Die 9 besten Kissensprays zur Entspannung des Jahres 2021

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

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Unsere Top-Tipps

Die bewegungsaktivierte Technologie gibt den Nebel die ganze Nacht über ab und unterstützt so ununterbrochene, längere Schlafgewohnheiten.

Entwickelt, um Ihnen ein friedliches Gefühl beim Ausruhen zu geben und Ihrem Körper eine beruhigende körperliche Reaktion zu geben.

Die Kamille wirkt, um Sie in den Schlaf zu wiegen, während der Lavendel Ihren Körper und Geist beruhigt.

Vollgepackt mit Hamamelis, Geranienöl und Kamille sowie Lavendel gegen nächtliche Unruhe.

Etikettiert als Kissenspray, aber Sie können es auch verwenden, um Ihr Badezimmer, Ihr Auto oder alle Stoffe mit anhaltendem Geruch aufzufrischen.

Eine Mischung aus ätherischem Lavendelöl und natürlichen Düften, die ein therapeutisches Aroma für Ihre Kissen und Bettwäsche erzeugen.

Das Kissenspray von Living Libations ist zu 100 Prozent natürlich und macht diese 5-Milliliter-Flasche zu einer kleinen, aber feinen Ergänzung für Ihr Zuhause.

Mit reinen ätherischen Ölen versorgt Sie dieser entspannende Aromatherapie-Nebel die ganze Nacht mit einem lang anhaltenden Duft.

Die antiseptische Eigenschaft des ätherischen Lavendelöls beruhigt Ihre Haut und verringert Entzündungen und Reizungen.

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, könnte Ihre Schlafenszeit der Übeltäter sein. Die National Sleep Foundation sagt, dass eine konsequente Routine und eine optimale Schlafumgebung Wege sind, auf natürliche Weise besser und mehr zu schlafen.

Die Düfte, die Sie beim Schlafen umgeben, können dazu beitragen, einen optimalen Ruheraum zu schaffen und die allgemeine Schlafqualität zu verbessern. Dieser Aromatherapie-Ansatz kann die Nerven des Einzelnen beruhigen und ihm helfen, natürlicher einzuschlafen. Schlafexpertin Olivia Arezzolo sagt: „Aromatherapie kann das parasympathische Nervensystem aktivieren und unsere Gehirnwellen von hochaktiven ‚Beta‘- und ‚Alpha‘-Wellen zu ‚Theta‘ verlangsamen – letzteres ist das gleiche Muster, das wir in der Meditation zeigen.“

Nur weil das Einschlafen nicht selbstverständlich ist, heißt das nicht, dass es keine wissenschaftlichen Lösungen gibt. Sie können die Aromatherapie zu Hause ausprobieren, indem Sie ätherische Öle verteilen oder ein Kissenspray verwenden, um die positiven Effekte zu spüren.

Hier sind die besten Kissensprays zur Entspannung auf dem Markt, um Ihre Schlafenszeit zu verbessern.

Das funktioniert Tiefschlaf-Kissenspray

Vorteile

Sicher während der Schwangerschaft

Funktioniert die ganze Nacht

Saubere Zutaten

Grausamkeitsfreie Formel

Nachteile

Kann allergische Reaktionen hervorrufen

Kleinere Flasche

Dieses 2,5-Unzen-Lavendel-Schlafspray kann direkt auf Ihr Kissen und Ihre Bettwäsche gesprüht werden. Die Formel verspricht, Ihr Schlafmuster in einen gesünderen Zustand wiederherzustellen, und enthält Lavendel, Vetiver und Kamille, die alle mit jedem Spritzer erlebt werden können.

Bewegungsaktivierte Technologie gibt den Nebel die ganze Nacht über ab und unterstützt so ununterbrochene, längere Schlafgewohnheiten. Die Formel kann auch während der Schwangerschaft verwendet werden, aber wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben.

Marpac Yogasleep Count bis Zen Spray

Vorteile

Vielzahl von Duftoptionen

101 Tage Garantie

Für Zimmer und Bettwäsche

Nachteile

Kleinere Flasche

Duftstoffe nicht definiert

Hält nicht die ganze Nacht

Marpacs 2,03-Unzen-Flasche Zitrus-Vanille-Schlafspray kann verwendet werden, um Ihre Laken zu besprühen, bevor Sie sich für den Abend ins Bett kuscheln. Die kompakte Größe ist reisefreundlich, sodass Sie auch im Urlaub gut ausgeruht nicht zu Hause bleiben müssen.

Diese Aromatherapie-Lösung wurde entwickelt, um Ihnen ein ruhiges Gefühl beim Ausruhen zu geben und Ihrem Körper eine beruhigende körperliche Reaktion zu geben. Sie finden Duftoptionen in Bergamotte, Zitrusvanille, frischem Leinen, Jasmin, Lavendelsalbei, Meeresluft und Sandelholz.

