Vergrößerte Milz und Ernährung: Gibt es Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten?
Last Updated on 18/09/2021 by MTE Leben
Eine vergrößerte Milz, die in der Medizin als Splenomegalie bezeichnet wird, liegt vor, wenn die Milz in Größe oder Gewicht vergrößert wird (1).
Eine Reihe von Faktoren kann zu einer vergrößerten Milz führen, darunter Infektionen und bestimmte Krankheiten.
Obwohl es nicht viel Forschung zu diesem Thema gibt, können bestimmte Ernährungsumstellungen geeignet sein, wenn Sie eine vergrößerte Milz haben oder damit verbundene Erkrankungen vermeiden möchten.
Dieser Artikel untersucht den Zusammenhang zwischen Ihrer Ernährung und Ihrem Risiko einer vergrößerten Milz. Es informiert Sie auch darüber, ob Menschen mit einer vergrößerten Milz eine bestimmte Diät einhalten sollten.
Egal, ob bei Ihnen eine vergrößerte Milz diagnostiziert wurde oder Sie einfach mehr über die Erkrankung erfahren möchten, lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Ihre Milz tut und was passiert, wenn sie an Größe oder Gewicht zunimmt.
Was ist eine Milz?
Die Milz ist ein Organ, das sich im oberen linken Teil Ihres Bauches befindet. Es spielt mehrere wichtige Rollen in Ihrem Körper.
Es ist das größte Organ im Lymphsystem, das eine Ansammlung von Flüssigkeit, Gefäßen und Zellen ist. Dieses System hält den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers aufrecht, erleichtert die Aufnahme von Fetten und reguliert Ihre Immunreaktionen (2, 3).
Darüber hinaus schützt das Lymphsystem vor Infektionen, fungiert als Speicherort für Blut und filtert Ihr Blut, wodurch alte und beschädigte Blutkörperchen und Fremdkörper entfernt werden (4).
Was ist ein Vergrößerte Milz? Eine gesunde erwachsene Milz wiegt etwa 70–200 Gramm.
Ein Gewicht von 0,88 bis 1,1 Pfund (400 bis 500 Gramm) wird als Splenomegalie bezeichnet. Wenn Ihre Milz mehr als 1 kg wiegt, wird dies als massive Splenomegalie bezeichnet (1).
Splenomegalie kann akut (kurzfristig) oder chronisch (langfristig) sein. Beispielsweise kann die Milz durch eine Infektion oder ein Trauma akut vergrößert werden, während chronische Krankheiten wie Krebs zu einer chronisch vergrößerten Milz führen können.
Hier ist eine Liste möglicher Ursachen für eine vergrößerte Milz:
Trauma Herzinsuffizienz bestimmte KrebserkrankungenInfektionen wie MononukleoseAutoimmunerkrankungen wie Lupus und rheumatoide ArthritisAbszesse
Symptome und Gefahren einer vergrößerten Milz
Splenomegalie ist relativ selten und betrifft etwa 2% der US-Bevölkerung. Symptome können je nach Ursache Bauchschmerzen, Blähungen, schnelles Völlegefühl und Fieber sein (1).
Eine vergrößerte Milz erhöht das Risiko einer Milzruptur, bei der die Milzoberfläche reißt. Dies kann zu inneren Blutungen führen. Es ist ein gefährlicher Zustand, der lebensbedrohlich sein kann (5).
Eine vergrößerte Milz kann auch zu Komplikationen wie einem erhöhten Infektionsrisiko und Anämie führen. Anämie ist ein Mangel an gesunden roten Blutkörperchen, was darauf hindeuten kann, dass Ihre Organe nicht genug Sauerstoff bekommen.
Da eine vergrößerte Milz häufig durch einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand verursacht wird, umfasst die Behandlung typischerweise die Identifizierung und Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung und nicht die vergrößerte Milz selbst (1).
Zusammenfassung Die Milz ist ein Organ, das Teil Ihres Lymphsystems ist. Es filtert Ihr Blut und schützt vor Infektionen. Infektionen und Krankheiten sind die häufigsten Ursachen für eine vergrößerte Milz.
Derzeit gibt es keine Humanstudien, die den möglichen Zusammenhang zwischen der Ernährung und dem Risiko einer Splenomegalie direkt untersucht haben.
