Trauern Sie nach einer Abtreibung?

Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben

Eine Abtreibung kann dazu führen, dass Sie verschiedene Emotionen erleben, einschließlich Trauer und Depression. Das ist natürlich und Heilung ist möglich.

Trauer ist eine natürliche und manchmal unerwartete Reaktion auf einen erheblichen Verlust. Jeder trauert anders und aus unterschiedlichen Gründen. Wenn du trauerst, sind deine Emotionen gültig.

Eine Abtreibung kann dazu führen, dass Sie und Ihre Mitmenschen sich auf eine Weise fühlen, die Sie nicht erwartet haben.

Obwohl nicht jeder die gleiche Erfahrung macht, ist es nicht ungewöhnlich, nach einer Abtreibung Trauer oder intensive und gemischte Gefühle zu empfinden.

Trauer zu fühlen und auszudrücken ist eine natürliche Reaktion auf jeden wahrgenommenen Verlust.

Bei manchen Menschen können die hormonellen Veränderungen nach einer Abtreibung zu emotionalen Umwälzungen führen. Dies kann zu vorübergehenden Gefühlen von Traurigkeit, Reizbarkeit und Niedergeschlagenheit führen.

Die besonderen Umstände Ihrer Entscheidung können sich auch darauf auswirken, wie Sie sich vor und nach einer Abtreibung fühlen. Aus diesem Grund ist die Erfahrung jedes Einzelnen unterschiedlich – obwohl alle Reaktionen gleichermaßen gültig sind.

Anzeichen dafür, dass Sie trauern, können sein:

unerwartete Stimmungsschwankungen, die von Erleichterung bis zu intensiver Traurigkeit reichen können, z Abtreibung anhaltende Traurigkeit und schlechte Stimmungsich fragen, was hätte passieren können, wenn du die Erfahrung nicht gemacht hättest Die meisten Menschen durchlaufen die Phasen der Trauer, nachdem sie einen Verlust erlebt haben, ob erwartet oder nicht. Aber nicht jeder erlebt diese Phasen auf die gleiche Weise.

Die fünf Phasen der Trauer sind:

Verleugnung von WutVerhandelnDepressionAkzeptanz Sie können feststellen, dass Sie in jeder dieser Phasen einige Zeit verbringen oder vielleicht einige überspringen. Sie können auch einige dieser Emotionen, wie Depression und Verleugnung, gleichzeitig oder wiederholt erleben. Ihre Trauererfahrung ist einzigartig.

Obwohl dies keine Regel ist, können andere mögliche Reaktionen auf eine Abtreibung sein:

Momente des Bedauerns, der Reue und der Schuldgefühle -traumatische Belastungsstörung (PTSD)Symptome von AngstAngst, wieder schwanger zu werdenSorge, zu früh schwanger zu werden Erleichterung Gleichgültigkeit oder Taubheit über das Erlebte

Trauer und Depression sind zwei verschiedene Konzepte. Trauer ist keine formale Diagnose der psychischen Gesundheit, Depression hingegen schon.

Aber die Symptome einer Depression können sich mit einigen Emotionen im Zusammenhang mit der Trauer überschneiden. Und manchmal kann Trauer zu einer Störung werden.

Wenn Trauer lange anhält und sich nicht von selbst löst, kann es sein, dass Sie die Diagnose einer anhaltenden Trauerstörung erhalten. Dies ist, wenn Sie eine anhaltende Beschäftigung mit dem Grund Ihrer Trauer erleben – in diesem Fall der mit einer Abtreibung verbundene Verlust.

Zu den Symptomen einer anhaltenden Trauerstörung gehören:

signifikante Verleugnung eines Gefühls, dass Sie einen Teil von sich selbst verloren haben, jede Erinnerung an die verlustintensiven Emotionen vermeiden ein Sinn im Leben, sich einsam zu fühlen In einigen Fällen können Sie sowohl anhaltende Trauer als auch Depression erleben oder Sie können von Symptomen der Trauer zu denen einer Depression übergehen.

