Wabi-Sabi: Wie man die japanische Philosophie der Schönheit im Unvollkommenen umarmt

Last Updated on 20/09/2021 by MTE Leben

Die moderne Gesellschaft legt lächerlich viel Wert auf Perfektion.

Überall finden Sie Anzeigen und Artikel, die für alles von perfekter Haut bis hin zu perfektem Zuhause und perfekten Beziehungen werben.

Es ist kein Wunder, dass die Leute von Angst und Depression geplagt werden, wenn der Druck so groß ist, dass alles die ganze Zeit so verdammt perfekt sein muss.

Doch jeder Mensch hat seine eigene Vorstellung davon, was Perfektion ist.

Als solche müssen wir uns fragen, wessen Ideale wir anstreben?

Wer hat bestimmt, was ein perfektes Etwas bedeutet, und warum in aller Welt sollte ihre Meinung wichtig sein?

Dieser Artikel untersucht eine wunderschöne japanische Philosophie, die das Konzept der Perfektion verwirft und stattdessen das herrlich Unvollkommene feiert.

Was ist Wabi-Sabi?

Wabi-Sabi ist im Zen-Buddhismus verwurzelt und ist die aufrichtige Wertschätzung von Dingen, die vergänglich, unvollkommen und unvollständig sind.

Es feiert die Schönheit des Natürlichen: nicht trotz Fehlern, sondern wegen ihnen.

Betrachten Sie ein unbeschreiblich wunderschönes, von Hand geworfenes Stück japanischer Keramik…

Selbst von Meistern geschaffene Stücke weisen leichte Unregelmäßigkeiten in ihren Formen auf. Die Glasur trocknet nach Belieben, auch wenn sie fachmännisch aufgetragen wird.

Jeder fertige Artikel ist ein Meisterwerk und wird von seinem Besitzer geschätzt.

Sie werden jeden Glasurtropfen, jeden etwas wackeligen Rand oder unebenen Boden zu schätzen wissen, einfach weil sie es genau so lieben, wie es ist.

Besser noch, sie schätzen das Stück, weil sie wissen, dass es vergänglich ist. Dieser Becher wird irgendwann zerbrechen, also genießen sie ihn im gegenwärtigen Moment umso mehr.

Wenn Tee in einer formellen buddhistischen Zeremonie serviert wird, wird er in Schalen oder Tassen gegossen, die alle wunderschön fehlerhaft sind.

Anstatt für ihre Unvollkommenheiten verachtet zu werden, werden diese Tassen für ihre Mängel geschätzt und respektiert.

Sie erinnern diejenigen, die an der Zeremonie teilnehmen, daran, dass alle Dinge unvollkommen sind und alles vergänglich ist und irgendwann verschwunden sein wird.

Jeder Chip und Riss erzählt eine Geschichte. Jeder unebene Rand singt Lieder über die liebevollen Hände, die den Ton geformt haben.

Als solche müssen sie genau so geschätzt werden, wie sie sind, in diesem Moment, diesem Atemzug.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und denken Sie darüber nach, wie schön es wäre, diese Philosophie auf alle Aspekte des täglichen Lebens auszudehnen…

…von der Arbeit, die wir machen, bis hin zu unserer Sichtweise auf unsere Beziehungen, unser Zuhause und sogar unseren eigenen Körper.

Umarme die Vergänglichkeit unseres Körpers

Ein Bereich, in dem sich viele Menschen wegen Unvollkommenheit beschimpfen, ist ihr persönliches Erscheinungsbild.

Wie viele Anti-Aging- oder Haarfärbe-Werbung sehen Sie täglich? Wie wäre es mit Anti-Cellulite-Cremes? Waxing-Sets für unerwünschtes Rückenhaar?

Alle diese Produkte zielen auf die Unsicherheiten der Menschen in Bezug auf ihr körperliches Erscheinungsbild ab, insbesondere was unseren natürlichen Alterungsprozess betrifft.

Wabi-Sabi ermutigt die Menschen, die Vergänglichkeit anzunehmen und die Dinge so zu schätzen, wie sie im gegenwärtigen Moment sind, und dies ist besonders relevant, wenn es um unseren Körper geht.

Diese Körper, wie die beliebtesten Keramiktassen, sind nur vorübergehende Gefäße.

So wie schöne Teetassen duftenden, köstlichen Tee enthalten, sind die Körper, die wir derzeit bewohnen, Gefäße für unser spirituelles Selbst.

