Hier erfahren Sie, wie (und wie oft) Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper für eine gesündere Haut peelen
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Auf Pinterest teilenBogdan Kurylo/Getty Images Wir schließen Produkte ein, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Ein Peeling ist, vereinfacht gesagt, die Entfernung abgestorbener Hautzellen von der Hautoberfläche.
Ja, Ihre Haut wirft ihre abgestorbenen Zellen auf natürliche Weise ab – sie braucht nur ein wenig zusätzliche Hilfe, um sie tatsächlich von der Oberfläche zu bekommen. Sie können Ihrer Haut auf zwei Arten helfen, diese abgestorbenen Zellen loszuwerden: physikalisches oder chemisches Peeling.
Physisches Peeling beinhaltet manuelle Luffa und Bürsten, während chemisches Peeling – Sie haben es erraten – sanfte Chemikalien wie Hydroxysäuren verwendet.
Einige Peelings tun Ihrer Haut gut. Wenn Sie überhaupt kein Peeling durchführen, können Sie verstopfte Poren und stumpf aussehende Haut bekommen. Ein zu häufiges Peeling kann jedoch zu Reizungen führen.
Die Frage ist also: Was ist sozusagen der „Sweet Spot“ für eine gesündere Haut?
Lesen Sie weiter, um die ideale Häufigkeit für Ihren Hauttyp herauszufinden, zusammen mit einigen Tipps für ein erfolgreiches Peeling.
Laut der vom Board zertifizierten New Yorker Dermatologin Dr. Debra Jaliman wird Ihr Hauttyp dazu beitragen, zu bestimmen, wie oft Sie ein Peeling durchführen sollten.
(Sie sind sich nicht sicher, welchen Hauttyp Sie haben? Lesen Sie den No BS Guide zur Entdeckung Ihres echten Hauttyps.)
Dr. Anna Chacon, eine zertifizierte Dermatologin in Weston, Florida, stellt einige andere Faktoren fest, die beeinflussen können, wie oft Sie ein Peeling durchführen möchten Ein Peeling kann dazu beitragen, dass die Haut auch im Alter gesund aussieht und sich gesund anfühlt. Denken Sie daran, dass die Haut mit zunehmendem Alter trockener und empfindlicher werden kann. Die Wahl sanfterer Peelings gegenüber aggressiven physikalischen Methoden kann empfindlicher Haut mehr Unterstützung bieten.
Wenn Ihre Haut bereits trocken ist, sollten Sie das Peeling im Allgemeinen auf ein- oder zweimal pro Woche beschränken.
In den wärmeren Monaten kann ein etwas häufigeres Peeling jedoch helfen, übermäßige Ölansammlungen zu verhindern.
Kurz gesagt, ein physisches Peeling erfordert etwas Handarbeit Ihrerseits, während ein chemisches Peeling die ganze harte Arbeit eines Produkts erledigen lässt.
Physische Peelings umfassen Peelings, Bimssteine und trockene Bürsten. Diese Werkzeuge helfen, abgestorbene Haut von der Oberfläche zu entfernen, während Sie Ihre Haut schrubben oder bürsten. Chemische Peelings umfassen wasserlösliche Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) wie Glykolsäure und öllösliche Beta-Hydroxysäuren (BHAs) wie Salicylsäure. Diese Produkte entfernen abgestorbene Haut, indem sie unter die Oberfläche gehen, um die Bindungen aufzulösen, die die Hautzellen zusammenhalten. Retinole und Retinoide sind auch eine Art chemisches Peeling, da sie sowohl die Zellumsatzzeit erhöhen als auch ein Peeling erzeugen. Chemische Produkte neigen dazu, sanfter zu peelen als ihre physischen Gegenstücke, und sie können effektiver sein. Dennoch können sie bei falscher Anwendung auch Reizungen verursachen.
Es reicht aus, nur eine Art Peeling auf einmal zu verwenden, bemerkt Jaliman. „Sonst laufen Sie Gefahr, Ihre Haut von ihren natürlichen Ölen zu befreien oder zu stark zu peelen.“
Sie warnt auch davor, ein physikalisches und ein chemisches Peeling gleichzeitig zu verwenden, es sei denn, beide Peelings sind sehr sanft.
