12 Dinge, die hochsensible Menschen bemerken, die die meisten anderen nicht bemerken

Last Updated on 27/09/2021 by MTE Leben

Der Begriff „Hochsensible Person“ (HSP) ist in letzter Zeit ziemlich viel in Umlauf gekommen, aber wenn Sie nicht offiziell als solche gekennzeichnet wurden, wissen Sie möglicherweise nicht genau, was das bedeutet.

Abgesehen davon, dass sie sehr empathisch und emotional sind, sind es tatsächlich ihre körperlichen Empfindlichkeiten, die am stärksten betroffen sind. Klänge, Düfte und Texturen, die Sie vielleicht nicht einmal bemerken, können für sie qualvoll sein. Im Folgenden sind nur ein paar Dinge aufgeführt, die sich HSPs bewusst sind, aber die meisten anderen haben keine Ahnung.

Umweltchemikalien

Sie und ein Kollege könnten zusammen einen Raum betreten, und sie werden anfangen, einen Sturm zu husten und ihre Eingeweide herauszupfeifen, während Sie sich fragen, ob Sie einen Krankenwagen rufen sollten, da es Ihnen absolut gut geht.

Es besteht die Möglichkeit, dass die Mitglieder des Reinigungsteams mit den Sprühreinigern ziemlich schwerfällig waren, und Ihr Kumpel reagiert heftig auf die Chemikalien, die immer noch in der Luft liegen.

Viele HSPs verwenden nur natürliche Reinigungsprodukte wie Essig, Zitronensaft und Backpulver, weil alles, was stärker ist, sie in einen Asthmaanfall versetzen oder zu Nesselsucht führen kann. Was für Sie wie ein Hauch von angenehmem Zitronenduft riechen mag, ist im Grunde ein Ansturm der künstlichen Zitronenhölle auf ihr gesamtes Geruchssystem.

Düfte

Hatten Sie jemals das Gefühl, von jemandem ins Gesicht getreten zu werden, weil sie sich darin mariniert haben oder weil einige Noten im Duft einfach überwältigend waren? Stellen Sie sich vor, Sie erleben das hundertmal am Tag, nur aus allen Richtungen und geschichtet, so dass der Geruch von gekochtem Kohl aus dem Abendessen Ihres Mitbewohners von der überreifen Katzentoilette, dem Kölnischwasser (oder Körpergeruch), dem Kaffeebrühen usw. überlagert wird.

Dies kann von Kopfschmerzen bis hin zu Übelkeit alles verursachen, insbesondere auf kleinem Raum wie einer überfüllten U-Bahn im Sommer. Ein Büro im Loft-Stil, in dem 30 Leute alle unterschiedliche Düfte tragen und zum Mittagessen alles von Sushi bis Pizza essen, kann quälend sein.

Sounds

Wenn eine Krankenwagensirene für Sie nervig klingt, verstehen Sie, dass dies für einen HSP eine unbeschreibliche Qual sein kann. Scharfe, laute und sich wiederholende Geräusche können sich anfühlen, als würden Stricknadeln in ihr Trommelfell getrieben, und es ist nicht ungewöhnlich, dass sie Kopfschmerzen bekommen und für eine Weile die Konzentrationsfähigkeit vollständig verlieren. In einer Gegend zu leben oder zu arbeiten, in der regelmäßig Sirenen heulen, kann einen normalen Menschen verärgern, aber einen HSP in den Wahnsinn treiben.

Schrecklich im Umgang sind auch Geräusche, die die meisten anderen Leute nicht einmal bemerken, aber für einen HSP geradezu ärgerlich sind. Das hohe Heulen eines Kühlschranks kann die Konzentration beeinträchtigen und eine Person vom Schlafen abhalten oder sogar Angst und Herzklopfen verursachen.