Einige Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass Ihre Trauer in eine Depression übergegangen ist, sind:

Stimmungsschwankungen oder intensive Traurigkeit und Verzweiflung hoffnungslose oder pessimistische Gefühle bezüglich Lebensschuld und Hilflosigkeit; Herausforderungen Veränderungen Ihres SchlafverhaltensVeränderungen Ihres Appetits oder Ihrer EssgewohnheitenKörperliche Symptome, die Kopfschmerzen, Muskelschmerzen oder Verdauungsprobleme umfassen können, Sorgen oder Fantasien im Zusammenhang mit dem Sterben Wenn Sie eines dieser Symptome haben und es länger als zwei Wochen anhält, kann ein Gespräch mit einem Psychiater helfen, festzustellen, ob Sie nach der Abtreibung Trauer oder Depression haben.

Gibt es a Zusammenhang zwischen Abtreibung und Depression?

Dies ist eine umstrittene Frage, da es keinen Konsens über die Antwort gibt.

Während einige Studien darauf hindeuten, dass es einen Zusammenhang zwischen Abtreibung und Depression geben könnte, haben andere Studien keinen Zusammenhang gefunden.

In klinischen Situationen haben Experten herausgefunden, dass manche Menschen nach einer Abtreibung Symptome einer Depression verspüren, während andere nicht trauern oder sich deprimiert fühlen.

Die Antwort auf die Frage kann für Sie und Ihre vergangenen und gegenwärtigen Erfahrungen einzigartig sein, was darauf hindeuten könnte, dass beitragende Faktoren entscheidend dafür sind, wie manche Menschen eine Abtreibung verarbeiten.

Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, deutet eine wissenschaftliche Überprüfung, die in der Zeitschrift SAGE Open Medicine veröffentlicht wurde, darauf hin, dass einige Menschen erhebliche psychische Probleme haben, die durch eine Abtreibungserfahrung verursacht, ausgelöst, verschlimmert oder kompliziert werden.

Andere Untersuchungen haben keine Beweise dafür gefunden, dass eine Abtreibung zu psychischen Erkrankungen oder Symptomen führt. Die Forscher sagen jedoch, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um festzustellen, ob eine Vorgeschichte mit negativen Lebenserfahrungen oder zwischenmenschlichen Problemen und Beziehungsproblemen eine Rolle bei Depressionen nach einer Abtreibung spielen können.

Egal, was die Forschung sagt, wenn Sie sich nach einer Abtreibung auf eine bestimmte Weise fühlen, sind diese Gefühle echt und gültig. Es ist wichtig, wie Sie sich fühlen.

Auch wenn es an Forschungen fehlt, deuten einige Beweise darauf hin, dass bestimmte Faktoren Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen können, nach einer Abtreibung Leiden zu erfahren.

Dazu gehören:

Unsicherheit oder Zweifel an der Abtreibung negative persönliche oder religiöse Überzeugungen über eine Abtreibung eine Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen Mangel an emotionaler oder sozialer Unterstützung die Gründe für Ihre Abtreibung wahrgenommene Stigmatisierung oder Gefühl der Abwertung, weil sie die sozialen Erwartungen nicht erfüllt haben Eine Studie aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass der psychische Gesundheitszustand vor der Abtreibung ein starker Prädiktor für die Reaktion nach der Abtreibung ist.

Mit anderen Worten, wenn Sie beispielsweise eine Depression in der Vorgeschichte haben, besteht möglicherweise eine höhere Wahrscheinlichkeit, nach einer Abtreibung Depressionssymptome zu entwickeln.

Forscher, die die Studie von 2016 durchgeführt haben, fanden auch einen starken Zusammenhang zwischen dem wahrgenommenen Abtreibungsstigma und Depressionen, Angstzuständen und Stresssymptomen vor der Abtreibung. Sie deuten darauf hin, dass Menschen, die sich wegen einer Abtreibung weniger stigmatisiert fühlen, möglicherweise ein geringeres Risiko für psychische Probleme nach einer Abtreibung haben.

