Wie Sie aufhören, vor Ihren Problemen davonzulaufen und ihnen mit mutiger Entschlossenheit begegnen

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Die Welt kann ein schwieriger Ort sein. Manchmal fühlt es sich an, als ob wir von außen von allen Seiten angegriffen werden, und manchmal von innen.

Die Kämpfe, die wir allein in unseren Gedanken ausfechten, gehören zu den härtesten. Es ist leicht, von Gefühlen der Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung oder Verwirrung überwältigt zu werden. Diese Gefühle können dazu führen, dass eine Person vor den Problemen, mit denen sie konfrontiert ist, davonläuft.

Das funktioniert leider nicht oft. Ein Szenenwechsel oder eine Veränderung der eigenen Situation kann schön sein, aber in vielen Szenarien löst es das Problem nicht wirklich und verhindert, dass es in Zukunft wiederkommt.

Wie können wir den Mut finden, uns den Problemen und Ängsten zu stellen, vor denen wir am meisten Angst haben?

8 Wege, um aufzuhören, vor deinen Problemen davonzulaufen . Nimm Unbehagen und Leiden an.

Woah. Unbehagen und Leiden annehmen? Das ist eine ziemlich starke Aussage, nicht wahr?

Die meisten positiven und guten Dinge im Leben werden unweigerlich Leiden mit sich bringen oder bringen. Daran führt kein Weg vorbei.

Willst du eine tiefe Liebe erfahren? Dann musst du akzeptieren, dass du irgendwann einen tiefen Verlust spüren wirst.

Möchten Sie abnehmen? Dann müssen Sie Ernährungs- und Lebensstiländerungen akzeptieren, um dies zu erreichen.

Sie möchten psychische Probleme in den Griff bekommen? Dann muss man die Beschwerden akzeptieren, die Therapie und Ärzte mit sich bringen.

Willst du einen besseren Job? Dann müssen Sie die Unsicherheit und das Unbehagen bei der Jobsuche, bei Vorstellungsgesprächen oder bei der Ausbildung für eine neue Karriere akzeptieren.

Ohne Leiden ist nichts gewonnen, aber viele Menschen sind so darauf bedacht, ein lebendiges, fiktives Glück zu finden, dass sie ihre Fähigkeit sabotieren, sich sinnvolle Dinge anzueignen.

Es ist selten, dass jemand ohne viel Arbeit etwas erreicht, was manchmal bedeutet, durch langweilige und unangenehme Dinge zu leiden.

Um sich Ihren Problemen mutig zu stellen, müssen Sie akzeptieren, dass Sie sich nicht wohl fühlen werden. Es wird kein einfacher, glücklicher oder angenehmer Prozess sein.

Und bevor wir weiterfahren, ein Vorbehalt. Dies soll nicht bedeuten, dass „alles aus einem bestimmten Grund passiert“ oder dass Sie darunter leiden sollten, respektlos behandelt oder missbraucht zu werden. Es bedeutet nicht, dass du es verdienst, zu leiden. Es bedeutet nur, dass die Veränderung etwas Schmerz mit sich bringen wird. Es führt kein Weg daran vorbei.

2. Wenden Sie sich an ein beliebiges Support-Netzwerk, das Sie haben könnten.

Viele Wege im Leben sind einsam, müssen es aber nicht. Es gibt andere Menschen da draußen, die auf ähnlichen Wegen sind, die ähnliche Reisen gemacht haben, die danach streben, die gleichen Ziele zu erreichen wie Sie.

Möglicherweise gibt es auch Menschen in Ihrer Nähe, auf die Sie sich stützen können, während Sie daran arbeiten, alle Hindernisse zu überwinden, vor denen Sie verzweifelt versuchen, nicht wegzulaufen.

Nicht jeder Weg muss selbst beschritten werden, auch wenn es etwas Persönliches ist. Es gibt Menschen da draußen, die bereits die Wege gegangen sind, die Sie gerade beschreiten.

