30 toxische Eigenschaften, die in deinem Leben keinen Platz haben sollten

Last Updated on 27/09/2021 by MTE Leben

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Giftig: kann die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person ernsthaft schädigen.

Es gibt bestimmte Verhaltensweisen, die nichts anderes tun, als dich runterzuziehen, dich zurückzuhalten und dich leiden zu lassen. Ob von Ihnen persönlich oder von einer anderen wichtigen Person in Ihrem Leben gezeigt, diese Verhaltensweisen können aufgrund ihrer negativen Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu Recht als toxisch eingestuft werden.

Sie haben die Macht, die Freude und das Glück aus dir zu saugen und sie durch Stress, Wut, Traurigkeit und andere unwillkommene Gefühle zu ersetzen. Befreien Sie sich von diesen und Sie werden eine unglaubliche Veränderung in der Art und Weise bemerken, wie Sie die Welt um Sie herum sehen und mit ihr interagieren.

Der erste Schritt einer solchen mentalen Säuberung besteht darin, herauszufinden, welche toxischen Verhaltensweisen in Ihrem Leben vorhanden sind. Die folgende Liste enthält 30 der häufigsten und zerstörerischsten.

1. Manipulation anderer

Manipuliert zu werden ist nie eine angenehme Sache und kann, wenn man es auf die Spitze getrieben hat, das Selbstwertgefühl einer Person zerstören. Aus der anderen Perspektive mag es so aussehen, als ob Sie mehr von dem bekommen, was Sie wollen, indem Sie andere ausbeuten, aber Sie werden durch das Versprechen äußerer Tugenden getäuscht. Andere zu manipulieren kann niemals die innere Erfüllung bringen, die du dir wünschst, weil deine Gewinne durch den Kummer und das Elend, das du zufügst, befleckt sind.

2. Lügnerisch

Alle Arten von Beziehungen sind bis zu einem gewissen Grad auf gegenseitigem Vertrauen aufgebaut, weshalb Lügen zu solcher Zerstörung und Kummer fähig sind. Ehrlichkeit ist nicht immer einfach, aber im Allgemeinen die beste Option für Ihre langfristige Gesundheit und Ihr Glück. Auch wenn die Wahrheit weh tun wird, ist dies besser, als eine Lüge zu leben oder diese Lüge zu einem späteren Zeitpunkt aufdecken zu lassen. Sich selbst zu belügen ist genauso ein Problem wie jemand anderen anzulügen; du wirst keinen dauerhaften Frieden finden, wenn du verleugnest, wer du wirklich bist.

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3. Grausamkeit

Es kann allzu leicht sein, grausames und boshaftes Verhalten an den Tag zu legen, wenn Sie sich unsicher fühlen und unter Druck stehen. Kleine Ausrutscher sind durchaus verständlich, aber wenn du anfängst, dich darauf zu verlassen, gemein zu anderen zu sein, um dich selbst aufzuheitern, kann dies deinem Leben unglaublich abträglich sein. Es ist sehr unattraktiv und kann Sie isolieren, da sich andere von Ihren böswilligen Wegen distanzieren. Es ist auch weit weniger effektiv als positivere Handlungen, um sich besser zu fühlen.

4. Selbstsucht

Auch wenn Sie kein Menschengefälliger sein sollten, ist es genauso schädlich für Ihr geistiges Wohlergehen, egoistisch und egozentrisch zu handeln. Dies dient nur dazu, Menschen zu vertreiben, selbst diejenigen, die sich vielleicht einmal sehr um dich gekümmert haben. Die Konzentration auf die eigenen Interessen zerstört Vertrauen und Respekt und führt zu oberflächlichen Beziehungen zu anderen Menschen.

5. Ein Gefühl des Anspruchs

Wenn Sie durchs Leben gehen und glauben, dass Ihnen etwas geschuldet wird, werden Sie ein endloses Gefühl von Mangel erfahren. So glücklich die meisten von uns sind, sauberes Wasser, ein Dach über dem Kopf und Essen auf dem Tisch zu haben, es gibt kein Naturgesetz, das einen Mindestlebensstandard festlegt, auf den jeder Anspruch hat. Vielleicht wünschen Sie sich mehr Geld, bessere Lebensbedingungen und großzügigere Erfahrungen, aber Sie sollten damit rechnen, hart dafür zu arbeiten.