Asutra Lavendel & Kamille Aromatherapie-Spray

Vorteile

Vielzahl von Duftoptionen

Umweltfreundlich

Saubere Zutaten

Wird keine Flecken auf der Kleidung hinterlassen

Nachteile

Nicht TSA-freundlich

Hält nicht die ganze Nacht

Mit sauberen Inhaltsstoffen und ätherischen Ölen bietet Ihnen dieses Lavendel-Kamillen-Aromatherapie-Spray optimale Ruhe und Entspannung. Die Kamille wiegt Sie in den Schlaf, während der Lavendel Ihren Körper und Geist beruhigt.

Obwohl die Flaschengröße größer ist als die TSA-Linie zulässt, können Sie ein Multipack kaufen, um neue Düfte zu testen und einen Raum zu verlassen sprühen Sie überall dort, wo Sie es brauchen. Alle umweltfreundlichen Asutra-Nebel sind mit veganen Inhaltsstoffen formuliert, was bedeutet, dass Sie gut schlafen können, während Sie sich bei dem von Ihnen verwendeten Produkt wohl fühlen.

Ayadara Lavendel Schlafspray

Vorteile

Hypoallergen

Über 2.000 Sprühstöße

Pflanzlich

Mischung aus Blumenölen

Nachteile

Nicht TSA-freundlich

Hält nicht die ganze Nacht

Dieses 8-Unzen-Schlafspray ist vollgepackt mit Hamamelis, Geranienöl und Kamille sowie Lavendel, gegen nächtliche Unruhe. Gefüllt mit über 2.000 Sprühstößen kann die Flasche, die größer ist als die meisten anderen, auf Laken, Kissen, Decken und in jedem Raum verwendet werden, der einen zusätzlichen Schub an Ruhe benötigt.

Die hypoallergene Formel auf pflanzlicher Basis ist etwas, das Sie beim großzügigen Sprühen in Ihrem Zuhause gut fühlen können, da sie ohne Parabene oder Synthetik formuliert ist Düfte. Es hat auch eine Liste mit natürlichen Inhaltsstoffen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut während der Ruhe geschützt bleibt.

Craft & Kin Lavendel Kissenspray

Vorteile

Für Zimmer und Bettwäsche

Lang anhaltendes Aroma

Aluminiumflasche zur Reduzierung von Plastikmüll

Nachteile

Duft kann für manche zu stark sein

Kleinere Flasche

Das Lavendelspray von Craft & Kin darf als Kissenspray bezeichnet werden, aber Sie können es auch zum Auffrischen verwenden dein Badezimmer, dein Auto oder Stoffe mit einem anhaltenden Geruch (wie eine Yogamatte) aufzupeppen. Davon abgesehen ist die 3,4-Unzen-Flasche in erster Linie ein Schlafmittel, das natürliches ätherisches Lavendelöl verwendet, um Ihnen eine gute Nachtruhe zu erleichtern.

Die Formel bietet Ihnen einen ungiftigen, chemikalienfreien Weg, um Stress abzubauen, aber da geht ein wenig Auf lange Sicht werden Sie nur ein paar Sprays gleichzeitig verwenden wollen. Darüber hinaus wird es in einer Aluminiumflasche geliefert, um Plastikmüll zu reduzieren.

Muse Bath Apotheker Kissen Ritual

Vorteile

Zweierpack

Pflanzliche, natürliche Inhaltsstoffe

Mehrere Größen verfügbar

Nachteile

Längere Zutatenliste

Kann bei manchen allergische Reaktionen hervorrufen

Dieses Kissenspray von Muse Bath Apothecary ist im Zweierpack erhältlich und perfekt für jeder, der mehreren Räumen in seinem Zuhause eine Aromatherapie hinzufügen möchte. Die 8-Unzen-Flaschen enthalten eine Mischung aus ätherischem Lavendelöl und natürlichen Düften, die ein therapeutisches Aroma für Ihr Kissen und Ihre Bettwäsche erzeugen.

Die pflanzliche Formel ist tierversuchsfrei sowie parabenfrei. Die “natürlichen Düfte” sind jedoch nicht auf der Zutatenliste definiert – wenn Sie zu allergischen Reaktionen neigen, achten Sie unbedingt auf den direkten Kontakt mit Ihrer Haut.

Living Libations Sweet Sleep Kissenspray

Vorteile

100% natürlich

Sicher für Hautkontakt

TSA-freundlich

Nachteile

Kleine Flasche

Der Duft kann für manche zu stark sein Unzenflasche eine kleine, aber feine Ergänzung für Ihr Zuhause. Die Formel enthält ätherische Öle aus Lavendel, Thymian und Majoran und sorgt für einen ruhigen Duft, der die Schlafenszeit ruhiger macht.

