12 keine Bullsh*t-Möglichkeiten, in einer Beziehung aufzuhören, besitzergreifend zu sein
Last Updated on 27/09/2021 by MTE Leben
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Beschränken Sie, wohin Ihr Partner geht oder wen er trifft? Oder ihnen Schuldgefühle machen, weil sie Zeit ohne dich verbringen?
Scrollen Sie obsessiv durch ihre sozialen Medien und kommentieren Sie sie?
Kämpfen Sie mit Ihrem Partner, um sich über ihn zu behaupten oder ihn Ihrem Willen zu unterwerfen?
Dies sind alles Anzeichen dafür, dass Sie in Ihrer Beziehung besitzergreifend sein könnten.
Sie merken vielleicht nicht, dass Sie besitzergreifend sind. Sie könnten unbewusst handeln. Wenn Ihnen das oben Genannte jedoch bekannt vorkommt, müssen Sie Ihr Verhalten ändern. Andernfalls riskieren Sie, Ihren Partner endgültig zu vertreiben.
Überheblich und besitzergreifend in einer Beziehung zu sein, könnte lang anhaltende, schädliche Auswirkungen auf euch beide haben.
Wenn Sie möchten, dass Ihre Beziehung von Dauer ist, müssen Sie lernen, wie Sie aufhören, besitzergreifend zu sein. Die folgenden Ratschläge helfen Ihnen dabei.
1. Tippen Sie auf Ihre Gefühle.
Wenn du dir wegen etwas Sorgen machst oder dich gestresst hast, kann sich das auf verschiedene Weise zeigen. Eine Möglichkeit, mit inneren Unruhen umzugehen, besteht darin, deine Gefühle nach außen auf deine Nächsten zu projizieren. Dies kann sich als besitzergreifendes Verhalten zeigen.
Wenn Ihre Beziehung angespannt ist, nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit Ihren Gefühlen in Kontakt zu treten.
Indem Sie die Grundursachen Ihrer schwierigen Emotionen identifizieren und daran arbeiten, sollten Sie sehen, dass sich die Dinge in Ihrer Beziehung verbessern. Sie werden aufhören, das Bedürfnis zu haben, sie zu kontrollieren, damit Sie sich besser fühlen.
2. Sehe Unabhängigkeit als eine gute Sache an.
Bei der gemeinsamen Zeit geht es um Qualität, nicht um Quantität. Besitzen Sie die Zeit und Aufmerksamkeit Ihres Partners, wird er Sie nicht mehr lieben; es wird anmaßend und wird sie am Ende wegstoßen.
Unabhängigkeit in einer Beziehung stärkt diese Beziehung. Zeit getrennt zu verbringen bedeutet nicht, dass man sich nicht liebt.
Sie werden anfangen, sich gegenseitig zu ärgern und die Zeit, die Sie miteinander verbringen, nicht mehr zu schätzen, wenn Sie sich nicht gegenseitig die Freiheit geben, Ihr eigenes Ding zu machen.
Um als Paar in Bestform zu sein, müssen Sie als Einzelpersonen in Bestform sein. Geben Sie sich gegenseitig die Zeit und den Raum, das zu tun, was Sie beide glücklich macht, damit Sie diese Freude in Ihre Beziehung zurückbringen können.
3. Lerne den Freund deines Partners kennen.
Die Vorstellung, dass dein Partner lieber Zeit mit seinen Freunden als mit dir verbringen möchte, könnte dich verletzlich und unsicher machen. Diese Gefühle manifestieren sich dann als Besitzgier.
Das Kennenlernen der Freundschaftsgruppen Ihres Partners ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Ängste zu bekämpfen und Ihnen zu helfen, die Zeit Ihres Partners nicht mehr so besitzergreifend zu sein.
Indem Sie die Menschen kennenlernen, mit denen Ihr Partner sich umgibt, werden Sie weniger wahrscheinlich Szenarien in Ihrem Kopf entwickeln, die Ihnen Angst machen. Die Integration in die soziale Gruppe Ihres Partners ist ein wichtiger Schritt, um sich in Ihrer gemeinsamen Beziehung akzeptiert und sicher zu fühlen.
Es bedeutet nicht, dass Sie immer mitkommen sollten, wenn Ihr Partner seine Freunde sieht. Sie müssen respektieren, dass sie Zeit mit ihren Freunden allein brauchen und ihnen diesen Raum geben.
Aber es gibt keinen Grund, die Freunde Ihres Partners als Ihre Konkurrenz zu sehen. Wenn du anfängst, deinen Partner zwischen seinen Freunden und dir wählen zu lassen, stößt du ihn weg.
Wenn Sie diese neuen Menschen in Ihrem Leben kennenlernen, werden Sie sehen, wie Ihre Beziehung dadurch stärker wird.
4. Miteinander kommunizieren.
Wenn wir bei den Aktivitäten unseres Partners im Dunkeln tappen, ist dies eine hervorragende Gelegenheit, unsere schlimmsten Ängste in unserem Kopf auszuleben.
