Die 6 besten Matratzenauflagen zur Linderung von Hüftschmerzen

Last Updated on 23/09/2021 by MTE Leben

Auf Pinterest teilenProduktbewertung, Kleidung, Fitnessstudio, Bekleidung, Kleidung, Schuhe, Schuhe Wir schließen Produkte ein, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Eine Studie aus dem Jahr 2003 ergab, dass das Schlafen auf einer Matratze mit mittlerer Festigkeit die Schmerzen im unteren Rückenbereich sowohl im Bett als auch beim Aufwachen besser reduziert als auf einer festeren Matratze.

Während Komfort und Schmerzlinderung subjektiv sind, kann eine ausgerichtete Wirbelsäule helfen, Schmerzen und Druck auf Hüften und Rücken zu lindern.

Eine Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2015 bestätigte, dass Matratzen, die subjektiv als mittelfest beschrieben wurden, mit einer Schmerzreduktion verbunden waren. Dies galt insbesondere für Matratzen, bei denen der Härtegrad individuell eingestellt werden konnte.

Kundenrezensionen. Wir suchten nach Matratzenauflagen mit Bewertungen von durchschnittlich 4+ Sternen von 5.Unternehmensruf. Die Matratzenauflagen auf dieser Liste sind von etablierten Marken.Ausrichtung und Druckpunktentlastung. Die folgenden Topper erwähnen in ihren Beschreibungen und Kundenrezensionen ausdrücklich die Ausrichtung der Wirbelsäule und die Druckentlastung.

Preisübersicht

Die unten aufgeführten Preise gelten für Queensize-Matratzen:

$ = unter $150$$ = $150–$300$$$ = über $300 Wenn Sie nach anderen Matratzengrößen suchen, z. B. Twin- oder Kingsize-Matratzen, können Sie diese Preise über die folgenden Einkaufslinks anzeigen. Beachten Sie, dass die Preise für Twin-Size-Matratzen im Allgemeinen niedriger sind, während King-Size-Matratzen höher sind als für Queen-Size-Optionen.

Beste Luxus-Matratzenauflage

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme

Preis: $$$Größen: Twin, Twin Long, Full, Königin, König, kalifornischer KönigDicke: 3 ZollMaterialien: Memory-Schaum Diese luxuriöse Matratzenauflage passt sich Ihrem Gewicht, Ihrer Form und Ihrer Temperatur an. Es kommt mit einer 10-Jahres-Garantie und einem abnehmbaren, waschbaren, staubmilben- und allergenresistenten Bezug.

Ein Rezensent schwärmt davon, wie dieser Topper ihre Hüftschmerzen reduziert und es ihnen ermöglicht, erfrischt und schmerzfrei aufzuwachen.

Ein Nachteil ist, dass es keine Rückgabe gibt, es sei denn, das Produkt ist beschädigt.

Beste Matratzenauflage für heiße Schläfer

Molekül Airtec Topper

Preis: $$Größen: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California KingDicke: 3 ZollMaterialien: Polyurethanschaum Die Matratzenauflage von Molecule ist CertiPUR-zertifiziert und wird aus Schaumstoff hergestellt, der in den USA hergestellt wird. Rezensenten dieses 4,5-Sterne-Toppers schwärmen von seiner Unterstützung. Viele erwähnen, wie großartig sich ihr Körper jeden Morgen beim Aufwachen anfühlt. Die Abdeckung verfügt über kühlende Mikrofasern, die die Wärme von der Oberfläche ableiten. Es ist auch leicht abnehmbar und maschinenwaschbar.

Darüber hinaus bietet Molecule kostenlosen Versand und Rücksendungen, eine eingeschränkte 5-Jahres-Garantie und eine 30-Nächte-Schlafprobe.

Beste Gel-Memoryschaum-Matratzenauflage

Lucid 4-Zoll Gel Memory Foam Matratzenauflage

Preis: $Größen: Zwilling, Zwilling XL, Voll, Königin, König, California KingDicke: 4 ZollMaterialien: Gedächtnisschaum Dieser stützende Memory-Schaum-Topper ist mit Kühlgel angereichert, damit Ihr Körper beim Schlafen kühl bleibt. Der Plüsch-Memory-Schaum wurde entwickelt, um Ihre Wirbelsäule auszurichten und Druckpunkte zu entlasten.