Denken Sie auch daran, dass Hautpflegeprodukte wie Seren und Masken AHAs und andere Peeling-Inhaltsstoffe enthalten können, ohne als Peeling bezeichnet zu werden. Mit anderen Worten, Sie verwenden möglicherweise bereits mehr als einen Typ, ohne es zu merken.
Sie können Ihr Gesicht zu jeder Tageszeit peelen. Manche Leute ziehen es vor, morgens ein Peeling für ein frisches Gesicht zu machen, während andere nachts ein Peeling durchführen, um alle tagsüber abgestorbenen Hautablagerungen zu entfernen.
Wann immer Sie sich für ein Peeling entscheiden, ist die Reinigung der erste wichtige Schritt. Verwenden Sie eine sanfte Formel, um Ihr Gesicht zu waschen und gründlich abzuspülen.
Holen Sie sich 15 Tipps, wie Sie Ihr Gesicht richtig waschen.
Wenn es um das eigentliche Peeling geht, unterscheidet sich die Technik für chemische und physikalische Typen.
Wenn Sie sich für eine physikalische Methode wie ein Peeling entschieden haben, empfiehlt Jaliman:
Tragen Sie eine erbsengroße Menge mit einer weichen Gesichtsbürste, einem Schwamm oder einem Waschlappen auf Stirn, Kinn, Nase und Wangen auf und massieren Sie sie in Ihr . ein Haut mit sanften kreisenden Bewegungen für ca. 30 Sekunden mit kaltem oder lauwarmem Wasser abspülen Wenn Sie ein chemisches Peeling verwenden, empfiehlt Jaliman, sich an die Anweisungen auf dem Etikett zu halten, da jedes Produkt anders ist. Folgen Sie dem Rest Ihrer Hautpflege, einschließlich Seren, Spot-Behandlungen und feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscremes.
Und denken Sie daran, sagt Jaliman, tagsüber immer Sonnencreme zu verwenden. (Sie sollten Sonnencreme kurz vor dem Make-up auftragen.)
„Wenn Sie ein Peeling durchführen, kommt frische Haut zum Vorschein, sodass Ihre Haut jetzt sonnenempfindlicher ist“, erklärt sie.
Wenn Ihr Gesicht gereizt aussieht oder sich anfühlt, ist es im Allgemeinen am besten, das Peeling zu reduzieren und sich an einen Dermatologen zu wenden.
Körperpeeling beinhaltet oft abrasivere Produkte wie Bimssteine, die du nicht für dein Gesicht verwenden würdest. Aber ein sanfteres chemisches Peeling ist natürlich immer noch eine Option.
Versuchen Sie, so viel wie möglich von Ihrem Körper zu peelen. Überall kann sich abgestorbene Haut ansammeln, aber Sie sollten besonders auf Bereiche achten, die dazu neigen, trockener zu sein:
KniebowsFüßehohe Gesäß Jaliman empfiehlt, Ihren Körper unter der Dusche zu peelen.
Zuerst reinigen. Nehmen Sie Ihr ausgewähltes Peeling und reiben Sie es sanft in kreisenden Bewegungen auf Ihre Haut. Spülen.Tragen Sie direkt danach Lotion oder Creme auf. Für kniffligere Bereiche wie deine Füße kannst du speziell formulierte Peelings und Peelings kaufen oder einen Bimsstein verwenden. Vermeide es, Bereiche mit Schnitten, Wunden oder verletzter Haut zu peelen, bis du geheilt bist. Und wenn Sie eine Reizung bemerken, gönnen Sie Ihrem Körper natürlich einige Tage eine Pause.
Während Sie vielleicht versucht sind, so viel abgestorbene Haut wie möglich für eine glatte, strahlende Haut zu entfernen, kann ein zu häufiges Peeling tatsächlich den gegenteiligen Effekt haben.
„Wenn Sie die Haut übermäßig peelen, können Rötungen, Reizungen und Peelings auftreten“, erklärt Chacon. “Ihre Haut kann sich auch unangenehm und gespannt anfühlen.”
