Angst vor OCD-Kontamination: Was ist das?
Last Updated on 25/09/2021 by MTE Leben
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Kontamination OCD dreht sich normalerweise um die Angst vor Schmutz, Keimen und Krankheiten. Die Behandlung kann Ihnen helfen, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen.
Die Zwangsstörung (OCD) ist eine der bekanntesten Formen der Zwangsstörung.
In den Mainstream-Medien werden Menschen mit Zwangsstörung oft als strenge Putzfrauen dargestellt, die sich exzessiv die Hände waschen und extreme Angst vor Schmutz haben.
Kontaminations-OCD kann jedoch etwas komplexer sein. Es kann Ängste vor Krankheiten, Körperflüssigkeiten und noch abstrakteren „Verunreinigungen“ wie „schlechten“ Wörtern, Gedanken oder Bildern beinhalten.
Es beinhaltet eine Besessenheit von diesen Abstraktionen und die damit verbundene Angst. Dazu gehört aber auch die Angst, sich mit ihnen „anstecken“ zu müssen.
Kontaminations-OCD beinhaltet viel mehr als nur sorgfältige Reinigung, und die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein.
Wie bei allen Arten von Zwangsstörungen kann die Behandlung Ihnen helfen, die Symptome einer Zwangsstörung zu behandeln.
OCD umfasst zwei Teile: Obsessionen und Zwänge.
Obsessionen sind anhaltende, belastende Gedanken oder Bilder. Zwänge sind Aktivitäten oder Rituale, von denen Sie glauben, dass Sie sie durchführen müssen, um die Besessenheit zu neutralisieren oder Ihren Stress darüber zu lindern
OCD kann sich um ein oder mehrere Themen oder Hauptschwerpunkte drehen. Für manche Menschen ist Kontamination ein Thema. Andere können Religion, Schaden oder Symmetrie beinhalten.
Kontamination OCD ist einfach eine Art von OCD. Es wird nicht als separate Störung oder Diagnose betrachtet. Untersuchungen legen nahe, dass bis zu 46% der Menschen mit Zwangsstörung davon betroffen sein können.
Obsessionen können sich um die Angst drehen vor:
SchmutzSchimmelklebrigkeitLebensmittelviren, Keimen oder KrankheitenKörperflüssigkeitenChemikalienRadioaktivität Schadstoffen wie Asbest oder Bleiinsekten wie Maden,Flöhe oder Läuse Diese Obsessionen können sich auf das Gefühl der Unreinheit konzentrieren. Sie könnten auch Zweifel beinhalten, ob etwas wirklich sauber ist. Sie denken vielleicht darüber nach, wie etwas kontaminiert sein könnte und wie es Sie oder andere krank machen könnte.
Zwänge könnten sein:
übermäßiges Waschen oder ReinigenSterilisieren oder Desinfizieren von Dingen oftspezifische WaschritualeWegwerfen von Dingen, die du als schmutzig oder kontaminiert empfindestVersicherung durch andere suchen, um sicherzustellen, dass du nicht kontaminiert bist ständig Lebensmittel und Gegenstände auf Schmutz überprüfen Kontaminations-OCD kann auch die Angst vor abstrakteren „Kontaminanten“ wie Gedanken, Wörtern oder Bildern beinhalten, die Sie als unmoralisch oder Pech empfinden. Du könntest bestimmte Wasch- oder Reinigungsrituale anwenden, um diese Gedanken loszuwerden.
Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage (DSM-5) unterscheidet nicht zwischen verschiedenen Arten von Zwangsstörungen, weshalb die Kontamination Zwangsstörung keine Diagnose an sich ist.
Tatsächlich können einige Leute ein OCD-Thema oder mehrere Themen erleben, und diese Themen können sich im Laufe der Zeit ändern.
Die Symptome von Zwangsstörungen, wie sie vom DSM-5 definiert werden, sind Obsessionen und Zwänge. Um eine Zwangsstörung zu diagnostizieren, müssen Sie die folgenden Kriterien erfüllen:
Sie erleben Obsessionen, Zwänge oder beides. Sie haben Obsessionen oder Zwangshandlungen, die mindestens eine Stunde Ihres Tages in Anspruch nehmen erheblichen Stress verursachen oder Ihre täglichen Funktionen beeinträchtigen.Kontamination OCD kann insbesondere die folgenden Symptome umfassen:
ängstliche Gedanken über Sauberkeit, Schmutz, Viren und „Schmutzstoffe“ jeglicher Art, der Drang, bestimmte Reinigungsrituale durchzuführen, starker Ekel, wenn Sie etwas als kontaminiert wahrnehmen, übermäßiges Händewaschen, Duschen , oder Reinigungsschwierigkeiten an Stellen, die Sie als schmutzig empfinden. Ständiges Überprüfen und erneutes Überprüfen, ob etwas gereinigt wird Wenn Sie glauben, dass Sie eine OCD haben könnten, ist es am besten, einen Therapeuten aufzusuchen, der Erfahrung in der Behandlung von OCD hat. Sie sind am besten gerüstet, um Ihnen zu helfen, Ihre Symptome zu verstehen und zu behandeln.
