So werden Sie Ihr eigener bester Freund: 10 Tipps ohne Unsinn
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
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Dein eigener bester Freund zu sein ist das größte Geschenk, das du dir machen kannst.
Das Leben ist hart. Freunde kommen und gehen. Beziehungen werden beginnen und enden. Aber das Einzige, was bei allem anderen konsistent ist, ist, dass du dein Leben mit dir selbst verbringst.
Du bist derjenige, der in guten wie in schlechten Zeiten präsent sein wird. Andere Leute werden sicherlich eine Rolle spielen, aber sie können nicht die ganze Zeit da sein.
Ist es daher nicht sinnvoll, eine gesunde Freundschaft zu sich selbst aufzubauen? Schließlich brauchen Sie diese Person nicht, die in Ihrem Gehirn herumalbert und Dinge durcheinander bringt. Rechts?
Der Prozess, eine Freundschaft mit sich selbst zu entwickeln und aufzubauen, ist etwas, an dem Sie regelmäßig arbeiten müssen, besonders wenn Sie von Anfang an keine gute Meinung von sich haben. Seien Sie geduldig und freundlich zu sich selbst, während Sie weiter daran arbeiten.
Die folgenden Tipps helfen Ihnen, dieses Ziel zu erreichen. Angenommen, Sie haben keine gute Beziehung zu sich selbst oder haben Schwierigkeiten, Kontakte zu knüpfen und Freunde zu finden. In diesem Fall sollten Sie in Erwägung ziehen, mit einem Berater zu sprechen, um das Problem zu lösen. Ein Trauma kann Ihre Beziehung zu sich selbst leicht stören, besonders wenn es nicht geheilt oder gelöst ist.
10 Wege, Ihr eigener bester Freund zu sein
1. Tagebuch, um deinen Fortschritt zu verfolgen.
Ein Tagebuch ist ein mächtiges Werkzeug zur Selbstverbesserung. Es wird Ihnen enorm helfen, wenn Sie daran arbeiten, Ihre Beziehung zu sich selbst zu verbessern. Darin können Sie Ihre Ziele aufzeichnen, welche Schritte Sie in Richtung auf sie unternehmen, wie Sie sie empfinden und wie Sie sich selbst fühlen.
Sie können auch Ermutigung und positive Notizen hinzufügen, um Sie zu stärken, wenn Sie das Gefühl haben, ins Stocken zu geraten.
Eine weitere großartige Sache beim Führen eines Tagebuchs ist, dass es viel einfacher ist, Ihren Fortschritt zu verfolgen. Sie können zurückblicken und sehen, wie Sie wachsen, was Sie getan haben, um sich zu verbessern, und eine Aufzeichnung darüber haben, was funktioniert und was nicht. Dies hilft Ihnen, Ihre zukünftigen Bemühungen so zu gestalten, dass sie weiterhin effektiv beim Ausbau der Freundschaft mit sich selbst sind.
2. Arbeite daran, dein Selbstbewusstsein zu entwickeln.
Selbstbewusstsein ist ein wesentlicher Bestandteil, um dir selbst ein besserer Freund zu sein. Sie müssen Ihre Stärken verstehen, damit Sie sie nutzen können, um sich zu verbessern und sich weiterzuentwickeln. Und Sie müssen Ihre Fehler verstehen, um sie zu berücksichtigen oder Wege zu finden, sie zu umgehen.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Selbstbewusstsein zu entwickeln, die weit über den Rahmen dieses Artikels hinausgehen, aber wir werden Ihnen einen soliden Einstieg geben.
Schauen Sie sich die Dinge an, die Sie mögen und nicht mögen, und beantworten Sie die Frage „Warum? Wenn Sie das Warum hinter diesen Vorlieben und Abneigungen beantworten, erfahren Sie, warum Sie einige Ihrer Entscheidungen treffen. Sobald Sie diese Kerninformationen identifiziert haben, können Sie sie verwenden, um andere Dinge zu finden, die Ihnen gefallen oder nicht gefallen.
