Was soll man jemandem sagen, der Krebs hat?
Last Updated on 04/09/2021 by MTE Leben
Wenn jemand, den Sie kennen, Krebs hat, kann es emotional und schwierig sein, zu wissen, was Sie sagen sollen und was nicht.
Als Psychiaterin am Memorial Sloan Kettering Cancer Center verfügt Monique James, MD, über besondere Expertise darin, Menschen bei der Bewältigung der Herausforderungen chronischer Krankheiten zu helfen. Sie erzählt, was sie über hilfreiche, ehrliche Gespräche mit Krebskranken gelernt hat.
Unabhängig von der Art oder dem Stadium der Krebserkrankung und der Beziehung, die Sie mit der an Krebs erkrankten Person haben, beginnen Sie am besten mit Zuschauen und Zuhören.
„Ob es ein geliebter Mensch oder Ihr lokaler Barista ist, es ist wichtig, keine Annahmen zu treffen, was die Leute brauchen könnten“, schlägt James vor.
„Nehmen Sie Ihre Hinweise von der Person, die an Krebs erkrankt ist. Beobachten Sie verbale und nonverbale Hinweise darauf, ob jemand an diesem Tag Energie hat oder nicht, sprechen möchte oder stiller ist, nach Silberstreifen sucht und optimistisch ist oder Angst hat.“
Wenn Sie jemanden mit Krebs unterstützen möchten, ist es eine wichtige Fähigkeit, eine Vielzahl von Gefühlen zu hören und zu unterstützen – auch solche, die Sie nicht erwarten.
„Menschen mit Krebs durchleben die ganze Bandbreite an Emotionen“, sagt James. „Und es kann schwer sein, nicht alle Gefühle haben zu dürfen. Was die Leute oft schätzen, ist jemand, der gerne mit Emotionen sitzt.“
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Krebs Wut, Angst, Depression, Schuldgefühle und Einsamkeit erfahren, aber es ist auch völlig normal, Dankbarkeit, Hoffnung und Glück zu empfinden. Tatsächlich ist es möglich, diese Emotionen im Laufe eines einzigen Tages zu durchlaufen und beide gegensätzlichen Emotionen gleichzeitig zu erleben.
Abhängig von der Art Ihrer Beziehung, der Zeit und dem Ort kann es angebracht sein, einfach zu sagen, was Ihnen auffällt. Du könntest sagen: „Ich sehe, dass du Angst hast“, um Platz für jemanden zu schaffen, der Angst oder Verletzlichkeit sicher mitteilen kann.
Und Sie können auch Raum für leichtere Emotionen schaffen – wenn jemand sagt: „Ich möchte heute Abend nur einen Film sehen.“
Es ist ganz natürlich, eine Geschichte oder Ressource zu teilen, von der Sie glauben, dass sie jemandem helfen könnte, sich besser zu fühlen. Bevor Sie dies tun, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um herauszufinden, ob der richtige Zeitpunkt gekommen ist.
„Die Worte ‚Ist es in Ordnung, wenn wir über… reden' gehen viel weiter“, bemerkt James. „Es ist wichtig herauszufinden, ob jemand in der Stimmung oder offen für dieses Gespräch ist. Das stimmt auch, wenn Sie über Ihre Erfahrungen sprechen. Sie können sagen: 'Kann ich Ihnen mitteilen, was ich erlebt habe, als ich dieselbe Art von Krebs hatte?'“
Um Erlaubnis zu bitten, ist besonders wichtig, wenn Sie etwas anbieten möchten, das als Ratschlag angesehen werden könnte. James schlägt vor, etwas zu sagen wie: „Ich habe neulich einen wunderbaren Artikel gelesen. Ist es in Ordnung, wenn ich es mit dir teile?“
Menschen mit einer Krebsdiagnose werden oft mit gut gemeinten Vorschlägen, Informationen und Anekdoten überschwemmt, daher ist es wichtig, zu fragen, bevor Sie etwas hinzufügen – insbesondere, wenn Sie über soziale Medien kommunizieren.
Eine kürzlich durchgeführte Studie mit 30 Frauen mit Brustkrebs und mehr als 21.000 Facebook-Posts ergab, dass die meisten Posts emotional unterstützend waren. Aber auch soziale Medien können genutzt werden, um Ratschläge weiterzugeben, die unwillkommen, unzuverlässig oder nicht hilfreich sind.
Wenn Sie Ratschläge geben, stellen Sie sicher, dass diese von einer seriösen Quelle stammen, wie beispielsweise der American Cancer Society.
„Menschen mit Krebs sagen mir oft, dass sie von der Unterstützung überwältigt und überfordert sind, auf Menschen zu reagieren, die Unterstützung anbieten“, sagt James. “Wenn Ihnen gesagt wurde, dass es A-OK ist, jemanden anzurufen, zu schreiben oder eine E-Mail zu senden, erwarten Sie, dass Sie im normalen Zeitrahmen keine Antwort erhalten.”