Wenn Sie eines der oben genannten Symptome bemerken, vermeiden Sie ein Peeling, bis sich Ihre Haut beruhigt hat. Es schadet nie, sich von einem Dermatologen oder einem anderen medizinischen Fachpersonal beraten zu lassen.
Peeling hat eine Reihe von Vorteilen.
„Es entfernt all die abgestorbene Haut, die unseren Teint stumpf aussehen lässt“, sagt Jaliman. Dies, fügt sie hinzu, beugt verstopften Poren vor und ermöglicht es anderen Hautpflegeprodukten, effizienter in Ihre Haut einzudringen.
Peeling kann auch die Kollagenproduktion ankurbeln und einen glatteren, strahlenderen Teint fördern.
Berücksichtigen Sie Ihren Hauttyp, wenn Sie mit einem Peeling beginnen. Wenn Sie trockene, empfindliche oder zu Pickeln neigende Haut haben, kann sich ein körperliches Peeling als zu aggressiv erweisen – aber stärkere Peelings können bei fettigerer Haut gut funktionieren.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie ein Peeling durchführen sollen oder wie oft? Ein Dermatologe kann eine persönlichere Beratung anbieten.
Im Allgemeinen sollten Sie verschiedene Peelings für Gesicht und Körper verwenden, da die Haut in Ihrem Gesicht empfindlicher ist.
Die Berücksichtigung Ihres Hauttyps kann Ihnen bei der Auswahl des richtigen Produkts helfen.
Normale Haut. Die meisten Produkte sind wahrscheinlich sicher zu verwenden. Trockene Haut. Versuchen Sie, sanftere chemische Formeln wie Glykolsäure zu verwenden. Fettige Haut. Sie können im Allgemeinen zwischen physikalischen Peelings oder stärkeren chemischen Peelings wählen. Mischhaut. Genießen Sie das Beste aus beiden Welten, indem Sie sanfte Methoden für trockenere Bereiche und Peelings für fettige Bereiche wählen. Empfindliche Haut. Verwenden Sie sanfte Produkte für empfindliche Haut und achten Sie auf natürliche Enzyme wie Papaya und Granatapfel. Auf der Suche nach einem feuchtigkeitsspendenden Körperpeeling? Jaliman empfiehlt das Aveeno Positive Radiant Skin Brightening Daily Scrub. Es enthält Jojoba- und Rizinusöl zusammen mit feuchtigkeitsspendendem Sojaextrakt.
Sie ist auch ein Fan von Neostrata Facial Cleanser, der eine Polyhydroxysäure (PHA) enthält.
“Es peelt sanft, ohne die Haut zu stark auszutrocknen”, sagt Jaliman und erklärt weiter, dass das Panthenol im Inneren der Haut Feuchtigkeit spendet und gleichzeitig Reizungen lindert.
Chacon empfiehlt, jedes neue Produkt an einer weniger empfindlichen Hautpartie wie Ihren Füßen zu testen. Sie empfiehlt auch, Rezensionen zu lesen, um zu sehen, was andere über das Produkt sagen. Es ist auch immer ratsam, die Zutatenliste auf alles zu überprüfen, was allergisch oder empfindlich sein könnte.
Sie können auch natürliche Peeling-Zutaten wie Zimt und fein gemahlene Haferflocken in Ihrer Speisekammer finden. Seien Sie beim Mischen eines DIY-Peelings nur vorsichtig, da große Körnchen Ihre Haut leicht schädigen können.
Es kann schwierig sein, die richtige Peeling-Balance für Ihre Haut zu finden. Sobald Sie jedoch wissen, was Ihre Haut braucht, müssen Sie sich normalerweise nur an einen regelmäßigen Zeitplan halten und ihn nicht übertreiben.
Wenn Sie ungewollte Veränderungen bemerken, kann Ihnen ein Dermatologe jederzeit eine auf Ihren Hauttyp und Ihre Hautpflegebedürfnisse zugeschnittene Anleitung geben.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenthemen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, Migräne zu bannen, kann sie die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen finden. Sie hat auch ein Buch über junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt geschrieben und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerstandskämpfer auf. Fang sie auf Twitter.