„Warum?“ anwenden zu jedem Aspekt Ihres Lebens. Warum haben Sie sich für Ihren Beruf entschieden? Warum liebst du dein Hobby? Warum magst du keine Regentage? Frage warum?” und ziehe dich weiter auseinander, bis du zum Kern des Ganzen kommst.
Hinweis: Dies ist ein großartiges Thema für Ihr Tagebuch!
3. Machen Sie sich regelmäßig Komplimente.
Wofür kannst du dir regelmäßig Komplimente machen? Es gibt wahrscheinlich etwas in Ihrem Leben, das Sie gut machen und das ein Kompliment verdient. Es muss nicht erstaunlich sein, um Lob zu verdienen. Manchmal ist der bloße Akt des Überlebens angesichts aller Schwierigkeiten, denen Sie sich gegenübersehen, lobenswert. Die Entscheidung, aus dem Bett aufzustehen und es noch einmal zu versuchen, ist eine mächtige Sache, wenn das Leben Sie eine Weile herumgeschubst hat oder Sie sich nicht in einer guten mentalen Position befinden.
Der Zweck von Komplimenten besteht darin, Ihre Denkweise zu ändern. Es kann viel einfacher sein, bei den Negativen von uns selbst zu verweilen – was wir uns wünschen, zu sein, wer wir denken, dass wir sein sollten. Und dann haben Sie andere Leute, die Ihnen gerne sagen, wie viel Sie lutschen oder ihre Frustration an Ihnen auslassen.
Um dein eigener bester Freund zu sein, musst du daran arbeiten, dem entgegenzuwirken. Sprechen Sie mit sich selbst wie mit einem besten Freund, der eine andere Person ist. Würdest du sie wegwerfen oder abreißen? Würden Sie ihre Errungenschaften abtun oder ihre Erfolge untergraben? Nein! Und du solltest es dir auch nicht antun, selbst wenn du das Gefühl hast, dass du es nicht würdig oder verdient hast.
4. Verbringe Zeit mit dir selbst und mache einem Hobby.
In der modernen Kultur dreht sich alles um Produktivität, Hektik und Stress. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um ein Solo-Hobby zu entwickeln, bei dem es nicht darum geht, produktiv zu sein. Oder wenn es produktiv ist, etwas, das nicht daran gebunden ist, einen Weg zu finden, mehr Geld zu verdienen.
Eine schöne Zeit für sich allein in einem Hobby gibt Ihnen Zeit, sich zu konzentrieren, zu reflektieren und Ihren Geist zu klären.
Schaffen Sie etwas! Auch wenn Sie sich nicht als künstlerischer Mensch fühlen. Etwas Kritzeln oder beiläufiges Schreiben kann eine großartige Möglichkeit sein, Dinge aus dem Kopf zu treiben.
Sie können auch Angeln, Wandern, Spazierengehen, Radfahren oder Gartenarbeit ausprobieren, wenn das mehr Ihr Ding ist.
5. Finde einen Weg, um zu trainieren, der für dich funktioniert.
Die Pflege Ihrer körperlichen Gesundheit trägt wesentlich dazu bei, Ihre geistige Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Sie können stolz auf eine gut gemachte Arbeit nach einer guten Trainingseinheit sein.
Was ist die beste Übung? Diejenige, die Sie am wahrscheinlichsten tun werden!
So viele Menschen betrachten Bewegung als eine unangenehme Sache, die sie einfach tun müssen. Es muss nicht so sein, wenn Sie nach einer Übung suchen, die Ihnen wirklich Spaß macht.
Sie können sich für ein Fitnessstudio anmelden und schwimmen, Gewichte heben oder laufen. Vielleicht möchten Sie sich auch Gelegenheitssportligen ansehen, in denen Sie mit anderen Leuten Softball oder Basketball spielen können. Selbst regelmäßiges Gehen oder Laufen ist eine großartige Möglichkeit, aktiv zu werden.
