Eingeschlossenes Gas: Linderung, Ursachen, Symptome, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Last Updated on 10/09/2021 by MTE Leben

Eingeschlossenes Gas kann sich wie ein stechender Schmerz in Ihrer Brust oder Ihrem Unterleib anfühlen. Der Schmerz kann stark genug sein, um Sie in die Notaufnahme zu schicken, weil Sie denken, es sei ein Herzinfarkt, eine Blinddarmentzündung oder Ihre Gallenblase.

Die Produktion und Abgabe von Gas ist ein normaler Teil Ihrer Verdauung. Aber wenn eine Gasblase in Ihnen stecken bleibt, möchten Sie die Schmerzen so schnell wie möglich lindern. Und wenn Sie andere Symptome haben, ist es eine gute Idee herauszufinden, was die Schmerzen verursacht.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie eingeschlossenes Gas beseitigen können, was die Ursachen sein können und Tipps zur Vorbeugung.

Bestimmte Hausmittel zur Linderung von eingeschlossenem Gas wirken bei manchen Menschen besser als bei anderen. Möglicherweise müssen Sie experimentieren, um zu sehen, was für Sie am besten und schnellsten funktioniert. Die meisten Beweise hinter diesen Hausmitteln sind anekdotisch.

Hier sind einige schnelle Möglichkeiten, eingeschlossenes Gas auszustoßen, entweder durch Aufstoßen oder Durchleiten von Gas.

Bewegen

Herumlaufen. Bewegung kann Ihnen helfen, das Gas auszutreiben.

Massage

Versuchen Sie, die schmerzende Stelle sanft zu massieren.

Yoga-Posen

Bestimmte Yoga-Posen können Ihrem Körper helfen, sich zu entspannen, um den Gasfluss zu unterstützen. Hier ist eine Pose für den Anfang:

Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie Ihre Beine mit den Füßen zusammen. Beugen Sie Ihre Knie und legen Sie Ihre Arme um sie. Ziehen Sie Ihre Knie zur Brust deinen Kopf bis zu den Knien. Sie können Ihren Kopf auch flach halten, wenn es bequemer ist.Halten Sie die Pose mindestens 20 Sekunden lang.

Flüssigkeiten

Trinken Sie kohlensäurefreie Flüssigkeiten. Manchen Menschen hilft warmes Wasser oder Kräutertee. Probieren Sie Pfefferminz-, Ingwer- oder Kamillentee.

Verwenden Sie vorbereitete Teebeutel oder machen Sie Ihren eigenen Kräutertee, indem Sie Ingwerwurzel, Pfefferminzblätter oder getrocknete Kamille einweichen.

Ein traditionelles persisches Heilmittel empfiehlt, jeweils 10 Gramm gemahlenen Kreuzkümmel und Fenchel mit 5 Gramm gemahlenem Anis zu mischen und sie 20 Minuten lang in einer Tasse kochendem Wasser zu ziehen.

Kräuter

Natürliche Küchenmittel gegen Gas sind:

AniskümmelKorianderfenchelKurkumaMischen Sie eines dieser gemahlenen Kräuter oder Samen in ein Glas warmes Wasser und trinken Sie es.

Bicarbonat von Soda

1/2 Teelöffel Natriumbicarbonat (Backpulver) in einem Glas Wasser auflösen und trinken.

Achte darauf, nicht mehr als 1/2 Teelöffel Backpulver zu verwenden. Zu viel Backpulver bei vollem Magen kann zu einer Magenruptur führen.

Apfelessig

1 Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser auflösen und trinken ist ein traditionelles Heilmittel gegen Gasfreisetzung.

Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass dies effektiv sein kann, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptung stützen. Diese Methode hat jedoch keine negativen Nebenwirkungen.

Es gibt viele rezeptfreie (OTC) Heilmittel zur Gasentlastung. Auch hier kann die Evidenz für die Wirksamkeit nur anekdotisch sein. Sie müssen experimentieren, um zu sehen, was für Sie funktioniert.

