Ich vermisse meinen Freund die ganze Zeit – ist das gesund?
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
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Wir waren alle schon dort – mit unserem Freund läuft es wirklich gut und wir können nicht aufhören, an sie zu denken.
Wir lieben es, mit ihnen zusammen zu sein und wünschten, wir könnten unsere ganze Zeit zusammen verbringen. Es ist romantisch und es ist süß.
Aber wann wird es zu viel?
Wenn du anfängst, ängstlich zu werden, wenn du nicht mit deinem Freund zusammen bist, oder ihn sehr vermisst, sobald er deine Firma verlässt, hast du vielleicht eine ungesunde Bindung zu ihm aufgebaut.
Das ist ziemlich häufig, aber es ist nicht sehr gut für dich oder deine Beziehung und könnte auf einige grundlegende Probleme hinweisen, die du ansprechen musst.
Was ist normal, wenn es darum geht, deinen Freund zu vermissen?
Jede Beziehung ist anders, daher können wir Ihnen keine endgültige Antwort geben. Das Wichtigste ist, wie du dich fühlst, wenn du nicht mit deinem Freund zusammen bist.
Es ist normal, sich ein wenig einsam zu fühlen, nachdem man eine schöne Zeit mit jemandem verbracht hat, der einem wirklich wichtig ist. Wenn Sie sehr starke Tiefs erreichen oder in ihrer Abwesenheit von ihnen besessen sind, möchten Sie vielleicht etwas tiefer schauen.
Wenn du in einer Fernbeziehung bist, ist es ziemlich normal, deinen Freund die meiste Zeit zu vermissen.
Vielleicht haben Sie sich eine Weile nicht gesehen, oder Sie haben sich vielleicht immer noch daran gewöhnt, nicht mit ihnen zusammenzuleben, nachdem Sie viel Zeit miteinander verbracht haben, bevor einer von Ihnen umgezogen ist.
Wie auch immer, es ist normal, den ganzen Tag an deinen Freund zu denken und ihn zu vermissen.
Wenn Sie Ihren Freund jedoch regelmäßig sehen und mit ihm chatten, ist es etwas anders. Obwohl es normal ist, mit ihnen zu chatten, wenn Sie nicht bei ihnen sind, oder ihnen eine SMS über etwas Lustiges zu schicken, das passiert ist, sollte es nicht so aussehen, als ob Sie ständig mit ihnen sprechen müssen.
Lass uns etwas tiefer in deine Bindung eintauchen.
Habe ich eine ungesunde Bindung zu meinem Freund?
Wir haben eine kurze, nicht erschöpfende Liste mit einigen Dingen zusammengestellt, auf die Sie achten sollten:
1. Du meldest dich ständig bei ihm.
Es ist schön, eine Guten-Morgen- oder Gute-Nacht-SMS zu schicken, aber wenn du deinem Freund tagsüber obsessiv Nachrichten schickst, ist es ziemlich wahrscheinlich, dass du eine ungesunde Bindung zu ihm hast.
2. Du ärgerst dich, wenn er nicht sofort antwortet.
Wir alle wollen, dass der Typ, den wir mögen, uns zuerst eine Nachricht schickt oder uns schnell antwortet, aber wenn dies nicht geschieht, bedeutet dies, dass wir uns Sorgen machen, dass wir unseren Freund zu sehr vermissen und es ungesund wird.
3. Sie überprüfen obsessiv seinen Online-Status oder seine Instagram-Geschichten auf Updates.
Das haben wir alle schon durchgemacht. Wann haben sie unsere Nachricht gelesen und warum sind sie seitdem online, haben aber nicht geantwortet?
Bei so viel „Zugang“ zu Menschen ist es heutzutage leicht, sich ständig auf die Aufmerksamkeit von jemandem zu berufen zu fühlen, aber das ist weder gesund noch realistisch.
Wenn du deinen Freund so vermisst, dass du mehrmals am Tag bei ihm vorbeischauen oder nach ihm sehen musst, solltest du darauf achten.
4 . Du überspringst Verpflichtungen mit anderen, um ihn zu sehen.
Es ist in Ordnung, dies ab und zu zu tun, aber es ist nicht gesund, deine Pläne aufzugeben, weil du deinen Freund so sehr vermisst, dass du ihn wiedersehen musst, besonders nachdem du ihn nur gesehen hast.
5. Du planst alles, um ihn zu sehen.
Wenn du dein Leben damit planst, deinen Freund zu sehen, verpasst du so viele andere coole Sachen!
Es ist in Ordnung, deiner Beziehung manchmal Priorität einzuräumen, aber es sollte nicht immer daran liegen, sie zu vermissen oder Angst zu haben, nicht in ihrer Nähe zu sein.
Warum vermisse ich meinen Freund die ganze Zeit?