6. Nehmen Sie sich auf ein Solo-Date.
Die Leute können so seltsam sein, wenn sie alleine zu einer Aktivität gehen. Das Tolle an einem Solo-Date ist, dass du deine ganze Aufmerksamkeit auf dich selbst und die Aktivität lenken kannst. Sie müssen sich keine Sorgen machen, ein gutes Date zu sein, sicherzustellen, dass Ihr Partner eine gute Zeit hat, oder versuchen, die Situation zu etwas mehr zu machen, als sie ist. Sie können einfach ausgehen und eine gute Zeit haben.
Qualitätszeit für sich selbst gibt Ihnen den Raum, Ihre eigene Gesellschaft zu schätzen.
7. Übe Dankbarkeit für das, was dich einzigartig macht.
Dankbarkeit ist so ein mächtiges Werkzeug, um die Art und Weise zu verbessern, wie du die Welt denkst und wahrnimmst. Es ist auch in der Weise mächtig, dass es helfen kann, Ihre Wahrnehmung und Beziehung zu sich selbst zu formen.
Dankbarkeit zu finden ermöglicht es dir, dich auf das zu konzentrieren, was du hast, was du kontrollieren kannst und was dich einzigartig macht. Es konzentriert sich auf Ihre Gaben und Ihre Stärken und feiert, wenn Sie gute Entscheidungen treffen.
Dankbarkeit für die einzigartigen Gaben einzusetzen, die dich zu dem machen, was du bist, wird dir helfen, freundlicher von dir zu denken, wenn die Dinge nicht so toll sind. Je mehr du Dankbarkeit übst, desto einfacher ist es, sich von diesen negativen, destruktiven Gedankenprozessen zu lösen, die eine liebevolle Beziehung zu dir selbst untergraben können.
8. Lernen Sie, Ihre eigene Gesellschaft zu genießen.
Manchen Menschen fällt es schwer, allein zu sein. Dies ist ein Problem, das angegangen werden muss, wenn Sie Ihre Beziehung zu sich selbst verbessern möchten. Es ist okay, manchmal allein zu sein. Nur weil du allein bist, heißt das nicht, dass du einsam sein musst.
Sind Sie eine gute Gesellschaft für sich selbst? Kannst du dich ohne andere glücklich machen? Hast du Vertrauen, dass du einen Weg finden kannst, deine Zeit zu verbringen, wenn du alleine sein musst?
Wenn nicht, sind dies alles gute Stärken, die es zu entwickeln gilt. Solo-Aktivitäten nachzugehen ist eine gute Möglichkeit, diesen Teil von dir aufzubauen.
9. Entwickle und verstehe deine Grenzen.
Grenzen helfen dir, dich vor der Negativität anderer Menschen und vor schlechten Entscheidungen zu schützen. Du kannst dir zum Beispiel kein guter Freund sein, wenn du dich von anderen überrollen lässt oder schlechte Entscheidungen triffst, ohne die Konsequenzen zu bedenken. Und hier kommen Grenzen ins Spiel.
Verstehst du, wo deine Grenzen sind? Weißt du, warum du sie hast? Oder sollte man sie haben? Gibt es Menschen, die Sie unfreundlich behandeln, denen Sie diese Art von Einfluss nicht geben sollten?
Ehrlich gesagt kann das Abhängen mit den falschen Leuten deinem Selbstwertgefühl und deiner Selbstachtung so viel Schaden zufügen. Es ist besser, diese Art von Menschen ganz zu vermeiden. Es ist besser, allein zu sein, als mit den falschen Leuten. Schützen Sie sich und Ihren Raum mit festen Grenzen.