6. Schummeln

Sowohl in Bezug auf den Betrug einer anderen Person im Rahmen einer Beziehung als auch auf den Weg durch andere Teile des Lebens wird Ihnen beides keinen mentalen Vorteil bringen. Auch wenn es nie entdeckt wird, werden Sie immer wissen, dass Sie betrogen haben, und es wird Sie für den Rest Ihres Lebens belasten. Sie können einige kurzfristige Vorteile davon genießen, aber Betrug in jeder Form wird Sie verfolgen.

7. Arroganz

Einer der Hauptgründe, warum wir andere beurteilen, ist, dass wir unserer eigenen Arroganz zum Opfer fallen. Zu glauben, anderen überlegen oder wichtiger zu sein, ist eine Eigenschaft, die die meisten Menschen als unerwünscht bezeichnen würden. Arrogantes Verhalten stößt Menschen weg, nicht zuletzt, weil es oft mit mangelndem Mitgefühl und der oben beschriebenen Selbstsucht verbunden ist.

8. Übermäßiger Wettbewerb

Eine der Hauptstraßen, die in Richtung Arroganz führt, ist ein intensiver Konkurrenzkampf. Obwohl es nicht von Natur aus schlecht oder ungesund ist, kann es manchmal zu widersprüchlichen Interaktionen mit anderen Menschen führen, wenn Sie eine wettbewerbsfähige Seite haben. Wenn Sie die Dinge zu weit treiben, werden Sie jemand, mit dem sich viele nur schwer identifizieren können. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie in den Bann des Perfektionismus geraten und dann Schwierigkeiten haben, zu funktionieren, wenn Sie auf Misserfolg stoßen.

9. Eifersucht

Wenn Sie eifersüchtig sind, glauben Sie, dass Ihr Genuss oder Besitz von etwas von einem Dritten bedroht wird. Sie ärgern sich darüber, dass jemand anderes das bekommt, was Sie bereits haben, und dies kann sich in boshaften Versuchen manifestieren, ihnen den Zugang zu verweigern. Dies unterscheidet sich von Neid, bei dem Sie die Freude eines anderen nicht missbilligen, sondern auch erleben möchten (siehe den allerersten Punkt, wenn Sie sich mit anderen vergleichen).

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10. Andere für dein Leid verantwortlich machen

Es kann sein, dass sich die Dinge nicht immer so entwickeln, wie Sie es möchten, und es wird Zeiten geben, in denen die ganze Welt um Sie herum zusammenzubrechen scheint, aber die Schuld auf die Füße eines anderen zu legen, wird Sie nicht besser fühlen lassen. Sie werden diese Person nicht nur ärgern, sondern riskieren, die Bedeutung zu verlieren, die Selbstbestimmung Ihrem Leben verleihen kann, wenn Sie keine Verantwortung übernehmen. Wenn immer jemand anders schuld ist, fühlen Sie sich impotent und können Ihre Reiserichtung nicht wählen.

11. Einen Groll hegen

Wenn dir jemand Unrecht tut, könnte dein Instinkt sein, es ihm über einen längeren Zeitraum vorzuwerfen. Was Sie vielleicht nicht schätzen, ist, dass Sie, solange Sie ihnen den verursachten Schaden nicht vergeben können, dazu bestimmt sind, ihn in Ihrem Verstand und Herzen zu tragen. Die Last des Schadens wird schwerer auf dir lasten, und so gibst du dir selbst die Gabe der Vergebung.