Auch dieser Topper ist CertiPUR-zertifiziert, d.h. er besteht aus umweltfreundlichen Produkten und entspricht den höchsten Sicherheitsstandards. Es hat jedoch keinen waschbaren oder abnehmbaren Bezug. Wenn Sie also einen bevorzugen, ist dies möglicherweise nicht die richtige Wahl für Sie.

Über Amazon ist der Versand kostenlos und der Topper hat eine 3-Jahres-Garantie,

Bester verstellbarer Matratzentopper

Lift von Amerisleep Mattress Topper

Preis: $$Größen: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California KingDicke: 3 ZollMaterialien: Memory-SchaumMit dem Lift by Amerisleep Matratzentopper können Sie je nach Vorliebe zwischen zwei Härtevarianten wählen – Komfort oder Unterstützung.

Zur Linderung von Hüftschmerzen kann die Unterstützungsoption der richtige Weg sein. Eine griffige Oberfläche verhindert, dass die Matratze um Ihr Bett rutscht, und der weiche Bezug ist atmungsaktiv und abnehmbar.

Der Versand ist kostenlos und der Topper wird mit einer 5-Jahres-Garantie geliefert.

Bester Matratzentopper zur Entlastung von Druckstellen

Viscosoft Select High Density Mattress Topper

Preis: $$Größen: Twin, Twin XL, Full, Queen, Queen Short, King, California KingDicke: 3 ZollMaterialien: Memory-Schaum Rezensenten schwärmen davon, wie kühl und komfortabel sie auf dieser Matratzenauflage aus hochdichtem Schaumstoff geschlafen haben. Der hochdichte Schaumstoff macht den Topper besonders stützend bei empfindlichen Hüftgelenken und Druckstellen. Dieser Topper verfügt über rutschfestes Mesh und verstellbare Träger, sodass er die ganze Nacht fest an Ort und Stelle bleibt.

Der Versand ist kostenlos und Sie haben 60 Tage Zeit, um es zurückzusenden, wenn Sie nicht zufrieden sind.

Beste erschwingliche Matratzenauflage

Schlafen Sie auf Latex Pure Green Naturlatex-Matratzenauflage

Preis: $Größen: Zwilling, Zwilling XL, Voll, Königin, König, Kalifornischer KönigDicke: 1 bis 3 ZollMaterialien: Latexschaum Der Pure Green Naturlatex Matratzentopper wird aus zertifiziertem Naturlatex hergestellt. Einige Studien deuten darauf hin, dass Latex im Vergleich zu Polyurethan-Memory-Schaum weniger Druck auf den Körper ausübt, insbesondere dort, wo er am meisten Kontakt mit der Matratze hat, wie zum Beispiel an den Hüften.

Sie können die Dicke dieses Toppers anpassen, indem Sie eine Höhe von 1 bis 3 Zoll wählen. Beachten Sie, dass der Preis mit jedem Zoll steigt. Außerdem können Sie zwischen drei verschiedenen Härtegraden wählen.

Der Versand innerhalb der angrenzenden Vereinigten Staaten ist kostenlos. Wenn Ihnen der Topper nicht gefällt, erhalten Sie von Sleep On Latex eine volle Rückerstattung, wenn Sie ihn innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt zurücksenden.

Vergleichsshop. Kaufen Sie nicht die erste Matratzenauflage, die Sie sehen, ohne andere Optionen zu prüfen. Wählen Sie drei bis fünf Möglichkeiten aus und vergleichen Sie die Vor- und Nachteile, Kosten und andere Überlegungen. Was sind Ihre Dealbreaker? Finden Sie heraus, was Ihnen bei einer Matratzenauflage am wichtigsten ist: Preis, Garantie, umweltfreundliche Materialien? Bestimmen Sie dann, was Sie nicht möchten, auch bekannt als Ihre Deal Breaker, wie z. B. eine No-Return-Policy. Wenn ein Topper einen Deal Breaker hat, können Sie diese Option eliminieren. Legen Sie ein Budget fest. Entscheiden Sie, wie viel Sie ausgeben möchten, und suchen Sie dann nach Toppern in dieser Preisklasse. Dies sollte verhindern, dass Sie impulsiv auf einem 1.000-Dollar-Topper ausgeben und es dann bereuen, wenn Sie Ihre Kreditkartenrechnung erhalten. Wenden Sie sich an einen oder zwei vertrauenswürdige Freunde oder rufen Sie in den sozialen Medien an, um Empfehlungen für Matratzenauflagen zu erhalten.