10. Akzeptiere und liebe deine Fehler genauso wie deine Stärken.
Kannst du deine Fehler genauso intensiv lieben wie deine Stärken? Es ist schwer, aber es ist erreichbar. Ihre Fehler sind genauso viel von Ihnen wie Ihre guten Eigenschaften, zum Guten oder zum Schlechten. Und eine der Möglichkeiten, wie du dich als deinen besten Freund behandeln kannst, besteht darin, diese Fehler zu erkennen, zu akzeptieren und sie heftig zu lieben.
Bei der Liebe geht es nicht nur um die positiven Dinge. Es geht genauso darum, die Herausforderungen und Fehler anzunehmen, die mit fast allem einhergehen. Menschen sind alle fehlerhafte Kreaturen. Selbst gute Erfahrungen, die Sie im Leben machen, sind möglicherweise nicht ganz positiv oder kommen mit Gepäck.
Sie werden es auch. Du bist eine Person. Du wirst Verdienste und Fehler haben wie jeder andere Mensch. Du musst nicht perfekt sein.
Wenn Sie also morgens in den Spiegel schauen, müssen Sie diese fehlerhafte Person, die auf Sie zurückblickt, schätzen und lieben. Erinnern Sie sich daran, dass Sie, wenn Sie es weiter versuchen und daran arbeiten, irgendwann bessere Wege lernen werden, mit diesen Fehlern umzugehen.
Dieser positive Fokus wird dir helfen, deine Fehler und dich selbst zu lieben.
Du bist dir immer noch nicht sicher, wie du dein eigener bester Freund werden kannst? Sprechen Sie noch heute mit einem Berater, der Sie durch den Prozess führen kann. Klicken Sie einfach hier, um eine Verbindung herzustellen.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Ich hasse mich. Wie soll ich mir jemals ein Freund sein?
Wenn Sie sich selbst wirklich hassen, besteht die Möglichkeit, dass Sie an einer psychischen Erkrankung wie Depressionen, Problemen mit dem Körperbild, Sucht oder Essstörungen leiden. Um sich selbst wie einen guten Freund behandeln zu können, müssen Sie sich um jedes Problem kümmern, und dies wird wahrscheinlich die Hilfe eines Fachmanns erfordern. Das sollte Ihr erster Schritt sein.
Von dort aus können Sie anfangen, an anderen Dingen zu arbeiten, wie z. B. an Ihrer Neigung zu negativen Selbstgesprächen. Sie können lernen, wie Sie die negativen Dinge, die Sie über sich selbst denken, in Frage stellen, indem Sie sich die Aussage ansehen und ihren Inhalt realistisch betrachten. Wenn Sie oft denken, dass Sie dumm sind, können Sie dem entgegenwirken, indem Sie denken: „Klar, ich bin und war akademisch kein A-Student, aber ich habe vernünftige Kenntnisse der Welt und einen besseren gesunden Menschenverstand als die meisten anderen. ”
Sie sollten auf jeden Fall die Verbindungen zu jedem abbrechen, der Sie ausnutzt. Sie sollten sich auch überlegen, ob Sie Menschen in Ihrem Leben behalten möchten, die sich nur über die Welt und ihr Schicksal beschweren. Diese Leute werden dich auf ihr Niveau bringen und dich dort halten.
Wenn Sie sich selbstzerstörerischen Verhaltensweisen hingeben, sollten Sie versuchen, diese Gewohnheiten zu beenden – möglicherweise mit Hilfe eines Fachmanns. Ob Drogenmissbrauch, Selbstsabotage, Isolation von der Welt oder außer Kontrolle geratene Ausgaben: Wenn Sie solche Verhaltensweisen beseitigen und durch gesunde Bewältigungsmechanismen ersetzen, haben Sie weniger Grund, sich selbst zu hassen.
Wie kann ich aufhören, mich selbst zu verprügeln, wenn ich Fehler mache?
Jeder macht Fehler im Leben. Manche Fehler sind groß, aber die meisten sind klein. Um dich nicht mehr selbst zu verprügeln, musst du die Verbindung zwischen dem Fehler und der Art und Weise, wie du diesen Fehler siehst, aufheben.
