Verstehen, warum Sie geisterhaft wurden

Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben

Ablehnung sticht, besonders wenn Sie keine Ahnung haben, was schief gelaufen ist. Deshalb haben wir Experten zu den häufigsten Gründen für Ghosting befragt.

Paniermehl. Bankdrücken. Das langsame Verblassen. Heutzutage gibt es mehr als eine Möglichkeit, wie Menschen ihr Desinteresse an jemandem signalisieren, mit dem sie sich verabreden oder mit dem sie sprechen. Aber vielleicht das schmerzhafteste von allen? Geisterbilder.

Vielleicht warst du dir sicher, dass es zwischen euch beiden einen Funken gegeben hat, oder sie haben dich mit Aufmerksamkeit und Zuneigung überschüttet, und jetzt hörst du nur noch Grillen.

Ghosting kann zwar (sehr) weh tun, muss Sie aber nicht machtlos machen. Indem Sie lernen, warum Menschen es tun und wie man mit Anmut reagiert, können Sie sich erholen und weitermachen.

Untersuchungen zeigen, dass 13 bis 23 % der Menschen in den Vereinigten Staaten von Ghosting betroffen sind.

Es gibt viele Gründe, warum Ihnen Ghosting passiert sein könnte, aber die Chancen stehen gut, dass Sie nicht mit einer grausamen, gleichgültigen Person gesprochen haben – ihnen fehlten einfach die Fähigkeiten, um offen zu sein.

„Wenn Sie gespenstisch sind, liegt es höchstwahrscheinlich nicht an Ihnen“, sagt Dr. Lori Lawrenz, eine zugelassene klinische Psychologin in Honolulu, Hawaii.

Ghosting-Menschen ist ein Bewältigungsmechanismus, erklärt sie. „Es wird oft als psychologisches Werkzeug verwendet, um denjenigen zu schützen, der Geisterbilder ist. Oft ist es eine Abkürzung, um schwierige relationale Dynamiken zu vermeiden.“

Es gibt keinen einzigen Grund, warum Menschen Geister haben, was es noch irritierender machen kann. Hier sind ein paar Gründe, warum es passiert sein könnte.

Annehmlichkeit der Technologie

Jede neue Technologie hat ihren Preis. Aber es ist schwer, sich daran zu erinnern, wenn wir eine Fülle von Verbindungen direkt zur Hand haben.

Der jederzeitige digitale Zugang lässt uns vergessen, dass am anderen Ende echte Menschen sind. Wenn wir unsere Geräte als Schutzschild verwenden, werden wir desensibilisiert und tun Dinge, die wir normalerweise nicht tun würden – wie jemanden hoch und trocken zu lassen.

Es ist, als ob wir das Dating-Erlebnis kommerzialisiert hätten, ähnlich wie beim Einkaufen und der Entscheidung zwischen einer unendlichen Vielfalt an Kombuchas. Wenn wir eines aufheben, das uns nicht gefällt, legen wir es ohne Erklärung zurück und gehen dann zum nächsten über. Wir haben unseren Sinn für Formalität verloren.

Die Forschung nennt dies die „Gamifizierung“ von Beziehungen – das heißt, Beziehungen so zu sehen, dass sie die Regeln, Punkte und die unpersönliche Schnittstelle eines Spiels haben.

Angst, dich zu verletzen

„Häufige Gründe, warum Menschen sich gegenseitig Geisterbilder fühlen, weil sie keine Chemie oder Verbindung spüren und dies aus Angst, die Gefühle der Person zu verletzen, nicht kommunizieren können“, sagt Hannah Tishman, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin in New York City, New York.

Geringe emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz (EQ) ist die Weisheit, unterschiedliche emotionale Reaktionen in nuancierten Situationen mit Empathie anzuwenden. Diejenigen mit niedrigem EQ haben möglicherweise Schwierigkeiten zu verstehen, wie ihre Handlungen Sie verletzen.

