So helfen Sie älteren Erwachsenen mit Depressionen
Last Updated on 25/09/2021 by MTE Leben
Über 2 Millionen Amerikaner über 65 Jahre leiden an Depressionen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es im Alter unvermeidlich ist – weit gefehlt!
Als älterer Erwachsener haben Sie möglicherweise neue gesundheitliche Bedenken, passen sich an den Ruhestand an oder verarbeiten sogar den Verlust eines geliebten Menschen. Oder Sie gedeihen, kommen aber immer noch mit Ihrer eigenen Sterblichkeit zurecht.
In jeder Lebensphase ist es natürlich, traurig zu sein, wenn man im Laufe der Zeit Verluste hinnimmt.
Manchmal wird aus Traurigkeit jedoch Hoffnungslosigkeit. Es scheint schwieriger zu sein, Menschen zu erreichen oder zu essen oder zu schlafen, wie Sie es normalerweise tun. Wenn die Symptome zwei oder mehr Wochen täglich anhalten, können Sie – oder ein älterer Angehöriger in Ihrem Leben – an Depressionen leiden.
Depression sieht je nach Altersgruppe anders aus und fühlt sich anders an. Bei Kindern kann es sich als Reizbarkeit oder Müdigkeit äußern, während Erwachsene Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder das Interesse an Dingen verlieren, die ihnen früher Spaß gemacht haben.
Bei Senioren können Symptome einer Depression übersehen oder einfach als ein natürlicher Teil des Alterns betrachtet werden.
Auch andere gesundheitliche Bedenken können Depressionen nachahmen, verursachen, mit ihnen koexistieren oder mit ihnen verwechselt werden. Ein Psychologe kann helfen, dies festzustellen.
Hier ist die gute Nachricht: Depression ist sehr gut behandelbar und Sie haben Optionen.
Das National Institute on Aging skizziert diese verschiedenen Arten von Depressionen bei älteren Erwachsenen:
Schwere depressive Störung. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die täglichen Aufgaben zu erledigen, oder Sie zwei oder mehr Wochen lang unter störenden Symptomen leiden, ist es möglich, dass Sie an einer schweren depressiven Störung leiden. Anhaltende depressive Störung (Dysthymie). Sie können eine anhaltende depressive Störung, auch bekannt als Dysthymie, haben, wenn Sie sich länger als zwei Jahre depressiv (freudlos, lethargisch) fühlen, aber dennoch Ihren täglichen Aktivitäten nachgehen. Substanz-/Medikamenteninduzierte depressive Störung. Diese Art von Depression kann durch den längeren Konsum von Alkohol oder Schmerzmitteln entstehen.Depressive Störung aufgrund einer Erkrankung. Ein anderer Gesundheitszustand wie Demenz oder Herzerkrankungen kann dazu führen, dass Sie sich depressiv fühlen.
Symptome einer Depression
Depressionen bei älteren Erwachsenen können ähnlich aussehen wie Depressionen bei jüngeren Erwachsenen. Nur ein Psychiater kann eine Depression diagnostizieren, aber es ist hilfreich zu wissen, worauf Sie achten müssen.
Es könnte von Vorteil sein, Veränderungen in Ihrem Befinden in Betracht zu ziehen.
Sind Sie:
müde? Desinteressiert an Dingen, die Sie lieben? Überwältigt von dem Gedanken, Kontakte zu knüpfen? sich hoffnungslos oder wertlos zu fühlen? Es ist auch hilfreich, sich die Veränderungen Ihrer Denkweise anzusehen.
Glaubst du:
glaubst du, dass es sinnlos ist, etwas zu tun, deine Fehler wieder aufzuwärmen, über den Tod oder sogar Selbstmord nachzudenken? Auch ungeklärte Verhaltensänderungen können auf eine mögliche Depression hinweisen. Wenn Sie an Depressionen leiden, können diese Symptome bei Ihnen auftreten:
zu viel oder zu wenig schlafen zu viel oder zu wenig essenvermindertes Interesse daran, sich anzuziehen oder zu baden weniger mit anderen kommunizieren Termine vergessen medizinische Ursache
Die American Psychological Association (APA) schlägt vor, dass ältere Erwachsene im Vergleich zu jüngeren Erwachsenen einige Symptome einer Depression intensiver erleben, darunter:
höhere Raten von Schlaflosigkeit höhere Raten von Gedächtnisverlust langsamer als typische ReaktionszeitenSchwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen oder die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhaltenSie können Hilfe suchen, wenn Sie bemerken, dass Ihre Symptome beginnen, Aufgaben zu beeinträchtigen, die etwas mehr Konzentration erfordern, wie zum Beispiel:
KochenFahrenEinnahme von Medikamenten
Ist es Demenz oder ist es Depression?
Apathie, Vergesslichkeit und Verwirrung sind Kennzeichen von Demenz und Depression. Manchmal kann Demenz Depressionen auslösen, und in einigen Fällen können beide gleichzeitig existieren.
