Gedächtnis und kognitive Gesundheit verdienen in den Wechseljahren mehr Aufmerksamkeit, schlägt eine Studie vor

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

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Wichtige Erkenntnisse

Die Menopause kann für einige das verbale Lernen und das Gedächtnis beeinträchtigen. Die Stärke des verbalen Lernens und des Gedächtnisses oder die Aufmerksamkeit und die exekutive Funktion waren mit weniger depressiven Symptomen und Hitze verbunden blitzt. Kognitive Schwächen wurden mit mehr Schlafstörungen und Depressionen in Verbindung gebracht.

Während sich die Informationen über die Wechseljahre eher an Frauen richten, ist es erwähnenswert, dass dies von jedem mit einer Gebärmutter erlebt werden kann, was sie zu einer weit verbreiteten und geschlechtslosen Phase im Leben vieler Menschen macht. Eine in Climacteric veröffentlichte Studie ergab, dass die Symptome der Menopause bei einer signifikanten Minderheit Schwächen beim Gedächtnis und beim verbalen Lernen umfassen können.

Insbesondere da der eingeschränkte Zugang zu Abtreibungen weiterhin die körperliche Autonomie im ganzen Land bedroht, ist es wichtig, andere Möglichkeiten in Betracht zu ziehen, wie Personen mit einer Gebärmutter mit Herausforderungen im Zusammenhang mit dem Fortpflanzungssystem konfrontiert werden können, einschließlich der Auswirkungen dieser Veränderungen auf die Kognition.

Die Forschung verstehen

Für diese Längsschnittstudie wurden Daten von 85 Personen im Alter von 40 Jahren gesammelt –60, mit selbstberichteten Wechseljahrsbeschwerden, Hormonspiegelmessungen und Abschluss des kognitiven Tests zweimal jährlich für bis zu 9 Jahre.

Die Forscher fanden heraus, dass die Stärke des verbalen Lernens und des Gedächtnisses oder der Aufmerksamkeit und der exekutiven Funktion mit weniger depressiven Symptomen und Hitzewallungen verbunden war, während diejenigen, die über kognitive Schwäche berichteten, mehr angaben Schlafprobleme und Depressionssymptome.

Während für die Teilnehmer vier kognitive Profile identifiziert wurden, sind signifikante Hinweise auf einen kulturellen Bias bei kognitiven Tests eine Einschränkung dieser Forschung.

Kognitive Veränderungen können die Wechseljahre begleiten

Miriam Weber, PhD, Assistenzprofessorin für Neurologie und Geburtshilfe und Gynäkologie am University of Rochester Medical Center und leitende Forscherin dieser Studie, sagt: „Die Erkenntnis ist, dass einige Frauen während der Wechseljahre kognitive Veränderungen erfahren, dass diese Veränderungen sind nicht bei allen Frauen gleich (es gibt individuelle Unterschiede) und dass diese kognitiven Veränderungen mit Schlafstörungen, Depressionen und veränderten Hormonen zusammenhängen.“

Da kognitive Veränderungen während der Wechseljahre und mögliche Behandlungen von Schwierigkeiten selten behandelt werden, ist Weber der Ansicht, dass mehr Forschung erforderlich ist, um zu sehen, ob diese kognitiven Veränderungen bessern sich mit der Zeit. „Diese Arbeit legt nahe, dass es innerhalb von Gruppen unterschiedliche Profile gibt – wobei einige Frauen relative Stärken in bestimmten kognitiven Bereichen aufweisen und andere relative Schwächen“, sagt sie.

Weber sagt: „Nach meiner Erfahrung mit Studienteilnehmern und Patienten bemerken Frauen oft Veränderungen in ihrem Denken während der Wechseljahre (Wort- Schwierigkeiten finden, Schwierigkeiten beim Multitasking, Vergesslichkeit). Oft sind sie subtil. Frauen können immer noch ihre Arbeit erledigen, ihr Zuhause verwalten usw., stellen aber fest, dass sie „härter“ arbeiten. Manchmal kann dies Anlass zur Sorge geben, dass etwas nicht stimmt oder sie sich im Frühstadium einer neurodegenerativen Demenz wie der Alzheimer-Krankheit befinden.“

Miriam Weber, PhD

Lebensstiländerungen können helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend schlafen, und lassen Sie den Schlaf möglicherweise von einem Spezialisten untersuchen, wenn die Schlafhygienetechniken nicht funktionieren. Körperliche Bewegung ist sehr vorteilhaft für das kognitive und psychische Wohlbefinden.

