Was sind die empfohlenen Cholesterinwerte nach Alter?

Last Updated on 22/09/2021 by MTE Leben

Eine gute Herzgesundheit ist wie eine Konstruktion: sie ist kumulativ. Dies gilt insbesondere, wenn es um hohe Cholesterinwerte geht.

Cholesterin ist ein von der Leber produzierter Fettstoff. Es ist auch in bestimmten Lebensmitteln enthalten. Ihr Körper braucht ein wenig Cholesterin, um richtig zu funktionieren. Aber wenn Sie zu viel des schlechten Cholesterins LDL haben, riskieren Sie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Nach Angaben der US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) Ein hoher Cholesterinspiegel erhöht Ihr Risiko für Herzerkrankungen.

Ihr Gesamtcholesterinspiegel ist die Gesamtmenge an Cholesterin in Ihrem Blut. Es besteht aus:

Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) Lipoprotein hoher Dichte (HDL) Triglyceriden

LDL wird auch „schlechtes“ Cholesterin genannt, weil es die Blutgefäße blockiert und das Risiko für Herzerkrankungen erhöht . HDL gilt als „gutes“ Cholesterin, weil es vor Herzerkrankungen schützt. Je höher Ihr HDL, desto besser

Schließlich enthält das Gesamtcholesterin eine Triglyceridzahl. Dies ist eine andere Art von Fett, die sich im Körper ansammeln kann und als „Bausteine” des Cholesterins angesehen wird.

Hohe Triglyceridspiegel und niedrige HDL-Spiegel erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen.

Die American Heart Association (AHA) empfiehlt allen Erwachsenen, ihren Cholesterinspiegel alle 4 bis 6 Jahre überprüfen zu lassen, beginnend mit 20 Jahren, dann kann der Cholesterinspiegel ansteigen.

Mit zunehmendem Alter steigt der Cholesterinspiegel tendenziell an. Männer haben im Allgemeinen ein höheres Risiko für höhere Cholesterinwerte als Frauen. Das Risiko einer Frau steigt jedoch nach Eintritt in die Wechseljahre.

Bei Personen mit hohem Cholesterinspiegel und anderen kardialen Risikofaktoren wie Diabetes werden häufigere Tests empfohlen.

Cholesterintabelle für Erwachsene

Basierend auf den 2018 im Journal of the American College of Cardiology (JACC) veröffentlichten Leitlinien zum Blutcholesterinmanagement sind dies die akzeptablen, Grenzwert- und Höchstmaße für Erwachsene

Alle Werte sind in mg/dL (Milligramm pro Deziliter) und basieren auf Nüchternmessungen.

Cholesterin bei Männern und Frauen

Im Allgemeinen sind die Leitlinien für Männer und Frauen über 20 Jahre ähnlich. Allerdings unterscheiden sich die Richtlinien beim HDL-Cholesterin, wie in der obigen Tabelle zu sehen ist. Frauen sollten einen höheren HDL-Cholesterinspiegel anstreben.

Kinder, die körperlich aktiv sind, eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung einhalten, nicht übergewichtig sind und keine familiäre Vorgeschichte mit hohem Cholesterinspiegel haben, haben ein geringeres Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel.

Aktuelle Richtlinien empfehlen, dass alle Kinder im Alter zwischen 9 und 11 Jahren und dann zwischen 17 und 21 Jahren ihren Cholesterinspiegel überprüfen lassen.

Kinder mit mehr Risikofaktoren, wie z B. Diabetes, Fettleibigkeit oder hohe Cholesterinwerte in der Familienanamnese, sollten zwischen 2 und 8 Jahren und erneut zwischen 12 und 16 Jahren kontrolliert werden.

Cholesterintabelle für Kinder

Laut JACC sind folgende Cholesterinwerte für Kinder empfohlen:

Alle Werte sind in mg/dL angegeben:

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise einen Behandlungsplan mit hohem Cholesterinspiegel, der Änderungen des Lebensstils und sogar Medikamente beinhaltet. Der Behandlungsplan ändert sich abhängig von Faktoren wie den anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, Ihrem Alter, Geschlecht und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand.

