So ist es im Kopf einer hochsensiblen Person

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Sie haben die ganze Woche an dieser Präsentation für Ihren Chef gearbeitet und Sie haben wirklich Ihr Herzblut hineingesteckt. Wenn sie es mit ein paar Vorschlägen an Sie zurückschickt, müssen Sie den Drang bekämpfen, vollständig zusammenzuschmelzen. Du spürst, wie die Tränen aufsteigen. Ihr Kollege schaut zu Ihnen und versucht Sie zu trösten, indem er sagt: „Das ist keine große Sache. Sie ist wählerisch, und das macht sie mit jedem.“ Aber es tröstet dich nicht. Tatsächlich fragen Sie sich, ob Ihre Karriere vielleicht zu Ende ist.

Du fragst dich, was mit dir los ist. Warum fühlst du Schmerzen, die andere anscheinend nie fühlen? Warum erlebst du Gefühle, die die meisten nie tun? Warum weinst du in einem Jahr mehr Tränen als der durchschnittliche Mensch in seinem Leben?

Warum kriegt dich keiner? Sie wünschen sich, dass die Menschen um Sie herum verstehen, welchen Einfluss sie auf Ihr Denken, Fühlen und Handeln haben. Aber sie tun es nie. Sie isolieren dich, als ob du ein sich schlecht benehmendes Kind wärst und du denkst, dass es nicht fair ist.

Sie sind ein hochsensibler Mensch.

Die Welt versteht Sie nicht

Die Leute sagen Ihnen, dass Sie überreagieren, aber Sie verarbeiten die Dinge nur auf einer tiefen Ebene. Du bist intuitiv und magst es, tief in dein Inneres zu graben, um Dinge herauszufinden. Du lebst in deinem eigenen Kopf. Aus diesem Grund empfinden Sie die Dinge auf einer ganz anderen Ebene als Ihre weniger sensiblen Kollegen. Und diese tiefen Gefühle machen dich emotional reaktiver. Aber du reagierst nicht über, du reagierst in bestimmten Situationen einfach mehr, weil du mehr fühlst. Es macht Sinn, dass Sie anders reagieren würden. Sie empfinden mehr Empathie und Sorge für Probleme, die Sie oder Menschen, die Ihnen am Herzen liegen, erleben. Das ist gut so, oder?

Warum versteht dich dann nicht jeder? Warum sagen sie Dinge wie: „Nimm nicht alles so persönlich“ oder „Warum bist du immer so sensibel?“ Die Leute neigen dazu, Ihre Sensibilität als eine schlechte Sache zu betrachten und Sie dafür zu ärgern, was dazu führt, dass Sie sensibler werden und der Kreislauf geht weiter.

Überempfindlichkeit gegenüber Kritik und Bewertung

Sicher, negatives Feedback ist Ihr schlimmster Albtraum. Deshalb bemühen Sie sich oft, nicht kritisiert zu werden, auch wenn es bedeutet, die ganze Nacht zu arbeiten und Ihr eigenes Leben zu opfern, um anderen zu gefallen. Sie legen großen Wert auf Details, weil Sie sehr scharfsinnig sind. Manchmal wünscht man sich, man hätte die Arbeit nicht so oft wiederholt, um alles richtig zu machen. Du wünschst dir, du könntest Feedback einfach für bare Münze nehmen, aber stattdessen schickt es dich in eine lange Phase der Selbstzweifel und Kritik.

Sie haben das Gefühl, ständig unter einem Mikroskop zu stehen und jeder verurteilt Sie für alles, was Sie tun. Du fragst dich, warum dich alle immer angucken. Sie sind besessen von der Bewertung durch andere und es ist schwierig, sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Es ist fast unmöglich für dich, einfach nur im Moment zu sein und das Leben zu genießen.

Alltägliche Ärgernisse

Winzige Ärgernisse sind für dich nicht so klein. Diese Person, die dir gegenüber sitzt und unaufhörlich mit dem Fuß klopft, lässt dich am liebsten in ein Loch kriechen. Wie bemerken andere nicht das Chaos, das durch unnötigen Lärm, flackernde Lichter und die schlechten Gewohnheiten anderer entsteht? Warum stört es nicht alle anderen, dass die Klimaanlage beim Ein- und Ausschalten klappert? Macht es niemanden verrückt, dass der Chef eine Krawatte mit einem Fleck trägt?