12. Unaufrichtigkeit

Sie haben eine wichtige Wahl zu treffen, wenn Sie mit der Welt interagieren: Sie können entweder Sie selbst sein oder eine Rolle spielen. Sie denken vielleicht, dass Ihr wahres Selbst nicht das ist, was die Leute sehen möchten, und dass Sie größeren Erfolg haben werden, wenn Sie es verstecken, aber es gibt keine echte Freude und keinen Frieden, sich selbst und andere zu täuschen. Wenn Sie mit Aufrichtigkeit, Integrität und Ehrlichkeit handeln, werden Sie mehr Zufriedenheit finden und Menschen anziehen, die Sie so lieben, wie Sie wirklich sind.

13. Sturheit/Unflexibilität

Die Welt ist ein chaotischer und höchst unberechenbarer Ort, weshalb eine unflexible Denkweise zum Problem werden kann. Wenn Ihre Ansichten und Meinungen trotz überwältigender widersprüchlicher Beweise starr werden, leben Sie am Ende eine Lüge. Sturheit hindert Sie daran, sich an eine Welt anzupassen, die sich ständig verändert; Wenn Sie nicht aufpassen, wird es sich bis zur Unkenntlichkeit ändern und Sie fühlen sich verärgert.

14. Urteile über andere fällen

Sie können die Welt immer nur aus Ihrer Perspektive erleben, und während Sie die Handlungen und Entscheidungen anderer Menschen beobachten können, werden Sie ihre Gründe nie vollständig verstehen können. Wenn Sie also andere nach der Art und Weise beurteilen, wie sie ihr Leben führen, tun Sie dies, obwohl Sie nur Fragmente des Gesamtbildes haben. Sie projizieren Ihre eigenen Erfahrungen und Überzeugungen auf sie, obwohl sie ein schlechter Ersatz für die realen Umstände sind. Solche Urteile zu fällen ist eher ein Spiegelbild von Ihnen als von der anderen Person.

15. Das Opfer spielen

Sie haben vielleicht in Ihrem Leben einige sehr unerwünschte Erfahrungen gemacht, aber Sie sollten versuchen, nicht zuzulassen, dass sich eine Denkweise der Opferrolle entwickelt. Egal, was die Vergangenheit auf Sie geworfen hat, Ihre Gegenwart und Zukunft haben Sie bis zu einem gewissen Grad in Ihrer Hand. Wenn Sie sich als Opfer identifizieren, neigen Sie eher dazu, als Opfer zu handeln, und ein solches Verhalten kann Sie davon abhalten, Ihr Potenzial auszuschöpfen.

16. Aufmerksamkeit suchen

Oft im Zusammenhang mit der Bestätigung und den Menschen, die zuvor in diesem Artikel erwähnt wurden, ist es selten ein gesundes langfristiges Verhalten, die Aufmerksamkeit anderer zu suchen. Wenn Sie das Lob und die Belustigung der Zuschauer zur Grundlage Ihres Selbstwertgefühls machen, werden Sie die Zeiten, in denen diese Aufmerksamkeit nicht aufkommt, nie genießen können. Ihr Bedürfnis, im Mittelpunkt der Dinge zu stehen, wird unersättlich und Sie werden immer größere Anstrengungen unternehmen, um zu bekommen, was Sie sich wünschen.

17. Suche nach Bestätigung durch andere

So sehr sich das Leben auch um die Menschen dreht, mit denen Sie es verbringen, Sie sollten sich nicht darauf verlassen, dass sie sich glücklich fühlen. Wer ständig auf der Suche nach der beruhigenden Zustimmung und Bestätigung eines Dritten ist, wird nie wirklich Ruhe finden. Sie müssen stattdessen erkennen, dass die einzigen Meinungen, die wirklich wichtig sind, die sind, die Sie über sich selbst haben. Niemand sonst kann Ihnen die Selbstsicherheit und das Vertrauen geben, die Sie sich wünschen.

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18. Teilnahme an Drama

Drama kann nur existieren, wenn es Menschen gibt, die bereit sind, daran teilzunehmen. Wenn Sie das Drama Ihrer Energie und Aufmerksamkeit verhungern lassen, gerät es in Vergessenheit. Daher ist Ihre Reaktion auf eine bestimmte Situation von großer Bedeutung, da sie bestimmt, wie sich die Dinge letztendlich entwickeln werden. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, kein Öl ins Feuer zu gießen, sondern mit Ruhe und Gelassenheit zu handeln, und das Drama wird Ihrer Vergangenheit angehören.