Um zu einer gesünderen Beziehung zu gelangen, musst du tiefer in die Materie eintauchen, woher diese Gefühle kommen. Hier sind einige mögliche Ursachen:
1. Du bist unsicher in der Beziehung.
Wenn du denkst, dass du eine ungesunde Bindung zu deinem Freund hast, könnte dies daran liegen, dass du dich in der Beziehung nicht sehr sicher fühlst.
Das kann daran liegen, dass es noch am Anfang ist und Sie sich nicht sicher sind, wo Sie stehen, oder weil sie Ihnen nicht explizit sagen, wie oft sie mit Ihnen zusammen sein möchten.
Das bedeutet, dass Sie sich nicht ganz sicher sind, wo Sie stehen, und Sie sich ziemlich ängstlich fühlen, was dazu führen kann, dass Sie sie vermissen und in ihrer Nähe sein möchten, nur um dieses Gefühl der Sicherheit zu bekommen und sich geliebt zu fühlen.
2. Du wurdest in der Vergangenheit betrogen.
Wenn Sie in der Vergangenheit von einem Partner im Stich gelassen oder betrogen wurden, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, jemandem vollständig zu vertrauen.
Das kann sich zwar manifestieren, wenn du sie wegdrückst, aber es kann sich auch darin zeigen, dass du die ganze Zeit in ihrer Nähe sein musst.
Das liegt zum Teil an Vertrauen, da Sie sie im Auge behalten wollen, aber auch, weil Sie dann sehr starke Bindungen zu Menschen eingehen, denen Sie vertrauen.
3. Du bist einsam und er ist dein Trost.
Wenn Sie eine schwere Zeit haben oder nicht viele enge Freunde oder Familienmitglieder um sich haben, wenden Sie sich möglicherweise an Ihren Freund, um 100 % Ihres Komforts und Ihrer Liebe zu erhalten.
Normalerweise würde dieses Bedürfnis von verschiedenen Personen (einschließlich Ihres Partners) erfüllt werden, aber da Sie 100% davon von dieser einen Person erwarten, haben Sie eine ungesunde Bindung zu ihnen entwickelt und sehnen sich die ganze Zeit nach ihrer Gesellschaft.
4. Du bist überwältigt von Liebe.
Wenn du das Gefühl hast, die ganze Zeit mit deinem Freund zusammen sein zu wollen und ihn wirklich vermissen, sobald er weg ist, könnte es daran liegen, dass du ihn so sehr liebst!
Dies ist bei Menschen in ihrer ersten Beziehung üblich oder in den frühen Tagen einer Verabredung mit jemandem, bei dem sich die Dinge so intensiv anfühlen.
Deine Gefühle können manchmal überwältigend erscheinen und du durchlebst eine Phase der Verliebtheit oder grenzwertigen Besessenheit, während deine Gefühle für deinen Freund schnell wachsen.
Dies wird normalerweise im Laufe der Zeit nachlassen und ist überschaubar!
5. Die Beziehung hat sich verschoben.
Wenn du es gewohnt bist, deinen Freund oft zu sehen und ihn dann weniger zu sehen, ist es normal, ihn viel mehr zu vermissen.
Wenn wir es gewohnt sind, viel Zeit mit jemandem zu verbringen, ist es normal, traurig zu sein und ihn zu vermissen, wenn er geht, da es sich wie eine große Lücke in unserem Leben anfühlt.
Eine Mini-Trauerphase zu durchlaufen ist normal, aber es kann zu einem Problem werden, wenn sie lange anhält oder sich negativ auf Ihr oder ihr Wohlbefinden auswirkt.
Wie kann ich a gesündere Beziehung?
Sie haben also festgestellt, dass Sie wahrscheinlich eine ungesunde Bindung zu Ihrem Freund haben, und Sie haben eine ungefähre Vorstellung von den Gründen dafür. Was können Sie tun, um die Dinge zwischen Ihnen ein wenig gesünder zu machen?
1. Arbeite an deiner Liebessprache.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen, und lassen Sie ihn wissen, was Sie sicherer fühlen könnte.
Ihr könnt gemeinsam eure Liebessprachen entdecken! Wenn du dich oft einsam fühlst oder deinen Freund wirklich vermisst, sobald er deine Firma verlässt, musst du ihn dir vielleicht ein bisschen öfter sagen hören, wie sehr er sich interessiert. Oder es könnte dir helfen, wenn er durch sein Handeln zeigt, wie sehr er dich liebt.
Denken Sie daran, dass er nicht allein dafür verantwortlich ist, wie Sie sich fühlen, also können Sie ihn bitten, diese Dinge zu tun, aber er ist nicht verpflichtet, seine Persönlichkeit für Sie vollständig zu ändern.
