So schätzen Sie, was Sie haben: 10 keine Bullsh * t-Tipps!
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Wenn Sie immer auf der Suche nach dem Nächstbesten sind, können Sie nicht schätzen, was Sie direkt vor sich haben.
In einer Welt, in der alles, was Sie wollen, oft nur einen Klick entfernt ist und Sie sich vom Druck des Alltags mitreißen lassen, hören Sie auf, all die Momente der Freude zu sehen, die in jedem Moment zu finden sind.
Mehr zu haben und zu tun wird Ihnen nicht helfen, Erfüllung zu finden. Indem du dich wieder mit dir selbst verbindest, wirst du feststellen, dass du bereits alles um dich herum hast, was du brauchst, um glücklich zu sein … wenn du es gerade erst zu schätzen gelernt hast.
Lesen Sie weiter, um einige Tipps zu erhalten, wie Sie das Beste aus dem herausholen, was Sie gerade haben.
1. Starten Sie ein Dankbarkeitstagebuch.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Dinge aufzuschreiben, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gedanken und Emotionen zu verarbeiten.
Ein Dankbarkeitstagebuch zu führen wird dir dabei helfen, dir jeden Tag Zeit zu nehmen, um über die Dinge nachzudenken, die du schätzt.
Du musst nicht viel schreiben, vielleicht nur drei Gedanken. Aber wenn du zurückdenkst, um gute Momente in deinem Tag zu finden, auch wenn du sie damals nicht bemerkt hast, wird dir zeigen, dass wir immer von Dingen umgeben sind, für die wir dankbar sein können.
Wenn du deine Gedanken aufschreibst, kannst du sie noch einmal aufgreifen, wenn du jemals einen Stimmungsaufschwung brauchst. Sie werden sehen, dass es auch an Ihren schlimmsten Tagen Dinge gab, über die Sie sich freuen konnten.
Sie werden bald feststellen, dass Sie jeden neuen Tag mit einer positiveren und wertschätzenderen Einstellung beginnen und viel mehr um sich herum wahrnehmen, für das Sie dankbar sein können.
2. Freiwilliger.
Freiwilligenarbeit, um Bedürftigen zu helfen, wird die Dinge schnell wieder ins rechte Licht rücken, wenn Sie das Gefühl haben, Ihres verloren zu haben.
Wenn Sie sehen, wie die Menschen angesichts von Widrigkeiten positiv bleiben, werden Sie erkennen, wie dankbar Sie für alles sind, was Sie haben.
Es ist eine demütigende Erfahrung, die harte Arbeit der Mitarbeiter der Wohltätigkeitsorganisation und ihr Engagement zu sehen, anderen zu helfen, ohne eine Gegenleistung zu verlangen. Sie können sehen, dass das, was im Leben wirklich zählt, nicht materielle Dinge sind, sondern menschliche Interaktion, Mitgefühl und Unterstützung.
Es geht nicht nur darum, Bedürftigen zu helfen; Jede Art von Freiwilligenarbeit kann eine Chance sein, das, was Sie haben, positiv zu nutzen, um etwas zurückzugeben, sei es, Ihre Zeit, Ihre Fähigkeiten oder Ihren Besitz freiwillig zur Verfügung zu stellen.
Es wird Ihnen bewusst machen, wie viel Sie für selbstverständlich halten, und Ihnen helfen, neu zu bewerten, was Sie im Leben wirklich brauchen, um glücklich zu sein.
3. Hör auf dich mit anderen zu vergleichen.
Sich mit jemand anderem zu vergleichen, wird Ihr Leben nicht besser machen. Tatsächlich denkst du, wenn du dich mit anderen vergleichst, nur an das, was du nicht hast, und nicht an alles, was du tust.
Sie haben die Möglichkeit, Entscheidungen zu treffen und Ihre Zukunft so zu gestalten, wie Sie es möchten, wenn Sie sich nur darauf konzentrieren.
Sich mit anderen zu vergleichen ist eine Verschwendung Ihrer kostbaren Zeit und Energie. Seien Sie dankbar für Ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Fähigkeiten und lenken Sie Ihre Energie darauf, diese zu erweitern.
Niemand ist jemals so perfekt, wie er scheint, also schätzen Sie die Gaben Ihrer eigenen einzigartigen Fähigkeiten und sehen Sie, wie weit sie Sie in Ihrem Leben bringen können, anstatt sich in das eines anderen zu verstricken.
