Leben nach Brustkrebs: Was Sie erwartet und wie Sie damit umgehen können

Last Updated on 14/09/2021 by MTE Leben

Das Leben durch Brustkrebs kann eine komplizierte Erfahrung sein, aber Sie müssen es nicht alleine durchstehen.

Brustkrebs zu überleben kann mit vielen gemischten Gefühlen verbunden sein.

Einerseits kann die Erkenntnis, dass es keine Anzeichen von Krebs mehr in Ihrem Körper gibt, eine Zeit zum Feiern sein. Aber damit können sich Sorgen über das Wiederauftreten von Krebs, Stress- und Angstgefühle und sogar ein Gefühl des Verlustes für Ihr Leben vor der Behandlung ergeben.

Wenn Sie sich dieser Phase Ihres Lebens behutsam nähern, kann dies den Übergang erleichtern. Und zu wissen, was Sie erwartet, kann Ihnen helfen, sich an das Leben nach Brustkrebs zu gewöhnen.

Ein Überlebender zu werden bedeutet, dass die Behandlung erfolgreich war, Brustkrebs zu verlangsamen oder zu stoppen.

Aber Brustkrebsbehandlungen wie Operation, Chemotherapie, Bestrahlung und Hormontherapie können Sie mit anhaltenden Nebenwirkungen zurücklassen. Bis zu 90% der Menschen, die sich einer Brustkrebsbehandlung unterzogen haben, haben unerwartete Nebenwirkungen.

Hier sind einige langfristige Nebenwirkungen, die nach einer Brustkrebsbehandlung auftreten können:

MüdigkeitSchmerzLymphödem (Schwellung in einem oder mehreren Armen oder Beinen)Geschwächte KnochenHerzprobleme NervenschädenBlutgerinnsel Symptome der MenopauseSexuelle ProblemeUnfruchtbarkeitSchwierigkeiten, sich zu konzentrierenGedächtnisproblemeDiese Nebenwirkungen können von vorübergehend und leicht bis dauerhaft und schwer reichen – aber sie können mit Medikamenten, Selbstpflege und Anpassungen des Lebensstils behandelt werden.

Um herauszufinden, wie Sie sich wohler fühlen können, ist es möglicherweise hilfreich, diese Nebenwirkungen mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft zu besprechen.

Überleben und Behandlung können mit einer Reihe von Emotionen einhergehen.

Während einige Menschen ein starkes Gefühl der Erleichterung empfinden, sind andere auch wütend darüber, an Krebs erkrankt zu sein, sind besorgt, dass der Krebs zurückkehren könnte, und haben Angst vor der Zukunft.

Diese Gedanken können bei wichtigen Meilensteinen intensiver werden – wie dem Jahrestag der Brustkrebsdiagnose oder bei Nachuntersuchungen. Manche Leute nennen die Angst, erneut positiv auf Brustkrebs zu testen, „Angst“.

Ein aktiver Teil Ihres Gesundheitsteams zu sein, alles über Ihre Krebserkrankung zu erfahren und Maßnahmen zu ergreifen, um das Risiko eines erneuten Auftretens zu verringern, kann Ihnen helfen, sich besser unter Kontrolle zu fühlen.

Laut der American Cancer Society gibt es Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit eines Wiederauftretens von Krebs zu verringern:

Essen Sie gut. Bauen Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Mahlzeiten ein, wenn Sie in der Lage sind, und versuchen Sie, sich nahrhaft zu ernähren. Im Allgemeinen kann körperliche Aktivität sowohl Ihrer körperlichen als auch Ihrer geistigen Gesundheit zugutekommen. Bevor Sie beginnen, ist es jedoch eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um zu sehen, ob Sie etwas vermeiden sollten.Es wird auch empfohlen, den Konsum von Substanzen wie Alkohol, Drogen und Tabak zu reduzieren und ein für Ihren Körper gesundes Gewicht zu halten.

