Du selbst sein: 5 Tipps, um echt, authentisch und nicht falsch zu sein

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Nie war es einfacher, „falsch“ zu sein als jetzt.

Mit unserer Selfie-Kultur und unseren Social-Media-Plattformen, die uns ermutigen, der Welt die allerbeste – oft mit Photoshop bearbeitete – Version von uns selbst zu zeigen, ist es so einfach, ein Bild zu fälschen, das weit von Ihrem authentischen Selbst entfernt ist.

Es gibt eine wachsende Besessenheit, „Follower“ zu gewinnen und „Gefällt mir“-Angaben zu erhalten.

Der ständige Kampf um Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit, genährt von der Notwendigkeit eines süchtig machenden Endorphinrausches, wenn Sie ermutigende, positive und enthusiastische Antworten erhalten, kann sich wie eine Vollzeitbeschäftigung anfühlen.

All dieser Aufwand geht jedoch letztendlich zu Lasten der Authentizität.

Ist diese Person das 'echte' Du?

Würden Sie all diese Antworten bekommen, wenn Sie Ihr schlichtes, altes, eintöniges Selbst zeigen würden, das nie glücklicher ist, als in Pyjamas zu veggen und sich einem Boxset-Marathon hinzugeben?

Aber die Sache, echt und sich selbst treu zu sein, beschränkt sich nicht nur auf das Bild, das Sie auf Insta oder Snapchat projizieren…

…wie steht es mit dem Bild, das Sie Ihren Freunden und Kollegen von Angesicht zu Angesicht präsentieren möchten?

Sehen sie das 'echte' dich?

Oder vielleicht möchten Sie je nach Unternehmen, in dem Sie tätig sind, eine andere Persönlichkeit präsentieren und sich chamäleonartige Fähigkeiten clever aneignen, damit Sie sich einfügen können, egal wo Sie sind und mit wem Sie zusammen sind.

Bis zu einem gewissen Grad verstecken wir uns alle hinter einer kleinen Front, projizieren eine Version von uns selbst, von der wir glauben, dass andere sie sehen wollen, und verstecken unser wahres Selbst vor den Augen.

Das hat einen guten Grund. Wie die inspirierende Autorin Janet Louise Stephenson scharfsinnig bemerkte:

Authentizität erfordert ein gewisses Maß an Verletzlichkeit, Transparenz und Integrität.

Und das Problem ist, dass die meisten von uns sich nicht damit wohl fühlen, verletzlich oder transparent zu sein und bereit sind, Integrität auf dem Altar des Selbstschutzes zu opfern.

Vielleicht möchten Sie eine „Maske“ tragen, um sich zu schützen, aus Angst vor Zurückweisung oder Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass Ihr wahres Ich für eine bestimmte Situation nicht angemessen oder irgendwie nicht gut genug ist.

Also, hier ist die Sache… um authentisch zu sein, ist es notwendig, den Mut zu entwickeln, unsere Unvollkommenheiten zu zeigen und verletzlich zu sein, mutig genug zu sein, die Person loszulassen, von der wir glauben, dass wir sie sein sollten, und aktiv anzunehmen, wer wir wirklich sind.

Sicher, es gibt Zeiten, in denen es von Vorteil sein kann, Ihre Persönlichkeit an Ihre Umgebung anzupassen, aber die Gefahr besteht darin, Ihre Persönlichkeit so vollständig zu verändern, dass Sie den Kontakt mit der Essenz dessen verlieren, wer Sie wirklich sind.

Anstatt Sie selbst zu sein, präsentieren Sie sich als die Person, von der Sie glauben, dass sie bei Ihren Mitmenschen beliebt und sympathisch ist.

Das Problem ist, dass Menschen sehr intuitive Wesen sind und Fälschungen leicht erkennen können.

Wenn die Leute feststellen, dass Sie nicht authentisch sind, können Sie tatsächlich die Ablehnung erfahren, die Sie zuerst befürchtet haben.

Ihre Bemühungen, sich einzufügen und beliebt zu sein, könnten in der Tat das Gegenteil bewirken.