4. Machen Sie das Beste aus dem, was Sie bereits haben.
Stöbern Sie manchmal in Ihrem Kleiderschrank und stoßen Sie auf ein Kleidungsstück, das Sie völlig vergessen haben?
Manchmal müssen wir nicht hingehen und etwas Neues kaufen; wir müssen uns nur wieder mit dem vertraut machen, was wir bereits haben.
Sieh dir ein altes Buch im Regal noch einmal an, das du seit Jahren nicht gelesen hast, oder bemühe dich, die Klamotten ganz hinten in deiner Schublade zu tragen. Grabe Fußbälle und Tennisschläger aus der Garage oder alte Fotoalben aus dem Dachboden aus.
Oft haben wir alles, was wir brauchen und noch mehr, um uns zu unterhalten; Wir vergessen einfach, das Beste daraus zu machen.
Upcycling ist eine weitere Möglichkeit, aus Dingen, die man bereits besitzt, etwas zu machen, das sich neu anfühlt.
Egal, ob es sich um Kleidung oder etwas für das Haus handelt, Sie werden das endgültige Stück viel mehr zu schätzen wissen, wenn Sie es selbst herstellen, anstatt es zu kaufen.
Sie brauchen nicht mehr, um glücklich zu sein, Sie müssen nur das Potenzial von allem sehen, was direkt vor Ihnen liegt.
5. Stellen Sie sich ein Leben ohne vor.
Wir wissen nie etwas zu schätzen, bis es weg ist. Sie denken nie an den Boiler oder den Lichtschalter, bis das Wasser kalt wird oder der Strom ausfällt.
Wenn Sie sich unzufrieden fühlen, versuchen Sie, sich etwas anzusehen, das Sie für selbstverständlich halten, und stellen Sie sich ein Leben ohne vor.
Testen Sie sich hin und wieder, indem Sie auf etwas verzichten, das zu Ihrem Alltag gehört, und Sie werden schnell feststellen, wie viele Dinge wir nicht so schätzen, wie wir sollten.
Es zeigt Ihnen, was Sie wirklich vermissen und was Ihnen wirklich wichtig ist. Sie werden erkennen, wie dankbar Sie für die kleinen Dinge im Leben sind, die jeden Tag leichter und schöner machen.
6. Verbringen Sie weniger Zeit mit Social Media.
Wenn Sie zu viel Zeit in sozialen Medien verbringen, können Sie sich am schnellsten mit dem fühlen, was Sie haben.
Wenn in jedem Beitrag jemand Spaß hat, im Urlaub ist oder mit etwas Teurem posiert, wird nur alles hervorgehoben, was Sie nicht tun oder nicht haben.
Social Media ist kein echtes Leben. Wir beziehen uns nicht nur auf die Bearbeitung und die Filter, die dazu beitragen, dass diese Beiträge hundertmal besser aussehen, als sie tatsächlich sind.
Beiträge in sozialen Medien sind eine Momentaufnahme. Für die Sekunde, die es brauchte, um zu posten, mag alles perfekt erscheinen, aber wir haben keine Ahnung von der Realität der Situation.
Soziale Medien fangen nur das ein, was eine Person sehen möchte, und Sie haben keine Ahnung, wie viel von diesem “perfekten Bild” wirklich inszeniert ist.
Dieser Druck, das perfekte Bild zu projizieren, kann Sie davon abhalten, das Leben als das zu erleben, was es ist. Wenn Sie sich Sorgen machen, den richtigen Winkel oder Filter zu finden und die perfekte Bildunterschrift zu finden, können Sie die reale Erfahrung vor Ihnen nicht mehr schätzen, während Sie das Leben über den Bildschirm Ihres Telefons leben.
Social Media ermutigt Sie, sich um die Meinung aller anderen zu kümmern und andere zu beurteilen. Sie werden das Leben viel erfüllender finden, wenn Sie es mit Ihrer vollen Aufmerksamkeit annehmen und jede Minute in Echtzeit schätzen.
7. Wähle einige positive tägliche Affirmationen.
Unsere Stimmung als erstes am Morgen hat einen großen Einfluss darauf, wie wir uns für den Rest des Tages fühlen. Wir können nicht immer kontrollieren, wie wir aufwachen, aber wir können Techniken einführen, die uns für die Zukunft in eine positive Stimmung versetzen.