19. Sich mit anderen vergleichen

Das vielleicht universellste aller toxischen Verhaltensweisen ist die Notwendigkeit, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Dieser Wunsch, andere anzusehen und ihr Leben gegen das eigene abzuwägen, ist aufgrund der völligen Subjektivität der Existenz eine völlig sinnlose Übung. Physisches Aussehen, materieller Reichtum und Lebenserfahrungen können nicht zeigen, wie sich eine Person fühlt oder was sie denkt. Wahre Zufriedenheit stellt sich nur ein, wenn man für alles, womit man gesegnet wurde, dankbar ist.

20. Negatives Selbstgespräch

Die Art und Weise, wie Sie mit und über sich selbst sprechen, hat einen großen Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie für immer eine selbstlimitierende Sprache verwenden und glauben, dass das Schlimmste passieren wird, werden Sie die guten Dinge, die in Ihr Leben eintreten, nicht genießen und schätzen können. Negative Gedanken führen zu negativen Handlungen und früher oder später befinden Sie sich in einer Abwärtsspirale aus nicht hilfreicher Energie, Erwartungen und Erfahrungen.

21. Menschen gefallen

In enger Anlehnung an den vorherigen Punkt geht es darum, sich nach hinten zu beugen, nur um anderen zu gefallen. Wenn Sie ohne triftigen Grund die Bedürfnisse und Wünsche anderer über Ihre eigenen stellen, handeln Sie von einem Ort der persönlichen Unsicherheit aus. Dieses Verhalten kann dazu führen, dass Menschen Sie ausnutzen und Sie sich ärgern, wenn Sie nicht den Dank und die Anerkennung erhalten, die Sie suchen.

22. Perfektionismus

Es ist zwar nichts Falsches daran, bei etwas sein Bestes zu geben, aber wenn Sie bei allem, was Sie tun, das Ziel der Perfektion verfolgen, bereiten Sie sich auf ein Leben voller Frustration und Enttäuschung vor. Perfektion im wahrsten Sinne ist ein Mythos; Meinungen können gebildet und Konsens zwischen bestimmten Personengruppen erzielt werden, aber niemand kann sie in irgendeiner Form beanspruchen. Wir alle haben Grenzen und die Realität ist, dass Sie in einigen Dingen besser sein werden als in anderen.

23. Dinge persönlich nehmen

Einige unfreundliche Handlungen und Kommentare mögen sich an uns richten, aber es gibt auch eine ungesunde Tendenz, Dinge persönlich zu nehmen, selbst wenn sie es nicht sind. Wenn Sie davon ausgehen, dass die Wut, der Ärger, die Traurigkeit oder der Unmut einer Person Ihre Schuld sind, beginnen Sie einen gefährlichen Denkprozess. Es lässt Sie glauben, dass Sie ihnen eine Last sind, dass sie Sie nicht mögen oder lieben und dass Sie ihren Respekt nicht verdienen. Indem du Verantwortung für Dinge übernimmst, die wenig mit dir zu tun haben, schmälerst du dein eigenes Selbstwertgefühl.

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24. Die Vergangenheit wiedererleben

Die Vergangenheit kann nicht rückgängig gemacht und nicht geändert werden; es wird zur Tatsache, sobald es passiert ist. Es hat also nur sehr wenig Wert, die Gedanken in vergangene Ereignisse zurückschweben zu lassen. Abgesehen von den Lektionen, die es Ihnen beibringen kann, verlängert das Verweilen bei Dingen, die bereits vergangen sind, nur die negativen Emotionen, die Sie damit verbinden. Im Allgemeinen wird vergangener Schmerz viel lebhafter empfunden als vergangenes Vergnügen, daher belässt man die Vergangenheit am besten in der Vergangenheit.