Spritzen Sie es auf Ihre Kissen und Bettwäsche, aber beachten Sie, dass ein wenig viel ausreicht. Aufgrund seiner natürlichen Inhaltsstoffe können Sie das Kissenspray sicher hautnah anwenden, da Sie bei Kontakt mit dem Spray keine allergischen Reaktionen verspüren sollten.

Eunoia Naturals Relax Aromatherapie Nebel

Vorteile

Vielzahl von Düften

Reine ätherische Öle

Frei von Parabenen

Lange andauernd

Nachteile

Kleinere Flasche

Der Duft kann für manche zu stark sein

Mit reinen ätherischen Ölen versorgt Sie dieser entspannende Aromatherapie-Nebel mit langanhaltendem Duft die ganze Nacht. Ätherische Lavendel- und Kamillenöle füllen die 4-Unzen-Flasche und verleihen Ihrem Kissen und Ihrer Bettwäsche den Duft, den sie brauchen, um Sie in den Schlaf zu wiegen.

Die Formel ist ziemlich stark, was bedeutet, dass Sie nur ein paar Spritzer sprühen möchten auf deinem Kissen jede Nacht. Die starke Natur des Nebels bedeutet jedoch, dass er lange anhält.

Quinn's Lavender Water Natürliches Schlafkissenspray

Vorteile

Große Flasche

Beruhigt entzündete Haut

Vielseitig

Nachteile

Enthält Alkohol

Nicht TSA-freundlich

Quinns 8-Unzen-Kissenspray wirkt als natürliches Schlafmittel und ein Werkzeug, um Hautirritationen zu beruhigen. Die Formel enthält ätherische Öle, die Ihren Körper nachweislich beruhigen, und die saubere Zutatenliste bedeutet, dass Sie sich sicher fühlen können, wenn Sie das Spray hautnah verwenden.

Die antiseptische Eigenschaft des ätherischen Lavendelöls beruhigt Ihre Haut – verringert Entzündungen und Reizungen . Außerdem können Sie es für mehr als nur Ihre Schlafenszeit verwenden, indem Sie es in Räumen verwenden, die aufgefrischt werden müssen, oder auf Yogamatten, Decken und Überwürfen.

Endgültiges Urteil

Mit seiner hypoallergenen Formel ist das Lavendel-Schlafspray von Ayadara (Ansicht bei Amazon) eine gute Wahl für jedes Kissen in Ihrem Haushalt. Es wird in einer 8-Unzen-Flasche geliefert, was bedeutet, dass Sie es nicht oft ersetzen müssen.

Wenn Sie nach einer kleineren, reisefreundlichen Option suchen, ist das Sweet Sleep Pillow Spray von Living Libations (siehe The Detox Market) unsere erste Wahl, mit 100 Prozent natürlichen Inhaltsstoffen, die einen starken (und hautsicheren) Schlag in sich vereinen jeder Nebel.

Worauf Sie bei einem Kissenspray zur Entspannung achten sollten

Saubere Zutaten

Das von Ihnen gewählte Kissenspray muss Inhaltsstoffe enthalten, bei denen Sie sich sicher fühlen, da es höchstwahrscheinlich mit Ihren Haaren, Augen und Ihrer Haut in Kontakt kommt. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Allergien oder Empfindlichkeiten kennen, sowie Inhaltsstoffe, die jeder im Allgemeinen vermeiden sollte (wie Aluminium, Parabene und Phthalate).

Geruch

Aromatherapie ist keine Methode, um besser zu schlafen. Da bestimmte Düfte entwickelt wurden, um Ihnen bestimmte Schlafergebnisse zu liefern, müssen Sie einen finden, der für Sie geeignet ist.

Schlafexpertin Olivia Arezzolo sagt: „Lavendel ist ideal. Eine klinische Studie stellte fest, dass die Angst kurz nach 15-tägiger Inhalation vor dem Schlafengehen um 19 Prozent reduziert wurde. Ähnlich ist Orangenöl ein starkes Anxiolytikum. Untersuchungen haben gezeigt, dass nur 90 Sekunden Inhalation die Erregung des präfrontalen Kortex verringern, das geistige Grübeln reduzieren und Ihnen helfen können, leichter abzuschalten.“

Das soll nicht heißen, dass andere Düfte können nicht funktionieren, aber Studien und Schlafexperten weisen schnell auf Lavendel und Orange als ausgezeichnete Schlafdüfte hin.