Einige tägliche Affirmationen zu wählen, die du dir selbst sagen kannst, sobald du aufwachst, kann eine einfache, aber effektive Möglichkeit sein, dein Selbstvertrauen zu stärken und deinen Tag mit einer einladenderen und dankbareren Einstellung zu beginnen.
Sie können für Sie persönlich sein, aber versuchen Sie, ein Mantra zu wählen, das Sie beim Aufwachen wiederholen können, um Ihren Geist auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Was auch immer Sie sagen möchten, stellen Sie sicher, dass es etwas ist, das mitschwingt und Sie mit einem Gefühl von Freude und Frieden erfüllt, das Sie in den Tag tragen können.
Ein guter Start in den Tag wird Ihnen helfen, Ihre Aktivitäten mit einem Gefühl der Dankbarkeit zu beginnen und dankbarer für alles zu sein, was Ihr Tag zu bieten hat.
8. Übe Selbstfürsorge.
Machen Sie es sich zur Regel, sich selbst auf einfache Weise zu behandeln.
Machen Sie Tee in Ihrer Lieblingstasse, lesen Sie ein Buch, trainieren Sie, gönnen Sie sich eine Gesichtsmaske – was auch immer Sie genießen, machen Sie es zu einem Teil Ihrer Routine.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Tempo eines geschäftigen Lebens Schritt zu halten, vergessen Sie leicht, wie dankbar Sie für einen Teil meiner Zeit sind, in der Sie sich keine Sorgen machen oder an etwas anderes denken müssen.
Es ist nicht egoistisch, Zeit mit sich selbst zu verbringen, es ist wichtig, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken, wenn Sie sich in den Erwartungen des täglichen Lebens verloren fühlen.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich selbst etwas Liebe zu zeigen. Schätzen Sie Ihren Geist und Ihren Körper und die Freude, am Leben zu sein.
9. Bleiben Sie geistig präsent.
Wenn man immer daran denkt, was als nächstes kommt, verpasst man alles, was im Moment passiert.
Sie machen sich vielleicht Sorgen um morgen, anstatt ein köstliches Essen zu genießen, das Ihr Partner gekocht hat. Sie könnten sich so auf einen bevorstehenden Feiertag freuen, dass Sie nicht wissen, was für ein schöner Tag es draußen ist.
Du vermisst nicht nur die Freude in den Momenten, die du vor dir hast, wenn du so mit anderen Dingen beschäftigt bist, du wünscht dir am Ende dein Leben weg, indem du dich ausschließlich auf das konzentrierst, was vor dir liegt.
Sich selbst zu überprüfen, um zu sehen, ob Sie geistig präsent sind, ist eine gute Möglichkeit, sich wieder mit dem Moment zu verbinden und sich daran zu erinnern, alles zu schätzen, was Sie gerade haben.
10. Sag jemandem, dass du ihn liebst.
Sich einen Moment Zeit zu nehmen, um einen Freund oder eine Familie zu erreichen, kann eine demütigende und notwendige Erfahrung sein.
Verbringe Zeit damit, wirklich darüber nachzudenken, wie viel dir diese Person bedeutet und du wirst erkennen, wie dankbar du dafür bist, dass du sie hast und wie leer das Leben wäre, wenn sie nicht da wäre.
Nutze die Gelegenheit, um etwas von der Liebe und Freude zurückzugeben, die sie dir gebracht haben, indem du ihnen sagst, wie viel sie dir bedeuten.
Die Liebe mit denen zu teilen, die Ihnen wichtig sind, ist das größte Geschenk, das wir machen können. Es kann den größten Unterschied in ihrem Tag ausmachen, jemanden zu überprüfen, um zu sehen, wie es ihm geht.
Wir nehmen diejenigen, die wir lieben, als selbstverständlich hin, weil sie immer da sind, aber für diese Menschen sollten wir am dankbarsten sein. Ohne sie wärst du nicht, wer du bist.
Es gibt so viel Freude um uns herum, wenn wir uns nur die Zeit nehmen, es zu erkennen.
Wir müssen nicht mehr kaufen oder mehr erreichen, um uns glücklich zu machen, nicht wenn wir erkennen, dass wir bereits alles haben, was wir brauchen, um zufrieden zu sein.
Wenn du anfängst, deine Augen zu öffnen und die Welt um dich herum zu schätzen, werden dir nie die Dinge ausgehen, für die du dankbar sein kannst.
Es ist eine einfache Einstellungsänderung, die den Rest Ihres Lebens verändern könnte.
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