15 Dinge, die Sie sofort tun sollten, wenn Sie Ihr Leben verbessern möchten

Last Updated on 23/09/2021 by MTE Leben

Wenn Sie das Gefühl haben, in einer Sackgasse zu stecken und wirklich nicht zufrieden damit, wo Sie im Leben stehen, kann es sehr schwierig sein, sich für Veränderungen zu motivieren. Sie wissen vielleicht nicht, wo Sie anfangen sollen, oder haben das Gefühl, dass es sowieso keine Rolle spielt, aber Sie wären überrascht, wie viel Veränderung selbst mit den einfachsten Aktionen passieren kann.

Vielleicht könnten Sie damit beginnen, einige davon zu tun…

1. Anwesend sein

Dies kann nicht genug betont werden: Seien Sie so präsent und achtsam wie möglich. Viele Menschen werden daran gehindert, ihr Leben zu verbessern, weil sie im Dreck ihrer Vergangenheit feststecken oder sich Sorgen um die Zukunft machen. Nun, die Vergangenheit ist vorbei und die Zukunft ist nichts als Rauch und Wünsche: ALLES, was Sie jemals haben, ist der gegenwärtige Moment, also versuchen Sie, ihn vollständig und achtsam zu leben.

2. Essen Sie gut und schlafen Sie besser

Jede Situation wird leichter zu handhaben, wenn Sie gut ausgeruht und satt sind. Überspringen Sie das Junk-Food und füllen Sie sich mit nährstoffreichen Mahlzeiten. Schalten Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen alle elektronischen Geräte aus und lesen oder meditieren Sie, bevor Sie schlafen gehen. Wenn Sie diese beiden Dinge tun, können Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden mehr verbessern, als Sie sich vorstellen können.

3. Journaling starten

Wenn Sie noch kein Tagebuch haben, besorgen Sie sich eines. Es muss nicht schick sein: Ein einfaches Notizbuch mit Spiralbindung funktioniert gut. Schreiben Sie jeden Morgen eine einfache Kleinigkeit auf, die Sie im Laufe des Tages erreichen möchten, und schreiben Sie jeden Abend eine Sache auf, die Sie an Ihrem Tag geschätzt haben. Sie müssen keinen Roman schreiben. Es genügt, eine kleine Leistung abzuhaken und etwas dankbar zur Kenntnis zu nehmen.

4. Verbinden Sie sich mit neuen Leuten

Dies ist besonders wichtig für Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, da es sehr leicht ist, sich aufgrund fehlender regelmäßiger sozialer Interaktionen zu isolieren und zurückzuziehen. Weißt du, dass du high wirst, wenn du eine echte Verbindung zu einer großartigen neuen Person aufbaust? TU das! Machen Sie es sich für das nächste Jahr zur Aufgabe, jeden Tag mit jemandem in Kontakt zu treten: Senden Sie Freundschaftsanfragen auf Facebook, folgen Sie neuen Twitter- und Instagram-Konten, chatten Sie mit Nachbarn und Leuten in Ihrem örtlichen Café. „Hallo“ ist ein sehr starkes Wort.

5. Entsorgen Sie Ihr Hab und Gut

“Die Dinge, die Sie besitzen, besitzen Sie am Ende.” – Fight Club

Wenn Sie zu Hause sind, schauen Sie sich die Gegenstände um Sie herum an. Wenn Ihr Haus brennen würde, wie viele dieser Teile würden Sie in eine Tüte stopfen und mitnehmen, weil sie etwas Besonderes und Bedeutung für Sie sind? Wahrscheinlich sehr wenige davon. Werde den Mist los, den du seit Jahren „nur so“ herumträgst. Spende die Kleidung, die du nicht liebst, und stelle eine Kiste mit kostenlosen Sachen auf deinen Rasen. Sie werden sich garantiert immens leichter und freier fühlen.

Apropos Keulung…

6. Behalten Sie nur Menschen in Ihrem Leben, die es tatsächlich verbessern

Wenn es Menschen in Ihrem sozialen Umfeld gibt, die als Energieparasiten fungieren, Sie auslaugen und Sie zu Fall bringen, unternehmen Sie Schritte, um sie aus Ihrem Leben zu eliminieren. Narzissten, emotionale Vampire und andere schwierige Menschen können Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen und Sie werden sich ohne sie viel besser fühlen. Wenn Sie sie nicht vollständig ausschneiden können, begrenzen Sie Ihre Zeit mit ihnen.

7. Machen Sie etwas Neues mit Ihrem Raum

Reinigen Sie Ihren Raum gründlich und ordnen Sie dann einige Möbel um. Dies schafft das Gefühl, eine saubere Schiefertafel zu haben, aus der man hervorgehen kann. Verbrennen Sie Duftöle oder Weihrauch, bewegen Sie Kunstwerke von einem Raum in einen anderen oder investieren Sie in ein oder zwei kleine Stücke, um Farbe oder Stil zu ändern. Eine neue Tagesdecke oder ein Satz Vorhänge kann einen großen Unterschied machen, und Sie können einige großartige in einem lokalen Secondhand-Laden finden.

