Hoher Cholesterinspiegel: Häufig gestellte Fragen

Last Updated on 31/08/2021 by MTE Leben

1) Was ist Cholesterin?

Cholesterin ist eine wachsartige, fettähnliche Substanz, die natürlich in allen Teilen des Körpers vorkommt und von die Leber. Cholesterin ist auch in Lebensmitteln enthalten, die wir essen. Menschen brauchen Cholesterin, damit der Körper normal funktionieren kann. Cholesterin ist überall im Körper in den Zellwänden oder Membranen vorhanden, einschließlich des Gehirns, der Nerven, der Muskeln, der Haut, der Leber, des Darms und des Herzens.

2) Warum sollte ich mir wegen Cholesterin Sorgen machen?

Zu viel Cholesterin in Ihrem Körper bedeutet, dass Sie ein erhöhtes Risiko haben, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie z als Herzkrankheit. Wenn Sie zu viel Cholesterin in Ihrem Körper haben, kann sich das Cholesterin an den Wänden der Arterien ansammeln, die das Blut zum Herzen transportieren. Diese Ansammlung, die im Laufe der Zeit auftritt, führt dazu, dass weniger Blut und Sauerstoff in Ihr Herz gelangen. Dies kann Brustschmerzen und Herzinfarkte verursachen.

3) Was ist der Unterschied zwischen “gutem” und “schlechtem” Cholesterin?

HDL-Cholesterin (High Density Lipoprotein) ist als gutes Cholesterin bekannt. HDL entfernt das schlechte Cholesterin aus Ihrem Blut und verhindert, dass es sich in Ihren Arterien ansammelt. LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein) ist als schlechtes Cholesterin bekannt, da es sich an den Wänden Ihrer Arterien ansammeln und Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann. Wenn Sie auf einen hohen Cholesterinspiegel getestet werden, möchten Sie einen hohen HDL-Wert und einen niedrigen LDL-Wert.

4) Wie viel Cholesterin ist zu viel?

Ärzte empfehlen, dass Ihr Cholesterin unter 200 bleibt. Hier ist die Aufschlüsselung:

GesamtcholesterinKategorieWeniger als 200Wünschenswert200-239Borderline High240 und höherHighLDL CholesterinLDL – Cholesterol CategoryWeniger als 100Optimal100-129Nahezu optimal/über dem Optimum130-159Borderline High160-189High190 und höherSehr hohes

HDL (gutes) Cholesterin schützt vor Herzerkrankungen, also bei HDL höhere Zahlen sind besser. Ein Wert unter 40 ist niedrig und gilt als Hauptrisikofaktor, da er das Risiko für Herzerkrankungen erhöht. HDL-Spiegel von 60 oder mehr tragen dazu bei, Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu senken.

Triglyceridspiegel, die grenzwertig hoch (150-199) oder hoch (200 oder mehr) sind, können eine Behandlung in erfordern einige Leute.

5) Kann ich mein Risiko für Herzerkrankungen senken, wenn ich mein Cholesterin senke?

Ihr Risiko für Herzerkrankungen ist geringer, wenn Sie einen niedrigen Gesamtcholesterinspiegel haben Cholesterin und niedriges LDL.

6) Was lässt meinen Cholesterinspiegel ansteigen?

Essen von Lebensmitteln wie Fleisch, Vollmilchmilchprodukten, Eigelb und einigen Arten von Fisch kann Ihren Cholesterinspiegel in die Höhe treiben. Übergewicht kann dazu führen, dass Ihr schlechtes Cholesterin steigt und Ihr gutes Cholesterin sinkt. Auch nach der Menopause neigen Frauen dazu, ihren schlechten Cholesterinspiegel zu erhöhen Hoher Cholesterinspiegel Siehe Diashow

7) Was kann ich tun, um meinen Cholesterinspiegel zu senken?

Sie können Ihren Cholesterinspiegel senken, indem Sie Ihren Lebensstil ändern. Hier sind einige Tipps.

Essen Sie Lebensmittel mit weniger Fett, gesättigten Fettsäuren und Cholesterin.Entfernen Sie Haut und Fett von Fleisch, Geflügel und Fisch.Braten, backen, braten oder pochieren, anstatt Lebensmittel zu frittieren.Essen Sie viel Obst und Gemüse täglich. Essen Sie viel Getreide, Brot, Reis und Nudeln aus Vollkornprodukten, wie Vollkornbrot oder Spaghetti. Machen Sie jeden Tag viel Bewegung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie am sichersten und am besten Sport treiben können.Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind.Nicht mehr rauchen.Nehmen Sie Ihre Medikamente mit hohem Cholesterinspiegel wie von Ihrem Arzt verordnet ein.

8) Welche Medikamente werden zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel verwendet?

Zu den cholesterinsenkenden Medikamenten gehören:

StatineNiacinGallensäureharzeFibrinsäure Derivate

Cholesterinsenkende Arzneimittel sind am wirksamsten, wenn sie mit einer cholesterinarmen Diät kombiniert werden.

9) Wenn auf der Verpackung eines Produkts “Cholesterinarm” steht, bedeutet das, dass das Produkt fettarm und sicher zu essen ist?

Nicht unbedingt. Zahlreiche Lebensmittel, die als “niedriger Cholesterinspiegel” gekennzeichnet sind, können Öle enthalten, die reich an gesättigten Fetten sind, die als nicht gesund gelten. Darüber hinaus können ungesättigte Fette wie Pflanzenöl auch kalorienreich sein. Die Gesamtmenge an Fett in Ihrer Ernährung sollte auf etwa 20-30 % Ihrer täglichen Aufnahme beschränkt werden.

10) Ab welchem ​​Alter sollten Menschen mit einer Cholesterinkontrolle beginnen?

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Cholesterinspiegel in jungen Jahren überprüfen lassen, da Das Verstopfen der Arterien (Arteriosklerose) ist ein schleichender Prozess, der viele Jahre dauert. Der Gesamtcholesterinspiegel sollte ab dem 20. Lebensjahr mindestens alle fünf Jahre gemessen werden Vielleicht möchten Sie Ihren Cholesterinspiegel bei Ihren Kindern unter 20 Jahren testen lassen. Sprechen Sie mit den Gesundheitsdienstleistern Ihrer Kinder über Cholesterintests.

Überprüft von den Ärzten der Abteilung für Präventive Kardiologie und Rehabilitation des Cleveland Clinic Heart Center.

QUELLE: American Heart Association

Herausgegeben von Cynthia Dennison Haines, MD am 01. November 2005

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