Sie können möglicherweise Unterstützung in Gemeinschaften für psychische Gesundheit, Therapie, Selbsthilfegruppen oder sogar Social-Media-Gruppen finden.

Sie müssen jedoch vorsichtig sein und ein sorgfältiges Urteilsvermögen walten lassen. Wenn es sich um eine psychische oder traumabedingte Herausforderung handelt, an deren Bewältigung Sie arbeiten, ist es eine gute Idee, in sorgfältig kontrollierten Räumen zu bleiben, in denen nach Möglichkeit Fachkräfte anwesend sind. Verbrauchergruppen können hilfreich sein, sie können aber auch manchmal negative oder chaotische Orte sein.

Familie und Freunde mögen Sie zwar lieben und sich um Sie kümmern, verfügen aber möglicherweise nicht über das erforderliche Wissen, um Ihnen auf Ihrer Reise sinnvolle Unterstützung und Einblicke zu geben.

Und dann gibt es andere Zeiten, in denen wir uns möglicherweise allein an einem Scheideweg in unserem Leben befinden und professionelle Unterstützung die einzig gute Option sein kann.

3. Entwickeln Sie einen Plan mit kurz- und langfristigen Zielen.

Angst wurzelt oft in Unwissenheit, einem Mangel an Wissen über ein bestimmtes Thema. Diese Angst ist oft ein Schlüsselfaktor, wenn Menschen vor ihren Problemen davonlaufen.

Wir können daran arbeiten, diese Angst zu zerstreuen, indem wir nicht nur mehr über die Herausforderung lernen, vor der wir stehen, sondern auch über den Prozess, sie zu konfrontieren und zu überwinden.

Ein Berater ist ein großartiger Ort, um auf diesem Wissen aufzubauen, da Sie ihm im Allgemeinen vertrauen können, wenn es um gute Verweise auf andere Bücher und Materialien zu jedem Problem geht, das Sie überwinden möchten. Klicken Sie hier, um einen Berater in Ihrer Nähe zu finden oder mit dem Sie online zusammenarbeiten können.

Sie können Ihnen auch dabei helfen, eine vernünftige Vorgehensweise zu entwickeln, mit der Sie Ihren Fortschritt in Ihrem Streben nach Erfolg bestimmen können. Hier kommen kurz- und langfristige Ziele ins Spiel.

Es ist absolut wichtig, persönliche Ziele zu haben, die Sie verfolgen möchten, während Sie an sich selbst arbeiten. Sie bieten Ihnen nicht nur einen Rahmen für Ihre Leistung, sondern können Sie auch motivieren, wenn Sie eine schwere Zeit haben.

Sie können auf das zurückblicken, was Sie erreicht haben, wie weit Sie gekommen sind, und wissen, dass Sie die Kraft, Willenskraft und Fähigkeit haben, mehr zu erreichen.

Das Setzen von Zielen ist ein wesentlicher Bestandteil des Fortschritts. Denn woher wissen Sie, wann Sie Ihr Ziel erreicht haben, wenn Sie Ihr Ziel nicht kennen? Und wenn Sie dies tun, nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihren Erfolg zu feiern, bevor Sie sich neue Ziele setzen!

4. Arbeite an deinem Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

Einer der Gründe, warum Sie sich entscheiden, vor Ihren Problemen davonzulaufen, kann sein, dass Sie sich nicht sicher fühlen, sie anzugehen. Sie glauben nicht an Ihre Fähigkeiten, die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen.

Wenn Sie selbstbewusst sind, handeln Sie unabhängig von Ihren Ängsten oder Sorgen. Sie erkennen, dass dies etwas ist, das getan werden muss, und Sie versuchen, es zu tun.

Wenn Sie an sich selbst glauben, sehen Sie sich in der Lage, Ihre Probleme anzugehen. Sie wissen, dass Sie über die notwendigen Fähigkeiten und Kenntnisse verfügen, um Probleme effektiv zu lösen.

