10 keine Bullsh*t-Möglichkeiten, den Funken zurück in Ihre Beziehung zu bringen

Last Updated on 27/09/2021 by MTE Leben

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Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Funke aus Ihrer Ehe verschwunden ist und Sie die Romantik zurückbringen möchten, sind Sie nicht allein.

Das kann jedem Paar passieren und ist definitiv KEIN Zeichen dafür, dass es zwischen euch nicht gut läuft!

Es passiert oft in Ehen, wenn man Kinder hat – oder einfach nur, wenn man schon lange mit jemandem zusammen ist.

Wenn Sie die Flamme neu entfachen möchten, haben wir ein paar tolle Tipps für Sie…

1. Planen Sie einige Date-Nächte.

Entscheiden Sie sich für einen Tag in der Woche, der für Sie beide gut funktioniert, und planen Sie eine regelmäßige Verabredungsnacht.

Es kann wöchentlich, monatlich sein, was auch immer zu Ihrem Zeitplan passt! Wichtig ist, sich auf einen Plan festzulegen und auf diese Weise füreinander aufzutreten.

Es geht nicht nur darum, sich zu verkleiden oder zu einem schicken Abendessen zu gehen; Es geht darum zu zeigen, dass du deine Beziehung schätzt und Zeit und Mühe investieren möchtest, um sie glücklich und gesund zu machen.

Sie können zusammensitzen und eine Liste mit Ideen aufschreiben, die Sie beide umsetzen möchten, dann jede Idee ausschneiden, zusammenfalten und alle in eine Schüssel oder ein Glas geben.

Jedes Mal, wenn die Nacht zum Date kommt, wähle zufällig ein Blatt Papier und das ist das Datum, an dem du gehst! Es erspart die Entscheidungsfindung und die Entscheidung, wohin Sie jedes Mal gehen möchten, und macht das Ganze unterhaltsam, einfach und stressfrei.

Natürlich macht auch die Tatsache, dass ihr euch beide schick anzieht und an schöne Orte geht, einen großen Unterschied und ist eine großartige Möglichkeit, eure Beziehung wieder in Schwung zu bringen.

2. Führen Sie sinnvollere Gespräche.

Wenn wir zum ersten Mal mit jemandem ausgehen, können wir nicht genug davon bekommen. Wir bleiben die ganze Nacht wach oder sitzen zusammen im Bett und reden bis in die frühen Morgenstunden.

Das verblasst natürlich mit der Zeit – je besser man sich kennt, desto wohler fühlt man sich, einfach nur zusammen zu sein, was an sich schon eine wunderbare Sache ist.

Aber um etwas von der Magie der Flitterwochen zurückzubringen, versuchen Sie, diese Art von Gesprächen wieder zu führen.

Es muss nicht die ganze Nacht wach bleiben, da dies für die meisten Menschen einfach nicht praktikabel ist! Aber Sie können mehr Zeit miteinander verbringen, um über Dinge zu sprechen, die Sie beide interessieren, Ihre Träume und Pläne zu teilen und wirklich miteinander zu kommunizieren.

Während sich unsere Beziehungen weiterentwickeln, vergessen wir, wie wichtig diese Art von Intimität ist. Es wird euch näher zusammenbringen und euch daran erinnern, dass ihr beide dazu verpflichtet seid, einander zu lieben und füreinander zu sorgen.

Ihre Gespräche konzentrieren sich derzeit möglicherweise auf den Arbeitsstress, die Kinder, die praktischen Aspekte des Zusammenlebens … aber sie können bald zu tieferen, hochwertigeren Gesprächen werden, die Ihnen wirklich helfen, sich wieder zu verbinden.

Versuchen Sie es mit diesen Gesprächsstartern: 115 Fragen, die Sie Ihrem wichtigen Gegenüber stellen sollten, um ein Gespräch zu beginnen

3. Gemeinsam trainieren.

Bewegung tut uns gut – das wissen wir alle. Aber wusstest du, dass es auch toll für deine Beziehung ist?

Beim Training werden Endorphine (Glückshormone, die uns gut fühlen) freigesetzt, die uns helfen, als Individuum ausgeglichen und optimistisch zu bleiben.

