So schlafen Sie mit langen Haaren, um die Gesundheit Ihres Haares zu schützen
Last Updated on 07/09/2021 by MTE Leben
Die bewährtesten Methoden, um langes Haar während des Schlafens zu schützen, konzentrieren sich auf Produkte, die Sie über Nacht anwenden, und Haarstyling-Strategien, um Haarbruch zu verhindern. Auch Umweltfaktoren wie Feuchtigkeit in Ihrem Haar und Ihrer Bettwäsche können eine Rolle spielen.
Verwenden Sie einen Kissenbezug aus Seide oder Satin
Dies ist ein großer. Wenn Sie dazu neigen, sich im Bett hin und her zu wälzen, reiben Ihre Haare bei jeder Bewegung an den Fadenfasern in Ihrem Kissen. Dies kann Ihr Haar strapazieren und zu Kräuselungen führen. Letztlich kann es sogar zum Bruch kommen.
Ein Kissenbezug mit Seiden- oder Satinfasern kann die Reibung auf Ihrem Haar beim Schlafen reduzieren. Als zusätzlichen Bonus können diese Arten von Kissenbezügen die Dehnung und den Stress Ihrer Haut während des Schlafens reduzieren und dabei helfen, altersbedingte Falten abzuwehren. Satin und Seide sind hypoallergene und kühlende Fasern, im Gegensatz zu Baumwolle.
Zeit deine Duschen anders
Wenn du mit nur ein bisschen Feuchtigkeit in deinen Haaren schlafen gehst, kann dies dazu beitragen morgens zu Haarbruch oder verfilztem Haar. Ihre Haarsträhnen sind am schwächsten, wenn sie Feuchtigkeit enthalten. Selbst der gesündeste Schläfer wird im Laufe eines nächtlichen Schlafs seinen Kopf ein wenig bewegen, und diese Bewegung führt eher dazu, dass sich nasse Locken verheddern.
Wenn es Ihr Zeitplan zulässt, versuchen Sie, Ihr Haar zu einer Stunde zu waschen, in der es genügend Zeit zum Trocknen hat, bevor Sie ins Bett gehen. Vergessen Sie nicht, Ihre Duschen mit einem Schwall kälteren Wassers zu beenden, um Feuchtigkeit in Ihrem Haar zu versiegeln. Vielleicht möchten Sie Ihr Haar auch direkt vor dem Schlafengehen vollständig föhnen und einen der folgenden Styling-Vorschläge verwenden, um Ihren Blowout frisch und Ihre Mähne frei von Verwicklungen zu halten.
Wickeln Sie Ihr Haar ein ein Schal oder Wickel
Ein Haarwickel oder ein Schal können bedeuten, dass Sie nicht den Schlaf verlieren, weil Sie Ihr frisch gestyltes Haar verbeulen oder zerquetschen. Je nach Haartyp bevorzugen Sie vielleicht ein Seiden- oder Satinmaterial, um die Reibung im Schlaf noch weiter zu reduzieren.
Indem Sie Ihr Haar sorgfältig einwickeln und alle verirrten Stücke von Ihrem Nacken wegstecken, vermeiden Sie auch Feuchtigkeit oder Schweiß, die Ihr Haar kraus machen können.
Mit eingewickelten Haaren zu schlafen funktioniert am besten, wenn Sie es vorziehen, mit einer glatten, glatten Frisur aufzuwachen. Das Hinzufügen langer Haarnadeln zu Ihrem umwickelten Haar macht es besonders sicher und verstärkt den Glättungseffekt. Bürsten Sie Ihr Haar nach dem Aufwachen und Sie können morgens loslegen.
Bürsten vor dem Schlafengehen
Erwägen Sie, Ihrer Schlafenszeit eine andere Art des Bürstens hinzuzufügen. Indem Sie Verwicklungen oder Knurren aus Ihrem Haar bürsten, bevor Sie ins Bett gehen, gehen Sie proaktiv gegen krauses und verfilztes Haar vor. Sie müssen nicht lange dafür brauchen. Je nach Haartyp bürsten Sie Ihr Haar mit einer einfachen Paddelbürste oder einem breitzinkigen Kamm aus, bevor Sie es für die Nacht stylen und schlafen gehen.