Es ist wichtig, eine Depression auszuschließen, bevor man zur Diagnose einer Demenz übergeht. Die Behandlungen für jeden werden unterschiedlich sein.
Wenn Sie ein älterer Erwachsener sind, der mit Depressionen lebt, werden Sie möglicherweise neue Anzeichen von Vergesslichkeit bemerken – und sich darüber beunruhigt fühlen.
Eine Person mit Demenz kann die Veränderungen jedoch weniger wahrscheinlich bemerken. Nur ein Psychologe kann eine Depression diagnostizieren und bei Bedarf Medikamente und Behandlungen empfehlen.
Kultureller Hintergrund
Der kulturelle Hintergrund kann sich auch darauf auswirken, wie eine Depression ausgedrückt wird.
Ältere Erwachsene mit bestimmten Hintergründen können über ihre Gefühle des Unglücks sprechen. Andere äußern Depressionen durch körperliche Symptome wie Magenprobleme oder Kopfschmerzen.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind etwa 5 % der älteren Erwachsenen weltweit von Depressionen betroffen.
Eine Literaturrecherche legt nahe, dass 2 % der Erwachsenen ab 55 Jahren an einer schweren Depression leiden und 10 bis 15 % der älteren Erwachsenen Symptome einer klinischen Depression haben, auch ohne an einer schweren Depression zu leiden Obwohl Erwachsene ab 65 Jahren nur 13% der US-Bevölkerung ausmachen, sind sie für 20% aller Todesfälle durch Suizid verantwortlich. Die Mehrheit der älteren Erwachsenen, die in der Gemeinde leben, ist laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nicht depressiv. Bei älteren Erwachsenen in Wohnsituationen ändert sich das Bild etwas, um fortgeschrittenem Alter oder Gesundheitsproblemen Rechnung zu tragen.
Nur 1% bis 5% der Erwachsenen, die in der Gemeinde leben, leiden an einer schweren Depression. Von den Erwachsenen, die eine häusliche Pflege benötigen, sind 13,5% depressiv. Etwa 11,5% der älteren Patienten im Krankenhaus haben eine schwere Depression.
Was hält einige depressive Senioren davon ab, Hilfe in Anspruch zu nehmen? In der Altersgruppe 65 und älter glauben nur 38 % der Erwachsenen, dass Depression ein medizinisches Problem ist, und nur 42 % sagen, dass sie Hilfe von einem Arzt suchen würden, so Mental Health America.
Es gibt einige Mythen, die ältere Erwachsene und ihre Betreuer daran hindern könnten, Hilfe bei Depressionen zu suchen. Dazu gehören:
Längere Traurigkeit ist unvermeidlich, weil das Altern schwer ist. Die Symptome müssen auf ein anderes Gesundheitsproblem wie Demenz zurückzuführen sein. Der kulturelle Hintergrund kann auch eine treibende Kraft dafür sein, ob ältere Erwachsene Hilfe bei psychischen Problemen suchen.
Mental Health America schlägt vor, dass schwarze Amerikaner keine Symptome melden dürfen, wenn sie psychische Erkrankungen als Schwäche und Behandlung als Luxus betrachten.
Unterdessen ist die Selbstmordrate unter weißen Männern über 85 Jahren die höchste aller anderen Bevölkerungsgruppen – fast viermal höher als die der breiteren Bevölkerung. Einige denken, dass dies daran liegen könnte, dass ältere weiße Männer glauben, dass es ein Zeichen von Schwäche ist, Hilfe zu suchen.
Ältere Erwachsene, die religiös sind, können Depressionen als Mangel an Glauben ansehen. Dies kann sie daran hindern, psychische Hilfe bei Symptomen einer Depression in Anspruch zu nehmen.
Depression ist nicht mit mangelnder Willenskraft verbunden. Lebenssituationen, Erkrankungen und Medikamente können bei älteren Erwachsenen zu Depressionen beitragen.
Situative Ursachen
Trauern Isolation durch ältere Menschen ) Substanzgebrauch eine Familienanamnese oder persönliche Vorgeschichte von Depressionenniedriger Serotonin- und Noradrenalinspiegelandere Erkrankungen wie Parkinson, Schlaganfall, Demenz, Herzerkrankungen, Krebs und Arthritisverringerte Folatspiegel
Medikamente, die zu Depressionen beitragen
Es gibt einige Medikamente, die auch die Wahrscheinlichkeit einer Depression bei älteren Erwachsenen erhöhen können, darunter:
Betablocker für den BlutdruckACE-Hemmer für den Blutdruck Proteinpumpenhemmer (PPIs) für den Säurereflux
Wenn Sie ein älterer Erwachsener sind und Symptome einer Depression haben, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Sie können Sie möglicherweise an einen Psychologen verweisen, der Ihnen helfen kann.
