Ich hasse meine Mutter: Was tun, wenn du dich so fühlst

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Last Updated on 15/10/2021 by MTE Leben

Viele Leute haben ihrer Mutter „Ich hasse dich“ zugerufen, oft als Jugendliche und wütend, weil sie nicht ihren Willen durchsetzen. Sie haben es damals wahrscheinlich nicht ernst gemeint und im Nachhinein werden sie ihr rebellisches Verhalten vielleicht sogar bereuen.

In einigen Fällen hassen Menschen ihre Mütter jedoch, manchmal aus gutem Grund. Dies kann eine schwierige Situation sein, da Mütter typischerweise als warmherzig, fürsorglich und fürsorglich charakterisiert werden.

Wenn Sie von einer Person misshandelt wurden, die Ihnen bedingungslose Liebe und Unterstützung geben soll, kann dies dazu führen, dass Sie Ihr eigenes Selbstwertgefühl in Frage stellen und sich schuldig fühlen und sich schämen.

Menschen empfinden manchmal Hass auf ihre Mütter, wenn sie ihre Erwartungen an das, was eine Mutter sein sollte, nicht erfüllen, sagt Sabrina Romanoff, Psychologin und Professorin an der Yeshiva University in New York City. Unten packt Romanoff die komplexen Gründe aus, warum Sie Ihre Mutter hassen könnten.

Gründe, warum Sie Ihre Mutter hassen könnten

Ihre Mutter war einst allein verantwortlich für Ihre Vitalität und reagierte darauf alle deine Bedürfnisse. Daher halten wir intensive Bindungen zu unseren Müttern. Diese Intensität behindert oft unsere Fähigkeit, unsere Mütter als Menschen zu sehen, zusammen mit den Fehlern und Schäden, die damit einhergehen.

Sabrina Romanoff, PsyD

Menschen hegen normalerweise Hassgefühle gegenüber ihren Müttern, wenn sie glauben sie wurden misshandelt, vernachlässigt oder missbraucht.

— Sabrina Romanoff, PsyD

Beziehungen zu Müttern sind oft kompliziert. Selten sind Mütter „alles schlechte“ Zahlen, und darin liegt das Problem.

Außerdem ist Hass kompliziert und ist normalerweise Menschen vorbehalten, denen wir unterschiedliche Gefühle gegenüber haben. Mit anderen Worten, es ist viel einfacher, eine fehlerhafte Person zu akzeptieren, wenn wir eine minimale Vorgeschichte mit ihr haben oder uns nicht auf sie verlassen müssen.

Wenn sich deine Mutter also immer missbräuchlich verhalten und dich schrecklich behandeln würde, würdest du wahrscheinlich keine Zwietracht in deiner Meinung über sie haben. Infolgedessen könnte es einfacher sein, sie so zu akzeptieren, wie sie ist und jeglichen Kontakt abzubrechen.

Das Problem ist, dass Mütter, wie alle Menschen, unvollkommen sind. Das heißt, sie haben gute und schlechte Eigenschaften. Unsere Erfahrung mit ihnen hängt sowohl von der Größe ihrer Fehler als auch von unserer Fähigkeit und Fähigkeit ab, ihre Fehler und Fehler zu akzeptieren.

Wenn Ihre Mutter missbräuchlich war, wenn Sie Schwierigkeiten hatten, ihre Mängel zu akzeptieren, oder häufiger, wenn sie in ihrer Behandlung von Ihnen unbeständig war oder andere werden Sie wahrscheinlich jedes Mal eine negative Reaktion haben, wenn sie Ihre Erwartungen an sie verletzt.

Unter dem Hass liegt jedoch die Liebe, die die Kinderversion von dir immer noch für deine Mutter hat. Trotz Misshandlungen hoffen Kinder immer noch darauf, dass ihre Betreuer sie so behandeln, wie sie glauben, dass liebevolle Mütter es sollten. Und letztendlich erzeugt ständige Enttäuschung normalerweise eine intensive, negative Reaktion, wie Hass.