Hier sind einige der am häufigsten verschriebenen Medikamente zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel:

Statine. Statine senken den LDL-Cholesterinspiegel, indem sie die Cholesterinproduktion der Leber verringern. Gallensäure-Sequestriermittel. Gallensäurebinder sind Substanzen, die während der Verdauung verwendet werden. Diese Harze können den Cholesterinspiegel im Blut senken, indem sie Gallensäuren binden und loswerden. Dies zwingt den Körper, LDL-Cholesterin abzubauen und stattdessen Gallensäuren zu bilden. Cholesterin-Absorptionshemmer können die Aufnahme von Cholesterin über die Nahrung blockieren, manchmal in Verbindung mit Statinen. Bempedosäure verhindert, dass ein Enzym in der Leber, die ATP-Citrat-Lyase, Cholesterin produziert. Dieses Medikament wird oft mit Statinen kombiniert, um den Nutzen für Patienten mit familiärer Hypercholesterinämie zu erhöhen, einer Erbkrankheit, die zu einer frühen Herzerkrankung führen kann. PCSK9-Inhibitoren, die durch Injektion verabreicht werden, werden häufig zur Behandlung der familiären Hypercholesterinämie eingesetzt und helfen der Leber, LDL-Cholesterin zu absorbieren und aus dem Blut zu entfernen.

Medikamente können auch zur Behandlung von cholesterinbildenden Faktoren wie Triglyceriden verwendet werden. Diese können zusätzlich zu den oben genannten Medikamenten verwendet werden.

„Ein Irrglaube ist, dass Menschen jahrelang einen schlecht kontrollierten Cholesterinspiegel haben und sich dann entscheiden, Maßnahmen zu ergreifen. Bis dahin könnte sich die Plaque aufgebaut haben”, sagt Dr. Eugenia Gianos, Direktorin für kardiovaskuläre Prävention bei Northwell Health in New York.

einigermaßen wirksam bei der Senkung des Cholesterinspiegels. Sie sind auch recht einfach und können in jedem Alter durchgeführt werden.

Trainieren Sie, wenn Sie können. Körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihr HDL-Cholesterin zu erhöhen. Strebe 30 bis 60 Minuten pro Tag moderater Herz-Kreislauf-Übungen an, wie Radfahren, Joggen, Schwimmen und Tanzen, mindestens fünfmal pro Woche. Iss mehr Ballaststoffe. Versuchen Sie, mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen, indem Sie beispielsweise Weißbrot und Nudeln durch Vollkornprodukte ersetzen. Zu den gesunden Fetten gehören: Olivenöl, Avocado und bestimmte Nüsse. Dies sind alles Fette, die Ihren LDL-Spiegel nicht erhöhen. Begrenzen Sie Ihre Cholesterinaufnahme. Reduzieren Sie die Menge an Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, wie zum Beispiel: Käse, Vollmilch und sehr fettiges rotes Fleisch.Wenn Sie rauchen, sollten Sie erwägen, aufzuhören. Rauchen senkt das HDL-Cholesterin. Wenn Sie rauchen, kann das Aufhören Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel besser zu kontrollieren. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Die American Heart Association (AHA) empfiehlt, Alkohol in Maßen zu trinken, das heißt im Durchschnitt nicht mehr als zwei Drinks pro Tag für Männer und nicht mehr als ein Drink pro Tag für Frauen. Zu viel Alkohol kann den Triglycerid-Fettspiegel im Blut erhöhen und zu Erkrankungen wie Bluthochdruck (Bluthochdruck) und Vorhofflimmern führen.Erreichen Sie ein gesundes Körpergewicht. Das Abnehmen von Übergewicht kann helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken – überprüfen Sie Ihre Werte. Sie können einen Arzt aufsuchen oder ein Testkit für zu Hause verwenden, um Ihren Cholesterinspiegel zu überprüfen.

Hoher Cholesterinspiegel verursacht nur wenige Symptome, die bemerkt werden können. Notfallsymptome wie Schlaganfall oder Herzinfarkt können die einzigen Anzeichen für Schäden durch hohe Cholesterinwerte sein. Daher ist eine regelmäßige ärztliche Überwachung unabdingbar.

Die meisten Menschen sollten ihren Cholesterinspiegel alle 4 bis 6 Jahre durch einen Bluttest überprüfen lassen. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise häufigere Tests empfehlen, wenn Sie:

Herzerkrankungen in der Vorgeschichte hatten hohe Cholesterinwerte in der Familie Bluthochdruck wenn Sie übergewichtig oder fettleibig rauchen

Lesen Sie den Artikel auf Englisch.

Spanische Übersetzung von HolaDoctor

Spanische Ausgabe von Suan Pineda vom 21. September 2021.

Originalversion aktualisiert am 24. August 2021.

Letzte ärztliche Untersuchung am 23. August 2021.