeiten und Unterschiede.” Juli 2014.

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Abraczinskas, D., et al. “Darmgas und Blähungen.” 12. September 2018. .

Internationale Stiftung für funktionelle und gastrointestinale Störungen. “Verstehen von Blähungen und Blähungen.” 6. September 2015. .

NIH; Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. “Probiotika: In der Tiefe.” Oktober 2017. .