— Miriam Weber, PhD

Bisher betont Weber, dass die Daten in diesem Bereich darauf hindeuten, dass diese Veränderungen real sind, da Frauen sind genaue Berichterstatter ihrer Erfahrungen, und diese Veränderungen stehen teilweise im Zusammenhang mit einigen behandelbaren Symptomen der Menopause, wie Schlafstörungen, Depressionen usw., aber die Symptome sind nicht allein für die Veränderungen verantwortlich. „Bei vielen Frauen lösen sich diese Probleme im Allgemeinen in der Postmenopause“, sagt sie.

Weber sagt: „Lifestyle-Modifikationen können helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend schlafen, und lassen Sie den Schlaf möglicherweise von einem Spezialisten untersuchen, wenn die Schlafhygienetechniken nicht funktionieren. Körperliche Bewegung ist sehr vorteilhaft für das kognitive und psychische Wohlbefinden. Wenn Sie Symptome von Depressionen und/oder Angstzuständen haben, können diese mit Medikamenten und/oder Psychotherapie behandelt werden, in der Regel kognitive Verhaltenstherapie und andere Formen der Gesprächstherapie.“

Bei kognitiven Schwierigkeiten empfiehlt Weber Listen und Kalender, um wichtige Informationen im Auge zu behalten und zu versuchen, daran zu arbeiten eine Aufgabe nach der anderen statt Multitasking und Minimierung von Ablenkungen bei der Arbeit an komplexen Aufgaben. „Zum Beispiel schlage ich oft vor, dass die Leute ihren E-Mail-Browser schließen, anstatt ihn nur zu minimieren – damit sie sich konzentrieren können – und dann einfach zu bestimmten Zeiten im Laufe des Tages E-Mails abrufen“, sagt sie.

Wechseljahrsbeschwerden werden oft abgetan

Elisabeth Netherton, MD, Psychiaterin bei MindPath Care Centers, einer Gemeinschaftspsychiatrie Praxis, sagt: „Diese Studie bedeutet nicht, dass jeder Mensch in den Wechseljahren kognitive Veränderungen erfahren wird; Sie stellt fest, dass eine Untergruppe von Frauen ein höheres Risiko für kognitive Veränderungen hat, wenn sie die Menopause durchlaufen, und dass diese Veränderungen für diese Untergruppe signifikanter sein können als zuvor beschrieben.“

Da dies nur eine Studie ist, die ein komplexes hormonelles Ereignis untersucht, warnt Netherton, dass Forschungsstudien dies nicht sind notwendigerweise auf alle Populationen verallgemeinerbar. „Wir als Anbieter haben immer mehr Informationen, die uns bei der Entscheidungsfindung mit unseren Patienten helfen“, sagt sie.

Elisabeth Netherton, MD

Ich hoffe, dass Frauen, die diesen Artikel lesen oder von diesen Ergebnissen erfahren, sich in der Lage fühlen, alle Symptome, die sie möglicherweise haben, mit ihren Anbietern zu besprechen, damit sie über Überwachungs-, Behandlungs- und Minderungsstrategien sprechen können.

– Elisabeth Netherton, MD

Netherton sagt: „Frauen haben oft die Erfahrung gemacht, dass ihre Symptome abgetan werden von Anbietern oder in der medizinischen Literatur zu wenig erforscht, und die Menopause wird im Allgemeinen zu wenig erforscht. Ich hoffe, dass Frauen, die diesen Artikel lesen oder von diesen Ergebnissen erfahren, sich in der Lage fühlen, alle Symptome, die sie möglicherweise haben, mit ihren Anbietern zu besprechen, damit sie über Überwachungs-, Behandlungs- und Abschwächungsstrategien sprechen können.“

Um die kognitive Funktion und die Stimmung zu unterstützen, empfiehlt Netherton eine gute Ernährung und körperliche Bewegung als wichtige Mittel zur Erhaltung des Wohlbefindens über die gesamte Lebensdauer. „Wir wissen, dass Frauen positive Auswirkungen auf ihre Stimmung und Gesundheit haben, wenn sie in ihre Beziehungen zu anderen investieren und ein Gemeinschaftsgefühl erfahren. Wenn wir älter werden, können sich unsere Beziehungen verändern und die Gemeinschaften, in die wir am meisten investieren, können sich ändern, daher sind dies wichtige Bereiche für Frauen, die sie erkunden und in denen sie aktiv sein können“, sagt sie.

Was ist das Bedeutet für Sie

Wie bereits erwähnt, gibt es eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen, die zeigen, wie sich die Menopause auf das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen auswirkt. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, die psychische Gesundheit von Menschen mittleren Alters mit Uterus zu unterstützen. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, auf diese Weise zu kämpfen hat, hilft es, die Herausforderungen in dieser Zeit zu verstehen und Unterstützung zu suchen.

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