Es gibt einige mögliche Ursachen für OCD. Genetik scheint eine Rolle dabei zu spielen, ob Sie eine Zwangsstörung entwickeln oder nicht. Ihr persönliches Temperament kann auch ein Faktor für die Entwicklung von Zwangsstörungen sein.
Zwangsstörungen können ausgelöst werden durch:
hohe Stresssituationen traumatische Ereignissea traumatische Hirnverletzungen eine bakterielle oder virale Infektion Das heißt, viele Menschen entwickeln OCD ohne klaren Grund.
Die Ursachen der Kontamination OCD sind die gleichen wie die Ursachen jeder anderen Art von OCD.
Frühere Forschungen haben gezeigt, dass diejenigen, die besonders empfindlich auf die Emotionen des Ekels reagieren, ein höheres Risiko haben, eine Kontaminations-OCD zu entwickeln. Untersuchungen aus dem Jahr 2019 bestreiten diesen Link jedoch.
Obwohl OCD nicht „heilbar“ ist, ist sie behandelbar. Untersuchungen aus dem Jahr 2017 haben ergeben, dass die Symptome von Zwangsstörungen effektiv behandelt werden können.
Es gibt ein paar verschiedene Behandlungen für OCD.
Gesprächstherapie
Die Gesprächstherapie, auch Psychotherapie genannt, ist eine der häufigsten und effektivsten Methoden zur Behandlung von Zwangsstörungen. Eine Art der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die Expositions- und Reaktionsprävention (ERP) genannt wird, ist besonders effektiv.
ERP hilft Ihnen zu lernen, mit Zwängen aufzuhören. Während dies kurzfristig schwierig sein kann, verringert es schließlich die Stärke der Obsessionen.
Zum Beispiel könnte ERP für Kontaminations-OCD das Vermeiden Ihrer üblichen Waschrituale oder das Erlauben, sich schmutzig zu machen, beinhalten.
Akzeptanz- und Commitment-Therapie, psychodynamische Therapie und imaginäre Exposition werden ebenfalls häufig zur Behandlung von Zwangsstörungen eingesetzt.
Medikamente
Einige Menschen mit Zwangsstörung profitieren von der Einnahme von Medikamenten, andere jedoch nicht. Bei Menschen, die von Medikamenten profitieren, können sich ihre OCD-Symptome um 40-60% reduzieren.
Eine Art von Medikamenten, die häufig bei Zwangsstörungen verschrieben werden, sind selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs). Dies sind verschreibungspflichtige Medikamente, die häufig bei Angstzuständen und Depressionen eingesetzt werden.
Obwohl es viele Behandlungsoptionen für Zwangsstörungen gibt, sind ERP und SSRIs die wirksamsten.
Obwohl es kein Ersatz für Therapie oder Medikamente (falls erforderlich) ist, können Selbstversorgungsstrategien für Menschen mit Zwangsstörung hilfreich sein.
Grundlegende Selbstfürsorge wie ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung können hilfreich sein. Schlechter Schlaf und schlechte Ernährung können Ihre Stimmung verschlechtern, was Ihr Stressniveau und Ihre OCD-Symptome erhöhen kann.
Stress kann die Symptome von Zwangsstörungen verschlimmern, daher kann es hilfreich sein, sich an gesunden Stressbewältigungsaktivitäten zu beteiligen. Dies könnte sein:
ÜbungMeditationgenießbare HobbysJournaling Sie könnten auch von der Verwendung eines OCD-Arbeitsbuchs profitieren, wie z.
Auch die Suche nach Unterstützung kann hilfreich sein. Dies kann ein Gespräch mit Ihren Lieben über Ihre Symptome und Gefühle beinhalten.
Wenn Sie denken, dass Sie von einem Gespräch mit anderen OCD-Erkrankten profitieren würden, sollten Sie sich die Liste der IOCDF-OCD-Selbsthilfegruppen für lokale Gruppen oder die IOCDF-Online- oder Telefon-Supportgruppenliste für Remote-Supportgruppen ansehen.
Kontamination OCD ist eine häufige Form von OCD. Es beinhaltet oft Ängste vor Schmutz, Keimen oder Krankheiten und kann exzessive Reinigungs- und Waschrituale beinhalten.
OCD kann mit einer Behandlung behandelt werden. Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden oder glauben, dass Sie diese haben könnten, ziehen Sie in Betracht, nach einem Therapeuten zu suchen, der Erfahrung in der Behandlung von Zwangsstörungen hat.
Die Suche nach einem Therapeuten kann ein großartiger erster Schritt sein, um zu lernen, mit Ihren Symptomen umzugehen.