Im Moment ist Ihr erster Instinkt, alle Ihre Fehler zu identifizieren, die zu diesem Fehler beigetragen haben. Vielleicht haben Sie eine Entscheidung überstürzt, Sie waren zu stur, um um Hilfe zu bitten, Sie haben die Anweisungen zu etwas nicht gelesen, Sie haben einen wichtigen Teil Ihrer Tätigkeit vergessen, Sie haben nicht genug aufgepasst oder einen? von hundert anderen Dingen.
Anstatt auf dieses negative Selbstbild und Selbstgespräch zu verzichten, können Sie versuchen, freundlich und mitfühlend zu sich selbst zu sein. Du hast einen Fehler gemacht, aber das macht dich wie alle anderen. Du hast es vermasselt, aber das muss nicht bedeuten, dass das Ding nicht repariert werden kann. Du hast ein gesetztes Ziel nicht erreicht, aber es macht dich nicht in allen Dingen zu einem Versager.
Du kannst versuchen, einen Weg zu finden, über dich selbst zu lachen, nicht im grausamen Sinne, sondern im unbeschwerten Sinne, dich selbst oder deinen Fehler nicht zu ernst zu nehmen.
Und Sie können versuchen, nach den Chancen zu suchen, die sich aus Ihren Fehlern ergeben, denn es wird bestimmt welche geben. Auch wenn es nur zum Lernen ist wie man etwas nicht tut, man kann oft einen Vorteil aus etwas finden, das an der Oberfläche negativ erscheint.
Wie kann ich positiver über mich und mein Leben sein?
Um dein eigener bester Freund zu sein, musst du eine positivere Einstellung entwickeln, insbesondere über dich selbst und dein Leben. Zu lernen, positiv zu sein, wird einige Zeit in Anspruch nehmen, wenn Sie derzeit ein pessimistischer, niedergeschlagener Mensch sind, aber es lohnt sich.
Ein wichtiger Schritt auf dieser Reise besteht darin, Ihr Schicksal zu akzeptieren, wenn etwas außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, aber auch die Kontrolle zu erkennen, die Sie über die Verbesserung Ihrer Situation und Ihres Lebens haben.
Manchmal muss man einfach akzeptieren, dass einem etwas Schlimmes passiert ist, über das man nichts zu sagen hatte – ein Gesundheitsproblem, ein Unfall, Umstände in der Welt, die dazu führen, dass man seinen Job verliert. So unangenehm diese Situationen auch sein mögen, Sie müssen mit ihnen fertig werden. Es muss Ihnen nicht gefallen, dass die Sache passiert ist, aber Sie können versuchen, es zu nutzen, um sich selbst in Bezug auf Ihre Reaktion zu stärken.
Und wenn Sie einen Weg finden, eine gewisse Kontrolle über eine Situation zu erlangen, können Sie dies positiv sehen, da Sie so die Möglichkeit haben, das Ergebnis nach Ihren Wünschen zu beeinflussen.
Eine andere Möglichkeit, positiv über sich selbst zu sein, besteht darin, sich Ziele zu setzen und darauf hinzuarbeiten. Mit jedem Schritt, den Sie gehen, werden Sie sich als jemand sehen, der in der Lage ist, mit Ihrem Leben etwas zu erreichen. Wenn Sie jetzt nicht ganz so positiv mit sich selbst umgehen, beginnen Sie mit kleinen Zielen, die Sie leicht erreichen können, und nutzen Sie diese Erfolge, um Schwung in Richtung Ihrer größeren Ziele aufzubauen. Und teilen Sie Ihre größeren Ziele in mundgerechte Schritte auf, damit sie nicht so entmutigend sind.