Wechseln Sie zu Haargummis
Elastische Haarbänder sind die typische Wahl, wenn Sie Ihr Haar für den Abend sichern. Aber diese Gummibänder können Ihr Haar und Ihre Kopfhaut tatsächlich belasten, da sie Ihr Haar zurückziehen. Diese Reibung verursacht Kräuselungen und Brüche. Du könntest genauso gut mit einem Gummiband im Haar schlafen.
Stattdessen binde das Haar mit einem Stoff-Scrunchie aus Seide oder Satin zu einem Top-Knoten. Dies gibt Ihrem Haar eine Pause von der Reibung. Sie werden weniger wahrscheinlich mit einer sichtbaren „Delle“ im Haar aufwachen, wo Sie es zurückgezogen haben, sodass Sie am Morgen wertvolle Stylingzeit sparen.
Schützen Sie die Spitzen mit einem ätherischen Öl
Die Spitzen Ihres Haares können die Hauptlast der Schäden tragen, die während des Schlafens auftreten. Selbst wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Sie längere Locken zerquetschen, ohne es zu wissen.
Sie können helfen, Ihre Spitzen zu schützen, indem Sie ätherische Öle verwenden, bevor Sie zu Bett gehen. Arganöl, Mandelöl, Jojobaöl oder sogar Kokosöl sind gute Ausgangspunkte. Fixiere dein Haar zu einem Zopf oder mit einem Stoff-Scrunchie und erwärme dann ein paar Tropfen des Öls zwischen deinen Handflächen, indem du deine Hände aneinander reibst. Sie brauchen nur ein kleines bisschen. Tragen Sie das Öl auf Ihr Haar auf und konzentrieren Sie sich dabei besonders auf die Spitzen. Dies kann dazu beitragen, Ihr Haar gegen Reibung zu versiegeln und Spliss zu verhindern.
Konditioniere dein Haar während du schläfst
Nur weil dein Haar trocken sein sollte, wenn du schläfst, heißt das nicht, dass es so sein sollte Austrocknen und dehydriert, wenn Sie aufwachen. Wenn du oft mit krausem und schwer zu bändigendem Haar aufwachst, kann ein Leave-in-Conditioner die Antwort sein. Bevor Sie Ihr Haar für die Nacht stylen und fixieren, können ein oder zwei Spritzer Leave-in-Conditioner mit Protein oder Keratin Ihre Strähnen tatsächlich stärken, während Sie dösen.
Der beste Leave-in-Conditioner hängt von Ihrem Haartyp ab. Haar, das zum Austrocknen neigt, gedeiht mit einem Leave-in-Conditioner, der Feuchtigkeit spendet. Haar, das zu fettigem Haar neigt, könnte von einem Leave-In profitieren, das eine leichtere Formel mit Pflanzenextrakten und nicht vielen anderen Extras hat. Formeln, die in einer Sprühflasche geliefert werden und auf trockenes Haar aufgetragen werden sollen, sind die beste Wahl.
Schlafen Sie mit Zöpfen
Wenn Sie mit welligen Locken aufwachen möchten, anstatt durch Verwicklungen zu navigieren, versuchen Sie, Ihre langen Haare vor dem Schlafengehen zu flechten . Jede Art von Zopf reicht aus, egal ob es sich um einen einzelnen Zopf, mehrere kleinere Zöpfe oder sogar um einen französischen Zopf handelt, wenn Sie ausgefallen sind.
Befestige deinen Zopf unten mit einem kleinen Haargummi anstelle eines Gummibandes. Wenn Sie Ihrem Haar zusätzlichen Schutz geben möchten, können Sie den Zopf als Top-Knoten auf Ihrem Kopf anordnen oder einfach den Zopf wickeln und an Ihrem Kopf befestigen, weg vom Nacken. Dies hält Ihr Haar frei von Schweiß, Feuchtigkeit und Reibung.
