Darmkrebsprävention: Empfehlungen zum Lebensstil und Vorsorgeuntersuchungen
Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben
Präventive Maßnahmen können viel dazu beitragen, das Risiko für Darmkrebs zu senken, der in den Vereinigten Staaten die dritthäufigste krebsbedingte Todesursache ist. Während Sie bestimmte Risikofaktoren wie Alter und Familienanamnese nicht verhindern können, können Maßnahmen zur Lebensführung und Früherkennung helfen.
Lebensstilmaßnahmen, die auf Ernährung, Bewegung und Gewicht abzielen, können Ihr Risiko für Darmkrebs verringern:
Essen Sie mehr pflanzliche Lebensmittel, einschließlich Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Essen Sie weniger rotes und verarbeitetes Fleisch wie Steak , Hackfleisch, Fleisch zum Mittagessen und Hot Dogs.Wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören.Reduzieren oder vermeiden Sie den Alkoholkonsum.Halten Sie Ihr Gewicht. Überschüssiges Körperfett – insbesondere im Bauchbereich – kann Ihr Risiko für Darmkrebs erhöhen. Betreiben Sie täglich körperliche Aktivität. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und das Krebsrisiko zu senken.
Aufgrund der aggressiven Natur von Dickdarmkrebs werden Früherkennungstests durchgeführt, bevor sich Anzeichen und Symptome entwickeln können.
Darmkrebs-Screening mittels traditioneller Koloskopie wird in der Regel ab dem 45. Lebensjahr alle 10 Jahre empfohlen. Ihr Arzt kann jedoch empfehlen, früher – und häufiger – zu testen, wenn Sie ein höheres Risiko haben.
Besprechen Sie die folgenden Screening-Optionen mit Ihrem Arzt, um zu bestimmen, welche Methode für Sie die beste ist.