Mehrschichtiger Audioeingang

Viele HSPs haben Schwierigkeiten, hörbare Informationen zu verarbeiten, wenn zu viel um sie herum passiert. Zum Beispiel: Wenn sich viele Leute in einer überfüllten Bar treffen und viele Leute gleichzeitig reden, während im Hintergrund ein Fernseher dröhnt und eine Band in einem Hinterzimmer spielt, kann die HSP in eine totale Sinnesüberwältigung geraten und nicht in der Lage sein, ein einziges Ding zu erkennen.

Während Sie ein großartiges Gespräch führen, einer großartigen Band zuhören und den TV-Talk ausblenden, haben sie nicht die Möglichkeit, einige Dinge auszublenden und andere zu verfeinern. Es kommt einfach alles in der gleichen Lautstärke, so dass sie nicht in der Lage sind, alles zu verarbeiten, was Sie sagen.

Lichter

Nur wenige Dinge können für einen HSP so qualvoll sein wie ein Stroboskoplicht, ein flackerndes fluoreszierendes Deckenlicht oder eine bloße Glühbirne. Weiches, diffuses Licht, das einen Raum aufhellt, ist schön, aber scharfe Lichtpunkte sind unglaublich schmerzhaft anzusehen. Sie sind auch nicht zu übersehen: Sie sind zu hell, zu scharf und bohren sich wie weißglühende Nadeln in die Netzhaut einer empfindlichen Person.

Viele HSPs reduzieren auch die Helligkeit von Computermonitoren, Telefonen, iPads usw., damit sie nicht schmerzhaft anzusehen sind. Entweder das, oder ständig vor Schmerzen zusammenzucken.

Aromen und Texturen

Wenn sich die Zutaten im Lieblingsessen eines HSP plötzlich ändern, auch nur um einen Bruchteil, können Sie verdammt sicher sein, dass sie es sofort bemerken. Sei es, weil sie schmecken, dass ihre Lieblings-Samosa-Hütte im Rezept etwas mehr Kreuzkümmel verwendet hat oder dass der Fisch-und-Chips-Laden jetzt ein anderes Speiseöl verwendet, sie werden die Veränderung als Erste feststellen.

Sie können auch Vorlieben und Abneigungen gegen bestimmte Aromen und Texturen haben, wie z. B. schleimige Lebensmittel wie Okra und rohe Austern oder übermäßig scharfe oder scharfe Gewürze zu vermeiden und Lebensmittel zu bevorzugen, die beruhigend und beruhigend sind.

Barometrisch Druckänderungen

Eine einfache Änderung des Luftdrucks kann dazu führen, dass sich ein HSP schwach oder übel fühlt, und es ist ziemlich üblich, dass er barometrische Migräne bekommt. Der Luftdruck kann auch Schmerzzustände wie Arthritis beeinflussen, so dass die HSP in Ihrem Leben durch einen ankommenden Schneesturm oder starken Regen außer Gefecht gesetzt werden kann. Hey, zumindest kannst du sie als lebende, atmende Wetterfahne schätzen, oder?

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Luftverschmutzung

Genau wie die in der Luft schwebenden Reinigungschemikalien wird die Umweltverschmutzung einen HSP viel stärker beeinträchtigen als alle anderen. Da sie eher Asthma oder COPD haben, sind sie ein bisschen wie Kanarienvögel in Kohlebergwerken: Wenn sie nur für einen Moment draußen bleiben, kann dies ein guter Gradmesser für den Smog sein, da sie das Hacken und Keuchen in keiner Weise verdoppeln Zeit.

Überfüllte Stadtstraßen voller Autoabgase können sie tagelang krank machen, weshalb so viele HSP auf dem Land Ruhe und Trost finden: Sie sind nicht nur viel ruhiger und friedlicher, sondern die Luft ist tatsächlich atmungsaktiv.