Verwenden Sie ein Haarserum oder eine Haarmaske
Ein leichtes Haarserum kann helfen, Kräuselungen während des Schlafens zu bändigen, ebenso wie eine Haarmaske das ist sicher für über Nacht. Denken Sie daran, dass Sie mit keinem Produkt, das Sie über Nacht verwenden, Ihr Haar feucht machen oder die Haarfollikel anschwellen lassen möchten. Sie möchten einfach Feuchtigkeit hinzufügen und einschließen, ohne Ihrem Haar Gewicht oder Reibung zu verleihen.
Vermeide alles mit einer säurehaltigen Komponente (wie Zitronensäure oder Apfelessig), da diese nicht länger als 6 Stunden auf deinem Haar bleiben können. Vermeiden Sie auch schwere Proteinzusätze wie Ei, die Ihr Haar beschweren und Haarbruch wahrscheinlicher machen können. Bleiben Sie bei leichten Pflanzenstoffen (wie Pfefferminzöl oder Aloe Vera), die den Glanz versiegeln, Ihre Kopfhaut stimulieren und das Entwirren am Morgen erleichtern.
Schließen Sie einen Ventilator oder Luftbefeuchter an Ihr Schlafzimmer
Jede Form von Hitze kann der Luft Feuchtigkeit entziehen und Ihr Haar strapazieren. Das kann die Heizung in Ihrem Schlafzimmer einschließen.
Halten Sie den Luftstrom in Ihrem Zimmer mit einem Ventilator in Bewegung, damit Sie nachts nicht ins Schwitzen kommen und mit feuchten Haaren aufwachen. Sie können auch einen Luftbefeuchter in Betracht ziehen, um der Luft Ihres Schlafzimmers Feuchtigkeit zuzuführen.
Der beste Weg, um langes Haar während des Schlafens zu schützen, besteht darin, es sanft zu fixieren. Das Schlafen mit frei fließenden Locken mag malerisch klingen, aber die Realität ist, dass Sie wahrscheinlich mit einem verschwitzten, wirren Durcheinander aufwachen, wenn Sie keine Möglichkeit finden, Ihre Haare über Nacht zu sichern.
Das Geheimnis besteht darin, die Haare nicht so fest gegen den Kopf zu ziehen, dass sie beim Schlafen Druck auf die Kopfhaut ausüben. Dein Haar sollte sicher genug sein, dass es sich nicht verheddert oder verheddert, aber nicht so gestylt sein, dass es Reibung oder Brüche fördert.
Gute Optionen, um Ihre Haare im Bett zu tragen, sind:
ein lockerer, funktioneller Oberknoten, der an der Krone Ihres Kopfes aufgestapelt und mit einem oder mehreren losen Stoff-Scrunchie befestigt ist Zöpfe im Nacken, in ein Kopftuch oder Turban gewickelt
Die Dinge, die Sie nachts nicht mit Ihren Haaren machen, können genauso wichtig sein, wie die obigen Tipps zu befolgen und Ihr Haar sanft für den Abend zu fixieren. Da langes Haar dazu neigt, zu brechen und sich zu verheddern, ist es besonders wichtig, diese Dinge im Hinterkopf zu behalten, wenn Sie versuchen, längere Locken zu erhalten.
Schlaf nicht mit einem Pferdeschwanz. Verwenden Sie einen der anderen oben genannten Stile, z. B. ein loses Brötchen oder einen Zopf. Vermeiden Sie Metallclips und Gummibänder. Wechsle zu einer schlaffreundlicheren Option, wie einem Satin-Scrunchie. Nicht mit nassen Haaren einschlafen. Und selbst wenn Sie es nicht vermeiden können, sichern Sie Ihre Haare zumindest und bürsten Sie sie aus, bevor Sie einschlafen.
Es ist möglich, Ihre langen Locken im Schlaf zu schützen (und sogar zu nähren). Dieser Vorgang kann ein wenig Versuch und Irrtum erfordern, daher sollten Sie die obigen Tipps nacheinander ausprobieren, um zu sehen, was für Sie funktioniert.
Berücksichtigen Sie Ihren Haartyp und ob Ihr Haar bereits durch chemische Behandlungen geschädigt ist, um zu entscheiden, was am besten funktioniert. Wenn Sie sich Sorgen über Haarbruch und Frizz machen, fragen Sie einen Haarpfleger, ob er andere Ideen für Ihre spezifischen Haarprobleme hat.
