So investieren Sie in sich selbst: 4 Dinge, die die besten Renditen bringen
Last Updated on 20/09/2021 by MTE Leben
Sie haben wahrscheinlich schon einmal den Satz “In sich selbst investieren” gehört, aber was bedeutet das genau?
Wenn wir an Investitionen denken, denken die meisten von uns wahrscheinlich an den Kauf von Aktien. Gehen Sie Risiken ein, indem Sie Geld in bestimmte Unternehmen investieren, in der Hoffnung, eines Tages eine Rendite zu erzielen.
In sich selbst zu investieren ist etwas anders.
Sicher, einige persönliche Investitionen erfordern möglicherweise Geld oder Zeit oder beides, aber die Rendite ist weitaus höher als alles monetäre.
Es besteht kein Risiko und Sie bekommen mehrmals das, was Sie hineingesteckt haben.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie in sich selbst investieren können, die auf lange Sicht große Gewinne in Bezug auf Glück und persönliche Erfüllung bringen.
1. Investieren Sie in lebenslanges Lernen
Du bist nicht mehr die gleiche Person, die du heute Morgen warst, geschweige denn letztes Jahr.
Viele von uns gehen mit einer klaren Vorstellung davon, was wir mit unserem Leben machen wollen, in eine postsekundäre Ausbildung, aber unsere Wege entwickeln sich nicht immer so, wie wir es erwarten.
Ich kenne eine Person, die im Jurastudium angefangen hat und jetzt eine glutenfreie, vegane Bäckerei betreibt.
Ein anderer war jahrelang Apotheker und ist jetzt Tauchlehrer in Thailand.
Der Punkt, den ich hier hervorheben möchte, ist, dass Bildung und Lernen nicht auf ein paar Jahre College oder Universität beschränkt sind.
Menschen, die engagiert bleiben und im Laufe ihres Lebens verschiedene Dinge lernen, sind in der Regel glücklicher, gesünder und haben ein größeres Gefühl der Erfüllung.
Besser noch, lebenslanges Lernen macht einen Menschen nicht nur glücklicher…
Eine aktuelle Studie gibt einen verlockenden Einblick, wie das Erlernen neuer Fähigkeiten oder Sprachen – oder auch nur das Erlernen interessanter Fächer – das Risiko einer Person, an Alzheimer zu erkranken, potenziell verringern könnte.
Ich wette, es gibt unzählige verschiedene Themen, in die Sie sich gerne vertiefen würden.
Darüber hinaus ändern sich Ihre Interessen und Hobbys mit der Zeit, aber es wird immer etwas Spaß machen, zu lernen und sich zu engagieren.
Als ich an der Kunsthochschule war, waren einige Studenten in meinen Klassen in den 70ern und 80ern. Einer war Molekularbiologe gewesen; eine andere hatte ihr Leben als Hausfrau verbracht.
Jetzt schwelgten sie in der Freude am Experimentieren mit Keramik, Ölmalerei, Skulptur und Druckgrafik. Anstatt nur herumzusitzen und fernzusehen, waren sie aktiv, engagiert und glücklich.
Sich in vielen verschiedenen Fächern und Fähigkeiten auszubilden ist eine spektakuläre Möglichkeit, in sich selbst zu investieren, und die Rendite ist wirklich enorm.
Sie sind nie zu alt, um etwas Neues zu lernen oder ein neues Projekt zu beginnen, und es gibt keinen einzigen Nachteil.
2. Investieren Sie in gesunde Grenzen
Sie halten dies vielleicht nicht für eine Investition an sich, aber es ist wirklich von großem Nutzen.
Viele Menschen enden mit Angstzuständen, Depressionen und sogar körperlichen Gesundheitsproblemen, weil sie von anderen Menschen zu dünn gestreckt werden.
Dies lässt sich jedoch vermeiden, indem man frühzeitig Grenzen setzt.
Dies kann so einfach sein, wie Ihre Schlaf- und Ruhebedürfnisse zu bestimmen und sicherzustellen, dass andere Menschen sie respektieren, indem Sie Sie zwischen bestimmten Stunden nicht stören.
Wenn Sie einen Therapeuten oder Berater Ihres Vertrauens haben, kann dieser Ihnen möglicherweise helfen, die Bereiche zu bestimmen, in denen Sie stärkere Grenzen benötigen.
Meistens wissen wir gar nicht, in welchen Bereichen wir etwas durchsetzungsfähiger sein müssen, weshalb professionelle Hilfe von unschätzbarem Wert ist.
Indem Sie Zeit und Mühe mit einem Psychiater investieren, können Sie eine lebenslange Selbstfürsorge anstreben.
Sie werden besser darauf vorbereitet sein, sich vor giftigen Menschen zu schützen und gesunde Bewältigungsmechanismen für alles zu entwickeln, was Ihnen das Leben in den Weg stellt.
Das könnte dir auch gefallen (Artikel geht weiter unten):
30 einfache Möglichkeiten, dein Leben zu verbessern 40 30-Tage-Challenge-Ideen, die dein persönliches Wachstum anregen Was es wirklich bedeutet, nett zu dir selbst zu sein: 9 Wege, wie du dich selbst zeigen kannst Freundlichkeit 32 Lebenskompetenzen, die Ihren Erfolg nachweislich in die Höhe schnellen lassen
3. Investieren Sie in Ihren idealen Ernährungsplan
Dies mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber es ist tatsächlich komplizierter, als die meisten Leute denken.