Wie diese Teetassen, die abplatzen und verblassen und schließlich brechen, werden sich unsere Körper verschlechtern und verändern, bis sie schließlich auch brechen.

Das ist nur ein Teil dieser vorübergehenden menschlichen Existenz.

Wann immer Sie feststellen, dass Sie einen Aspekt Ihres Körpers kritisch sehen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit und überlegen Sie, wie Sie stattdessen dankbar sein können.

Klagen Sie über Krähenfüße oder Tränensäcke um Ihre Augen?

…denken Sie an all die Schönheit, die Ihre Augen Ihnen täglich erlauben, zu feiern, und denken Sie daran, dass jede Zeile von Tausenden von aufrichtigem Lächeln und Bauchlachen gebildet wurde.

Bäuche, die nach Schwangerschaften gezeichnet und zerknittert sind, haben dazu beigetragen, der Welt ein schönes neues Leben zu verleihen.

Körper, die anders fähig sind und möglicherweise nicht so funktionieren wie andere, sind immer noch wundersame Gefäße, die es den Menschen ermöglichen, Musik zu hören, leichten Regen auf ihrer Haut zu erleben oder die erlesensten Speisen zu probieren.

Wenn wir im gegenwärtigen Moment Vergänglichkeit annehmen und Dankbarkeit kultivieren, ist es erstaunlich zu sehen, wie Wut, Selbsthass, Scham und andere ineffektive Emotionen verschwinden.

Stattdessen werden sie durch Wertschätzung und die Sanftheit ersetzt, sich bewusst zu sein, dass all dies nur vorübergehend ist.

Daher ist es wichtig, das, was wir haben, zu schätzen und zu feiern, wenn wir es haben.

Wenn Sie ein Tagebuch führen, ist es eine hervorragende Möglichkeit, Wabi-Sabi in Ihrem eigenen Leben zu feiern, indem Sie jeden Tag etwas über die Dankbarkeit schreiben, die Sie für Ihren Körper empfinden.

Denken Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen an ein paar Dinge, die Ihr großartiger Körper Ihnen ermöglicht hat, heute zu erleben oder zu genießen, und notieren Sie es sich.

Haben Sie einen schönen Spaziergang draußen in der Sonne gemacht? Haben sich Ihre Zehen gekräuselt, als Sie ein köstliches Essen genossen haben?

Schreiben Sie das alles auf. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Ihre Wertschätzung Ihre negativen Selbstgespräche überwiegt.

Es wird einige Zeit dauern, besonders wenn Sie es gewohnt sind, sich selbst zu kritisieren, aber es wird passieren.

Akzeptanz in allen Dingen ist der Schlüssel

Wie bereits erwähnt, leiden viele Menschen unter großen Angstzuständen und/oder Depressionen, weil Aspekte ihres Lebens nicht so perfekt sind, wie sie denken, dass sie sein sollten.

Hier kommt eine weitere Lektion buddhistischer Philosophie ins Spiel:

„Schmerz ist unvermeidlich, aber Leiden ist optional.“

Leiden passiert, wenn wir wollen, dass etwas anders ist, als es ist.

Wenn wir die Dinge so akzeptieren, wie sie sind, und versuchen, alles daran zu schätzen, was wir können, verschwindet dieses Leiden so gut wie.

Ein Mensch kann sein ganzes Leben damit verbringen, sich darüber zu beklagen, dass er nicht groß genug (oder zu groß) ist oder nicht die Haarstruktur hat, die er sich immer gewünscht hat, oder dass er nicht die Augenfarbe geerbt hat, von der er geträumt hat.

Ebenso könnten sie ihre ganze kostbare (und begrenzte) Freizeit damit verbringen, sich um den Zustand ihrer Häuser zu kümmern…

Für sie ist ihr Haus vielleicht nie sauber genug, ordentlich genug oder modisch genug.

Sie leben möglicherweise in einer kleinen Wohnung statt in einem großen Haus.

Oder, wenn sie in einem großen Haus leben, beklagen sie vielleicht, dass ihre Einrichtung nicht die richtigen Farben enthält, ihre Vorhänge veraltet und ihr Geschirr angeschlagen ist.

All diese Unsicherheiten können sie daran hindern, Freunde einzuladen, mit ihnen Mahlzeiten zu teilen.

So viele Menschen schämen sich so sehr für die Unvollkommenheit ihres Zuhauses, dass sie lieber allein und traurig zu Hause sitzen, als zu riskieren, sich in Gesellschaft unzulänglich zu fühlen.