Emotionale Nichtverfügbarkeit aufgrund einer psychischen Erkrankung

Diejenigen, die mit Depressionen leben, haben möglicherweise das Gefühl, dass ihnen die Energie fehlt, um Verbindungen aufrechtzuerhalten. Sie können sich selbst isolieren und den Kontakt mit anderen vermeiden, was dazu führt, dass sie die Beziehung abrupt abbrechen.

Diejenigen, die mit einer bipolaren Störung leben, können den Kontakt während einer Hochstimmung und Geister während einer Niedergeschlagenheit erhöhen.

Menschen, die mit einer vermeidenden Persönlichkeitsstörung leben, sehnen sich nach Verbindung, aber wenn Beziehungen neu sind, kann ein interner Push-Pull, der auf einer intensiven Angst vor Verurteilung und Ablehnung basiert, dazu führen, dass sie wegbleiben. Dies ist nichts, was Sie durch Beruhigung oder Charme ändern können – es erfordert eine Therapie, um damit umzugehen.

Trauma kann auch ein Faktor sein, sagt Dr. Holly Schiff, eine zugelassene klinische Psychologin mit Sitz in Greenwich, Connecticut.

“Sie verarbeiten möglicherweise ein Trauma und erholen sich immer noch”, sagt sie. “Ein Teil der Trauma-Reaktion ist die Unfähigkeit, eine ganze Reihe von Emotionen zu fühlen und ein vermindertes Selbstwertgefühl.”

Überwältigen

Jemand, der Angst hat, macht sich möglicherweise Sorgen über das Ergebnis der Beziehung und bricht sie ohne Vorwarnung ab, weil sich das sicherer anfühlt.

Geringes Selbstwertgefühl

Wenn jemand glaubt, dass er jemanden wie dich nicht verdient, kann er sich selbst sabotieren.

Sie können hier tiefer in den Zusammenhang zwischen Selbstsabotage und Selbstwertproblemen eintauchen.

Unsicherer Bindungsstil

Wenn dein Liebesinteresse einen ängstlich-vermeidenden Bindungsstil hat, kann es zwischen dem Wunsch nach Intimität und dem Vermeiden von Intimität schwanken, wenn du anfängst, dir zu nahe zu kommen.

„Der vermeidende Bindungsstil neigt dazu, in den ‚Schildkrötenmodus‘ zu wechseln und in ihre Schale zu gelangen, was sich als Geisterverhalten manifestieren kann“, sagt Lawrenz. „Dies kann ein schützendes Mittel sein, um ihr Herz zu schützen.“

Soziale Unterschiede

Einige andere psychische Erkrankungen sind mit verminderter Empathie oder verminderter Fähigkeit verbunden, soziale Hinweise aufzunehmen.

Dies kann es für jemanden schwierig machen zu verstehen, wie man den Kontakt mit Ihnen richtig abbricht oder kommuniziert, wenn Sie beide unterschiedliche Dinge wollen. Einige dieser Erkrankungen sind:

Alexithymie, ein Persönlichkeitsmerkmal, bei dem die Logik Emotionen überlagert antisoziale Persönlichkeitsstörung (was manche als Soziopathie oder Psychopathie bezeichnen) Borderline-Persönlichkeitsstörung narzisstische PersönlichkeitsstörungDarüber hinaus kann es für Menschen, bei denen Symptome einer Autismus-Spektrum-Störung diagnostiziert wurden, schwieriger sein, eine Beziehung zu beenden.

Wisse, dass du die Hauptstraße nehmen darfst, auch wenn sie dich dort nicht treffen können.

Was soll man jemandem sagen, der dich geistert hat

Die besten Ghosting-Antworten sind ehrliche. Um einen Abschluss zu erreichen, kann es für Sie heilsam sein, für sich selbst einzustehen.