Wie das aktuelle Sprichwort sagt:

Manche Leute sind echt; manche Leute sind gut; manche Leute sind falsch. Und manche Leute sind wirklich gut darin, gefälscht zu sein.

Je mehr wir von Unechtheit umgeben sind, desto besser wird unser Radar zur Erkennung von Fälschungen, sodass Sie zweifellos früh genug entlarvt werden.

Und ist Ihnen aufgefallen, dass keines der Wörter, die zur Beschreibung unauthentischer Menschen verwendet werden, komplementär ist?

Hier sind nur einige davon: Pseudo, Fake, falsch, unaufrichtig, unaufrichtig, anmaßend, beeinflusst, gefälscht…

Keine sehr ansprechende Liste, oder? Kein positives Wort darunter.

Wir alle fühlen uns wohler und respektiert, wenn wir von anderen umgeben sind, die sie selbst sind und nicht so spielen, als wären sie eine zweitklassige Version ihrer selbst.

Es scheint daher der beste Rat zu sein, Ihre Authentizität nicht gegen eine Anerkennung einzutauschen, egal wie verlockend das erscheinen mag.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie der ultimative Akteur bei der Anpassung Ihrer Persönlichkeit an die Situation sind, haben Sie vielleicht bereits bemerkt, dass dies Auswirkungen auf Ihre Freundschaften und Beziehungen hat.

Die gute Nachricht ist, dass es Techniken gibt, die Ihnen helfen können, Sie selbst zu sein, selbst in diesen unangenehmen oder herausfordernden Situationen, in denen eine schnelle Persönlichkeitsänderung die bevorzugte Option zu sein scheint.

Wie bei den meisten Dingen wird es Arbeit von Ihrer Seite erfordern, Ihre automatische Reaktion neu zu programmieren, aber die Ergebnisse in Bezug auf die Selbstachtung werden die Mühe wert sein.

5 Wege, Sie selbst zu sein

1. Selbstverbesserung erfordert Selbstbewusstsein.

Die Reise zu einer besseren und authentischeren Version deiner selbst muss mit einer gewissen Selbstanalyse beginnen, denn Selbsterkenntnis und Selbsterkenntnis sind der Schlüssel, um „echt“ zu sein.

Sich die Zeit zu nehmen, sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene kennenzulernen, ist ein wichtiger Schritt.

Wenn Sie Ihr eigenes Leben führen möchten, anstatt eine falsche Version von jemand anderem zu sein, ist es wichtig, Ihre eigenen Werte zu verstehen.

Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, dass wir als Kinder und auch mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise die Ansichten und Meinungen derer aufnehmen, die uns beeinflussen – Eltern, Lehrer, Freunde usw.

Nach und nach werden ihre Werte zu unseren und sind ein wesentlicher Bestandteil unseres eigenen Glaubenssystems.

Sich selbst bewusst zu werden bedeutet, diese erworbenen Werte und Überzeugungen zu bewerten und zu sehen, ob sie uns selbst treu sind oder ob sie in Wirklichkeit veraltet sind oder nicht mehr bequem mit dem Erwachsenen zusammensitzen, der wir geworden sind.

Vielleicht sind Sie zum Beispiel in einer Umgebung aufgewachsen, in der anderen Glaubensrichtungen nicht der gebührende Respekt entgegengebracht wurde, und haben daher natürlich dieselbe Position eingenommen.

Es kann sein, dass die Reife Ihre Sichtweise zu diesem Thema verändert hat und die Ansichten Ihrer Familie nicht mehr Ihre sind.

Wenn dies der Fall ist, müssen Sie sich selbst treu bleiben und Ihr Recht auf Ihre eigene Meinung anerkennen.

Aber vergessen Sie nicht, dass sich auch diese Meinungen im Laufe der Zeit ändern können. Selbsterkenntnis ist ein fortlaufender Prozess während Ihres ganzen Lebens.

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2. Ziehe in Erwägung, ein Tagebuch zu führen.

Die Dinge schwarz auf weiß zu sehen und sogar der eigentliche Prozess des Niederschreibens von Gedanken ist eine großartige Möglichkeit, Ihr „echtes“ Ich zu entdecken.