Zu Grunde liegende Gesundheitsprobleme und vergrößerte Milz
Eine ungesunde Ernährung ist keine bekannte Ursache für Splenomegalie. Dennoch können Ihre Ernährung und Ihr Lebensstil Ihr Risiko für andere Erkrankungen erhöhen, die eine vergrößerte Milz verursachen können.
Übermäßiges Trinken kann beispielsweise eine Leberzirrhose verursachen, eine Lebererkrankung, die zu einer vergrößerten Milz führen kann.
Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD), die durch überschüssiges Fett in der Leber gekennzeichnet ist, wurde auch mit Splenomegalie in Verbindung gebracht.
Zu den Risikofaktoren für NAFLD gehören Fettleibigkeit, Diabetes, hohe Blutfettwerte und das metabolische Syndrom – die alle durch Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil verursacht oder verschlimmert werden können (6, 7, 8, 9).
Splenomegalie kann auch durch kongestive Herzinsuffizienz und rheumatoide Arthritis (RA) verursacht werden. Beide Bedingungen wurden mit bestimmten Ernährungsmustern in Verbindung gebracht, einschließlich einer westlichen Ernährung mit einem hohen Anteil an hochverarbeiteten Lebensmitteln und zugesetztem Zucker (10, 11, 12, 13).
Mehr Humanforschung ist erforderlich
Wie bereits erwähnt, haben keine Studien am Menschen den Zusammenhang zwischen der Ernährung und dem Risiko einer Milzvergrößerung direkt untersucht. Es gibt jedoch nur begrenzte Nagetierforschung zu diesem Thema.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab beispielsweise, dass die Fütterung von Mäusen mit einer fettreichen und zuckerhaltigen Ernährung für 12 Wochen zu Fettleibigkeit, hohem Blutzucker, erhöhten Entzündungsmarkern und einer um 50 % größeren Milz führte als die von Mäusen, die mit einer Standarddiät gefüttert wurden (14 .). ).
Nach den 12 Wochen wurde das Milzgewicht durch Bewegung und Behandlung mit Genistein wieder reduziert. Genistein ist eine Isoflavon-Pflanzenverbindung, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommt, darunter Sojabohnen, Lupinen und Ackerbohnen (14).
Obwohl dies vielversprechend darauf hindeutet, dass Lebensstilinterventionen dazu beitragen können, die Größe einer vergrößerten Milz zu reduzieren, ist menschliche Forschung erforderlich, um besser zu verstehen, wie sich Ihre Ernährung auf die Gesundheit Ihrer Milz auswirken kann.
Zusammenfassung Es gibt kaum Forschung darüber, wie sich Ihre Ernährung auf die Gesundheit und Größe Ihrer Milz auswirken kann. Obwohl es klar ist, dass Ihre Ernährung und Ihr Lebensstil das Risiko von Erkrankungen erhöhen können, die eine Splenomegalie verursachen können, ist mehr Forschung erforderlich.
Es ist zwar unklar, wie sich Ihre Ernährung direkt auf Ihre Milz auswirkt, aber es ist bekannt, dass Ihre Ernährung Ihre allgemeine Gesundheit erheblich beeinflusst.
Ihre Ernährung, allgemeine Gesundheit und Milzgesundheit
Die Lebensmittel, die Sie essen, geben Ihrem Körper die Nährstoffe, die er benötigt, um Energie zu liefern, Zellen aufzubauen und zu reparieren und vieles mehr. Daher können Ihre Ernährungsgewohnheiten jeden Teil Ihres Körpers beeinflussen, einschließlich Ihrer Milz.
Bestimmte Ernährungsmuster können zu chronischen Entzündungen und Stoffwechselstörungen führen, einer Stoffwechselstörung, die die normale Körperfunktion stören, die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen und das Krankheitsrisiko erhöhen kann.
Zum Beispiel kann eine Ernährung mit einem hohen Anteil an hochverarbeiteten Lebensmitteln wie Fast Food, Limonade und verpackten Snacks das Risiko von Erkrankungen im Zusammenhang mit einer vergrößerten Milz wie NAFLD oder Fettleibigkeit erhöhen (15, 16, 17).
