Tipps zur Vorbeugung von Blutgerinnseln

Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben

Das Blut in Ihrem Körper ist die meiste Zeit flüssig. Manchmal kann sich Blut jedoch verdicken und verklumpen – wie es während des natürlichen Heilungsprozesses einer Wunde der Fall ist.

Wenn Blut in Ihren Arterien oder Venen Klumpen oder Klumpen bildet, kann dies zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Diese Arten von Blutgerinnseln können sich lösen, durch Ihren Körper wandern und den Blutfluss zu Ihren Organen blockieren. Wenn ein Blutgerinnsel den Blutfluss zu einem wichtigen Organ blockiert, kann dies sogar zum Tod führen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie Maßnahmen ergreifen können, um die Bildung gefährlicher Blutgerinnsel zu verhindern. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine höhere Chance haben, sie zu entwickeln. Hier finden Sie eine kurze Anleitung und praktische Tipps zur Vorbeugung von Blutgerinnseln.

Menschen mit Blutgerinnseln haben oft keine Symptome, bis eine Komplikation auftritt. Aus diesem Grund ist es wichtig, alles zu tun, um das Risiko, ein Blutgerinnsel zu entwickeln, zu verringern. Hier sind einige Expertenratschläge, was zu tun und zu vermeiden ist.

Halten Sie ein gesundes Gewicht

Fettleibigkeit ist mit erhöhtem Druck in Ihrem Bauch, weniger Aktivität und langfristigen Entzündungen in Ihrem Körper verbunden. All diese Faktoren können Ihr Risiko für Blutgerinnsel erhöhen. Sprechen Sie bei Bedarf mit einem Arzt über gesunde Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion.

Bleiben Sie aktiv

Regelmäßige Bewegung scheint Ihre Wahrscheinlichkeit zu verringern, ein Blutgerinnsel zu entwickeln. Es ist wichtig zu beachten, dass leichte bis mäßige körperliche Aktivität wahrscheinlich besser ist als intensives Training, wenn Sie über einen längeren Zeitraum inaktiv oder immobil waren. Dies liegt daran, dass ein sehr geringes Risiko besteht, ein Blutgerinnsel zu lösen, wenn Sie es übertreiben.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Aktivitätsniveau für Sie am gesündesten ist, können Sie zuerst mit einem Arzt über verschiedene Arten von Bewegung sprechen.

Hydrat

Es wird angenommen, dass Dehydration die Wahrscheinlichkeit erhöht, ein Blutgerinnsel zu entwickeln. Daher ist es wichtig, jeden Tag viel Wasser zu trinken, insbesondere wenn Sie andere Risikofaktoren für Blutgerinnsel haben.

Mit dem Rauchen aufhören

Wenn Sie rauchen, ist es jetzt an der Zeit aufzuhören. Untersuchungen zeigen, dass das Rauchen – selbst wenn Sie eine E-Zigarette verwenden – das Risiko erhöht, ein gefährliches Blutgerinnsel zu entwickeln. Es gibt viele Tools, die Ihnen beim Aufhören helfen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Methode für Sie die richtige ist, besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit einem Arzt.

Beenden Sie langes Sitzen

Wenn Sie aufgrund von Reisen, Gesundheitsproblemen oder aufgrund Ihrer beruflichen Tätigkeit längere Zeit sitzen müssen, ist es wichtig, so oft wie möglich aufzustehen und sich zu bewegen. Die Centers for Disease Control and Prevention empfehlen, dass Sie, wenn möglich, alle 2 bis 3 Stunden stehen, sich strecken (Füße, Knöchel und Beine) und sich bewegen, um die Bildung eines Gerinnsels zu verhindern.

Achte auf deinen Natriumspiegel

Die Aufmerksamkeit auf Ihren Natriumspiegel kann entscheidend sein, um die Wahrscheinlichkeit eines Blutgerinnsels zu senken. Zu hohe oder zu niedrige Natriumwerte können zu Problemen mit Blutgerinnseln führen, wie eine Kohortenstudie aus dem Jahr 2018 zeigte.

Kompression in Betracht ziehen

In einigen Fällen können Kompressionsstrümpfe und -strümpfe oder spezielle Ärmel verwendet werden, um die Bildung oder Bewegung eines Blutgerinnsels zu verhindern. Sie können die Kompressionsoptionen mit einem Arzt besprechen, und Sie können sich hier unsere Tipps zur Auswahl von Kompressionsbekleidung ansehen.

Verordnete Medikamente einnehmen

Bestimmte Medikamente können verwendet werden, um die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern, bestehende Blutgerinnsel aufzulösen oder ihr Wachstum zu verhindern. Dazu gehören Blutverdünner, Thrombinhemmer und Thrombolytika.

Sie können diese Medikamente mit einem Arzt besprechen, wenn Sie bestimmte Risikofaktoren für die Entwicklung eines Blutgerinnsels haben. Wir werden im nächsten Abschnitt darüber sprechen.

Jeder kann ein Blutgerinnsel entwickeln. Bis zu 80 Prozent der Menschen, die ein Blutgerinnsel entwickeln, das sich im Bein bildet (tiefe Venenthrombose oder TVT), haben mindestens einen oder mehrere Risikofaktoren.