Sich die Zeit zu nehmen, eine Liste mit Dingen zu schreiben, die einem wirklich wichtig sind – und die mit der Seele sprechen – kann sehr aufschlussreich sein.

Während du schreibst, wirst du nach und nach in der Lage sein, deine Grundwerte zu klären.

Die Entscheidung, ein Tagebuch zu schreiben, ist eine große Verpflichtung, aber wenn Sie Ihre Gedanken verfolgen, während sie sich entwickeln, können Sie zurückblicken und über die Reise nachdenken.

Das Tagebuchschreiben kann auch dabei helfen, potenziell nicht hilfreiche Trends und Muster zu erkennen, die in Ihrem Leben auftreten und bei denen Sie möglicherweise von Ihrem „wahren“ Selbst abdriften.

Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, sich wieder auf einen besseren Weg zu begeben.

3. Lehnen Sie Perfektion ab.

Warum sollte ich das tun, werden Sie sich sicher fragen.

Perfektion ist doch sicher ein gutes Ziel?

Nun, es liegt daran, dass Perfektion unmöglich und unerreichbar ist, egal wie viel Mühe Sie aufwenden, um sie zu erreichen.

Die Realität ist, dass du unaufrichtig bist, wenn du versuchst, perfekt zu sein, die ideale Version deiner selbst zu präsentieren.

Warum lernst du nicht, deine Unvollkommenheiten anzunehmen, anstatt nach Perfektion zu streben.

Ja, das erfordert ein gewisses Maß an Verletzlichkeit, aber die Anerkennung Ihrer Macken und Schwächen ist genauso wichtig wie die Anerkennung Ihrer Stärken, wenn es um Authentizität geht.

Den Mut zu haben, die perfekte Persönlichkeit abzulehnen, von der wir glauben, dass wir sie projizieren und unser wahres Gesicht zeigen sollten, ist letztendlich stärkend.

4. Suchen Sie nach echten Verbindungen.

Unsere Menschlichkeit ist das gemeinsame Bindeglied zwischen uns allen, aber es gibt ein breites Spektrum an Persönlichkeiten, Überzeugungen und Verhaltensweisen.

Um echte, gefühlvolle Verbindungen herzustellen, müssen Sie sich bemühen, Ihre Mitmenschen wirklich zu verstehen.

Wenn Sie nachdenkliche Fragen stellen und ihren Antworten aufmerksam zuhören, können Sie tiefere und befriedigendere Verbindungen zu den Menschen um Sie herum aufbauen.

Diese bedeutungsvollen Interaktionen werden Ihnen helfen, Ihr eigenes authentisches Selbst zu verstehen.

Stellen Sie sicher, dass Sie Menschen ablehnen, deren Wertesystem sich von Ihrem eigenen unterscheidet. Zeit mit ihnen zu verbringen und deine eigene Persönlichkeit ständig zu verändern, damit du hineinpasst, verweigert dir deine eigene Chance, authentisch zu sein.

Sie können sich zum Beispiel in einer Peergroup wiederfinden, die sich durch ihr Verhalten oder ihre Kleidung definiert.

Treten Sie einen mentalen Schritt zurück und analysieren Sie, ob dies Ihr wahres Ich ist oder ob Sie sich auf irgendeine Art verhalten, um Ihren Mitmenschen zu gefallen, um sicherzustellen, dass Sie Teil der “in” Menge sind.

Hier ist der Prozess der Ermittlung Ihrer eigenen Kernwerte (Punkt 1 oben) so nützlich.

Sobald Sie wissen, wo Sie stehen, wird es leichter zu erkennen sein, dass Sie einfach nicht zu diesen Leuten passen.

Sie können sich sogar in ihrer Gesellschaft winden. Dies ist Ihr Zeichen für einen Ausstieg, Ihre Chance, die Unaufrichtigkeit hinter sich zu lassen, damit Sie sich selbst treu bleiben können.