Hier ist die Sache: Wir wissen nie, wie sich unser Leben von einem Tag auf den anderen entwickeln wird.

Die Umstände können sich exponentiell ändern: Wir müssen möglicherweise kurzfristig umziehen oder ein Sturm könnte einen Teil des Hauses beschädigen und es für immer verändern.

Das Chaos, das Ihre Kinder angerichtet haben, dass Sie so verzweifelt aufräumen möchten, bevor die Gesellschaft kommt?

Ja, das: Müssen Sie wirklich Beweise dafür verstecken, dass Kinder in ihrem eigenen Zuhause Freude und Kreativität erleben?

Ist es wichtiger, andere Menschen mit dem Zustand eines makellosen Zuhauses zu beeindrucken, als ein fröhliches Durcheinander, das an einem Ort des Trostes und des Lichts geschaffen wurde, zu akzeptieren und zu schätzen?

Hier sind einige spektakulär wundervolle Dinge, die Sie akzeptieren sollten:

Ihr Haus wird nie perfekt sauber sein, weil Sie darin wohnen und das Leben unordentlich ist. Die Dinge fließen die ganze Zeit in und aus der Mode. Wenn Sie also Dinge in Ihrem Zuhause haben, die Sie glücklich machen, anstatt in Mode zu sein, genießen Sie sie! Du hast den Körper, der dir gegeben wurde, ein Leben lang. Sie können vielleicht hin und wieder Teile davon ändern, aber es ist so wichtig, es jetzt so zu schätzen, wie es ist. Die Lebensumstände sind wie sie sind. Alles ändert sich, alles ist im ständigen Wandel und Sie werden in naher Zukunft sicherlich wieder mit anderen Umständen konfrontiert sein. Es hat wirklich keinen Sinn, sich aufzuregen oder wütend zu sein, wenn Gegenstände beschädigt oder zerbrochen sind. Es war ihre Zeit zu brechen, und Schaden kommt nur mit Gebrauch. Für die Menschen ist Ihre Kameradschaft wichtig: nicht die Farbe Ihres Sofas.Erinnern Sie sich an die oben erwähnte Journaling-Übung, bei der Sie ermutigt wurden, ein paar Dinge aufzuschreiben, die Sie an Ihrem Körper wirklich schätzen?

Erwägen Sie, auch einige Dinge zu erwähnen, die Sie an Ihrem Zuhause lieben.

Es ist in Ordnung, Unsicherheiten oder vermeintliche Mängel zu erwähnen, solange man das Schöne und Besondere dort betont. Zum Beispiel:

„Mein Garten ist ein bisschen klein, aber ich kann schöne Blumen und leckeres Gemüse anbauen.“

Oder vielleicht:

„Meine Küche ist ein Chaos, aber ich habe heute Nachmittag mit meinen Kindern Zimtschnecken gebacken und ich werde mich immer an ihr Lächeln erinnern, wenn wir sie probiert haben.“

^ So.

Versuchen Sie, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um die Schönheit in jedem Durcheinander, jedem Wandkritzel, jedem Staubnashorn zu sehen.

Es ist da, wenn wir uns erlauben, es zu sehen, anstatt es sofort zu kritisieren und zu verurteilen.

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Einzigartigkeit schätzen

Wenn Sie schon einmal in eine Bio-Erbstücktomate gebissen haben, die den ganzen Tag in der Sonne gewärmt hat, wissen Sie, dass dies eines der exquisitesten Geschmackserlebnisse ist, die Sie jemals erleben werden.

Im Ernst, es ist wie ein Bissen in die süße Sommersonne mit dem tomatigsten Geschmack, den Sie jemals finden werden.

Es ist auch mehr als wahrscheinlich, dass die Erbstücktomate, die Sie gepflückt haben, eine ernsthaft unregelmäßige Form hatte, ganz im Gegensatz zu den einheitlichen, gentechnisch veränderten, im Gewächshaus angebauten Tomaten, die im Lebensmittelgeschäft zu finden sind.

Doch wie war der Geschmack im Vergleich zu denen, die früh gepflückt und in Transportwagen zur Reifung gezwungen wurden? Letztere sind mehlig und schmecken im Grunde wie eine vage tomatenförmige Pappe.

Dein Zuhause wird vielleicht nie in ein Shooting im Stil eines Vogue-Magazins aufgenommen, aber es ist voller Leben, Liebe, Musik und Freude.