Indem Sie miteinander kommunizieren, verhindern Sie dies und beginnen Vertrauen aufzubauen. Sie vermeiden das Problem der Missverständnisse und das Potenzial, eine Situation zu überdenken.
Vertrauen ineinander zu haben und in der Lage zu sein, Ihre Gefühle mitzuteilen, ist in einer Beziehung wichtig. Sie werden sich in der Lage fühlen, Ihrem Partner zu sagen, ob und wann Ihnen eine Situation unangenehm ist. Sie werden sich nicht so besitzergreifend fühlen, weil Sie die Dinge ansprechen, bevor sie außer Kontrolle geraten.
Indem Sie lernen, effektiver zu kommunizieren, werden Sie in der Lage sein, Kompromisse zu finden, die zu Ihnen beiden passen, ohne an den Punkt zu gelangen, an dem sich einer von Ihnen verletzt fühlt.
5. Spioniere ihre Technik nicht aus.
Der Versuch, die sozialen Inhalte oder Nachrichten Ihres Partners zu kontrollieren, ist besitzergreifend. Es ist auch eine Form von Mobbing.
Es muss Grenzen in einer Beziehung geben und jeder von euch hat Anspruch auf ein gewisses Maß an Privatsphäre.
Sie können sich selbst davon überzeugen, dass Sie die besten Absichten haben, aber ständig ihre sozialen Beiträge zu überprüfen oder sich in ihr Telefon oder ihre E-Mails einzuloggen, ist ein Vertrauensbruch.
Ihrem Partner zu vertrauen ist ein Zeichen von Respekt. Indem Sie ihre sozialen Medien und Technologien verfolgen, deuten Ihre Handlungen darauf hin, dass es dort weder Vertrauen noch Respekt gibt.
Jeder von Ihnen verdient es, in einer Beziehung zu sein, in der Sie die Freiheit haben, sich auszudrücken und mit anderen zu kommunizieren, ohne den Zensurdruck eines Partners.
6. Arbeite an deinem Selbstbewusstsein.
Wenn Sie in letzter Zeit besitzergreifender geworden sind, denken Sie darüber nach, wie Sie sich selbst sehen. Egal, ob es um Körperbild, Arbeitsstress oder finanzielle Sorgen geht, vielleicht brauchen Sie nur etwas zusätzliche “Ich-Zeit”, um wieder in den richtigen Kopfraum zu kommen.
Wenn wir in Bezug auf unsere eigene Beziehung paranoid sind, ist dies oft ein Zeichen dafür, dass wir uns mit uns selbst nicht wohl fühlen.
Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen verloren haben, könnten Sie sich unbewusst Sorgen machen, dass Ihr Partner Sie verlässt. Diese Angst könnte dich besitzergreifender machen.
Je glücklicher wir in uns selbst sind, desto glücklicher sind wir in einer Beziehung. In einer Beziehung geht es nicht darum, jemanden zu finden, der dich vervollständigt, sondern darum, jemanden zu finden, der dir Komplimente macht und die beste Version deiner selbst hervorbringt.
7. Sei liebevoller.
Wenn Ihre Beziehung die Flitterwochen-Phase verlässt, könnten Sie sich Sorgen machen, dass die Gefühle zwischen Ihnen abkühlen, weil Sie nicht mehr die ganze Zeit so körperlich sind.
Wenn Sie sich Sorgen machen, was dies für Ihre Zukunft bedeutet, können Sie dies möglicherweise überkompensieren, indem Sie Ihrem Partner gegenüber besitzergreifend werden, um die Beziehung zusammenzuhalten.
Anstatt es zusammenzuhalten, wird es dich wahrscheinlicher auseinandertreiben, besitzergreifend zu werden.
Beginnen Sie stattdessen damit, die Zuneigung wieder in Ihre Beziehung einzuführen. Einfache Gesten wie eine Umarmung, ein Kuss oder sogar ein Kompliment können den Unterschied ausmachen. Es wird Ihren Partner ermutigen, dasselbe zu tun.
Sie werden sich bald in Ihrer Beziehung sicherer fühlen und erkennen, dass Sie Ihren Partner nicht zum Bleiben zwingen müssen. Sie entscheiden sich bereits dafür.
Ein liebevoller Umgang pflegt Ihre Beziehung und ist etwas, an dem Sie im Laufe der Zeit weiter arbeiten müssen.
8. Teilen Sie Ihre Unsicherheiten.
Ihre Unsicherheiten mit Ihrem Partner auszusprechen, könnte Sie daran hindern, besitzergreifend zu werden. Wenn sie nicht wissen, wie Sie sich fühlen, geben Sie ihnen nicht die Möglichkeit, Sie zu trösten und gemeinsam eine Lösung zu finden.
So nah Sie Ihrem Partner auch sein mögen, er kann nicht in Ihren Kopf sehen. Sie können nicht erwarten, dass sie alles wissen, was Sie denken und fühlen, wenn Sie es ihnen nicht sagen.