Hier sind einige Produkte zum Ausprobieren.

Enzympräparate

Produkte gegen Laktoseintoleranz können helfen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Laktose zu verdauen. Diese werden jedoch in der Regel als vorbeugende Maßnahme ergriffen. Diese Enzymprodukte umfassen:

LactaidDigest Dairy PlusDairy ReliefSie können diese Produkte in den meisten Apotheken finden oder online einkaufen: Lactaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.

Alpha-Galactosidase ist ein natürliches Enzym, das hilft, Gas aus Hülsenfrüchten zu verhindern. Es gibt einige Beweise dafür, dass es funktioniert, um Blähungen und Blähungen zu verhindern. Aber auch hier wird es normalerweise als vorbeugende Maßnahme ergriffen.

Beano ist eine bekannte Version dieses Enzyms, erhältlich in Tablettenform.

Sie finden es in den meisten Apotheken oder online: Beano.

Adsorbentien

Simethicone-Produkte haben nach einigen Studien mögliche Vorteile bei der Linderung von Gas. Sie funktionieren, indem sie Gasblasen aufbrechen.

Diese Produkte umfassen:

Gas-XAlka-Seltzer Anti-GasMylanta Gas Aktivkohletabletten, -kapseln oder -pulver können ebenfalls helfen, Gas zu reduzieren. Die Holzkohle wird durch Erhitzen aktiviert, um sie poröser zu machen, wodurch Gasmoleküle in den entstandenen Räumen eingeschlossen werden. Diese Produkte können jedoch unerwünschte Nebenwirkungen haben, wie z. B. eine schwarze Zunge.

Zu diesen Produkten gehören:

AktivkohleCharcoCaps Sie können Simethicone und Aktivkohleprodukte in den meisten Apotheken finden oder online bestellen, indem Sie auf die folgenden Links klicken:

Gas-XAlka-Seltzer Anti-GasMylanta GasActivated CharcoalCharcoCaps

Die Symptome von Gaseinschlüssen treten normalerweise plötzlich auf. Der Schmerz kann scharf und stechend sein. Es kann auch ein allgemeines Gefühl von akutem Unbehagen sein.

Ihr Magen kann aufgebläht sein und Sie können Magenkrämpfe haben.

Schmerzen durch Gas, das sich auf der linken Seite Ihres Dickdarms ansammelt, können bis in Ihre Brust ausstrahlen. Sie denken vielleicht, dies sei ein Herzinfarkt.

Gas, das sich auf der rechten Seite des Dickdarms ansammelt, kann sich wie eine Blinddarmentzündung oder Gallensteine ​​anfühlen.

Es gibt viele Ursachen für eingeschlossene Gasblasen. Die meisten hängen mit dem Verdauungsprozess zusammen. Einige können jedoch auf behandlungsbedürftige körperliche Zustände zurückzuführen sein.

Verdauung

Ihre Verdauung und Gasproduktion werden beeinflusst durch:

Was Sie essen, wie schnell Sie essen, wie viel Luft Sie schlucken, wenn Sie Lebensmittelkombinationen essenDie Bakterien, Hefen und Pilze in Ihrem Dickdarm (Dickdarm) sind für den Abbau von Nahrungsmitteln verantwortlich, die von Ihrem Dünndarm nicht vollständig verarbeitet werden.

Manche Menschen können Gas in ihrem Darm langsamer verarbeiten und reinigen. Dies kann daran liegen, dass ihnen die erforderlichen Enzyme fehlen.

Ihr Dickdarm verarbeitet Kohlenhydrate wie Bohnen, Kleie, Kohl und Brokkoli in Wasserstoff- und Kohlendioxidgase. Bei manchen Menschen kann dies zu einem Überschuss an Gas führen, der eingeschlossen werden kann.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Manche Menschen haben nicht genug Laktase, das Enzym, das zur Verdauung einiger Milchprodukte benötigt wird. Dies wird als Laktoseintoleranz bezeichnet.