Ist es Ihnen peinlich, weil Sie nicht zusammenpassende Möbel haben? Warum ist es wichtig, dass es passt?

Ist es komfortabel? Bietet Ihr Raum Ihnen die Möglichkeit, Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen?

Haben Sie einen geliebten tierischen Begleiter, dessen Lieblingsplatz auf der Welt auf dieser sogenannten „hässlichen“ Couch liegt, zusammengerollt an Ihrer Seite?

Erweitern Sie diese Wertschätzung auf Ihren Job, Ihre Garderobe, sogar auf Ihren eigenen Körper.

Ihre Garderobe entspricht möglicherweise nicht den neuesten Modetrends, aber die Chancen stehen gut, dass Sie Kleidung tragen, die zu Ihrer eigenen einzigartigen Persönlichkeit passt, und das ist wirklich wichtig.

Was das Aussehen angeht, denken Sie an all die berühmten Leute, die etwas Einzigartiges oder Ungewöhnliches an ihrem Aussehen haben (oder hatten) und wie sie sich dadurch von der Masse abheben.

Manche mögen ihr Aussehen kritisieren, aber diese Eigenschaften machen sie zu dem, was sie sind…

…so wie alles, was an dir herrlich anders und einzigartig ist, dich zu dem macht, was du bist.

Versuchen Sie, alles so zu akzeptieren, wie es sein sollte.

Unvollkommenheit und Vergänglichkeit in Beziehungen

Jeder Aspekt unseres Lebens ist vergänglich. Diese Tatsache verstärkt die Notwendigkeit für uns alle, die Dinge im Moment wirklich so zu schätzen, wie sie sind.

Keine Beziehung wird jemals „perfekt“ sein.

Weder zwischen Eltern und Kindern, noch zwischen romantischen Partnern oder engen Freunden.

Dies liegt daran, dass wir uns alle ständig verändern und unzählige Dinge in unserem Leben vor sich gehen, die jeden Aspekt unserer Existenz beeinflussen.

Die Beziehung zu einer anderen Person, die ebenfalls Veränderungen durchmacht, bedeutet, dass es zwischen den guten, glücklichen Erfahrungen immer turbulente Zeiten geben wird.

Es ist wichtig, sich keine Vorwürfe zu machen, wenn in einer persönlichen Beziehung ein wenig Spannung herrscht oder wenn sie nicht dem ähnelt, was jemand anderes erlebt.

Jede deiner Beziehungen ist im Universum absolut einzigartig und es ist so wichtig, dein Leben nicht mit dem eines anderen zu vergleichen.

Denken Sie daran, dass Sie immer nur das erleben, was andere Menschen mit Ihnen teilen: Unter der Oberfläche passiert viel mehr, in das Sie nicht eingeweiht sind.

Wenn möglich, machen Sie nach Möglichkeit Pausen in den sozialen Medien. Menschen neigen dazu, nur die besten und hellsten Aspekte ihres Lebens in ihren sozialen Feeds zu teilen, was einen falschen Eindruck davon vermittelt, wie ihr Leben wirklich ist.

Diesem ständigen Ansturm der Pseudo-Perfektion von al ausgesetzt zu sein l Seiten hat die ganze Zeit viel zu den Unsicherheiten und dem Wunsch anderer Menschen beigetragen, nach eigener Perfektion zu streben.

Wenden Sie stattdessen nach innen.

Seien Sie präsent, seien Sie achtsam und seien Sie unbeschreiblich dankbar für alles und jeden in Ihrem Leben.

Vor allem die „fehlerhaften“ Bits, da diese im Nachhinein die wertvollsten sind.

Perfektion ist eine Frage der individuellen Präferenz

Die Huffington Post hat vor einiger Zeit einige interessante Artikel darüber veröffentlicht, was Menschen auf der ganzen Welt für das Ideal halten, was den Körper von Frauen und Männern betrifft.

Die Ergebnisse waren faszinierend, wenn auch etwas beunruhigend.

Menschen aus 18 verschiedenen Ländern haben diese Fotos mit Photoshop bearbeitet, um die ihrer Meinung nach perfekten männlichen bzw. weiblichen Körper besser darzustellen.

Erraten Sie, was? Alle ihre Vorstellungen von Perfektion waren unterschiedlich.

Einige zogen es vor, dass der Mann schlank war, mit einer haarlosen Brust und definierten Bauchmuskeln, während andere ihn stämmiger mit üppiger Brustbehaarung bevorzugten.