Wenn du dir Sorgen machst, dass sie ohne dich irgendwo hingehen, sag ihnen Bescheid, bevor sie gehen, damit sie wissen, dass sie sich mehr Mühe geben sollten, sich während ihrer Abwesenheit bei dir zu melden. Sie können vielleicht nicht alles fallen lassen, um bei Ihnen zu bleiben, aber Sie können einen Kompromiss finden, der für Sie beide funktioniert.
Das Teilen deiner Gefühle bringt nicht nur deine Ängste zum Ausdruck, sondern hilft auch, sie zu rationalisieren, indem du sie laut aussprichst. Es ist eine Gelegenheit, Ihrem Partner zu vertrauen, dass er für Sie da ist und zuhört. Es wird Ihre Verbundenheit für die Zukunft stärken.
9. Lass dich nicht von der Vergangenheit zurückhalten.
Wenn Sie Grund hatten, an einem früheren Partner zu zweifeln, wird es immer diese Stimme in Ihrem Hinterkopf geben, die Ihnen sagt, dass es wieder passieren könnte. Sie könnten besitzergreifend gegenüber Ihrem aktuellen Partner sein, um zu verhindern, dass Sie diesen Schmerz noch einmal durchleben.
Indem Sie Ihren Partner kontrollieren, glauben Sie, dass Sie alle Gelegenheiten für Fehler beseitigen.
Wenn Sie es sind, erinnern Sie sich daran, dass dies eine neue Beziehung ist. Diese Beziehung ist eine Chance für einen Neuanfang im Glück. Mach es nicht kaputt, indem du an das Schlimmste denkst, bevor es passiert. Und beschriften Sie Ihren Partner nicht mit den Fehlern Ihres Ex.
10. Finden Sie einen Weg, sich ruhig zu fühlen.
Wenn Sie sich wegen einer Situation gestresst fühlen, kann es sich anfühlen, als würden Sie die Kontrolle über diesen Aspekt Ihres Lebens verlieren. Dieser Kontrollverlust könnte dazu führen, dass Sie sich zu sehr an anderen Dingen festhalten. Dies kann bedeuten, eifersüchtig oder besitzergreifend auf Ihren Partner zu sein.
Indem Sie einige Techniken anwenden, um Ihren Stress zu bewältigen, können Sie dies verhindern.
Es gibt eine Reihe von Bewältigungstechniken wie Meditation, Lesen oder Sport. Du musst nur die richtige Technik für dich finden.
Lernen Sie, die Anzeichen dafür zu erkennen, dass Sie gestresst oder ängstlich werden, und bekämpfen Sie sie mit einem Bewältigungsmechanismus. Es könnte verhindern, dass Sie sich überfordert fühlen, und verhindern, dass sich in Ihrer Beziehung eine toxische Situation bildet.
11. Stehen Sie zu Ihren Handlungen.
Zu deinen Handlungen zu stehen und dein besitzergreifendes Verhalten anzugehen, ist Teil des Prozesses, die Auswirkungen auf deine Beziehung zu minimieren.
Es geht darum zu erkennen, dass es ein Problem mit Ihrem Verhalten gibt. Solange Sie nicht zugeben, dass ein Problem vorliegt, können Sie es nicht beheben.
Sie müssen die negativen Auswirkungen Ihrer Handlungen auf Ihre Lieben anerkennen. Zuzugeben, dass Ihr Verhalten falsch ist und sich dafür zu entschuldigen, zeigt Ihrem Partner Respekt. Es hilft Ihnen auch, das Muster und die Häufigkeit Ihrer Handlungen zu verstehen.
Hören Sie zu, wie Sie Ihrem Partner das Gefühl gegeben haben, erkennen Sie die Verletzung an, die Sie verursacht haben, und arbeiten Sie daran, wieder Vertrauen zwischen Ihnen aufzubauen.
12. Bleib bei der Realität.
Sorgen und Stress können dazu führen, dass wir jeden Sinn für Rationalität verlieren. Sie könnten eifersüchtig sein, dass Ihr Partner ohne Sie irgendwohin geht. Dies kann dazu führen, dass Ihnen Worst-Case-Szenarien durch den Kopf gehen. Je mehr Sorgen Sie sich machen, desto besitzergreifender werden Sie, wenn Sie glauben, dass Ihre Paranoia berechtigt ist.
Um aus diesem Kreislauf herauszukommen, müssen Sie Ihre Gedanken rationalisieren und in die Realität zurückkehren.
Wenn Ihr Partner nichts getan hat, was darauf hindeutet, dass er im Unrecht ist, gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass er falsch liegt.
Wenn Sie sich zu sehr in Ihrer eigenen Vorstellungskraft verfangen, können Sie Ihren Partner am Ende vertreiben. Versuchen Sie, Fakten von Fiktionen zu trennen, bevor Sie Ihrer Beziehung dauerhaften Schaden zufügen.
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