Wenn Sie entweder mit Ihrem Selbstvertrauen oder Ihrem Selbstvertrauen oder beidem zu kämpfen haben, versuchen Sie möglicherweise nicht einmal, sich den Dingen zu stellen, denn was auch immer es ist, wird unüberwindbar erscheinen. Aus diesem Grund müssen Sie diese mentalen Hindernisse überwinden, bevor Sie andere Probleme angehen können.

Wie machst du das? Nun, noch einmal, wenn es Ihr Leben in diesem Ausmaß beeinflusst, ist es sinnvoll, mit Hilfe eines Beraters an diesen Themen zu arbeiten. Sie können Ihnen die Werkzeuge zur Verfügung stellen, die Sie benötigen, um langsam das Vertrauen und den Glauben an sich selbst aufzubauen, bis sich die Probleme, vor denen Sie davonlaufen, nicht mehr so ​​groß oder beängstigend anfühlen. Klicken Sie hier, um jetzt einen zu finden.

5. Dynamik aufbauen. Trotz allem, wie es sich anhört, bedeutet das Weglaufen vor deinen Problemen keinerlei Bewegung. Tatsächlich hält es dich fest an Ort und Stelle, selbst wenn du es schaffst, vorübergehend den Fängen dessen zu entkommen, wovor du fliehen willst.

Wenn Sie sich im übertragenen Sinne nur ein wenig bewegen können, können Sie etwas Schwung aufbauen, und Schwung ist eine mächtige Sache, wenn Sie Dinge erledigen müssen.

Wenn Sie sich einem Problem stellen und einen Weg finden, es zu lösen oder zu überwinden, wird Ihr Gehirn einige Wohlfühlchemikalien freisetzen, um Sie zu belohnen. Dieses positive Gefühl kann dann als Energie- und Motivationsquelle genutzt werden, um ein anderes Problem anzugehen und ein anderes.

Beginnen Sie mit etwas Kleinem. Finden Sie ein Problem, von dem Sie wissen, wie Sie es lösen können, obwohl Sie es bisher vermieden haben. Ergreifen Sie die erforderlichen Maßnahmen, um dieses Problem zu beheben, und kreuzen Sie das Ding von Ihrer Liste an.

Arbeiten Sie sich langsam durch einige der überschaubareren, weniger beängstigenden und weniger folgenschweren Probleme, um Ihren Schwung und den damit verbundenen Wohlfühlfaktor aufzubauen.

Beginnen Sie dann, allein oder mit Hilfe anderer, nach Wegen zu suchen, um die größeren Probleme anzugehen, vor denen Sie schon seit einiger Zeit davonlaufen oder mit denen Sie nicht umgehen können.

Dies widerspricht einigen Ratschlägen, die Sie in Selbsthilfeartikeln lesen. Oft lautet der Rat, „diesen Frosch zu essen“, was bedeutet, die größten Dinge zuerst anzugehen, weil sie die wichtigsten sind. Aber wenn Sie unter einem Mangel an Selbstvertrauen und Glauben leiden oder Sie psychische Probleme wie Depressionen haben, ist es nicht realistisch, sofort ins kalte Wasser zu springen, zumindest nicht ohne professionelle Hilfe.

6. Planen Sie etwas Ruhe und Entspannung ein.

Sobald Sie damit begonnen haben, sich Ihren Problemen zu stellen und sie anzugehen, müssen Sie bewusst etwas Zeit in Ihrem Tagebuch einplanen für Aktivitäten, die Sie von Ihren Problemen ablenken können.

Sich von seinen Problemen abzulenken ist etwas anderes, als vor ihnen davonzulaufen. Sie erkennen an, dass sie existieren, aber Sie akzeptieren, dass Sie sich wahrscheinlich von allem überfordert fühlen oder ein Burnout riskieren, wenn Sie versuchen, alles auf einmal anzugehen.

Es ist erwähnenswert, dass Sie auf lange Sicht mehr erledigen und mehr Probleme lösen können, wenn Sie sich zwischen den Phasen anhaltender Anstrengung ein wenig Ausfallzeit gönnen.