Essensallergien

Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein HSP eine Reihe von Nahrungsmittelallergien und -empfindlichkeiten hat, und diese können sich im Laufe des Lebens verschieben und verändern. Lebensmittel, die sie als Kinder geliebt haben, können sie später im Leben auslösen oder umgekehrt. Einige können Zöliakie oder Morbus Crohn haben oder anaphylaktische Reaktionen auf alles von Erdnüssen oder Pilzen bis hin zu Sellerie oder Knoblauch haben.

Wenn ein HSP nur eine kleine, kontrollierte Auswahl an Nahrungsmitteln zu sich nimmt, ist dies möglicherweise nicht nur aus Komfortgründen: Sie können möglicherweise nichts außerhalb dieses Spektrums essen, ohne heftig zu erkranken.

Autoimmunerkrankungen

Die überwiegende Mehrheit der Menschen mit Autoimmunerkrankungen oder Empfindlichkeiten sind HSPs. Sie neigen dazu, ziemlich oft krank zu sein und können an allem leiden, von Schilddrüsenproblemen bis hin zu Knochen- und Gelenkerkrankungen wie Fibromyalgie und rheumatoider Arthritis. Viele ihrer Beschwerden können mit einer entzündungshemmenden Diät wie dem Autoimmun Paleo Protocol oder der GAPS-Diät gelindert werden, die beide darauf abzielen, Entzündungen zu reduzieren, indem Allergene eliminiert und Lebensmittel ausgelöst werden.

Gestärkter Sinn Von Schmerzen

Nadeln, Insektenstiche, Zahnschmerzen, Menstruationskrämpfe… all diese Schmerzen können HSPs weitaus stärker beeinträchtigen als andere. Schmerzen, die auf einer Standard-Schmerzskala als 1 oder 2 registriert werden, können eher einer 4 oder 5 für ein HSP entsprechen. Darüber hinaus kann es bei einem HSP oft länger dauern, bis er sich von Verletzungen oder chirurgischen Eingriffen erholt als andere Menschen.

Texturen der Kleidung

Winzige Probleme mit Ihrer Kleidung, die Sie nur ein wenig irritieren können, können für einen HSP qualvoll sein. Dieser “irgendwie juckende” Wollpullover? Ja, es fühlt sich an, als würden sich Stahlwolle und Stacheldraht die Haut abstreifen. Das Etikett im Nacken schleift sich in ihre Wirbel und bringt sie dazu, sich alle Kleider vom Leib zu reißen und sie in Brand zu setzen.

Jeans fühlt sich an wie aus Pappe, und ihre Seidenbluse kräuselt und streichelt sie zu weich und lässt ihre Haut gleichzeitig heiß und kalt werden. Viele HSPs meiden das Modische für das Bequeme und das, was sie tatsächlich tolerieren können.

Es ist wichtig zu verstehen, dass es HSPs im Alltag unglaublich schwer fällt. Situationen, die Sie überhaupt nicht betreffen, können sie stark beeinträchtigen. Viele entscheiden sich dafür, sich mit Drogen oder Alkohol zu betäuben, weil dies die ständige Reizüberflutung reduziert, während andere für kurze Zeit vorgeblicher Normalität gehen können, aber viel Ruhe und Einsamkeit brauchen, um sich zu erholen und aufzuladen.

Wenn es HSPs in Ihrem Leben gibt, haben Sie bitte Geduld mit ihnen. Wenn Sie feststellen, dass sie gelegentlich zucken oder zurückschrecken, nehmen Sie es nicht persönlich: Fragen Sie stattdessen, ob sie überfordert sind und wie Sie helfen können. Vertraue darauf, dass sie das über alle Maßen zu schätzen wissen, und du wirst vielleicht feststellen, dass sie sich dir viel mehr öffnen, wenn sie wissen, dass du sie verstehst und was sie erleben.

Sind Sie HSP? Auf wie viele der oben genannten Punkte können Sie sich beziehen? Hinterlassen Sie unten einen Kommentar, um Ihre Erfahrungen zu teilen.