Wenn Sie ihm mitteilen, dass Sie sich durch eine SMS am Tag so viel ruhiger und sicherer fühlen, wird er sehr wahrscheinlich zustimmen. Er kümmert sich schließlich um dich, und es ist eine kleine Sache, die er tun kann, um zu helfen.
2. Bauen Sie Ihr Leben auf.
Wenn du feststellst, dass du deinen Freund die ganze Zeit vermisst, könnte es daran liegen, dass du nicht genug andere Dinge in deinem Leben hast!
Wir haben es alle schon einmal gemacht – Sie treffen jemanden, der großartig ist, also verbringen Sie mehr Zeit mit ihm und langsam weniger Zeit im Fitnessstudio, mit Freunden oder allein, um Ihre Freizeit zu genießen.
Es ist natürlich, dass Sie sich ein Leben mit Ihrem Partner aufbauen möchten, aber vergessen Sie nicht, einige Dinge nur für sich selbst zu behalten.
Das bedeutet, dass Sie andere Dinge haben, die Ihnen ein glückliches, sicheres und interessantes Gefühl geben können.
Je mehr Bestätigung und Zuneigung du von anderen Quellen als deinem Freund bekommst, desto weniger bist du von ihm abhängig und desto weniger wirst du ihn vermissen – im positiven Sinne!
3. Identifiziere die Auslöser für deine Gefühle.
Du wirst vielleicht bemerken, dass bestimmte Dinge diese intensiven Anstürme auslösen, deinen Freund zu vermissen.
Vielleicht passiert es mehr, wenn Sie sehr gestresst sind oder kurz nachdem Sie sich gestritten haben oder sogar nach einer tollen Zeit zusammen.
Es ist zwar normal, dass die Intensität Ihrer Emotionen Schwankungen und Spitzenwerte hat, aber es lohnt sich, im Auge zu behalten, was diese Gefühle verursacht und ob sie regelmäßig auftreten oder nicht.
4 . Beschränken Sie sich.
Setzen Sie einige Grenzen, z. B. schreiben Sie ihnen keine SMS, bis sie eine Stunde lang weg sind.
Du könntest die Anzahl der SMS, die du pro Tag versendest, zunächst nur um einen kleinen Betrag begrenzen, sonst fühlst du dich schrecklich!
Indem Sie langsam die Anzahl Ihrer Nachrichten einschränken, werden Sie den Teil Ihres Geistes beruhigen, der davon besessen ist, sie zu verpassen.
Habe einen Freund, dem du manchmal anstelle deines Freundes schreiben kannst – er wird dir Auftrieb geben, dir das Gefühl geben, geliebt zu werden und dir helfen, deinen Mann nicht zu vermissen.
Fahren Sie mit dieser Übung fort und Sie werden einige Veränderungen in der Intensität Ihrer Gefühle sowie Ihrer Handlungen feststellen.
5. Kommunizieren Sie Ihre Ängste.
Wenn du denkst, dass deine Gefühle für deinen Freund ein bisschen zu stark werden oder sie deine psychische Gesundheit beeinträchtigen, sprich mit ihm darüber, was los ist.
Es ist hilfreich für ihn zu verstehen, wie Sie sich fühlen, und Sie können zu einer Lösung kommen, die für Sie beide funktioniert, wie im Abschnitt über Liebessprachen erwähnt.
Erlaube dir, offen mit deinem Partner zu sein, aber mache es nett. Anstatt zu sagen „Ich habe Angst, dass du mich betrügen wirst, genau wie mein Ex“, könntest du etwas versuchen wie „Ich arbeite an meinen Vertrauensproblemen, weil ich unsere Beziehung liebe. Glaubst du, du könntest helfen, indem du? macht X?“
Dies ist eine Möglichkeit, ihn wissen zu lassen, dass du zum Wohle der Beziehung etwas Unterstützung brauchst, ohne ihn für deine Gefühle oder Handlungen verantwortlich zu machen.
Es ist normal, deinen Freund zu vermissen, und es kann ein Zeichen dafür sein, dass du in einer wirklich großartigen Beziehung bist und einfach das Beste daraus machen willst.
Aber wenn es sich anfühlt, als ob deine Emotionen etwas außer Kontrolle geraten oder du sehr depressiv oder ängstlich wirst, wenn du nicht mit deinem Freund zusammen bist, hast du wahrscheinlich eine ungesunde Bindung.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, an diesem Thema zu arbeiten – einschließlich der Suche nach Beratung oder professioneller Hilfe. Das liegt nicht daran, dass mit Ihnen etwas “falsch” ist, sondern einfach, weil es Ihnen helfen könnte, Ihre Gefühle auf eine Weise zu mildern, die für Sie viel angenehmer ist!
Niemand möchte sich jedes Mal vor Sorge krank fühlen oder weinen, wenn sein Partner geht, und ein Einblick in bessere Bewältigungsstrategien wird Ihr Wohlbefinden sowie Ihre Beziehung steigern.
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