Hilf mir, diesen Freund loszulassen

Last Updated on 23/09/2021 by MTE Leben

Anders als wenn die Romanze vorbei ist, ändert sich Ihr formeller Status nicht, wenn eine Freundschaft endet. Wie schließt man das Kapitel?

Die Pflege guter Freundschaften ist eine entscheidende Form der Selbstfürsorge, die Trost und Ermutigung bietet, die Ihr geistiges Wohlbefinden steigern kann.

Aber damit Freundschaften dein Leben verbessern, müssen sie gut sein.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2021 tun gute Freunde Folgendes:

Ermutigen Sie zu gesunden Gewohnheiten, teilen Sie Informationen, Unterstützung und Kameradschaft Trifft eine Freundschaft diese Kästchen nicht mehr? Wenn das der Fall ist, sind Sie nicht allein. Untersuchungen aus dem Jahr 2019 legen nahe, dass Freundschaften im Gegensatz zum Ideal selten ewig halten. Sie wachsen und schwinden von Natur aus. Manchmal lösen sie sich auf.

Wenn dir eine Freundschaft nicht mehr dient, musst du dieses Kapitel deiner Geschichte vielleicht behutsam abschließen.

Wie man eine Freundschaft beendet

Kann man eine Freundschaft liebevoll beenden? Erstens kann es hilfreich sein zu bedenken, dass „Liebe“ und „Freundschaftstrennungen“ wirklich nebeneinander existieren können.

Als nächstes könnten Sie versuchen, sich selbst die Erlaubnis zu geben:

zu verstehen, dass es in Ordnung und sogar natürlich ist, dass Freundschaften Traurigkeit, Wut oder das Fehlen von „Abschluss“ über verlorene Kameradschaft beenden, neue Projekte und Freunde verfolgen Aber woher wissen Sie, wann der Zähler in Ihrer Beziehung abgelaufen ist? Woher weißt du, dass es tatsächlich an der Zeit ist loszulassen?

Du bist auseinandergewachsen

Vielleicht ist Ihre Politik auseinandergegangen. Oder Ihre Interessen. Oder einer von Ihnen ist in eine andere Lebensphase eingetreten, in der es für den anderen schwierig ist, präsent zu sein – zum Beispiel Kinder zu bekommen, während Ihr Freund Single ist.

Wenn es schwierig geworden ist, Zeit miteinander zu verbringen, ist es möglich, dass Sie sich auf natürliche Weise voneinander entfernen.

Mangel an Gerechtigkeit

Dies kann sich als Zeit, Energie und Empathie zeigen, ohne viel zurück zu bekommen. Oder vielleicht will dein Freund mehr Nähe und du weniger.

Eine unausgewogene Freundschaft kann Sie beide frustrieren lassen.

Sie fühlen sich misstrauisch

Vielleicht haben Sie herausgefunden, dass Ihr Freund über Dinge klatscht, die Sie im Vertrauen geteilt haben. Oder sie möchten, dass Sie Geheimnisse bewahren, die Sie in eine kompromittierende Position mit anderen bringen, die Ihnen wichtig sind, oder sie sind sogar an illegalen Aktivitäten beteiligt.

Es kann sein, dass Sie sich nicht mehr sicher fühlen, sich anzuvertrauen oder ihr Vertrauter zu sein.

Die Freundschaft ist giftig geworden

Manche Beziehungen verblassen nicht nur, sondern werden sogar ungesund.

Eine Studie aus dem Jahr 2021 stellt fest, dass einige Anzeichen dafür sind, dass eine Freundschaft giftig geworden ist:

Sie haben Angst, bevor Sie sich mit Ihrem Freund treffen.

Versuchen Sie es nicht persönlich zu nehmen

Egal, wer die Trennung initiiert, es kann hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass viele Freundschaften enden. Niemand muss schuld sein.

Gib dir Zeit zum trauern

Wenn eine Freundschaft endet, ist es üblich, den Verlust zu betrauern. Wenn Sie trauern möchten, sollten Sie einige Möglichkeiten ausprobieren, um Ihre Emotionen sicher loszulassen:

JournalingSport bei einem FilmmarathonErwägen Sie, sich selbst die Erlaubnis zu geben, anzuerkennen, was Sie vermissen, indem Sie:

Orte besuchen, die Sie früher mit Ihrem Freund besucht habenIm Interesse der Privatsphäre ist es vielleicht am besten, sich alleine oder mit einem vertrauenswürdigen Berater zu besprechen, anstatt mit einem anderen Freund.

Es ist vielleicht nicht das, was Sie sich vorgestellt haben, aber Sie können eine Art Abschluss schaffen

Die Schließung gibt vielen Menschen Klarheit, um weiterzumachen – aber das bedeutet nicht, das letzte Wort zu haben oder zuzugeben, dass sie etwas getan oder nicht getan haben ). Ein Teil des Setzens von Grenzen für sich selbst und mit anderen besteht darin zu lernen, dass man nicht zu allem Ja sagen muss. Sie müssen Anrufe und SMS nicht sofort beantworten und keinen Kontakt aufnehmen. Konversation von Angesicht zu Angesicht. Wenn Sie diese Methode ausprobieren, konzentrieren Sie sich möglicherweise auf Ihre eigenen Gefühle. “Ich habe das Gefühl, dass wir uns in verschiedene Richtungen bewegen.” Endgültige Pause. Wenn es sich nicht so anfühlt, als ob Sie ein respektvolles Gespräch führen können, müssen Sie möglicherweise einen Schritt zurücktreten und Ihre eigenen Grenzen beachten. Schritte, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie sich in sich selbst schließen möchten. Schreiben Sie einen Abschiedsbrief nur für Ihre Augen, einschließlich der guten, schlechten und dazwischenliegenden. Erinnere dich an die Trennung deines Freundes, indem du eine Kerze anzündest oder Räucherstäbchen anzündest. Überlege dir, was du sagen würdest, wenn du deinem Freund noch einmal über den Weg läufst oder danach gefragt wirst. Wirst du luftig sein? Vage? Professionell?

Sie können sich auf Neues konzentrieren

Wenn deine frühere Freundschaft dich dazu veranlasst hat, Dinge, die du liebst, beiseite zu legen, erwäge:

Entwicklung neuer Interessen durch TreffenVerbessern von Fähigkeiten, indem du Kurse besucheNeue Freundschaften pflegen und dich wieder mit deinen Werten verbindenWenn Sie weitermachen, finden Sie es vielleicht ermutigend, sich selbst für Bemühungen und nicht nur für Ergebnisse zu loben.

Es ist möglich, sie aus der Ferne zu lieben

Loslassen bedeutet nicht unbedingt, deinen Freund zu vergessen oder Groll zu hegen. Vielleicht möchten Sie ihnen sogar alles Gute wünschen.

Sie können einige Eigenschaften haben, die Sie sich in neuen Freundschaften wünschen. Oder sie haben dir vielleicht beigebracht, was du nicht willst, was auch deinem Wachstum dienen könnte.

Viele Freundschaften lösen sich im Laufe der Zeit auf natürliche Weise auf, wenn man erwachsen wird und auseinander wächst. Manchmal kann das Loslassen eines Freundes, der nicht mehr zu dir passt, deine Lebensqualität sogar verbessern.

Wenn Sie Ihre Bedürfnisse erfüllen und eine Freundschaft pflegen möchten, damit sie lange hält, lesen Sie diese Fragen zur Entwicklung von Intimität unter Freunden.