Risikofaktoren können vererbt werden und sind bei der Geburt vorhanden oder erworben, d. h. sie entwickeln sich im Laufe Ihres Lebens. Daher ist es wichtig, sich der Situationen und Bedingungen bewusst zu sein, die Ihr Risiko erhöhen können. Einige dieser Faktoren sind:

Genetik und Alter. Menschen jeden Geschlechts können ein Blutgerinnsel entwickeln. Schwarze Menschen, ältere Erwachsene, Menschen mit einer anderen Blutgruppe als O und Menschen mit bestimmten genetischen Mutationen und erblichen Proteinmangelzuständen haben ein höheres Risiko für Blutgerinnsel. Schwangerschaft oder Geburt. Menschen, die schwanger sind oder vor kurzem ein Baby bekommen haben, haben ein höheres Risiko für Blutgerinnsel. Forscher glauben, dass der Körper seine Fähigkeit zur Blutgerinnung erhöht, um sich vor zu hohem Blutverlust während der Geburt zu schützen. Hormonelle Kontrazeptiva und Hormonersatztherapien. Antibabypillen, die Hormone enthalten, können das Risiko von Blutgerinnseln in Beinen oder Lunge um das 3- bis 9-fache erhöhen. Einige Östrogen- und Gestagentherapien, die von Transgender-Personen und Menschen in den Wechseljahren angewendet werden, können ebenfalls Blutgerinnsel verursachen. Das Risiko kann sich erhöhen, je länger Sie die Medikamente einnehmen.Chirurgie. Jede Operation kann das Risiko erhöhen, ein Blutgerinnsel zu entwickeln. Wenn Ihre Operation lange gedauert hat oder Sie danach längere Zeit immobil waren, ist Ihr Risiko höher. Dies gilt insbesondere, wenn Sie älter sind oder in der Vergangenheit ein Blutgerinnsel hatten. Trauma. Jedes Trauma Ihres Körpers erhöht Ihr Blutgerinnselrisiko. Eine Studie aus dem Jahr 2020, die Traumapatienten auf Blutgerinnsel untersuchte, ergab, dass Menschen mit niedrigem Blutdruck, kongestiver Herzinsuffizienz oder einer Beckenfraktur in den ersten 48 Stunden nach der traumatischen Verletzung eher ein Blutgerinnsel bildeten. Menschen, die Kopfverletzungen erlitten, an Beatmungsgeräte angeschlossen wurden oder Bluttransfusionen erhielten, hatten in der Studie auch eine höhere Wahrscheinlichkeit für Blutgerinnsel. Wenn Sie schon einmal ein Blutgerinnsel hatten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie ein weiteres haben. Es ist wichtig, einen Arzt darüber zu informieren, dass bei Ihnen in der Vergangenheit ein Blutgerinnsel aufgetreten ist, insbesondere wenn Sie sich einer Operation unterziehen müssen.Reisen. Wenn Sie kürzlich eine Reise unternommen haben, bei der Sie einen langen Flug antreten oder längere Zeit in einem Fahrzeug sitzen müssen, ist Ihr Risiko, in den Wochen nach der Reise ein Blutgerinnsel zu entwickeln, 2 bis 4 Mal höher.

Welche Gesundheitszustände erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln?

Einige Krankheiten und Gesundheitszustände können Ihr Risiko für die Bildung von Blutgerinnseln erhöhen. Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt über Vorsichtsmaßnahmen zu sprechen, die Sie treffen können, um Ihr Risiko zu senken:

KrebsCOVID-19Herzerkrankungen wie kongestive Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und Bluthochdruckchronische NierenerkrankungBluterkrankungenBehcet's Krankheitrheumatoide Arthritissystemischer Lupus erythematodes entzündliche DarmerkrankungenEpsistuberkuloseasthmaobstruktive Schlafapnoeadiabetespolyzystisches Ovarialsyndrom

Blutgerinnsel können sich überall im Körper bilden, wo es eine Blutversorgung gibt. Ihre Symptome hängen wahrscheinlich von der Stelle ab, an der das Gerinnsel den Blutfluss blockiert. Hier sind einige der Anzeichen, die Sie beachten sollten:

Schwellung, Schmerzen, Wärme oder Empfindlichkeit, die nicht auf eine Verletzung zurückzuführen sind – insbesondere in einem oder beiden Ihrer Beine oder in einem Bereich der Verfärbung (Rötung oder Bläue) der Haut auf Ihrer Beineplötzliche Atemnot oder Kurzatmigkeitschneller, sprunghafter oder unregelmäßiger HerzschlagSchwindel oder Ohnmachtniedriger BlutdruckBrustschmerzen, insbesondere wenn die Schmerzen beim Husten oder tiefen Atmen schlimmer werden Bluthusten Wann sollten Sie in die Notaufnahme gehen? Ein Blutgerinnsel kann zu einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder plötzlichem Tod führen. Wenn Sie eines der oben aufgeführten Symptome oder eines der Symptome eines Herzinfarkts oder Warnzeichen eines Schlaganfalls haben, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen – insbesondere, wenn Sie einen der oben genannten Risikofaktoren haben.

Ein Blutgerinnsel kann Organschäden, Herzinfarkt, Schlaganfall und andere gesundheitliche Probleme verursachen. Es gibt viele Risikofaktoren, die Sie beachten sollten, die Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen können, ein Blutgerinnsel zu entwickeln.

Einige der Faktoren, die Ihr Risiko für Blutgerinnsel erhöhen, werden vererbt, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Gesamtrisiko zu verringern. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, ob Medikamente oder Kompressionsstrümpfe für Sie geeignet sind.

Kennen Sie vor allem Ihre Risikofaktoren im Voraus, damit Sie die richtigen Vorkehrungen treffen können, um sich gesund zu erhalten.