7 Möglichkeiten, jemandem zu helfen, den du liebst, kann ungesund werden

Last Updated on 26/09/2021 by MTE Leben

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Sind Sie ein Helfer? Fühlst du dich dazu angezogen, Menschen zu helfen, wann immer und wie du kannst?

Wenn ja, sind Sie wahrscheinlich auf Menschen und Situationen gestoßen, in denen Ihre Hilfe tatsächlich zu einem Problem wird. Unabhängig von den guten Absichten kann es vorkommen, dass Ihre Hilfe sowohl für Sie als auch für die Person, der Sie helfen, ungesund wird.

Hier sind 7 der häufigsten Möglichkeiten, wie Ihre Hilfe zu einem Problem werden kann.

1. Sie aktivieren deren unerwünschtes Verhalten

Während für manche Hilfe ein echtes Bedürfnis ist, ist es für andere etwas, das sie gerne annehmen, um bestimmten Verhaltensweisen gerecht zu werden, die sie als wünschenswert erachten. Leider werden genau diese Verhaltensweisen von Ihnen und der Gesellschaft insgesamt als unerwünscht angesehen.

Gehen Sie zum Beispiel mit einem guten Freund aus; ihr beide trinkt gerne ein paar getränke, aber sie trinkt oft so weit, dass sie nicht mehr alleine nach hause finden kann. Mit dir dort weiß sie, dass du dafür sorgen wirst, dass sie sicher zurückkommt, weil du es schon immer getan hast.

Diese Überzeugung, dass du da sein wirst, um zu helfen, ermöglicht es ihr tatsächlich, übermäßig zu trinken, ohne die üblichen Bedenken, die die meisten Menschen haben würden.

2. Sie fühlen sich jetzt verpflichtet, zu helfen, anstatt es zu wollen

Ich bin sicher, dass die meisten Geber-Empfänger-Beziehungen mit den besten Absichten beginnen, aber es kann einen Punkt geben, an dem Sie nicht mehr den Wunsch verspüren, das gleiche Maß an Unterstützung zu leisten.

Sie helfen jetzt, nicht weil Sie den Drang dazu haben, sondern weil Sie sich nicht in der Lage fühlen, nein zu sagen. Das vorherige Beispiel der beiden Freunde, die trinken gehen, ist auch hier anwendbar; weil Sie in früheren Zeiten geholfen haben, fällt es Ihnen möglicherweise schwer zu erklären, warum Sie diesmal nicht helfen werden.

Und fast unweigerlich hilfst du sowieso, weil du dich schuldig fühlst, wenn du es nicht tust.

3. Sie vernachlässigen Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche

Manchmal versuchst du so sehr, jemand anderem zu helfen, dass du deine eigenen Bedürfnisse vergisst, und obwohl du dies vielleicht für kurze Zeit aufrechterhalten kannst, fangen die Dinge irgendwann an, sich zu entwirren.

Dies kann in allen Arten von Beziehungen der Fall sein, ist jedoch am häufigsten bei Paaren der Fall, bei denen eine Partei alles gibt, nichts zurückbekommt und keine Zeit für sich selbst hat.

4. Sie können sie von ihrem eigenen Wachstum abhalten

Wenn auf Dauer ungesunde Verhaltensmuster ermöglicht werden und sich eine gewisse Abhängigkeit bildet, kann dies nicht nur zu Lasten von Ihnen als Helfer, sondern auch zu Lasten der Person sein, der Sie helfen.

Mit Ihrer Hilfe wird die Notwendigkeit, dass sie als Person wachsen und sich weiterentwickeln, viel weniger dringend und so bleiben sie in einem Trott Ihres gemeinsamen Schaffens stecken. Sie lernen keine neuen Dinge, neuen Fähigkeiten und vor allem keine neuen Verhaltensweisen.

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5. Sie haben einfach nicht die Ressourcen, um länger zu helfen

Ob in Form von Zeit, Geld oder etwas ganz anderem, irgendwann haben Sie vielleicht nichts mehr zu geben. Die Dinge werden für dich wirklich ungesund, wenn du anfängst, die Grenzen dessen, was realistisch und handhabbar ist, zu überschreiten.

Du drängst dich in den roten Bereich, indem du der anderen Person zu viel gibst und dies wird unweigerlich für euch beide schlecht enden.

6. Es wachsen kranke Gefühle zwischen Ihnen

Wenn Hilfe ungesund wird, kann dies zu viel Negativität zwischen den beiden Parteien führen. Wie gut deine Absichten auch sind, es wird eine Zeit kommen, in der du anfängst, all die Dinge zu ärgern, die du für die andere Person tun musst.

Dieser Ressentiment kann sich in Form von kleinen Nörgeleien und Schnepfe oder ausgewachsenen Argumenten zeigen.

In jedem Fall kann die Beziehung schnell sauer werden und Sie beide werden das Bedürfnis nach mehr Platz verspüren.

7. Sie tun Dinge, die gegen Ihre moralischen Standards verstoßen

Gelegentlich kann eine Beziehung so ungesund werden, dass Sie zustimmen (oder erwägen), Dinge zu tun, die auf einer instinktiven Ebene wirklich nicht gut passen. Ihr bewundernswerter Wunsch zu helfen kann Sie auf Wege führen, die Sie sonst vermeiden würden, und dann wissen Sie, dass die Dinge zu weit gegangen sind.

Dinge, die Sie tun können, um die Gesundheit zu erhalten

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sicherzustellen, dass ein gesundes Gleichgewicht zwischen Helfen und Nicht-Helfen erreicht wird. Hier sind 3 der wichtigsten Dinge:

Grenzen setzen – Der effektivste Weg, um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, besteht darin, frühzeitig Grenzen zu setzen. Sie sollten lautstark sagen, was Sie tun und was nicht, damit sie wissen, wo sie stehen.

Auf diese Weise werden sie es sich zweimal überlegen, Sie um Hilfe zu bitten, von der sie wissen, dass Sie sie nicht leisten werden, und es wird verhindern, dass sich ein Gefühl der Abhängigkeit einschleicht.

Sprechen Sie mit der anderen Person – auch wenn Sie schon länger jemandem helfen, ist es immer noch wichtig, Grenzen zu setzen, aber vorher sollten Sie offen und offen darüber sprechen, wie Sie sich fühlen und warum.

Dies wird ihnen helfen, die Grenzen, die Sie auferlegen möchten, zu verstehen und zu akzeptieren.

Hören Sie auf Ihre Gefühle – wenn Sie sich nicht sicher sind, was eine ungesunde Situation darstellt und was nicht, sind die Gefühle und Gedanken, die Sie haben, wenn Sie helfen.

Sind Sie sehr glücklich, auf die Art und Weise zu helfen, die Sie jetzt tun, oder hat ein Samen von Groll und Frustration begonnen, in Ihrem Inneren zu wachsen? Ärgern Sie sich über die Bedürftigkeit der anderen Person oder sind Sie besorgt über die Dinge, die sie von Ihnen verlangen?

Beachten Sie, wie Sie sich fühlen und ob es positiv oder negativ ist, und lassen Sie das beurteilen, ob die Situation angegangen werden muss oder nicht.

Das bewusste Umdenken: Anderen helfen zu wollen ist eine bewundernswerte Eigenschaft, aber wie hier gezeigt wurde, gibt es einen schmalen Grat zwischen gesunder und ungesunder Hilfe. Achten Sie auf diese Anzeichen und wenden Sie die empfohlenen Maßnahmen an, wenn Sie der Meinung sind, dass die Situation geändert werden muss.

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