Sicher, es gibt unzählige Websites und Social-Media-Experten, die für alle Arten von vermeintlich bahnbrechenden und/oder supergesunden Diäten werben, aber das bedeutet nicht, dass es eine Universallösung gibt.
Der Körper verschiedener Menschen hat unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse und herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert, kann einen enormen Unterschied für Ihr Wohlbefinden ausmachen.
Eine Person kann mit einer proteinreichen / kohlenhydratarmen Ernährung gedeihen, während eine andere mit einer veganen Ernährung mit vielen komplexen Kohlenhydraten am besten zurechtkommt.
Genauso wie Menschen auf verschiedene Lebensmittel allergisch sein können (wenn man sich Erdnüsse, Schalentiere und tropische Früchte ansieht…), können andere eine entzündliche Reaktion auf wirklich übliche Zutaten haben.
Wenn Sie daran interessiert sind, einen Ernährungsplan zu finden, der am besten zu Ihnen passt, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, der Allergietests durchführen und mit Ihnen zusammen einen geeigneten Plan erstellen kann.
Die Ergebnisse mögen Sie überraschen, aber sie werden zweifellos zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil führen.
Sicher, es kann zu Enttäuschungen kommen, wenn man sich drastisch von Lieblingsessen abwenden muss, aber der Verzicht auf Avocados (wenn sich herausstellt, dass du eine Latexallergie hast) oder Tomaten (Nachtschatten-Empfindlichkeit!) ist ein kleiner Preis für eine deutlich bessere Gesundheit .
Die Verringerung der Entzündungsrate in Ihrem Körper reduziert alle Arten von Problemen, von verminderter Angst bis hin zu geringeren Chancen, Autoimmunerkrankungen wie Arthritis zu entwickeln.
Ja, Sie müssen vielleicht ein paar Dinge aufgeben, von denen Sie glauben, dass Sie sie lieben, aber Sie werden sich auf lange Sicht so viel besser fühlen, dass es sich absolut lohnt, die persönliche Investition zu tätigen.
4. Investieren Sie in Ihren Körper
Kennen Sie den Begriff „benutze es oder verliere es“? Wenn es um unseren Körper geht, ist es unheimlich genau.
Die Kraft und Flexibilität, die wir in unserer Jugend für selbstverständlich halten, kann mit zunehmendem Alter schnell zu steifen Gelenken, Muskelschmerzen und einem überraschenden Kraftverlust führen.
Ich rede auch nicht von 70+. Das Altern fordert unseren Körper, und Sie werden sich mit der Zeit nicht so leicht (oder schnell) von Verletzungen oder Krankheiten erholen.
Sie können vorbeugende Maßnahmen ergreifen, indem Sie sicherstellen, dass Sie sich ausreichend körperlich bewegen.
Die Art und Häufigkeit, die Sie tun, hängt natürlich von Ihrem eigenen Körper und seinen einzigartigen Fähigkeiten ab.
Ähnlich wie die Beratung mit einem Ernährungsberater, um einen Ernährungsplan zu ermitteln, der für Sie am besten geeignet ist, ist es eine gute Idee, etwas Zeit mit einem Personal Trainer zu buchen, um Ihr Trainingsprogramm zu klären.
Da keine zwei Menschen gleich sind, wird kein einzelner Trainingsplan für alle funktionieren.
Wenn Sie ein paar Stunden Zeit mit einem Personal Trainer verbringen, können Sie die für Sie am besten geeigneten Übungen und deren Häufigkeit auswählen.
Sie können den Trainer jederzeit erneut aufsuchen, um Ihre Präferenzen zu aktualisieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine Änderung des Tempos benötigen, entweder für etwas anspruchsvollere oder sanftere.
Wenn Sie sich jetzt die Zeit für regelmäßiges Cardio-, Stretching- und Krafttraining nehmen, werden Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit viel wahrscheinlicher bis ins spätere Erwachsenenalter behalten.
Sind Sie bereit, in sich selbst zu investieren? ?
All diese Dinge mögen einfach klingen, aber sie zu tun – und dran zu bleiben – erfordert einige Zeit und Hingabe.
Andere Dinge scheinen Priorität zu haben und rücken Selbstfürsorge, richtige Ernährung, Bewegung und „Gehirnnahrung“ immer weiter nach unten auf Ihrer Prioritätenliste.
Die Pflege unseres Körpers, unseres Geistes und unserer Seele ist eine Art von Investition, die immer eine spektakuläre Rendite bringt.
Die Lebensumstände werden sich natürlich ändern, ebenso wie die Leistungsfähigkeit, die Interessen und sogar die Ernährungsbedürfnisse.
Glücklicherweise können wir diese Investitionen regelmäßig überprüfen und neu bewerten und nach Wunsch/Erfordernis Anpassungen vornehmen.
Sie wissen vielleicht nicht, wer Sie in 50 Jahren sein möchten, aber Zeit und Mühe in diese vier persönlichen „Portfolios“ zu investieren, kann Ihnen zweifellos dabei helfen, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