Wenn Sie beide alleine trainieren, sind Sie bereits auf halbem Weg, da Sie Maßnahmen ergreifen, um positiv und munter zu bleiben. Wenn Sie anfangen, gemeinsam zu trainieren, erleben Sie riesige Endorphine und haben gleichzeitig jede Menge Spaß.

Sie können sich auch gegenseitig coachen, sich gegenseitig bei der Entwicklung beobachten, mehr Selbstvertrauen entwickeln und als Team arbeiten. Dies sind alles großartige beziehungsbildende Elemente, die den Funken in Ihrer Ehe oder Paarung zurückbringen können.

4. Entzünde die physische Flamme neu.

Natürlich muss Sex in einem Leitfaden enthalten sein, um den Funken in Ihrer Beziehung zurückzubringen!

Unser Sexualtrieb kann aufgrund vieler verschiedener Dinge variieren – Stress, Selbstvertrauen, Alter, Lebensstil usw. Ein Rückgang der Häufigkeit des Sex ist völlig normal, insbesondere für Menschen, die schon länger mit ihren Partnern zusammen sind.

Wenn Sie das Feuer, das einmal gebrannt hat, wieder anzünden möchten, versuchen Sie, die Dinge ein wenig aufzupeppen und haben Sie keine Angst, etwas zu bewegen!

Wenn sie zu diesem Zeitpunkt nicht interessiert sind, werden sie es dir sagen – es könnte ein bisschen weh tun, aber es ist nichts Persönliches und es bedeutet nicht, dass sie sich nicht zu dir hingezogen fühlen.

Sie werden wahrscheinlich dankbar sein, dass Sie etwas initiiert haben, da sie wahrscheinlich auch einen Rückgang bemerkt haben und etwas ändern wollten.

Es ist absolut in Ordnung, dies mit Ihrem Partner zu besprechen – manche Leute haben zu viel Angst, um über Sex zu sprechen, falls sie ihren Partner beleidigen, aber es gibt nichts, wofür Sie sich schämen müssen!

Stellen Sie sicher, dass Sie das Gespräch von einem ruhigen und offenen Ort aus angehen – Sie müssen nicht dramatisch sein oder jemandem die Schuld geben, aber Sie können erklären, dass Sie sich physisch wieder mit ihm verbinden möchten.

Es muss nicht einmal die ganze Zeit mit Sex zu tun haben. Du kannst einfach vorschlagen, intimere Zeit miteinander zu verbringen, zum Beispiel ein Bad zu teilen oder es auf dem Sofa zu kuscheln.

Und Sie können jederzeit Spielzeug, Rollenspiele oder alberne Ideen einbringen, wenn Sie sie ausprobieren möchten – was auch immer Sie beide mögen!

5. Erinnere dich an die guten Zeiten.

Sich an deine Beziehung zu erinnern, kann eine großartige Möglichkeit sein, die Liebe und den Funken neu zu entfachen.

Sie können sich alte Fotos ansehen, Erinnerungen an Ihre ersten Dates teilen oder sogar darüber sprechen, wie glücklich Sie sind und wie wohl Sie sich jetzt fühlen, nachdem Sie schon länger zusammen sind.

Es ist immer wieder schön, auf glückliche Zeiten und gemeinsame Abenteuer zurückzublicken. Es kann Sie beide näher bringen und Sie daran erinnern, wie sehr Sie sich umeinander kümmern und wie erstaunlich sich Ihre Beziehung im Laufe der Monate oder Jahre entwickelt hat.

Es könnte Ihnen auch Ideen für Ihre nächste Verabredung geben. Du könntest zum Beispiel dein erstes Date nachmachen! Sie werden die Bindung zwischen Ihnen neu schmieden und emotionale Intimität miteinander genießen.

Es könnte Sie an Dinge erinnern, die Ihr Partner liebt, die Sie vergessen haben, und Sie können ihn dann ein anderes Mal überraschen.

Sie werden sich so besonders und geliebt fühlen und wirklich dazu beitragen, die Leidenschaft und Liebe in Ihrer Beziehung neu zu entfachen.

