Kater-Shakes: Warum sie passieren und wann man sich Sorgen machen sollte
Last Updated on 05/09/2021 by MTE Leben
Sie wachen nach ein paar Drinks auf und fühlen sich etwas schlechter. Das ist zwar selbstverständlich, wenn es um Kater geht, aber mit anderen Symptomen sind Sie möglicherweise nicht so vertraut.
Nehmen Sie zum Beispiel „Kater-Shakes“. Ja, dieses zittrige Gefühl nach dem Trinken hat einen Namen.
Warum passieren Kater-Shakes und sind sie ein Zeichen für etwas Ernstes? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden und ein paar Tipps zu erhalten, damit Sie sich besser fühlen.
Viele Menschen erleben Schüttelfrost und Zittern, wenn sie einen Kater haben, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie von einer Person zur anderen gleich sind das nächste.
Sie bemerken möglicherweise Zittern und Zittern hauptsächlich in Ihren Händen oder Fingern. Oder vielleicht neigen Sie dazu, sie am ganzen Körper zu spüren. Andere berichten von Katerzittern in Armen, Augen, Kopf und sogar in ihrer Stimme.
Der Zeitrahmen kann auch von Person zu Person variieren, abhängig von der Menge des konsumierten Alkohols und Ihrer Körperzusammensetzung. Im Allgemeinen halten sie jedoch nicht länger als ein oder zwei Tage. Wenn Sie häufig trinken, können Sie danach häufiger schütteln.
Menschen verbinden Zittern oder Zittern oft mit einem Alkoholentzugssyndrom. Es stellte sich heraus, dass Kater-Shakes das Ergebnis derselben Veränderungen in Ihrem Nervensystem sein können, die nach einigen älteren Untersuchungen zu entzugsbedingten Zittern beitragen.
Wenn Sie Alkohol trinken, reagiert Ihr Körper, indem er die Anzahl oder Empfindlichkeit der Rezeptoren verringert, die an den Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure (GABA) binden. Es erhöht gleichzeitig die Anzahl oder Empfindlichkeit von Rezeptoren, die an Glutamat, einen anderen Neurotransmitter, binden, um der beruhigenden Wirkung von Alkohol entgegenzuwirken.
Wenn der Alkohol jedoch Ihren Körper verlässt, bleibt Ihr zentrales Nervensystem zusammen mit einem Teil Ihres sympathischen Nervensystems unausgeglichen.
Ihr sympathisches Nervensystem befasst sich mit Reaktionen auf Stress, zu denen Dinge wie Schwitzen, erhöhte Herzfrequenz und – Sie haben es erraten – Zittern oder Zittern gehören.
Ein niedriger Blutzucker könnte ebenfalls eine Rolle spielen, da Alkohol die Fähigkeit Ihres Körpers, den Blutzuckerspiegel zu überwachen, beeinträchtigen kann. Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, kann dies zu Zittern führen, zusammen mit anderen katerähnlichen Symptomen, einschließlich Schwitzen und Kopfschmerzen.
Ein Kater beginnt normalerweise einige Stunden, nachdem Sie mit dem Trinken fertig sind, wenn Ihre Blutalkoholkonzentration (BAK) zu sinken beginnt. Im Allgemeinen erreichen die Symptome ihren Höhepunkt, wenn BAC null erreicht, können aber bis zu 24 Stunden danach anhalten.
In der Zwischenzeit können Sie versuchen, Linderung zu finden, indem Sie sich an die Grundlagen des Stillens eines Katers halten:
Bleiben Sie hydratisiert. Flüssigkeit ist der Schlüssel nach einer durchzechten Nacht. Versuchen Sie, an einem Sportgetränk zu nippen, um zusätzliche Elektrolyte zu erhalten. Essen Sie etwas. Manche Leute schwören darauf, nach dem Trinken ein großes, fettiges Frühstück zu sich zu nehmen, aber das ist nicht immer eine kluge Idee, besonders wenn Sie sich bereits ein bisschen mulmig fühlen. Versuchen Sie stattdessen, milde, magenfreundliche Lebensmittel wie Cracker, Brühe oder Toast zu essen. Dies wird auch dazu beitragen, Ihren Blutzucker zu erhöhen.Ruhen Sie sich aus. Alle schnellen Kater-“Heilmittel” der Welt sind nicht vergleichbar damit, es ruhig angehen zu lassen. Wenn du Kater-Shakes hast, hast du wahrscheinlich auch Kopfschmerzen und ein paar andere Symptome. Gönnen Sie Ihrem Körper so viel Ruhe wie möglich, egal ob Sie den Tag im Bett verbringen oder eine Fahrt zur Arbeit unternehmen, anstatt zu Fuß zu gehen.
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Auch hier können Zittern und Zittern ein Symptom eines Alkoholentzugssyndroms sein, das auftreten kann, wenn Sie trinke schon eine Weile und höre plötzlich auf oder reduziere deine Aufnahme stark.
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Zittern auf einen Entzug zurückzuführen ist, wenden Sie sich am besten an einen Arzt. Während Sie das Alkoholentzugssyndrom normalerweise selbst behandeln können, kann es ziemlich unangenehm sein. Außerdem kann es in einigen Fällen zu schwerwiegenderen Symptomen wie geistiger Verwirrung, Halluzinationen oder Krampfanfällen kommen.
Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, mit Ihrem üblichen Pflegeteam zu sprechen, können Sie kostenlose, vertrauliche Hilfe erhalten, indem Sie die Helpline des Dienstes für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662- anrufen. 4357.
Ein kleines Zittern nach dem Trinken kann sich unangenehm anfühlen, ist es aber normalerweise nicht nichts zu befürchten. Versuchen Sie, den Tag entspannt anzugehen und viel zu trinken und etwas zu essen.
Wenn Ihre Shakes länger als 24 Stunden dauern oder Sie befürchten, dass dies ein Entzugszeichen sein könnte, sprechen Sie am besten mit einem Arzt so schnell wie möglich.
Adam England ist freiberuflicher Autor und Journalist. Seine Arbeiten sind in Publikationen wie The Guardian, Euronews und VICE UK erschienen. Er konzentriert sich auf Gesundheit, Kultur und Lifestyle. Wenn er nicht schreibt, hört er wahrscheinlich Musik.