Andere können nach dem Verzehr glutenhaltiger Lebensmittel Symptome haben, die als nicht zöliakiebedingte Glutensensitivität bezeichnet werden.

Beide Bedingungen können zu Gasüberschuss führen.

Bakterienüberwucherung

Eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) tritt auf, wenn Bakterien, die normalerweise in anderen Teilen des Darms wachsen, im Dünndarm zu wachsen beginnen. Dies kann mehr als normales Darmgas verursachen.

Verstopfung

Verstopfung ist eines der häufigsten Verdauungsprobleme in den Vereinigten Staaten. Es ist definiert als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche und ein harter und trockener Stuhlgang.

Ein häufiges Symptom von Verstopfung ist die Unfähigkeit, Gas zu geben.

Lebensstilverhalten

Viele Gewohnheiten können zu einer erhöhten Gasproduktion beitragen, insbesondere Verhaltensweisen, die beim Essen mehr Luft aufnehmen. Beispiele hierfür sind:

Trinken mit einem StrohhalmTrinken aus einer Wasserflasche oder einer WasserfontäneBeim Essen sprechen Kaugummi essen Bonbons essenüberessen tiefseufzen Rauchen oder Kautabak

Andere Faktoren, die überschüssiges Gas verursachen können

Andere Ursachen für überschüssiges Gas sind:

anhaltender postnasaler Tropf, der dazu führt, dass mehr Luft geschluckt wird, einige Medikamente, wie z die Ihre Beckenmuskulatur verändert haben

Gesundheitsbedingungen, die überschüssiges Gas verursachen können

Wenn Ihre Beschwerden durch Blähungen länger anhalten und Sie andere Symptome haben, können Sie ein ernsteres Verdauungsproblem haben. Einige Möglichkeiten sind:

Reizdarmsyndrom (IBS) Morbus Crohnulzerative kolitispeptische GeschwüreAlle diese Bedingungen sind behandelbar.

Sie können das Risiko einer schmerzhaften eingeschlossenen Gasblase verringern, indem Sie darauf achten, was und wie Sie essen.

Es kann sinnvoll sein, ein Ernährungstagebuch zu führen. Dies kann Ihnen helfen, den Überblick über die Lebensmittel und Umstände zu behalten, die zu einer Gasblase führen. Dann können Sie diese Lebensmittel oder Verhaltensweisen vermeiden, die Ihnen ein Problem zu bereiten scheinen.

Versuchen Sie, Lebensmittel nacheinander zu eliminieren, damit Sie mögliche Probleme lokalisieren können.

Hier sind einige grundlegende Tipps für den Anfang:

Bleiben Sie hydratisiert.Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke.Trinken Sie Flüssigkeiten bei Raumtemperatur, nicht zu heiß oder zu kalt.Vermeiden Sie Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie übermäßige Blähungen verursachen.Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe.Iss langsam und kaue dein gut essen.Kein Kaugummi kauen.Nicht rauchen oder Tabak kauen.Wenn Sie Zahnersatz tragen, lassen Sie Ihren Zahnarzt überprüfen, ob dieser beim Essen zu viel Luft einlässt.Erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität.Probieren Sie einige der Hausmittel oder OTC-Mittel gegen Gas aus und sehen Sie, was für Sie funktionieren könnte.

Eingeschlossenes Gas kann akut schmerzhaft sein. Es ist normalerweise nicht schwerwiegend, kann aber ein Zeichen für eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder ein zugrunde liegendes Verdauungsproblem sein.

Beobachten Sie, was Sie essen und einige vorbeugende Maßnahmen können helfen.

Um eine schnelle Linderung zu erzielen, kann es erforderlich sein, mit verschiedenen Mitteln zu experimentieren, um zu sehen, was für Sie funktioniert.