6. Teile ein neues Hobby.

Wenn wir schon lange mit jemandem zusammen sind, fühlen wir uns oft etwas festgefahren.

Es ist nicht so, dass wir uns langweilen oder mit jemand anderem zusammen sein wollen, es ist nur so, dass sich die Dinge ein bisschen „gleich alt, gleich alt“ anfühlen können!

Sie können gemeinsam neue Dinge genießen und neue Erfahrungen teilen – dies ist eine großartige Möglichkeit, die Beziehung wieder zu entzünden und eine schöne Zeit miteinander zu verbringen.

Suchen Sie sich ein neues Hobby aus, das Sie beide interessiert – zum Beispiel Tennis spielen, einen Keramikkurs besuchen oder gemeinsam Yoga machen.

Was auch immer es ist, es wird sich schön anfühlen, Zeit miteinander zu verbringen und etwas Neues zu tun!

Es gibt Ihnen mehr zu erzählen, es ist eine Verpflichtung, Zeit miteinander zu verbringen, und es wird so viel Spaß machen.

Hier sind einige Ideen: 100 Hobbys für Paare, die man zusammen machen kann: Die ultimative Liste!

7. Machen Sie es sich zur Priorität, sich gut zu fühlen.

Wenn wir in einer Beziehung sind und uns fragen, wo der Funke geblieben ist, werden viele von uns anfangen, sich selbst die Schuld zu geben.

Wir machen uns Sorgen, dass wir uns vielleicht „loslassen“ (das gibt es übrigens nicht!) oder dass wir für unsere Partner nicht mehr spannend oder interessant genug sind.

Wir müssen uns in dieser Situation überhaupt nicht ändern – es ist nicht unsere „Schuld“, dass der Funke weg ist; es ist nur etwas, das im Laufe der Zeit natürlich passieren kann.

Was wir jedoch tun müssen, ist, auf uns selbst zu achten und uns gut zu fühlen!

Wenn Sie sich über den Mangel an Liebe oder Leidenschaft in Ihrer Ehe oder Beziehung aufregen, kann dies schnell eine Abwärtsspirale in Gang setzen. Plötzlich ist dein Selbstvertrauen in Stücke geschossen, wodurch sich alles nur noch schlimmer anfühlt!

Versuchen Sie stattdessen, sich auf sich selbst zu konzentrieren und darauf, wie Sie sich gut fühlen können. Das kann zum Beispiel bedeuten, einen neuen Haarschnitt zu bekommen, ein neues Outfit zu kaufen oder eine Auszeit zu nehmen und zu meditieren.

Je besser Sie sich in sich selbst fühlen, desto mehr können Sie sich für Ihre Beziehung einsetzen und für Ihren Partner auftauchen – was den Funken dorthin zurückbringt, wo er hingehört!

8. Lerne, die Zeit allein zu genießen.

Ähnlich wie beim vorherigen Punkt gilt: Je wohler und glücklicher du in dir selbst bist, desto besser wird deine Beziehung sein.

Dies liegt daran, dass Ihre Beziehung eine Bereicherung für Ihr Leben sein muss, nicht für Ihr ganzes Leben.

Es ist wirklich leicht, in eine Beziehung einzutauchen, aber das kann zu viel Druck auf sie ausüben. Wenn in Ihrem Leben nicht viele andere Dinge passieren, wird Ihre Beziehung das einzige, was definiert, wie Sie sind und was Sie tun.

Es bedeutet auch, dass sich Ihre ganze Welt schlechter anfühlt, wenn Sie in Ihrer Beziehung ein wenig nachlassen oder eine Pause einlegen.

Das kann dann dazu führen, dass Sie sich und Ihren Partner viel zu sehr unter Druck setzen, um den Funken SOFORT zurückzubekommen!

Wenn Sie jedoch damit zufrieden sind, Ihr Leben zu leben, ab und zu Ihr eigenes Ding zu machen und nicht nur an Ihren Partner zu denken, wird sich die Flaute weniger wichtig anfühlen.