Ein letzter Tipp ist, sich dessen bewusst zu sein, was Sie Ihrem Geist füttern und was Sie ihm erlauben, ihn zu beeinflussen. Dies beinhaltet einen Blick auf die Art von Medien, die Sie konsumieren, und zu fragen, ob sie Sie aufrichten oder herunterbringen. Wenn Sie sich bei den Nachrichten lausig fühlen, hören Sie auf, sie anzusehen oder zu lesen. Wenn Sie sich aufgrund Ihrer sozialen Feeds schlecht mit anderen vergleichen, machen Sie eine Pause von ihnen. Wenn es Menschen gibt, die versuchen, dich niederzureißen oder dich schlecht zu behandeln, streiche sie aus deinem Leben.
Wie kann ich mich selbst respektieren?
Wenn Sie lernen, sich selbst zu respektieren, wird sich dies auf die Art und Weise auswirken, wie Sie Ihren Körper und Ihren Geist behandeln. Eine bessere Selbstachtung führt zu einem besseren Umgang mit sich selbst und dies ist definitiv eine Möglichkeit, sich selbst ein guter Freund zu sein.
Zuallererst sollten Sie die Selbstfürsorge zu einer Ihrer obersten Prioritäten machen. Von einer ausgewogenen Ernährung über ausreichend Ruhe bis hin zu Möglichkeiten, um nach einem anstrengenden Arbeitstag Stress abzubauen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie für sich selbst wie für ein Kind sorgen. Wenn Sie ein Kind in Ihrer Obhut haben, stellen Sie sicher, dass seine Bedürfnisse vor denen anderer erfüllt werden. Sie sollten den gleichen Ansatz für sich selbst verfolgen.
Sich selbst zu respektieren bedeutet manchmal, Nein zu den Bitten oder Einladungen anderer zu sagen. Wenn Sie von den Beinen sind, wenn Sie versuchen, alle sozialen Verpflichtungen zu erfüllen, die Ihnen auf den Weg kommen, werden Sie nie Zeit haben, sich wirklich um sich selbst zu kümmern.
Sie können sich auch selbst respektieren, indem Sie dafür sorgen, dass andere Ihnen Respekt entgegenbringen. Wenn eine Person etwas tut, das Sie nicht respektiert, sollten Sie Ihre Grenzen durchsetzen und sicherstellen, dass sie wissen, dass Sie eine solche Behandlung nicht noch einmal akzeptieren werden. Gegebenenfalls solltest du etwas Distanz zwischen dir und denen schaffen, die dich immer wieder missachten.
Was ist Selbstverständnis und wie hängt es damit zusammen, dir selbst ein Freund zu sein?
Stellen Sie sich das Selbstkonzept als eine Sammlung von Gedanken und Überzeugungen vor, die Sie über sich selbst haben, wer Sie sind und wie Sie in diese Welt passen. Diese Labels oder Attribute bestimmen, wie Sie sich selbst behandeln und wie Sie sich behandeln lassen – beides Elemente, um Ihr eigener bester Freund zu sein.
Das Selbstkonzept umfasst Dinge wie Ihr Selbstwertgefühl (wie sehr Sie sich selbst mögen) und Ihr Selbstbild (wie Sie sich selbst sehen). Das können Ihre körperlichen Eigenschaften sein, wie kompetent Sie sind und Ihre sozialen Qualitäten.
Wenn Sie Ihr Selbstkonzept verstehen, können Sie Eigenschaften erkennen, die als unerwünscht angesehen werden, und entscheiden, ob und wie Sie daran arbeiten sollten, sie zu ändern. Aber es ist wichtig zu überlegen, ob Ihre Selbstwahrnehmung der Realität entspricht, denn Sie müssen nicht Dinge an sich ändern, die andere positiv sehen, nur weil Sie sie negativ sehen.
Ihr Selbstkonzept beeinflusst die Entscheidungen, die Sie treffen, was sich auf Ihren Umgang mit sich selbst auswirken kann. Wenn Sie sich selbst ein guter Freund sein wollen, lohnt es sich, Ihr Selbstverständnis genau zu betrachten. Sie werden dann verstehen, wie Sie sich selbst besser behandeln und bessere Entscheidungen für sich selbst treffen können.
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