Manchmal macht es einen verrückt, wie sehr man sich auf die Details eingestellt hat. Sie hassen es, dass Sie die Gewohnheiten aller kennen, von Ihrem besten Freund bis zum Barista im örtlichen Café. Sie wissen, welche Kleidung sie letzte Woche getragen haben und können anhand des Unterschieds in ihren Augen erkennen, wie viel Schlaf sie in der Nacht zuvor bekommen haben. Sie können ein fehlendes Komma eine Meile entfernt erkennen.

Der Teufelskreis

Sie stellen fest, dass Ihre Gedanken und Handlungen manchmal keinen rationalen Sinn ergeben – zumindest im Sinne der „akzeptierten Definition“, aber Sie fühlen sich dazu verdammt, trotzdem nachzudenken und danach zu handeln. Sie kennen keinen anderen Weg, mit den Situationen in Ihrem Leben umzugehen. Es scheint unmöglich, sich selbst an Tagen zu ändern, an denen Sie ein „normales“ Leben führen möchten. Ihre Möglichkeiten sind begrenzt. Sie fühlen sich nicht in der Lage, alltäglichen Aktivitäten nachzugehen, fühlen sich gefangen und hilflos. Sie fühlen sich in einem Teufelskreis gefangen, den Sie nicht aufhalten können. Das ist dein Leben und deine tägliche Hölle.

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Du fühlst dich entfremdet

Sie fühlen sich von den Menschen um Sie herum entfremdet und isoliert, einschließlich Ihrer Kollegen und Familien. Sie passen nicht dazu, weil Sie, wie wir bereits festgestellt haben, niemand wirklich versteht. Das Verlassen des Hauses löst das oben beschriebene Gefühl der mikroskopischen Prüfung und Beurteilung aus. Sie machen sich Sorgen darüber, was Sie sagen, wie Sie aussehen und sogar wie Sie sich bewegen. Anstatt sich mit der Angst zu befassen, entscheiden Sie sich also, alleine zu Hause zu bleiben. Du bist ein Einzelgänger.

Du hältst dich im Leben zurück

Du hast auch Ziele und Träume, genau wie jeder andere auch. Sie wollen ein großes und schönes Leben. Aber du weißt, dass sie nie wahr werden werden, weil du dich selbst zurückhältst, es auch nur zu versuchen. Du weißt, dass das Leben noch viel mehr zu bieten hat, aber du meidest die Welt so gut es geht. Die Angst vor dem Scheitern und der allgemeinen Ablehnung ist so stark, dass man das Leben nicht erleben lässt. Die Zeit vergeht und Sie haben das Gefühl, als würde das Leben an Ihnen vorbeiziehen. Sie sind sicher, dass Sie diese Welt mit Bedauern und Reue verlassen werden, weil Sie Ihr wahres Potenzial nicht ausgeschöpft haben.

Aber Sie sind nicht alle schlecht, oder?

Es gibt viele Dinge, die Sie an sich selbst gerne ändern würden, aber Sie sind nicht alle schlecht, oder? Schließlich wissen Sie, dass Hochsensibilität nicht immer schlecht ist. Du hast viele positive Eigenschaften und tolle Dinge zu teilen. Sie kümmern sich auf eine Weise um andere, wie es nur wenige tun. Ihre Liebe zum Detail sorgt dafür, dass jedes „t“ gekreuzt wird. Sie sind ein sorgfältiger Planer. Du bist sehr einfallsreich und kreativ. Das sind gute Dinge, oder?

Die Leute haben Ihnen vorgeworfen, anspruchsvoll und aufmerksamkeitshungrig zu sein. Sie haben gesagt, Sie seien unberechenbar und instabil. Aber keines dieser Dinge ist wahr. Tatsächlich ist es genau das Gegenteil. Du bist ziemlich vorhersehbar. Du bist sehr einfühlsam und verständnisvoll. Sie haben nur manchmal Schwierigkeiten, mit Ihrer hohen Empfindlichkeit umzugehen.

Du wünschst dir nur, dass die Leute für ein paar Momente deine Gedanken lesen könnten, damit sie sehen könnten, warum du so handelst, wie du es tust. Vielleicht würden sie dich dann verstehen und so akzeptieren, wie du bist.

Sind Sie ein hochsensibler Mensch? Worauf beziehen Sie sich oben und was nicht? Hinterlassen Sie unten einen Kommentar, um Ihre Gedanken und Erfahrungen zu teilen.