5. Sei 'im Moment'.

Seien wir ehrlich, wir sind alle schuldig, wenn wir mitten in einem Gespräch unseren Geist vom Thema abschweifen lassen.

Unser Leben steht so unter Druck, dass es kaum verwunderlich ist, dass Sie sich Gedanken darüber machen, was Sie zum Abendessen kochen oder etwas anderes auf Ihrer langen To-Do-Liste haben.

Oder Sie denken vielleicht einfach an eine großartige Antwort auf den Punkt, der vorgebracht wird.

Wie auch immer, Sie waren die meiste Zeit nicht wirklich “anwesend” und haben möglicherweise nur den allgemeinen Kern dessen, was gesagt wurde, mitbekommen.

Wenn sie zu Ende gesprochen haben, antworten Sie natürlich schnell – hoffentlich angemessen.

Das Problem ist, dass Menschen intuitiv spüren können, ob die Aufmerksamkeit einer anderen Person tatsächlich auf das gerichtet ist, was sie sagen.

Darüber hinaus kann Ihre Antwort falsch sein und Ihre Unaufmerksamkeit enthüllen.

Um sowohl in Ihren Beziehungen als auch in Ihren anderen Interaktionen authentischer zu sein, sollten Sie eine Art des Zuhörens üben, die als „aktives Zuhören“ bezeichnet wird.

Dies ist eine Fertigkeit für sich, aber die grundlegenden Schritte sind: Aufpassen; Zeigen Sie, dass Sie zuhören, indem Sie eine angemessene Körpersprache verwenden; Bereitstellung von Feedback; Aufschieben des Urteils und Unterlassen von Unterbrechungen; angemessen reagieren.

Gibt es Zeiten, in denen es akzeptabel ist, nicht authentisch zu sein?

Ich habe oben erwähnt, dass es Situationen gibt, in denen ein wenig Persönlichkeitsveränderung notwendig und bis zu einem gewissen Grad akzeptabel sein kann.

Ein gutes Beispiel ist ein Arbeitsumfeld, in dem es eine gute Idee sein kann, mit einem Kollegen oder insbesondere einem Vorgesetzten über einen Punkt zuzustimmen, der Ihnen nicht gut tut.

Dies ist Teil des Spiels, das Sie möglicherweise in einer Unternehmensumgebung spielen müssen.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass dieses Muster häufig wiederholt wird, wird die Unaufrichtigkeit ihren Tribut fordern.

Da „echt“ sein bedeutet, Ihre Handlungen und Worte mit Ihren Werten in Einklang zu bringen, kann der Zeitpunkt kommen, an dem Sie, um sich selbst treu zu sein, genug sagen müssen und um Ihrer eigenen Integrität willen weitermachen müssen.

Nur du wirst wissen, wann diese Zeit gekommen ist.

Die Aufrechterhaltung des Selbstbewusstseins auf dem Weg, wie oben erwähnt, stellt sicher, dass Sie nicht länger als unbedingt notwendig jemand sein müssen, der Sie sind.

Um das Ganze zusammenzufassen.

In unserer konsumorientierten Gesellschaft, die von materiellen Dingen besessen und von dem Drang getrieben ist, ein Bild der Perfektion sowohl online als auch in der Realität zu projizieren, war es noch nie so schwer, wirklich authentisch zu sein.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht Besitztümer oder Photoshop-Bilder sind, die Sie definieren, sondern Ihre eigene angeborene Persönlichkeit und Lebensweise.

Indem Sie mutig genug sind, Schritte zu unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie der Welt Ihr authentisches Selbst präsentieren, können Sie Ihre Individualität und einzigartige Präsenz in der Welt stärken, damit Sie sich von der Masse abheben können.

Das letzte Wort überlasse ich dem Philosophen Friedrich Nietzsche, weil er es viel besser formuliert, als ich es je könnte:

Der Einzelne musste immer kämpfen, um nicht vom Stamm überwältigt zu werden. Wenn Sie es versuchen, werden Sie oft einsam und manchmal verängstigt. Aber kein Preis ist zu hoch, um das Privileg, sich selbst zu besitzen, zu zahlen.