Wenn Sie nach einer Abtreibung unter Trauer oder Depressionen leiden, ist es hilfreich zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Schätzungen zufolge werden etwa 24% der Frauen bis zum Alter von 45 Jahren eine induzierte Abtreibung durchführen.

Aber der Umgang mit Emotionen und Trauer nach einer Abtreibung ist möglich.

Hier sind einige Möglichkeiten, Ihren Heilungsprozess zu starten:

Akzeptanz. Sie können es hilfreich finden, sich mit dem zurechtzufinden, was Sie fühlen, auch wenn es unerwartet war. Sich selbst zu erlauben zu trauern und sich Zeit dafür zu geben, kann eine heilende Erfahrung für sich sein. Erforschen Sie Ihre Umstände. Ein Blick auf Ihre Familien- und persönliche Vorgeschichte kann Ihnen helfen, zugrunde liegende Faktoren zu erkennen, die zu Ihrem Leiden beitragen können. Das Erkennen früherer Zustände, sozialer Belastungen, persönlicher Überzeugungen und ungelöster Traumata kann Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie sich fühlen. Um Unterstützung bitten. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie nicht darüber sprechen wollen oder von anderen abgehoben sind, aber um Hilfe oder Räume zu bitten, um sich von denen, denen Sie vertrauen, zu entlassen, kann einen großen Unterschied machen. Selbstmitgefühl. Wenn Sie trauern, haben Sie manchmal das Gefühl, hart zu sich selbst zu sein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie mit den verfügbaren Ressourcen das Beste tun, was Sie können. „Was wäre wenn“ könnte Sie auf eine Fahrt ohne Ziel mitnehmen. Erwägen Sie, sich auf das Jetzt zu konzentrieren und für die Zukunft zu planen.Stressmanagement. Überlegen Sie, wie Sie Ihren Geist und Ihren Körper beruhigen können. Meditation, Yoga und Tai Chi können helfen. Sie können kostenlose YouTube-Videos mit verschiedenen Optionen finden.Erfahrungen teilen. Andere zu finden, die diese Erfahrung teilen, kann dir helfen, dich weniger isoliert zu fühlen und einen sicheren Ort zu bieten, an dem du deine Gefühle abladen kannst. Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie sich sicher fühlen, gibt es Selbsthilfegruppen, die Ihnen helfen können. All-Options bietet Unterstützung für Menschen, die sich für eine Abtreibung entscheiden oder eine hatten. Sie erreichen sie unter 888-493-0092. Exhale bietet Unterstützung nach der Abtreibung per SMS oder Telefon. Sie können 866-439-4253 oder SMS 617-749-2948 anrufen.

Obwohl Sie sich auf Selbsthilfe oder andere Methoden zur Bewältigung Ihrer Trauer konzentrieren, können Sie manchmal Schwierigkeiten haben, sie zu verarbeiten.

Wenn Trauer und Traurigkeit länger als einen Monat andauern oder Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie mit den Emotionen im Zusammenhang mit der Abtreibung umgehen, kann es hilfreich sein, einen Psychologen um Hilfe zu bitten.

Auch wenn Sie vermuten, dass Sie Symptome einer Depression oder anderer psychischer Erkrankungen sowie hormonelles Ungleichgewicht haben, kann ein Fachmann Sie unterstützen.

Jeder erlebt Trauer anders. Ebenso kann eine Abtreibung verschiedene emotionale und körperliche Reaktionen hervorrufen. Was Sie erleben, ist gültig und natürlich.

Nach einer Abtreibung können Reaktionen wie Erleichterung, Traurigkeit, Reizbarkeit, Verleugnung und manchmal Depressionen auftreten. Obwohl nicht jeder diese Emotionen durchmacht, bedenken Sie, dass es nach dieser Erfahrung kein richtiges oder falsches Gefühl gibt.

Unabhängig davon, ob Sie sich dem Eingriff unterzogen haben oder ein Elternteil, Freund oder Familienmitglied davon betroffen sind, Ihre Gefühle sind gültig und echt und Heilung ist möglich.