25. Sorgen um die Zukunft

So wie die Vergangenheit nicht rückgängig gemacht werden kann, kann die Zukunft nicht vorhergesagt werden. Auch hier sind die Auswirkungen negativer Emotionen weitaus größer als bei ihren positiven. Sorgen und Ängste können leicht Behalte deinen Verstand, aber du kannst nie ganz glücklich werden über Dinge, die noch passieren werden. Ziele, Träume, Pläne und Bestrebungen zu haben ist nicht unbedingt schlecht, aber sie sollten als Möglichkeiten und nicht als absolute Gewissheiten betrachtet werden; dasselbe sollte für zukünftige Risiken gelten.

26. Die übermäßige Nutzung von Technologie

Mit dem rasanten Tempo des technologischen Fortschritts wächst der Einfluss, den er auf unser Leben hat, fast täglich. Während viele dieser Innovationen äußerst hilfreich und im Allgemeinen harmlos sind, gibt es Fälle, in denen Ihre Nutzung – und eventuelle Abhängigkeit – von der Technologie zum Problem wird. Von Spielen bis hin zu sozialen Medien kann die Verlockung der Technologie sehr süchtig machen, wenn sie nicht in Schach gehalten wird.

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27. Ignorieren der Selbstfürsorge

Ein sehr offensichtliches Verhalten, das zu langfristigen Komplikationen und Unglück führen kann, ist die Vernachlässigung der Gesundheit. Ob dies durch die körperlichen Auswirkungen des Missbrauchs Ihres Körpers oder durch die mangelnde Aufmerksamkeit, die Ihrem Geisteszustand geschenkt wird, geschieht, wir alle sind schuldig, uns nicht so zu versorgen, wie wir sollten. Wenn Sie dies jedoch zu weit gehen lassen, können die Auswirkungen und Schäden irreversibel werden.

28. Nicht aussprechen

Nicht alle toxischen Verhaltensweisen beinhalten Ihre Handlungen; Manchmal schaden Sie möglicherweise Ihrem Wohlbefinden, wenn Sie nicht handeln. Ein solches Beispiel ist, wenn Sie sich nicht äußern und sich aussprechen, wenn Sie mit jemandem oder etwas nicht einverstanden sind. Wenn Sie dies nicht tun, erlauben Sie anderen, die Bedingungen zu diktieren, nach denen Sie dann zu leben gezwungen sind; du lässt sie über dich hinweggehen, ohne deine Meinungen oder Gefühle zu berücksichtigen.

29. An Verlust festhalten

Das Leben kann nicht ohne Verlust sein; Es ist ein wichtiger Faktor, ob es uns gefällt oder nicht. Wir verlieren an verschiedenen Stellen unseres Lebens Menschen, Sicherheit und sogar unsere eigene Unabhängigkeit. Wenn wir über diesen Verlust trauern, hilft es uns, ihn zu akzeptieren und dann weiterzumachen, aber wenn wir uns weigern, das Vergangene loszulassen, hält es uns in einem Zustand ewiger Traurigkeit gefangen. Bis du deinen Griff auf das Vergangene aufgeben kannst, wirst du an Ort und Stelle bleiben und auf dem Weg des Lebens nicht weiter voranschreiten.

30. Widerstand gegen neue Erfahrungen

Intrinsisch mit Ihrer Sorge um die Zukunft verbunden ist der Widerstand, den Sie möglicherweise haben, neue und andere Dinge auszuprobieren. Sie befinden sich in einer Komfortzone, die zwar nicht immer negativ ist, aber Ihre Lebensfreude einschränken kann. Sie können den Roman zugunsten des Bekannten meiden, auch wenn ersteres Ihre allgemeine Zufriedenheit erhöhen würde.

Wie am Anfang des Artikels hervorgehoben wurde, sollten diese Verhaltensweisen am besten vermieden werden, unabhängig davon, ob sie von Ihnen oder jemand anderem in Ihrem Leben stammen. Versuchen Sie, diejenigen zu erkennen, deren Sie sich möglicherweise schuldig gemacht haben, und handeln Sie dann, um ein solches Verhalten in Zukunft zu vermeiden.

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