Schlafen nach der Weisheitszahnentfernung: Do's and Don'ts
Last Updated on 22/09/2021 by MTE Leben
Weisheitszähne sind die letzten Backenzähne im hinteren Teil des Mundes. Sie treten normalerweise im Alter zwischen 18 und 24 Jahren vollständig durch Ihr Zahnfleisch aus.
Die Entfernung von Weisheitszähnen ist die häufigste zahnärztliche Operation in den USA. Es macht etwa 95 Prozent der Zahnextraktionen bei Versicherten im Alter zwischen 16 und 21 Jahren aus. Zahnärzte empfehlen oft, Ihre Weisheitszähne zu entfernen, wenn sie derzeit Zahnprobleme verursachen oder wenn sie glauben, dass Weisheitszähne in Zukunft Probleme verursachen könnten.
Die chirurgische Entfernung Ihrer Weisheitszähne verursacht häufig Kieferschwellungen, Blutergüsse und Schmerzen, die das Schlafen unangenehm machen können.
Sehen wir uns einige Möglichkeiten an, wie Sie Ihre Beschwerden minimieren und Ihre Chancen auf einen erholsamen Schlaf erhöhen können.
Manche Menschen haben nach der Weisheitszahnextraktion mehr Schmerzen als andere, aber fast jeder hat Beschwerden. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Schmerzen beim Einschlafen minimieren können.
Nehmen Sie alle Schmerzmittel wie verordnet ein. Wenn Ihr Zahnarzt Ihnen Schmerzmittel verschreibt, sollten Sie diese nach Anweisung einnehmen. Nimm Ibuprofen. Sie können Ibuprofen einnehmen, wenn Ihnen keine anderen Schmerzmittel verschrieben wurden. Dies gilt, solange Sie keine medizinischen Bedingungen haben, die dies beeinträchtigen könnten, und wenn Ihr Kieferchirurg sagt, dass es in Ordnung ist. Die Forschung zeigt, dass die Einnahme einer Dosis von 400 Milligramm (mg) Ibuprofen besser ist als die Einnahme von 1.000 mg Tylenol, und die Einnahme von Ibuprofen und Tylenol kann bei der Schmerzlinderung sogar noch wirksamer sein als beide Medikamente allein. Stellen Sie sicher, dass Sie die maximale Tagesdosis nicht überschreiten und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Chirurgen. Schaffen Sie eine angenehme Schlafumgebung. Halten Sie Ihr Zimmer dunkel und kühl und befolgen Sie vor dem Schlafengehen andere Gewohnheiten, die Ihnen beim Einschlafen helfen. Versuchen Sie, Ihren Kopf nachts zu erhöhen, indem Sie ein zusätzliches Kissen verwenden, um Schwellungen zu reduzieren und die Blutgerinnung zu fördern. Schlafen Sie auf der Seite. Wenn Sie auf der Seite schlafen, können Sie Ihren Kopf leichter auf einem Kissen halten, als wenn Sie auf dem Rücken schlafen.Tragen Sie Eis auf. Eine Überprüfung der Studien aus dem Jahr 2019 ergab einige Hinweise darauf, dass in den ersten Tagen nach der Weisheitszahnextraktion aufgetragenes Eis hilft, Schwellungen zu reduzieren. Sie können jeweils 10 bis 20 Minuten lang einen in ein Tuch gewickelten Eisbeutel auf Ihren Kiefer auftragen. Befolgen Sie die anderen Anweisungen Ihres Chirurgen. Es ist eine gute Idee, alle anderen speziellen Ratschläge Ihres Chirurgen zu befolgen, um Ihre Symptome zu lindern.
Bei der Heilung nach einer Weisheitszahnextraktion ist es wichtig, darauf zu achten, dass sich die Blutgerinnsel, die sich in Ihren Wunden bilden, insbesondere in den ersten 24 Stunden, nicht lösen. Das Lösen oder die unsachgemäße Bildung eines Blutgerinnsels kann einen Zustand verursachen, der als trockene Pfanne bezeichnet wird. Dies ist eine der häufigsten Komplikationen bei Weisheitszahnoperationen und kann an den Tagen 3 bis 5 auftreten.
Um das Risiko von Komplikationen zu minimieren, sollten Sie die folgenden Gewohnheiten vermeiden:
Flach auf dem Rücken schlafen. Das RICE-Protokoll mit Ruhe, Eis, Kompression und Elevation wird allgemein empfohlen, um die Erholung von Verletzungen zu fördern. Verwenden Sie ein oder zwei zusätzliche Kissen, um Ihren Kopf beim Schlafen anzuheben und zu stützen. Bürsten Sie um Ihre Wunden herum. Es ist eine gute Idee, zumindest in den ersten 24 Stunden nicht an der Operationsstelle herumzubürsten, um zu vermeiden, dass sich Ihr Blutgerinnsel löst. Lange wach bleiben. Es ist wichtig, viel Ruhe zu haben, um Ihrem Körper die Zeit zu geben, die er braucht, um sich selbst zu heilen. Alkohol trinken oder rauchen. Alkohol und Tabak können die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers beeinträchtigen. Es ist eine gute Idee, diese Aktivitäten für mindestens 24 Stunden nach der Operation zu vermeiden, und idealerweise bis Sie vollständig geheilt sind.
Der Zweck von Gaze ist, Ihrem Körper zu helfen, die Wunde zu gerinnen, indem Sie leichten Druck auf Ihre Wunde ausüben. Sie sollten niemals mit Mull im Mund schlafen, da dies eine potenzielle Erstickungsgefahr darstellt.
Es ist auch wichtig, darauf zu achten, dass Sie nicht einschlafen, wenn Sie sich mit Mull im Mund hinlegen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, die Schläfrigkeit verursachen können.
Es kann Wochen dauern, bis eine Weisheitszahnextraktion vollständig verheilt ist, aber eine gute Pflege Ihrer Wunden kann Ihnen helfen, Ihre Genesungszeit zu verkürzen. Einige morgendliche Gewohnheiten, die helfen können, sind:
Einnahme von Medikamenten, die von Ihrem Arzt verschrieben wurden, Untersuchung auf Anzeichen einer Infektion oder andere Komplikationen, die Ihr Gesicht mit einem Eisbeutel oder in ein Tuch gewickeltem gefrorenem Gemüse nach den ersten 24 Stunden sanft mit spülen eine antiseptische Mundspülung, um Bakterien abzutöten, die zu Infektionen führen können. Es ist normal, dass Sie nach der Entfernung Ihrer Weisheitszähne ein gewisses Unbehagen verspüren. Die Einnahme von Schmerzmitteln, wie von Ihrem Arzt verordnet, eine angenehme Schlafumgebung zu schaffen und den Kopf hoch zu halten, kann Ihnen helfen, Schmerzen und Schwellungen beim Einschlafen zu bewältigen.
Wenn sich Ihre Schmerzen verschlimmern, Sie neue Schmerzen entwickeln oder geschwollene Lymphknoten unter Ihrem Kiefer haben, haben Sie möglicherweise eine Infektion oder eine trockene Augenhöhle entwickelt. Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer dieser Erkrankungen leiden, sollten Sie die Praxis Ihres Kieferchirurgen anrufen.