Lautstärke

Du wirst nur ein oder zwei Spritzer Kissenspray pro Nacht verwenden, also sollte es keine allzu große Sorge sein, auszugehen. Beachten Sie jedoch die Größe der Flasche, die Sie kaufen (und den Preis pro Unze), damit Sie wissen, wie oft Sie auffüllen müssen.

Häufig gestellte Fragen

So stellen Sie Ihr eigenes Kissenspray her

Während der Kauf eines Kissensprays ein schneller und einfacher Weg zu einem besseren Schlaf sein kann, ist es nicht allzu kompliziert, ein eigenes Kissen herzustellen. Im Allgemeinen benötigen Sie zwei Ingre Inhaltsstoffe, einschließlich ätherisches Öl, und ein Träger, der verwendet wird, um das Öl zu verdünnen. Sie benötigen auch eine kleine Sprühflasche (viele entscheiden sich für Glasflaschen, die das Durchsickern verhindern), um Ihr Spray zu halten.

Die Wahl eines ätherischen Öls hängt davon ab, welche Wirkung Sie mit Ihrem Spray erzielen möchten. Lavendel fördert nicht nur Entspannung und Schlaf, sondern lindert auch Kopfschmerzen. Ein weiterer beliebter Duft, Pfefferminze, ruft einen kühlenden Effekt hervor und kann die Schlafqualität verbessern. Es gibt eine Vielzahl von ätherischen Ölen auf dem Markt und jedes hat unterschiedliche Vorteile. Finden Sie eines, das Ihren Bedürfnissen entspricht, und stellen Sie sicher, dass es 100 Prozent ätherisches Öl auf der Zutatenliste enthält.

In Bezug auf einen Träger sind Wasser, Wodka und Hamamelis üblich. Destilliertes Wasser ist rein und erschwinglich, und ein konzentrierter Alkohol (wie Wodka) verdunstet schnell – ideal, wenn Sie die Mischung auf Bettwäsche sprühen. Wenn Sie Wasser verwenden, wirkt Hamamelis als Emulgator und hilft, Wasser und Öl zu verbinden.

Wenn Sie Ihre Zutaten haben, füllen Sie Ihre Flasche mit Ihrer Tragetasche, bis sie fast voll ist. Geben Sie dann Tropfen Ihres ätherischen Öls in die Flasche. Die Stärke Ihres Sprays liegt bei Ihnen, aber es ist ratsam, zunächst nur wenige Tropfen zu der Mischung hinzuzufügen und weitere hinzuzugeben, wenn Sie der Meinung sind, dass es für Ihre Bedürfnisse nicht stark genug ist.

Der Begriff “Kissenspray” kann irreführend sein, da er auch auf andere Bettwäsche wie Bettwäsche und Handtücher angewendet werden kann. Schütteln Sie Ihre Flasche, um sicherzustellen, dass der Träger und die Öle gut kombiniert sind, und spritzen Sie ein paar Sprühstöße auf die gewünschte Oberfläche.

Wenn Sie Ihr Spray verwenden, bevor Sie ins Bett springen, stellen Sie sicher, dass Sie es einige Minuten vor dem Hinlegen auf Ihr Kissen und/oder Ihre Bettlaken sprühen – lassen Sie dem Spray Zeit zum Trocknen.

Wenn es mit natürlichen, sauberen Zutaten hergestellt wird, ist Kissenspray im Allgemeinen sicher. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Spray wahrscheinlich mit deiner Haut und deinen Augen in Kontakt kommt, daher ist es ratsam, auf die Inhaltsstoffe zu achten. Stellen Sie sicher, dass das Spray zu 100 Prozent aus ätherischem Öl (zusätzlich zum Träger) besteht, da Sie auf hinzugefügte oder unbekannte Inhaltsstoffe allergisch reagieren können.

Personen mit empfindlicher Haut können auch feststellen, dass ein Kissenspray irritierend ist. Einige Leute haben sogar Fälle von Kontaktdermatitis gemeldet, nachdem sie Produkte verwendet hatten, die ätherische Öle enthalten. Kissensprays werden verdünnt – wodurch die Stärke des Öls minimiert wird – aber wenn Sie in der Vergangenheit topische allergische Reaktionen hatten, kann ein Epikutantest hilfreich sein.

Wenn Sie Bedenken haben, ein ätherisches Öl zu verwenden, sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie eines zu Ihrer Routine hinzufügen.

Warum Verywell Mind vertrauen?

Als ehemalige Fitnesstrainerin, langjährige Wellness-Enthusiastin und aktuelle Gesundheitsredakteurin versteht Lily Moe die Bedeutung von Geräten, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, egal ob draußen oder im Fitnessstudio. Am wichtigsten ist, dass Lily immer nach Recherchen und Bewertungen aus erster Hand sucht, wenn es um die Entscheidung für ein Produkt geht.