8. Geh raus

Die meisten von uns sind die meiste Zeit in Innenräumen gefangen, sei es hinter einem Schreibtisch im Büro oder zu Hause, um Kinder am Leben zu erhalten. Zeit im Freien zu verbringen hilft, unsere Energie zu erden und unsere Stimmung aufzuhellen. Trinken Sie Ihren Morgenkaffee auf Ihrer Veranda oder Ihrem Balkon, essen Sie draußen in einem Park zu Mittag und/oder gehen Sie nach dem Abendessen spazieren. Sehen Sie, wie viel besser Sie sich schon nach ein paar Minuten draußen fühlen können.

9. Üben Sie kleine Gesten der Freundlichkeit

Gutes für andere zu tun fühlt sich großartig an und schätzt nicht jeder eine zufällige Süße? Bringen Sie Blumen oder Backwaren zu einem älteren Nachbarn. Schreiben Sie eine Dankeskarte für Ihren Postangestellten und legen Sie sie in Ihren Briefkasten, damit er sie findet. Oder, wenn Sie es vorziehen, etwas Anonymes zu tun, wie zum Beispiel an eine Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl zu spenden. Sie werden sich großartig fühlen, genauso wie die Menschen, zu denen Sie freundlich waren… und diese Art von positiver Energie neigt dazu, einen Welleneffekt zu haben.

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10. Lerne etwas Neues

Das bedeutet nicht, dass Sie wieder zur Schule gehen oder sich zu einem strengen Trainingsprogramm verpflichten müssen: Es gibt unzählige Online-Kurse, die Sie in jedem nur erdenklichen Fach in Ihrer Freizeit absolvieren können. Sie können mit Memrise oder Duolingo eine neue Sprache lernen, YouTube-Kochtutorials ansehen oder einige kreative Techniken auf Skillshare verfeinern. Sie schaffen neue Nervenbahnen und fühlen sich großartig über Ihre Leistungen.

11. Tippen Sie auf Ihre Spiritualität

Wir sind alle spirituelle Wesen, obwohl Spirituelle Praxis oft auf der Strecke bleibt, wenn es Fernsehsendungen zum Nachholen und Telefone zum Anstarren gibt. In Verbindung mit Spirit kann man immense Freude und Frieden finden, also nimm dir etwas Zeit, um dich wieder damit zu verbinden, was auch immer deine philosophische oder religiöse Neigung sein mag. Wann warst du das letzte Mal draußen und mit dem Himmel verbunden? Fühlen Sie Frieden und Ruhe, wenn Sie in einer Kirche Kerzen anzünden? Besuch von Moschee- oder Tempelgottesdiensten? Mit anderen rituell arbeiten? In Stille meditieren? Sie können sogar alles oben Genannte ausprobieren und sehen, was Ihre Seele heutzutage am meisten entzündet, und es zur Gewohnheit machen.

12. Beweg deinen Körper

Nein, du musst nicht plötzlich mit Joggen oder Kettlebell anfangen… was auch immer die Leute mit Kettlebells machen. Beweg dich einfach. Spielen Sie ein Lieblingslied und tanzen Sie durch Ihre Küche, nur aus Freude daran, Ihren Hintern ein wenig zu schütteln. Finden Sie online ein paar sanfte Yoga-Videos und machen Sie morgens oder vor dem Schlafengehen ein paar Minuten Stretching. Schwimmen Sie, wenn es ein Schwimmbad oder einen See in der Nähe gibt. Wenn das Wort „Übung“ bei Ihnen eine reflexartige Reaktion auslöst, betrachten Sie es nicht so: Denken Sie nur daran, dass es eine immense Freude ist, Ihren Körper zu bewohnen und zu entdecken, wie er sich bewegen kann.

13 . Sei ehrlich zu dir selbst

Kennen Sie das bereits erwähnte Tagebuch? Wenn Sie dazu neigen, verwenden Sie es, um Wahrheiten über sich selbst zu schreiben. Was magst du gerade an deinem Leben? Was magst du nicht? Was würdest du gerne Ändern? Wenn Sie feststellen können, was Ihrer Meinung nach verbessert werden muss, können Sie einen Plan erstellen, um dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten.

14. Setzen Sie sich ein realistisches Ziel

Viele Menschen halten sich davon ab, ein Lebensziel oder einen Traum zu erreichen, weil die Ziele, die sie sich vorstellen, immens und einschüchternd sind. Es ist am besten, sich ein kleines Ziel zu setzen, daran zu arbeiten und dann zum nächsten überzugehen, wie zum Beispiel über Trittsteine ​​zu hüpfen. Sie möchten einen Roman schreiben? Beginnen Sie mit der Entwicklung eines Charakters. Du möchtest einen 10-km-Marathon laufen? Beginnen Sie mit einem Spaziergang von 30 Minuten pro Tag.

15. Hör auf zu zögern und tu etwas

Irgendetwas. Hören Sie einfach auf, sich in dem zu schwelgen, woran Sie stagnieren, und ergreifen Sie Maßnahmen. Auch wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie hin wollen, ist es in Ordnung: Denken Sie daran, dass Sie immer die Richtung ändern können, sobald Sie sich in Bewegung gesetzt haben … aber der Schlüssel ist, nicht mehr über die Dinge zu sprechen, die Sie tun möchten, und sie tun es.