Der Trick besteht darin, nicht in ein falsches Sicherheitsgefühl zu verfallen und auf einmal zu lange mit Freizeitaktivitäten zu verbringen. Sie riskieren, Ihren Schwung zu verlieren, wenn Sie sich nicht innerhalb eines angemessenen Zeitrahmens auf die anstehenden Probleme konzentrieren.

Was ein angemessener Zeitrahmen ist, hängt von Ihren Umständen und Ihrer psychischen Gesundheit ab, aber Ihre Intuition wird Sie führen können. Irgendwann wissen Sie einfach, dass Sie sich lange genug ausgeruht haben und wieder anfangen sollten, Lösungen für Ihre Probleme zu finden.

7. Überprüfe deinen Freundeskreis und diejenigen, die dir am nächsten sind.

Es gibt viele Menschen auf der Welt, die nicht positiv oder unterstützend sind. Sie können die Welt nur auf dunkle oder düstere Weise sehen und bestehen darauf, alle um sie herum mit der gleichen Negativität zu infizieren.

Es gibt auch Menschen, die wollen, dass andere genauso leiden wie sie oder die Bemühungen und den Erfolg anderer untergraben. Es ist eine „Krabben im Eimer“-Mentalität, bei der eine Krabbe versucht, sich selbst herauszuziehen und die anderen Krabben sie wieder hineinziehen.

Sie müssen sich die Menschen, die Ihnen am nächsten sind, genau ansehen. Es wird Ihnen viel schwerer fallen, sich Ihren Problemen zu stellen und sich selbst zu verbessern, wenn Ihre Freunde oder Ihr romantischer Partner Sie herabsetzen, Ihre Bemühungen untergraben oder Ihnen feindlich gegenüberstehen, sich selbst zu verbessern.

Es ist eine bedauerliche Realität, dass so viele Menschen dazu neigen, Freunde zu verlieren, wenn sie sich auf die Selbstverbesserung konzentrieren.

Selbstverbesserung ist schwierig. Und wenn Sie sich entscheiden, sich selbst oder Ihre Position zu verbessern, denken andere Menschen in Ihrer Umgebung möglicherweise zu Unrecht, dass Sie ihre eigenen Entscheidungen oder ihren Unwillen zur Verbesserung angreifen. Du kannst dich nicht in diese Art von Negativität und Abwärtsspirale hineinziehen lassen.

Bedeutet das, dass Sie auf Ihre Freunde verzichten und sie wegwerfen? Nein überhaupt nicht. Was es bedeutet, ist, dass Sie sicherstellen müssen, dass Menschen, die Ihren Fortschritt untergraben oder zerstören würden, nicht die Macht oder Fähigkeit dazu haben.

Es ist Ihr Leben, nicht ihres; und es gibt keinen Grund, sich passiv-aggressive Kommentare oder offene Feindseligkeit zu gefallen.

Leider wachsen wir manchmal aus alten Freundschaften und Beziehungen heraus, weil sie in einer Negativität verwurzelt waren, die zu dieser Zeit nicht erkennbar war. Das ist eine Entscheidung, die Sie hoffentlich nicht treffen müssen, aber seien Sie nicht zu überrascht, wenn Sie dies tun.

8. Treffen Sie die Wahl, aufzustehen und zu kämpfen.

Jede sinnvolle Lebensveränderung hängt davon ab, dass eine Person entscheidet, dass genug genug ist. Sie wollen das Leben nicht mehr so ​​erleben, wie sie es tun.

Egal wie weit oder schnell man läuft, früher oder später holen uns unsere Probleme irgendwann ein. Irgendwann musst du dich einfach entscheiden, aufzustehen und zu kämpfen, um zu gewinnen, egal was es kostet.