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, mit Brustkrebs umzugehen und was nach dem Überleben kommt. Wege zu finden, um für Ihre allgemeine Gesundheit zu sorgen, kann stärkend sein und die Reise letztendlich ein wenig einfacher machen.

Jeder fühlt sich anders, wenn es darum geht, Informationen über seinen Krebs zu teilen.

Manche Menschen suchen Trost in Zahlen und möchten offen mit allen um sie herum sein. Andere bevorzugen es, sich mit einem engen inneren Kreis zu umgeben oder ihre Gefühle und Erfahrungen sogar für sich zu behalten.

Wie viel Sie teilen möchten und wie viel Gesellschaft Sie haben, liegt bei Ihnen – und das kann sich im Laufe der Zeit ändern.

Sie können wählen, ob Sie die persönlichsten Details Ihrer Erfahrung für Ihre Nächsten speichern oder sogar für sich behalten und Ihre Aussagen auf Personen beschränken möchten, die Sie nicht kennen (z. B. Ihre Kollegen).

Das Setzen von Grenzen kann dir helfen, mehr Kontrolle zu haben und dir auf deiner Reise zum Überleben etwas Luft zum Atmen geben. Die Kommunikation Ihrer Bedürfnisse, wie z. B. Zeit für sich selbst, kann anderen helfen, Ihre Grenzen zu verstehen und zu respektieren.

Die einzigen Personen, die wirklich über die Besonderheiten Ihrer Pflege und Ihres Wohlbefindens Bescheid wissen müssen, sind Ihr Krebsbehandlungsteam. Sie dürfen diese Informationen ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung nicht an Dritte weitergeben, sodass Ihre Privatsphäre geschützt ist.

Brustkrebs zu überleben kann eine emotional komplizierte Erfahrung sein, aber Sie können es mit der Unterstützung anderer durchmachen, wenn Sie möchten.

Niemand versteht diesen Teil der Reise so gut wie andere Brustkrebsüberlebende. Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann Ihnen helfen, sich verbundener und weniger allein zu fühlen.

Organisationen wie die American Cancer Society bieten sowohl persönliche als auch Online-Selbsthilfegruppen an. Diese Gruppen bieten die Möglichkeit, andere Überlebende zu treffen und Erfahrungen auszutauschen.

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Wiederauftretens Ihres Krebses oder der Emotionen haben, die Sie erleben, kann ein Gespräch mit jemandem aus Ihrem Behandlungsteam helfen.

Die Ärzte, Krankenschwestern und Sozialarbeiter Ihres Krebszentrums oder Krankenhauses können Antworten auf Fragen und Informationen zu anderen unterstützenden Ressourcen geben. Freunde, Familie und Mitglieder Ihrer Gemeinschaft können auch Teil Ihres Support-Teams sein, wenn Sie dies wünschen.

Psychiater bieten Gesprächstherapie und einen sicheren, privaten Raum, in dem Sie Ihre Erfahrungen teilen können. Diese Dienste können zwar teuer sein, aber kostenlose und kostengünstige Therapien finden Sie über Dienste wie:

BlissDRK Beauty HealingRethink My TherapyCentre for Interactive Mental Health Solutions (CIMHS)

Der Übergang in die Rolle des Brustkrebsüberlebenden nach monatelanger oder jahrelanger Bewältigung der Krankheit kann mit körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergehen. Etwas Raum zu schaffen, um deine Gefühle zu verarbeiten, kann dir in dieser Phase deiner Reise Raum zum Atmen geben.

Es gibt viele Quellen der Unterstützung für Überlebende, darunter:

KrebsversorgungsteamsMental Health ProfessionalsÜberlebenshilfegruppenFreunde und FamilieIhre GemeinschaftBrustkrebs zu überleben kann eine zutiefst persönliche Erfahrung sein, aber Sie müssen die Herausforderungen nicht alleine meistern.