Wie man Geisterbilder vermeidet

Der Umgang mit Geisterbildern kann dazu führen, dass Sie sich selbst in Frage stellen. Obwohl es wahrscheinlich nicht um Sie geht, ist es dennoch eine gute Idee, sich zu melden und eine ehrliche Bestandsaufnahme zu machen, wie Sie bei anderen auftreten.

Wenn du das nächste Mal jemanden triffst, ist es vielleicht hilfreich, zu versuchen:

gut auf dich aufzupassenNachdenkliche Fragen stellen deine Erwartungen im Voraus kennen lernen über deine Bindung lernen Ihre Beziehungswarteschlange

Tipps, um mit Ghosting umzugehen

Es kann für eine Weile weh tun, aber denken Sie daran, dass Sie das durchstehen werden. Hier sind einige Tipps, die Ihnen auf dem Weg helfen:

Face-Reality Es sieht so aus, als ob diese Person dir nicht das gibt, was du brauchst. Es kann immens helfen, diese Tatsache zu akzeptieren, anstatt der Geschichte mehr hinzuzufügen, indem man über das Verhalten nachdenkt, rationalisiert oder entschuldigt.

Erlaube deinen Gefühlen Egal was du fühlst, es ist alles gültig. Es kann hilfreich sein, es auszuschreien, Tagebuch zu schreiben, in ein Kissen zu schreien, einen „Spuckbrief“ zu schreiben (dann den Müll wegzuwerfen!)Jetzt wäre ein guter Zeitpunkt, um sich ein Schaumbad zu gönnen, es auf das Grün und Golf zu nehmen oder in den Film einzutauchen, den Sie sehen wollten.

Vermeiden Sie das Verweilen„Für manche Menschen kann Ghosting eine Schamspirale auslösen, bei der wir uns fragen, ob wir gut genug oder würdig sind und über vergangene Gespräche und Szenarien mit dem Ghoster nachdenken“, sagt Sara Makin, eine lizenzierte professionelle Beraterin in Pittsburg, Pennsylvania. „Denk daran, es geht nicht um dich“, sagt sie. “Es geht um ihre mangelnde Fähigkeit zu engen, intimen Beziehungen.”

Kontaktiere sie nichtWenn es ein paar Wochen her ist und Sie eine letzte Nachricht versucht haben, um die Luft zu reinigen, ohne etwas zu hören, ist es an der Zeit, aufzuhören und loszulassen.

Sprechen Sie mit jemandem „Wenn Sie Schwierigkeiten haben, damit fertig zu werden, wenden Sie sich an einen Psychologen“, sagt Makin. „Den Gefühlen könnte mehr zugrunde liegen, wie zum Beispiel eine Verlassenheitswunde aus der Kindheit oder eine vergangene Beziehung.“

Isoliere dich nicht „Hab keine Angst, wieder rauszukommen“, sagt Schiff. „Lass dich dadurch nicht davon abhalten, wieder auszugehen. Sie sind ein großartiger Mensch, und die richtige Person wird alles sehen, was Sie zu bieten haben.“

Brauchen Sie einen Muntermacher? Hier ist eine andere Sichtweise auf den Umgang mit Geisterbildern und das Verlernen Ihrer eigenen Geisterbildungstendenzen.

Beim Ghosting geht es wahrscheinlich nicht um dich, aber es kann sich sicher so anfühlen.

Es gibt Dutzende von Gründen, warum jemand Sie gegeistert haben könnte, von einem Mangel an Kommunikationsfähigkeiten bis hin zu einer psychischen Erkrankung.

„Wenn dir jemand keine Zeit lässt, um zu besprechen, wie er sich fühlt, dann ist diese Person wahrscheinlich nicht jemand, mit dem du wirklich zusammen sein möchtest“, sagt Tishman.

„Es ist wichtig, eine direkte und klare Kommunikation beim Aufbau einer Beziehung zu haben – und Ghosting ist ein Warnsignal für diese Person“, fügt Tishman hinzu.

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