Umgekehrt senkt eine nährstoffreiche Ernährung mit vielen entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Gemüse und Obst das Risiko, an RA, NAFLD und anderen Erkrankungen zu erkranken, die mit der Entwicklung einer vergrößerten Milz einhergehen (18, 19, 20, 21).
Lebensmittel, die man essen und vermeiden sollte
Es gibt keine aktuellen Empfehlungen zu spezifischen diätetischen Interventionen, die das Risiko einer Milzvergrößerung verringern können.
Dennoch verbessert eine Ernährung, die viele der folgenden Lebensmittel enthält, wahrscheinlich Ihre allgemeine Gesundheit und schützt vor Krankheiten:
Früchte: Beeren, Zitrusfrüchte, Kirschen, Bananen, ÄpfelGemüse: Spinat, Brokkoli, Spargel, PaprikaStärkegemüse: Süßkartoffeln, Butternut-KürbisVollkorn: Hafer, Quinoa, Naturreis, GersteGesunde Fette: Olivenöl, Avocados, Volljoghurt, ungesüßte Kokosnüsse Hülsenfrüchte: schwarze Bohnen, Linsen, KichererbsenSamen, Nüsse und Nussbutter: Cashewnüsse, Mandeln, KürbiskerneTierische Proteine: Fisch, Schalentiere, Huhn, Eier, PuteGewürze und Kräuter: Basilikum, Kurkuma, Thymian, OreganoDarüber hinaus kann die Einschränkung oder der Verzicht auf die folgenden Lebensmittel und Getränke zum Schutz vor der Entwicklung von Krankheiten beitragen, einschließlich Erkrankungen im Zusammenhang mit einer vergrößerten Milz:
Mit Zucker gesüßte Getränke: Limonade, Milchshakes, Eistee, Energy-DrinksFast Food: Pommes frites , Burger, Pizza, Tacos, Hot Dogs, NuggetsSüßigkeiten: Süßigkeiten, zuckerhaltige Backwaren, EiscremeUltraverarbeitete Snacks: Pommes, Cracker, BrezelnVerarbeitete Fleischprodukte: Speck, Salami, Schinken aus der Dose, Würstchen
Spezielle Diät Änderungen bei bestimmten Erkrankungen
Bei Patienten mit Splenomegalie werden die Ernährungsinterventionen wahrscheinlich je nach Grunderkrankung variieren.
Wenn Sie beispielsweise aufgrund von NAFLD an einer Splenomegalie leiden, müssen Sie eine Diät einhalten, die Ihre Lebergesundheit verbessern kann. Beispielsweise kann die zuckerarme Mittelmeerdiät eine geeignete Option sein (22).
Auf der anderen Seite, wenn Ihre vergrößerte Milz durch eine andere Erkrankung wie Krebs, Herzinsuffizienz, Zirrhose, Autoimmunerkrankung oder ein Virus verursacht wird, benötigen Sie wahrscheinlich völlig andere diätetische Maßnahmen.
Wenn Sie eine vergrößerte Milz haben, ist es letztendlich wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, der feststellen kann, welches Ernährungsmuster die zugrunde liegende Ursache Ihrer Splenomegalie am besten behandelt und Komplikationen verhindert.
Zusammenfassung Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann das Risiko verringern, gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit einer vergrößerten Milz zu entwickeln. Wenn Sie eine Splenomegalie haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um ein Ernährungsmuster zu finden, das Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht.
Splenomegalie ist, wenn die Milz an Gewicht oder Größe vergrößert wird.
Bestimmte Erkrankungen, einschließlich Zirrhose, Fettleber, Viren und Herzinsuffizienz, können Ihr Risiko erhöhen, daran zu erkranken.
Obwohl einige Ernährungsmuster das Risiko von Erkrankungen im Zusammenhang mit Splenomegalie verringern können, bleiben die spezifischeren Zusammenhänge zwischen der Ernährung und einer vergrößerten Milz unbekannt.
Wenn Sie eine vergrößerte Milz haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine individuelle Ernährungsberatung zu erhalten. Alle möglichen Interventionen hängen von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und den zugrunde liegenden medizinischen Problemen ab, die die Erkrankung verursachen.