In ähnlicher Weise photoshoppten einige die Frau, um einen üppigen Busen und kurvige Hüften zu haben, während andere sie dünn und jugendlich aussehen ließen.

Dies unterstreicht die Tatsache, dass Perfektion wirklich im Auge des Betrachters liegt.

Auch unsere eigenen Vorstellungen von Perfektion müssen überprüft werden: Sind das wirklich unsere Vorstellungen? Oder wurden sie von anderen beeinflusst?

Wenn letzteres der Fall ist, was bedeutet das für unsere Meinung über uns selbst? Von unserem Zuhause, unserem Besitz und unseren Beziehungen?

Denken Sie an all die verschiedenen Menschen, die Sie kennen, und denken Sie dann an ihre Häuser, ihre Kleiderschränke, ihre Jobs, ihre Beziehungen.

Kennen Sie zwei Personen, deren Beziehungen identisch sind?

Manche Paare haben Kinder, manche nicht. Manche sind monogam, manche polyamor.

Es gibt diejenigen, die es genießen, mit ihren Ehepartnern zu kämpfen, und diejenigen, die Ruhe und Frieden bevorzugen.

Wenn eine Beziehung für alle Beteiligten erfüllend ist, dann kommt es darauf an.

Die Schönheit, die Liebe… das sind die kleinen Unvollkommenheiten, die es zu feiern gilt, nicht ob das Paar für einen Passanten gut aussieht oder dem gesellschaftlichen Ideal entspricht, wie eine Familie aussehen sollte.

Wabi-Sabi ist die Freude und Erfüllung, die man findet, wenn man sich mit einem geliebten Menschen in einem Durcheinander aus nicht übereinstimmenden, zerknitterten Decken zusammenrollt und Sonnenschein über die gefalteten Hände strömt.

Diese Hände haben möglicherweise abgebrochenen Nagellack, Schwielen, Narben, sogar fehlende Finger…

…und sie sind perfekt in ihrer mangelhaften, einzigartigen Schönheit.

Die Idee der Perfektion aufzugeben ist immens befreiend

Wer wären Sie, wenn Sie nicht ständig danach streben würden, den Idealen eines anderen gerecht zu werden?

Welchen Grad an Glück könnten Sie erreichen, wenn Sie jeden wachen Moment damit verbringen würden, all die wunderbaren Dinge in Ihrer Welt zu schätzen, anstatt sich von kleinen Unordnungen zu besessen, die „aufgehoben“ werden sollten, oder Oberschenkeln, die „fester“ sein sollten?

Autor Richard Powell – dessen Buch Wabi Sabi Simple ein Muss ist – hat dieses Zitat zu teilen:

„Die Welt als unvollkommen, unvollendet und vergänglich zu akzeptieren und dann tiefer zu gehen und diese Realität zu feiern, ist etwas, das der Freiheit nicht unähnlich ist.“

Vor vielen Jahren hatte ich einen Traum, in dem mir ein Grashalm in einer Holzkiste geschenkt wurde. Ich war etwas verwirrt, als ich es sah, und fragte den Geber, was daran so wichtig sei?

Ihre Antwort überraschte mich, war aber sehr schön. Sie sagte:

„Die Leute geben Gras selten mehr als einen flüchtigen Gedanken. Sie laufen darüber, schneiden es ohne Pause, verwenden es zum Füttern von Tieren, ärgern sich, wenn es zu lang wird. Warum sollten sie sich die Zeit nehmen, darüber nachzudenken? Es ist nur Gras, oder?

Wenn sie sich nur einen Moment Zeit nehmen würden, würden sie erkennen, dass jede Klinge ein kleines Wunder für sich ist: jede ist heilig und absolut perfekt und niemals selbstverständlich.“

Stellen Sie sich vor, wie viel spezieller und heiliger unser Leben sein könnte, wenn wir alles genau so schätzen und feiern würden, wie es ist.

Ohne Unsicherheit.

Ohne Verurteilung.

Ohne sich unzulänglich zu fühlen.

Klingt immens besonders und befreiend, nicht wahr?

Lasst uns alle versuchen, ein bisschen mehr Wabi-Sabi in unser Leben zu integrieren und es auch in anderen zu ermutigen.

Alles um uns herum ist unvollkommen perfekt, in ständigem Wandel.

Lasst uns jeden Aspekt freundlich betrachten, alles (und einander) mit absoluter Akzeptanz und Sanftmut behandeln und alles schätzen, was wir haben, solange wir es haben.