Schlafpositionen

Ihre bevorzugte Position kann das Ausmaß der Hüftschmerzen beeinflussen, die Sie verspüren. Die Berücksichtigung Ihrer Schlafposition bei der Auswahl einer Matratzenauflage kann Ihnen helfen, die richtige Ausrichtung, Druckentlastung und Unterstützung zu erreichen.

Temperaturkontrolle

Wenn Sie sich beim Schlafen regelmäßig überhitzt fühlen, können Sie sich für eine Matratzenauflage entscheiden, die zum Kühlen entwickelt wurde. Viele Memory-Schaum-Optionen sind mit Kühlgel angereichert, um überschüssige Wärme abzuleiten. Darüber hinaus verwenden Polyfoam-Topper atmungsaktiven offenzelligen Schaumstoff, der Ihnen helfen kann, kühler zu schlafen.

Werkstoffe

Nicht alle Matratzenauflagen sind gleich und die Qualität der verwendeten Materialien hat einen großen Einfluss auf die Leistung und die Lebensdauer der Auflage.

High-End-Materialien sind teurer, aber oft bequemer und halten länger. Matratzenauflagen von geringerer Qualität können auch bequem sein, aber sie enthalten wahrscheinlich keine Extras wie Temperaturkontrolle.

Wenn Sie Hüftschmerzen haben, kann es sich lohnen, in eine hochwertige Matratzenauflage zu investieren, da die Qualität der Unterstützung und Leistung einen großen Einfluss hat.

Festigkeit

Die Festigkeit der Matratze liegt in der Regel auf einer Skala von 1 bis 10, wobei 10 der härteste Topper ist, den Sie finden können. Wie fest oder weich eine Matratzenauflage ist, kann Ihren Komfort und Ihre Unterstützung beeinflussen.

Wenn Ihnen Ihre vorhandene Matratze zu hart ist, können Sie sich für einen weicheren Topper entscheiden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Matratze zu weich ist, bevorzugen Sie möglicherweise eine festere Auflage.

Weiche bis mitteldichte Matratzenauflagen sind gute Optionen für Hüftschmerzen, aber es hängt von der Höhe der Hüftschmerzen ab. Wenn Sie extreme Hüftschmerzen haben, sollten Sie sich für eine extra weiche oder weiche Matratzenauflage entscheiden. Wenn Ihre Schmerzen mild sind, können Sie einen mittelfesten Topper verwenden. Zu feste Topper können zu einem stärkeren Druckaufbau um die Hüften und den unteren Rücken führen.

Druckentlastung

Matratzenauflagen, insbesondere dicke Auflagen, die sich Ihrem Körper anpassen, können den Druck umverteilen und Ihre Muskeln und Nerven ruhen lassen. Sie können auch die Durchblutung auf natürliche Weise erhöhen und Ihr Gewicht gleichmäßiger auf der Oberfläche verteilen.

Seitenschläfer

Wenn Sie auf der Seite schlafen, sinken Ihre Hüften oft tief in das Bett ein, was zu Druckstellen führen kann. Sie sind normalerweise auch nicht in der Lage, die richtige Ausrichtung beizubehalten, sodass Sie möglicherweise mehr Polster für Hüften und Schultern benötigen.

In diesem Fall bevorzugen Sie vielleicht einen mittelgroßen Topper, der viel Platz für die Hüften und Schultern lässt, aber verhindert, dass sie zu tief einsinken. Zu feste oder zu weiche Topper können die Wirbelsäule belasten und zu Rücken- und Hüftschmerzen führen.

Auch das Körpergewicht kann eine Rolle spielen. Schläfer mit einem Gewicht von weniger als 130 Pfund möchten möglicherweise eine weichere Option, während diejenigen mit einem Gewicht über 230 Pfund möglicherweise einen festeren Topper benötigen, um das „Einsinken“ zu verhindern.

Bauchschläfer

Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, sinken Sie möglicherweise in Hüft- und Bauchnähe in Ihr Bett, was die Wirbelsäule belastet. Im Laufe der Zeit kann diese Belastung zu Schmerzen im unteren Rücken und Beschwerden in den Hüften und im Nacken führen.

Um dieses übermäßige Einsinken zu verhindern, sollten Sie sich für eine festere, dünnere Matratzenauflage entscheiden.