Möglicherweise erhalten Sie einen Screening-Test – wie die Geriatric Depression Scale oder die Mini-Mental State Examination – um festzustellen, ob Sie möglicherweise an Depressionen leiden.
Die Behandlung von Depressionen bei älteren Erwachsenen ist ähnlich wie bei jedem Erwachsenen, der mit Depressionen lebt: Medikamente, Therapie oder eine Kombination aus beidem. Es können jedoch einige Besonderheiten zu beachten sein.
Medikamente
Medikamente zur Behandlung von Depressionen werden als Antidepressiva bezeichnet. Antidepressiva wirken nicht über Nacht. Nach zwei Wochen können Sie eine Aufhellung der Symptome bemerken. Mögliche Nebenwirkungen können Darmbeschwerden, Gewichtsveränderungen und Schläfrigkeit sein. Wenn sich die Nebenwirkungen verschlimmern, können Sie und Ihr Arzt eine Änderung Ihrer Dosis oder Ihres Medikaments besprechen. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie dramatische Stimmungsschwankungen oder Selbstmordgedanken haben. Als älterer Erwachsener sollten Sie einige zusätzliche Faktoren bei Medikamenten berücksichtigen:
Wenn Sie mehrere Medikamente einnehmen, besteht möglicherweise ein Risiko für mehr Wechselwirkungen. Wenn Ihre Medikamente Sie weniger aufmerksam machen können, benötigen Sie möglicherweise einen Plan, um das Sturzrisiko zu reduzieren.Wenn Ihre Medikamente zu Vergesslichkeit führen können, ziehen Sie einen Plan in Betracht, damit Sie keine Dosis verpassen.Es ist nicht sicher, die Dosis zu reduzieren oder die Medikamente ohne ärztliche Anweisung abzusetzen.Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass Antidepressiva zunehmen können das Alzheimer-Risiko bei älteren Erwachsenen. Einige Forschungen unterstützen jedoch selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) als die erste pharmakologische Wahl bei der Behandlung von Alzheimer und Depression.
Psychotherapie
Psychotherapie (oder „Gesprächstherapie“) kann helfen, Depressionen ohne Medikamente zu behandeln. Es fördert gesunde Wege zur Stressbewältigung, einschließlich neuer:
Denk- und VerhaltensmusterBeziehungsmusterGewohnheitenProblemlösungsstrategienWenn Ihre Depression schwerwiegend ist, möchten Sie möglicherweise sowohl eine Psychotherapie als auch Medikamente in Betracht ziehen.
Therapien, die sich auf Emotionen, Verhaltensweisen und strukturierte Aktivitäten konzentrieren, können älteren Erwachsenen mit Alzheimer und Depressionen helfen.
Depressionen können nicht unbedingt verhindert werden. Einige Änderungen des Lebensstils können jedoch die psychische Gesundheit verbessern, und komplementäre Therapien können medizinische und psychologische Behandlungen bei der Linderung von Depressionen unterstützen.
Zu den hilfreichen Maßnahmen, die Sie bei Depressionen in Betracht ziehen sollten, gehören:
Kontakt zu Freunden, die einer Kirche, einem Gemeindezentrum oder einem Bibliotheksprogramm beitreten, Übungen wie Tanzen, Schwimmen, Yoga oder Spazierengehen in Ihren Tagesablauf einbeziehen Aufrechterhaltung eines konsistenten Schlafplans
Wenn Sie einen älteren Erwachsenen kennen, der mit Depressionen lebt, oder wenn Sie einen älteren Erwachsenen mit Depressionssymptomen pflegen, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie ihn unterstützen und pflegen können.
Ermutigen Sie zu Gesprächen mit medizinischem Fachpersonal. Seien Sie behutsam, wenn Sie neue Ideen einbringen. Helfen Sie, Ressourcen für Erholung und Geselligkeit zu recherchieren. Bieten Sie Hilfe bei der Verfolgung von Medikamenten und Terminen an. Helfen Sie mit sozialen Medien und virtuellen Verbindungen. Helfen Sie mit, eine kostengünstige Gesundheitsversorgung zu finden. Das National Institute for Mental Health schlägt ein landesweites Klinikverzeichnis vor.
Wenn Sie Symptome einer Depression haben und diese einfach nicht verschwinden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Sie können helfen festzustellen, ob Ihre Symptome durch eine andere Erkrankung verursacht werden oder ob Sie von einem Besuch bei einem Psychologen profitieren können.
Sie können möglicherweise auch einen empfehlen, der auf ältere Erwachsene spezialisiert ist. Unser Tool zur Suche nach einem Therapeuten kann ebenfalls hilfreich sein.
Hier sind einige andere Ressourcen speziell für ältere Erwachsene, die für Sie hilfreich sein könnten.
AARPAdministration on AgingAmerican Association for Geriatric PsychiatryNational Council on AgingUnabhängig von Ihrem Alter gibt es Hilfe bei Depressionen und die Behandlung ist wirksam.