Darüber hinaus wird es viel einfacher sein, darüber hinwegzukommen oder zu „reparieren“, weil es nicht das einzige ist, worauf Sie sich konzentrieren.

Versuchen Sie, sich an etwas Zeit allein zu gewöhnen – oder zumindest an die Zeit ohne Ihren Partner.

Das kann ein Spin-Kurs mit Freunden sein, Solo-Yoga oder einfach nur im Schlafzimmer sitzen und lesen, während Ihr Partner im Wohnzimmer arbeitet.

Es gibt Ihrem Partner auch mehr Zeit und Raum, um sein Ding zu machen, was auch etwas Druck entlastet und bedeutet, dass die gemeinsame Zeit viel besser wird!

9. Verwenden Sie positive Verstärkung.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Funke aus Ihrer Ehe oder Beziehung verschwunden ist, sind Sie möglicherweise ziemlich frustriert oder verärgert über Ihren Partner – besonders wenn Sie denken, dass es eher an seinen Handlungen als an Ihnen liegen könnte.

Dies kann sich im Laufe der Zeit aufbauen und plötzlich als ein Strom von Wut oder Groll gegenüber Ihrem Partner freigesetzt werden. Dies ist zwar verständlich, aber Ihrem Partner gegenüber nicht fair und überhaupt nicht konstruktiv.

Anstatt nach den kleinen Dingen zu schnappen, versuche, die guten Dinge positiv zu bewerten!

Wenn der „Funke“ für Sie Blumen, ein schönes Abendessen und gute Nachtküsse bedeutet, machen Sie eine große Sache daraus, wenn es passiert.

Es mag albern klingen, aber es wird Ihnen und Ihrem Partner helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen und sicherzustellen, dass Sie beide wissen, was Ihre Erwartungen tatsächlich sind!

Also, wenn dein Partner dich das nächste Mal umarmt, lass ihn wissen, wie gut du dich dabei fühlst und wie sehr du ihn liebst. Das wird ihnen im Gedächtnis bleiben und sie werden es immer häufiger tun.

Es scheint klein, aber wenn diese Art von positiver Verstärkung jedes Mal auftritt, wenn sie etwas tun, was Sie mögen, lassen Sie sie wissen, was Sie wollen, ohne zu nörgeln oder zu streiten!

Anstatt sie niederzulegen, wenn sie etwas tun, was du nicht magst oder dich aufregt, lass sie wissen, wie sehr du es magst, wenn sie kochen oder wenn sie sich zum Beispiel Zeit nehmen, mit dir zusammen zu sitzen und ohne Fernseher zu Abend zu essen .

10. Arbeite mit einem Therapeuten zusammen.

Wie gesagt – Beziehungen ändern sich im Laufe der Zeit und die meisten von ihnen kommen nach einer kleinen Pause wieder auf den richtigen Weg.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie und Ihr Partner wirklich in Schwierigkeiten sind und nichts zu helfen scheint, ziehen Sie in Betracht, mit einem Therapeuten oder Berater zusammenzuarbeiten.

Dies bedeutet nicht, dass Sie Hilfe benötigen oder dass in Ihrer Beziehung etwas „falsch“ ist, keine Sorge – es bedeutet nur, dass Sie mit sanfter Anleitung den Funken wieder entzünden können.

Sie werden lernen, emotionale Intimität wiederzuentdecken, an Ihren Kommunikationsfähigkeiten zu arbeiten und sich als Paar zu verbinden – nichts Beängstigendes!

Es ist nie schlecht, nach einer Anleitung zu suchen, und es ist kein Zeichen dafür, dass Sie sich trennen müssen – es ist gesund und zeigt, dass Sie beide daran interessiert sind, dass die Dinge funktionieren.

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Also… 10 erstaunliche Möglichkeiten, Ihre Beziehung wiederzubeleben. Eines der besten Dinge daran, mit jemandem zusammen zu sein, ist einfach ein echtes, echtes Leben mit ihm zu führen.

Das bedeutet, dass Sie manchmal streiten und sie möglicherweise sogar nicht mögen!

Aber es bedeutet auch, dass du mit deinem Partner ganz du selbst bist und das ist ein so schönes Geschenk an sich…

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