Es könnte sogar nett sein, die Person wissen zu lassen, dass es in Ordnung ist, überhaupt keine Antwort zu senden. Du könntest etwas sagen wie: „Du musst nicht antworten. Ich sende dir nur Liebe.“
Wenn Sie etwas Praktisches tun oder ein Geschenk verschicken möchten, seien Sie bei Ihrem Angebot so konkret wie möglich. James weist darauf hin, dass das allgemeine „Lass mich wissen, wenn ich etwas tun kann“ eine „schwierige Situation“ für die Person mit Krebs schaffen kann – weil es die Verantwortung auf sie legt, dich um Hilfe zu bitten.
„Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun oder geben sollen, gehen Sie mit Ihrem Talent. Wenn du strickst, kochst, tolle Playlists erstellst – mach mit, was du gut kannst“, sagt James.
Andere Option? Wenn Sie etwas über diese Person wissen, wählen Sie ein Geschenk oder bieten Sie an, etwas zu tun, von dem Sie wissen, dass sie es schätzen würde. Frage dich selbst: „Was liebt sie?“
Die American Cancer Society schlägt vor, dass die Übernahme regelmäßiger Besorgungen oder Aufgaben ein praktischer Weg sein kann, um zu helfen – zum Beispiel das Gras zu mähen oder Kinder zum und vom Training zu bringen. Natürlich ist es wichtig, diese Aufgaben im Voraus zu besprechen, damit Sie sicher sein können, dass Sie die gewünschte Hilfe anbieten.
Wenn Sie eine langjährige, enge Beziehung zu einem an Krebs erkrankten Menschen haben, ist es nur natürlich, dass die Diagnose und Behandlung auch Sie betreffen. Sie können sich selbst besorgt, schuldig, traurig oder wütend fühlen. Sie können viele wichtige Fragen stellen. Es wird für Sie wichtig sein, kontinuierliche Unterstützung zu finden.
Wenn Sie überlegen, wie viel von Ihrer eigenen Angst oder Ihren Gefühlen Sie mit jemandem teilen sollten, der an Krebs erkrankt ist, schlägt James vor, der Ringtheorie zu folgen, die zuerst von der Psychologin Susan Silk und dem Mediator Barry Goldman beschrieben wurde.
„Stellen Sie sich eine Reihe konzentrischer Kreise vor, die sich nach außen erstrecken. In der Mitte des Kreises steht die an Krebs erkrankte Person“, erklärt James.
„Im nächstgrößeren Kreis der Lebensgefährte oder vielleicht der Elternteil der an Krebs erkrankten Person. Im nächsten Kreis Familienmitglieder. Im nächsten, enge Freunde.“ Je größer der Kreis, desto größer ist die emotionale Distanz zwischen der Person mit Krebs und der Person in den äußeren Kreisen.
„Die allgemeine Idee ist, dass Sie sich nach innen trösten und nach außen ablassen möchten“, bemerkt James. In welchem Kreis Sie sich auch befinden, bieten Sie Menschen, die näher am Zentrum sind, Komfort.
Wenn Sie Ihre eigenen Gefühle ausdrücken müssen, empfehlen Silk und Goldman, dass Sie sich an Personen aus Ihrem gleichen Kreis oder in einem Kreis, der weiter von der krebskranken Person entfernt ist, auslassen.
Dieses Konzept wird manchmal mit einer Taschenlampe erklärt. „Stellen Sie sich vor, die Person mit Krebs hält eine Taschenlampe und richtet sie nach außen. Im Idealfall sollten Menschen ihre Gefühle nur jemandem ausdrücken, der weniger hell erleuchtet ist als sie selbst“, sagt James.
Wenn Sie jemanden kennen, der Krebs hat, egal ob er gerade diagnostiziert wurde, er sich in Behandlung befindet oder auf dem Weg zur Remission ist, kann es schwierig sein, zu wissen, was er sagen soll. Beginnen Sie damit, zuzuhören, sowohl auf ihre Worte als auch auf die vielen unausgesprochenen Hinweise darauf, was sie im Moment brauchen.
Sie können einen sicheren Raum schaffen, um über die Gefühle und Probleme zu sprechen, die sie täglich erleben, und Sie können spezifische und praktische Möglichkeiten besprechen, ihnen zu helfen. Wenn Sie Geschichten teilen oder Ratschläge geben möchten, fragen Sie zuerst um Erlaubnis, da unaufgeforderte Ratschläge möglicherweise nicht hilfreich sind.
Wenn Sie sich mit Ihren eigenen turbulenten Emotionen auseinandersetzen, suchen Sie nach einem sicheren Ort, um zu verarbeiten, wie sich die Krebsdiagnose Ihres Freundes auf Sie auswirkt .
Und wenn Sie etwas sagen, von dem Sie sich später wünschen, dass Sie es nicht gesagt hätten – wie es jeder von Zeit zu Zeit tut – ist es in Ordnung, sich zu entschuldigen und von vorne zu beginnen. Wenn Krebs etwas kristallklar macht, dann sind wir alle Menschen.