Bewältigungsstrategien

Deine Mutter zu hassen kann verwirrend und emotional erschöpfend sein, da Hass eine schwerwiegendere Form von Wut ist. Es ist wichtig, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen und alle Änderungen an Ihrem Lebensstil vorzunehmen, die für Sie erforderlich sind, um damit fertig zu werden.

Es ist auch normal, dass du wütend bist. Romanoff erklärt, wie Sie Ihre Wut produktiv nutzen können, um Grenzen zu setzen.

Grenzen setzen

Wut ist normalerweise eine gesunde Reaktion, um anzuzeigen, dass eine Grenze verletzt wurde. Der Schlüssel zur Wut liegt darin, sie zu erkennen und zu lernen, sie produktiv zu nutzen. Eine produktive Reaktion auf Wut besteht darin, zuerst zu erkennen, wann sie auftritt, und dann innezuhalten, um über die Quelle und Ursache nachzudenken.

Wenn Sie verstehen können, wie Ihre Grenze verletzt wurde, können Sie effektiv reagieren, indem Sie konstruktiv für sich selbst einstehen, durchsetzungsfähige Kommunikation verwenden und die definierte Grenze wiederherstellen.

Dieser Prozess ist nicht so einfach, wie es sich anhört, da Wut oft zu impulsiven Handlungen führt. Obwohl es sich lohnen mag, diesen Drang im Moment zu befriedigen, führt dies fast immer zu bedauerlichen Konsequenzen wie Beschimpfungen, verletzenden Kommentaren, Drohungen oder körperlicher Aggression. Dies liegt daran, dass Wut Vergeltung sucht – den anderen zu verletzen, wie Sie selbst verletzt wurden.

Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, innezuhalten und zu verstehen, worauf Ihre Wut reagiert, Sie können die verletzte Grenze nicht wiederherstellen.

Stattdessen werden Sie mit dem Gemetzel Ihrer impulsiven, wütenden Reaktion zurückgelassen, die normalerweise korrespondiert mit Schuldgefühlen, da Sie sich dann möglicherweise verpflichtet fühlen, sich beim Angreifer zu entschuldigen.

Dies erzeugt einen Teufelskreis von gegenseitigen Stößen zwischen euch, ohne eines eurer Bedürfnisse zu bekommen produktiv kennengelernt.

Sabrina Romanoff, PsyD

Verwenden Sie stattdessen Ihre Wut als Leitfaden, um mehr über sich selbst, Ihre Grenzen und das zu erfahren, was Sie von anderen brauchen, und lehren Sie die Menschen um Sie herum, wie Sie behandelt werden müssen.

— Sabrina Romanoff, PsyD

Therapie kann ein hilfreiches Werkzeug sein, um Ihnen beizubringen, wie Sie Ihre Wut produktiv nutzen und Grenzen setzen, die Ihre geistige Gesundheit schützen.

Selbstversorgung

Mit deiner Mutter durch eine schwierige Phase zu gehen, kann emotional eine Herausforderung sein. Wenn Sie jedoch Selbstfürsorge üben, indem Sie Ihre Bedürfnisse priorisieren und sie über die Bedürfnisse anderer stellen, kann Ihnen dies helfen, damit umzugehen.

Dies kann je nach Dynamik Ihrer Beziehung mit unterschiedliche Formen annehmen deine Mutter. Es könnte zum Beispiel bedeuten, deine Mutter um Platz zu bitten oder ihr zu sagen, dass du die Feiertage nicht mehr zusammen verbringen möchtest.

Wenn du bei deiner Mutter lebst, könnte dies eine Änderung des Lebensstils mit sich bringen , wo Sie ausziehen, wenn Sie alt genug sind, oder Hilfe suchen, wenn Sie Opfer von Missbrauch geworden sind.

Ein Wort von Verywell

Manchmal hassen Menschen ihre Mütter, wenn sie von misshandelt wurden sie oder immer wieder im Stich gelassen. Dieser Hass ist eine starke Emotion, die schwer zu bewältigen sein kann. Obwohl es oft impulsiv als Wut ausgedrückt wird, kann es hilfreich sein, stattdessen Grenzen zu setzen. Es ist auch wichtig, deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren und für deine psychische Gesundheit zu sorgen.