Sie müssen derjenige sein, der die Wahl trifft, sich Ihren Ängsten zu stellen und sie zu bekämpfen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie nicht die Kraft oder die Fähigkeit dazu haben, aber Sie haben es. Sie haben mehr Kraft und Belastbarkeit, als Sie vielleicht denken.

Aber es ist ziemlich schwer, es ganz alleine zu machen. Suchen Sie die Hilfe eines zertifizierten Psychologen. Sie können als hervorragender Leitfaden zur Überwindung Ihrer Ängste und Probleme dienen, damit Sie Ihr Leben zu Ihren eigenen Bedingungen führen können!

Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie Ihren Problemen begegnen und diese überwinden sollen? Sprechen Sie noch heute mit einem Berater, der Sie durch den Prozess führen kann. Klicken Sie einfach hier, um sich mit einem zu verbinden.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Was ist das Problem daran, vor Ihren Problemen davonzulaufen?

Wenn Sie vor Ihren Problemen davonlaufen, werden sie nicht gelöst. Stattdessen häufen Sie sie effektiv auf Ihr zukünftiges Ich, das dann möglicherweise mit einem noch größeren Hindernis oder schwerwiegenderen Folgen zu kämpfen hat, als wenn Sie sie jetzt angehen.

Trotz der vorübergehendes Gefühl des Trostes, das Sie möglicherweise fühlen, wenn Sie die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, vermeiden, diese Probleme hängen weiterhin über Ihnen, was in der Zwischenzeit zu Stress und Angst führen kann.

Und wenn Sie nicht bereit sind, ein Problem in Ihrem Leben anzugehen, kann dies übermäßigen Druck auf andere Menschen ausüben, die entweder selbst damit fertig werden müssen oder auch die Konsequenzen tragen müssen. Dies gilt insbesondere in romantischen Beziehungen, in denen ein Partner Probleme ignoriert, was den anderen dann zwingt, damit umzugehen. Irgendwann entscheidet der andere Partner vielleicht, dass genug genug ist und geht.

Wie kannst du erkennen, dass du vor etwas davonläufst?

Es gibt mehrere deutliche Anzeichen dafür, dass Sie vor etwas davonlaufen. Sie sind:

Sie werden nicht darüber sprechen – Sie weigern sich, über das Thema zu sprechen, egal wie sehr andere Leute versuchen, es anzusprechen. Du wechselst schnell das Thema oder ignorierst sie ganz.

Sie suchen nach Ausreden, warum Sie etwas nicht tun können – es gibt immer einen Grund, warum Sie gerade jetzt nicht in der Lage sind, etwas gegen dieses spezielle Problem zu tun, auch wenn Sie diesen Grund erfinden müssen.

Sie geben sich selbstzerstörerischen Verhaltensweisen hin, um Erleichterung zu bekommen – Sie könnten rauchen oder trinken, Drogen nehmen oder riskantes Verhalten zeigen, um sich von Ihren Problemen abzulenken.

Sie spielen die Bedeutung von etwas herunter – Sie überzeugen sich selbst und versuchen, andere davon zu überzeugen, dass das, was auch immer es ist, nicht so wichtig ist und dass es keine große Sache ist, etwas dagegen zu unternehmen.

Sie konzentrieren sich auf andere – anstatt sich Ihren eigenen Problemen zu stellen, können Sie Ihre Bemühungen darauf verwenden, anderen bei ihren Problemen zu helfen. Wieso den? Weil die Probleme eines anderen weniger persönliche Bedeutung haben und es sich daher wie weniger Druck anfühlt. Es ist einfacher, ihre Probleme aus der Ferne zu analysieren, als sich deinen Problemen aus der Nähe zu stellen.

Was ist der Unterschied zwischen “von vorne anfangen” und “Weglaufen”?

Neu anzufangen erfordert tatsächlich, dass Sie sich Ihren Problemen stellen und mit ihnen umgehen, damit Sie mit einem sauberen Blatt wieder anfangen können. Du kannst nicht von vorne anfangen, während dich die Geister aus deiner Vergangenheit verfolgen.

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