Rückenschläfer

Ein mittelgroßer Topper ist oft der Sweet Spot für Rückenschläfer, da eine festere Oberfläche die notwendige Unterstützung für die Aufrechterhaltung der Wirbelsäulenausrichtung bietet. Wenn Ihre Matratzenauflage zu weich ist, können Ihre Hüften zu tief einsinken, was zu einem Ungleichgewicht der Wirbelsäule führen kann.

Gedächtnisschaum

Memory-Schaum ist ein synthetisches Material, das aufgrund seiner Fähigkeit, sich an die Form des Schläfers anzupassen, an Popularität gewonnen hat. Memory-Schaum eignet sich hervorragend, um den Hüftdruck zu entlasten und die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule zu fördern, da er den Körper wiegt. Das Material ist unglaublich langlebig, aber oft teurer als andere Topper.

Polyschaum

Polyfoam Topper bestehen aus einem synthetischen Schaum, der aufgrund seiner offenzelligen Struktur die Luftzirkulation ermöglicht. Es fühlt sich schwammiger an als andere Topper und ist oft günstiger. Diese Topper können auch den Druckaufbau um die Hüften reduzieren, indem sie sich dem Körper anpassen.

Latex

Naturlatex wird aus dem Saft von Gummibäumen hergestellt und ist das am häufigsten verwendete Material in Matratzenauflagen. Naturlatex schmiegt sich nicht an den Körper. Vielmehr ist es schwimmfähiger, sodass der Schläfer über seiner Matratze schweben und die Position leicht wechseln kann. Synthetische und gemischte Latexoptionen sind ebenfalls erhältlich und oft günstiger.

Daunen und Federn

Matratzenauflagen aus Daunen und Federn sind ideal für Schläfer, die ihr Bett weicher machen möchten. Im Gegensatz zu Memory-Schaum, Polyfoam und Latex passen sich diese Matratzenauflagen nicht der Form des Schläfers an. Für diejenigen mit Hüftschmerzen können Daunen- und Federauflagen zusätzliche Dämpfung bieten, aber das war es auch schon.

Können Matratzenauflagen bei Hüftschmerzen helfen?

Die richtige Matratzenauflage kann helfen, Hüftschmerzen zu lindern. Wenn Ihre Matratze jedoch einfach veraltet ist und nicht die richtige Unterstützung bietet, müssen Sie möglicherweise ein neues Bett kaufen.

Wenn Ihre Matratze in einem guten Zustand ist, aber nicht die richtige Härte für Ihre Schlafposition hat, können Sie von einer Matratzenauflage profitieren.

Ist es besser eine neue Matratze zu bekommen?

Wenn sich Ihr Bett zu fest, zu stark anfühlt oder leicht durchhängt, können Sie von einer Matratzenauflage profitieren. Sie werden sich nicht nur beim Einschlafen in der Nacht wohler fühlen, sondern auch weniger Hüftschmerzen haben.

Wenn Ihre Matratze jedoch zu veraltet ist (6 bis 8 Jahre alt) oder zu tief durchhängt, kann ein Topper nur so viel tun. In diesem Fall ist es besser, eine neue Matratze zu kaufen.

Welche Matratzenauflage ist die beliebteste?

Memory-Schaum- und Polyfoam-Topper sind bei Menschen mit Hüftschmerzen beliebt, da sie sich dem Körper anpassen und so jeglichen Druck von den Hüften und dem unteren Rücken entlasten.

Hüftschmerzen sind Schmerzen in den … na ja, Hüftgelenken! Aber da draußen gibt es Erleichterung. Die Investition in eine stützende Matratzenauflage ist eine schnelle und relativ kostengünstige Möglichkeit, Ihre Hüften zu stützen.

Wenn Sie einen Topper finden, der Ihnen gefällt, entspannen Sie sich bequem und lesen Sie die oben verlinkten Artikel, um zusätzliche Hüftschmerzen zu lindern. Viel Glück, guten Schlaf und gute Schmerzlinderung!

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Ash Fisher ist Autorin und d Komiker, der mit hypermobilem Ehlers-Danlos-Syndrom lebt. Wenn sie keinen Tag mit wackeligen Hirschbabys hat, wandert sie mit ihrem Corgi Vincent. Sie lebt in Oakland, Kalifornien. Erfahre mehr über sie auf ihrerWebsite.